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RGgirl⭐️4年前
#艺术体操 那些充满创意的开场编排——五棒篇，你pick哪一个？#比赛现场 #视觉冲击
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大依小忽妈9月前
你们催更的艺术体操依柳星动作分解来啦！ #孩子日常 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #骗你生女儿 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱丽国际艺术体操中心4月前
艺术体操入门跳步：纵跳#艺术体操 #儿童舞蹈 #幼儿体能 #杭州滨江 #暑期培训
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 体前绕圈（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程#形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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合肥艺术体操刘老师2月前
《艺术体操成套解析》#艺术体操 #合肥首家专业艺术体操 #合肥艺术体操刘老师#UT艺术体操俱乐部
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 圈在躯干闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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大依小忽妈4月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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合肥艺术体操刘老师6月前
800多万人看过的 中国艺术体操外教“依柳辛” 教程来了～ 跟着@合肥艺术体操 谢菲 谢老师练起来吧！ #艺术体操 #艺术体操外教 #阿纳斯塔西亚 #依柳辛教学 #合肥首家专业艺术体操俱乐部
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合肥艺术体操刘老师6月前
艺术体操圈的DA 简单易学 基础入门 #艺术体操 #器械 #圈 #艺术体操圈 #DA
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黎黎的晴兰艺术体操俱乐部1周前
又是一轮艺术体操课堂，看看我的宝宝们#艺术体操 #寓教于乐 #课堂日常#内蒙古艺术体操
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合肥艺术体操刘老师6月前
艺术体操王淇热身小组合 需要完整版请留言哦～ #艺术体操 #艺术体操王淇 #基本功 #柔韧体能 #热身组合
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李辉语言艺术8月前
上下舞台的礼仪规范、开头结尾的注意事项、如何提升感染力和共鸣能力！#点评 #舞台 #礼仪 #规范
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合肥艺术体操刘老师6月前
带你体验国家级健将的一节课｜艺术体操#艺术体操 #健将 #艺术体操训练 #国家级健将
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猫哥体育摄影3周前
这才是打开艺术体操的正确方式不容反驳哈！最后结尾摆姿势太帅了 #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #竞技体育 #体育精神 2025年6月5日带操比赛结束在侯分区等候打分的时候哮喘发作，当场用药！大口急促呼吸！现场视频是个人隐私，非公开比赛实况就不播放了，维护运动员形象! ‌确诊哮喘事件‌：‌新华社揭露，2025年2月王子露确诊哮喘，医生曾建议结束职业生涯，但其坚持边治疗边训练，仅用4个月恢复八成状态。‌‌ ‌药不离身事件‌：‌人民网报道，决赛中她因‌球操前未用药导致剧烈喘息，‌棒操仍以29.25分刷新个人最佳成绩，随身携带‌哮喘喷雾成标志性画面。‌‌ ‌家族支持事件‌：‌新浪网透露，其军人父亲全程陪同训练，母亲坦言全家更担心其身体而非失误，家族支持成为重要精神支柱。‌‌
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合肥艺术体操刘老师6月前
艺术体操国家级健将的一节柔韧课 #艺术体操#艺术体操欣赏 #基本功 #搬腿 #少儿舞蹈
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号6月前
柔韧性拉伸 训练最美的身体姿态 #艺术体操
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爱丽国际艺术体操中心1月前
前国家队队员点评四川队全运会艺术体操带操#全运会 #艺术体操 #少儿舞蹈 #少儿运动 #杭州滨江
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 单手闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #运动女孩 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号9月前
跟着国际大师一起学习艺术体操热身训练 一、热身训练流程 1、动态拉伸与关节激活： 目标：提升身体温度，激活肌肉群与关节灵活性。 动作示例： ·高抬腿跑：30秒，激活下肢与核心。 ·侧弓步动态拉伸：左右交替各10次，增强髋关节活动度。 ·手臂绕环：前后方向各15次，放松肩关节。 2、芭蕾基础训练： 目标：培养身体姿态的优雅性与动作的延展性。 动作示例： ·Plie（蹲姿练习）：半蹲与全蹲交替，强化腿部肌肉控制。 ·Tendu（擦地）：脚尖点地滑动，提升脚部力量与腿部线条感。 3、核心力量与平衡训练： 目标：增强核心稳定性，为高难度动作提供支撑。 动作示例： ·平板支撑变式：交替抬腿或单手支撑，持续30秒至1分钟。 ·单腿平衡站立：闭眼状态下保持30秒，提升静态平衡能力。 4、器械适应性练习： 目标：熟悉器械（如彩带、球、圈等）特性，提升操控能力。 动作示例： ·彩带基本挥动：8字绕环、螺旋抛接，注重手腕灵活性与节奏感。 ·球体滚动控制：手臂与身体协同完成球的轨迹控制，强调流畅性。 5、柔韧度专项训练： 目标：突破关节活动极限，为劈叉、后弯等动作做准备。 动作示例： ·被动劈叉拉伸：借助教练辅助或器械，保持30秒以上。 ·脊柱波浪练习：从颈椎至腰椎逐节弯曲，增强脊柱柔韧性。 6、协调性与节奏感强化： 目标：通过复合动作提升身体协调与音乐感知能力。 动作示例： ·交叉步跳跃：结合手臂摆动与脚步变化，模拟比赛中的衔接动作。 ·节奏跟练：根据音乐节拍完成踢腿、转体等组合动作。 二、核心热身动作详解 1、俄罗斯转体（带器械） ·动作：坐姿持彩带或球，双腿离地，躯干左右扭转，器械随身体摆动。 ·作用：激活腹斜肌，提升器械控制与躯干旋转能力。 2、动态后弯（桥式流动） ·动作：从站立后仰成桥，再缓慢还原，重复5-8次。 ·作用：增强背部柔韧性与肩关节活动范围。 3、芭蕾式踢腿（Grand Battement） ·动作：单手扶杆，向前、侧、后三个方向快速踢腿，每组10次。 ·作用：提升腿部爆发力与动作延展性。 4、器械抛接模拟 ·动作：无实物模拟彩带抛接或圈旋转，注重手腕发力与视线跟随。 ·作用：强化神经肌肉记忆与空间感知。 俄罗斯艺术体操的热身体系将技术性与艺术性深度融合，通过科学分阶的训练流程，为高难度动作奠定身体与心理基础。其核心在于柔韧、力量、协调的三维平衡，以及对器械与音乐的极致掌控。
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艺术体操训练中心6月前
董珊珊教练的教学片段。艺术体操小队员们都很认真的在听董教练讲的动作。欢迎对艺术体操感兴趣的家长前来试听呦。每一节都是公开课哦。#艺术体操 #舞蹈 #芭蕾 #中国舞 #民族舞
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朗朗妈3月前
开始之前怎么哭都行，音乐响起来就得全神贯注，状态终于回来点儿了#艺术体操训练
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淘乐比艺术体操3月前
房笑薇 压腿视频 2025铜川全国艺术体操冠军赛#艺术体操
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为匠赛服-艺术体操6天前
今日分享带操0.3动作 #艺术体操 #带操 #体操生 #为匠赛服 #赛服定制
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猫哥体育摄影1周前
铜川全锦赛4K高清视频摄影艺术体操河北队栗慧琳单项带操慢动作 #艺术体操 #舞蹈 #体操 #女性力量 #运动女孩
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教艺术体操的Coco老师1周前
开启宝贝们的艺术体操学习之旅 认识器械——彩带#艺术体操#艺术体操培训
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重庆艺术体操1月前
艺术体操技巧#艺术体操
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SkyGrace艺术体操3周前
上场前的最后时刻—— 深呼吸，扬起下巴，肌肉绷紧，全神贯注！这是SkyGrace国际联盟各国选手与教练团队在独联体运动会上的赛前仪式。直击候场区最真实的备战瞬间！ #艺术体操 #挑战
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操0.6身体难度#艺术体操 #分值#身体难度 #艺术体操难度
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合肥艺术体操刘老师7月前
中国艺术体操外教 太帅了吧！#艺术体操 #艺术体操外教 #柔韧 #艺术体操精彩片段欣赏
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合肥艺术体操刘老师5月前
艺术体操王淇｜抛接绳系列#艺术体操 #艺术体操王淇 #合肥首家专业艺术体操 #抛
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爱丽国际艺术体操中心1周前
前国家队队员点评优雅天使杯俄罗斯艺术体操十棒操#艺术体操 #少儿舞蹈 #少儿运动 #杭州滨江 #寒假培训
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爱丽国际艺术体操中心1月前
王子露全运会艺术体操圈操点评#全运会 #王子露 #儿童体能教育 #艺术体操 #少儿舞蹈
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教艺术体操的Coco老师1周前
欢迎来到我们的艺术体操教室#艺术体操#艺术体操培训
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博森体育💃艺术体操11月前
艺术体操启蒙训练越早越好吗？#家长必读 #艺术体操 #艺术体操运动员 #父母与孩子 #兴趣班
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号7月前
艺术体操少儿的快乐 少不了“鸭”腿
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腾讯视频9月前
自信的女孩会发光！#李嘉琦 一段#艺术体操 表演好惊艳，灵动轻盈赢得全场掌声！#超新星运动会 #综艺 #名场面
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猫哥体育摄影6天前
铜川全锦赛4K高清视频摄影艺术体操河北队栗慧琳单项带操慢动作 #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #体育精神 #舞蹈
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号6天前
突破自我#每个动作都是用汗水换来的 #艺术体操 #南宁艺术体操 #日常练功记录
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华厦艺术中心1周前
北舞考级第七级“横移转腰”组合的开头节奏讲解。#华厦艺术中心 #北舞考级 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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合肥艺术体操刘老师6天前
如何快速剪辑高质量的课堂碎片 #就想说点大实话 #合肥艺术体操刘老师 #合肥首家专业艺术体操 #日常训练
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腾讯视频体育1年前
一首《秦王破阵乐》惊艳全场!艺术体操个人全能决赛，王子露棒操纯享版#巴黎奥运会 #王子露 #秦王破阵乐
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扬州艺体月亮老师6天前
这组地面训练的配合太绝了～#艺术体操
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SkyGrace艺术体操2周前
“收尾动作必须惊艳全场！”训练馆内，阿丽娜·卡巴耶娃正指导玛丽亚·鲍里索娃完成带操表演如何华丽收尾。效果如何？一起来看！ #艺术体操
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郑竹青4月前
运动会艺术体操片段经典回顾 #运动健将 #中国体育精神 #巾帼不让须眉 #艺术体操精彩片段欣赏
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合肥艺术体操刘老师5天前
艺术体操｜超强身体表现力#身体表现力 #合肥艺术体操刘老师 #合肥首家专业艺术体操俱乐部 #舞蹈老师
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ART艺术体操5天前
艺体女孩硬核日常训练 不喊累，不松懈 努力从不打折扣✊️ #重庆艺术体操 #艺术体操训练 #艺术体操太美了 #艺术体操训练 #艺术体操就是美
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东山A1周前
中国艺术体操
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扬州旭与飞艺术体操—日常4月前
#旭与飞艺术体操暑假班开班啦 今天来看看艺术体操小朋友都学习了哪些器械动作吧
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东云·轩主6天前
掌握开头与结尾的艺术：开头留悬念；结尾“气味回环”#白银市#白银区#白银同城#金域观澜#亲子教育
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合肥艺术体操刘老师1年前
歪跨怎么办？ 1.拉2.翻3.踩 #艺术体操 #歪跨 #搬腿 #艺术体操基本功
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爱丽国际艺术体操中心6天前
身体难度VS器械难度，练艺术体操，时间该如何分配？#艺术体操 #少儿舞蹈 #少儿运动 #杭州滨江 #寒假培训
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小刘老师体育面试分享🏅3周前
体操高频考点 体育教资面试双杠分腿坐前进#体育教资面试 #体育考编面试 #体操双杠分腿坐前进 #小刘老师体育面试 #抽象艺术
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骏婷艺术体操俱乐部5天前
今日分享——圈的基本技术
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艺术体操彬彬老师6月前
EP16:软开没有捷径 #健康
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运动之美1月前
#艺术体操 #最美舞者
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开心19101月前
#艺术体操精彩片段欣赏#活力四射充满激情 #动感十足魅力无限#体操运动女神太美了！
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爱运动2月前
体操艺术展示#优雅气质 健身运动
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啊飞音画6天前
#艺术体操完美
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真爱一生5天前
#艺术体操运动员出场脚踩空气高跟鞋 #不一样的体验感
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美艺星艺术体操2周前
#艺术体操 带操
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可莱儿艺术体操俱乐部官方号5天前
#日常练功 #艺术体操
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ART艺术体操1周前
艺术体操启蒙班的宝贝们的课堂记录 小身体里藏着超萌的艺术细胞✨ 每一次小进步都是他们成长路上闪闪发光的小成就～ #重庆艺术体操 #艺术体操启蒙 #幼儿艺术体操 #艺术体操太美了 #艺术体操
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艺立方艺术体操张老师2月前
在家就能练的艺术体操 | 左右手交换闪花（超详细分解） #艺术体操 #圈操 #新手教程 #形体训练 #扬州艺立方艺术体操俱乐部
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交通事故合集5天前
体育艺术#艺术#艺术体操 #艺术美感
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