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卢佳老师4月前
爬山前的饮食小妙招。#登山#越野跑
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长白山下西湖边2月前
新手朋友爬雪山不能做的几件事，大家千万要注意！户外永远是安全第一#哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #爬雪山攻略 #哈巴雪山攻略 #户外爬山注意安全
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户外觉姐1年前
爬山不吃东西，不仅会疲劳，还会伤肌肉/伤脑子/伤内脏/伤自尊 碳水是脂肪燃烧的催化剂。想要为了健康燃烧掉更多脂肪的话，恰恰应该在运动的同时积极补充碳水。什么都不吃的运动方式，不仅会很快感到疲倦，同时也无法燃烧掉脂肪，事与愿违。这是很多人减肥的误区#户外徒步登山 #户外运动 #减肥 #碳水 #路餐
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王鈞很忙1周前
户外新手给身体充电攻略！ #户外 #爬山 #徒步 #户外技能 #户外知识
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户外大力哥x3月前
爬山能量补充平价补给神器 #户外徒步登山 #爬山 #户外 #爬山带什么吃的 #爬山补给
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海南花豹4月前
户外骑行徒步爬山应急口粮很重要，可以不吃但不能没有，尤其是突发情况紧急时刻。#真的很summer #骑行装备 #骑行中国 #户外装备 #露营装备
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GRAOE5月前
夜爬武功山vlog！ 好久没爬山了，这次给我的教训是一定要避开人多的行程！而且爬山之前千万不要乱吃东西qaq#武功山 #夜爬 #爬山
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小玲山野日记3周前
爬山一定健康码？爬山时一个不流心很容易就有坏习惯产生，下面这【七个爬山坏习惯】你中了几个？#户外运动 #徒步技巧 #登山 #坏习惯要改掉 #马山
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胖囡囡要努力2月前
低血糖这种事情竟然发生在我身上，昨天跟跟朋友爬山、突然心跳超过150，头晕目眩， 感觉不行了,朋友赶紧提醒我喝了功能性饮料, 稍作休息 这才缓过来, 事后复盘,不能在做剧烈运动前不吃东西 否则很容易引发低血糖 #低血糖 #内容过于真实 #爬山 #万万没想到 #保命知识
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一只肥5月前
165 95斤试图爬山减肥但失败的一天都吃了些什么 #一天吃什么#健康减脂#吃瘦不饿瘦#vlog十亿流量扶持计划 #
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户外西贝子2周前
牢记登山三大忌#爬山 #户外登山 #酷步野户外
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北冥有鱼3月前
山林里的“菌”子别乱尝！🍄采野蘑菇前必看，教你快速辨别可食与剧毒菌。视频仅供参考，不确定的菌子千万别吃，吃出问题自己负责。拍摄于十堰地区。#野生菌科普 #采蘑菇指南
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莫离的铲屎官5月前
上山喘气 下山腿抖 勇敢一点，我们不会比现在更年轻了想不通的时候就去爬山吧 没有什么情绪是爬山解决不了的 爬山真的很治愈#梧桐山风景区 #梧桐山好汉坡 #梧桐山夜爬 #户外 #深圳福田区
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with在探店6月前
爬泰山前，半天时间如何吃好逛好泰安 #泰安 #泰山 #爬山 #泰安夜市 #旅游
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大雄说说理财7月前
5月19 站在山顶的小伙伴 爬山吃蛋糕 不要贪嘴 #峨眉山的猴子 #峨眉山金顶 #爬山技巧
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😈不走寻常路(12月在山上做菜)1周前
跟着我爬山绝不允许你吃泡面 虽然爬山不能减肥，但是一定会吃撑！ #高山大厨 #户外野炊 #户外 #八面山 #爬山减肥
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小火1周前
新手徒步三不带，千万别带错#爬山 #徒步 #户外爬山 #爬山徒步 #徒步爬山
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我是米米酱6天前
小狗爬山vlog，大家去生态好人比较少的地方爬山，一定要注意各类虫和蚂蝗，我们正常驱虫，爬山前也喷了驱虫喷雾，但是防不胜防，没想到还有蚂蝗，尽量野外还是给狗狗穿个衣服比较保险#vlog十亿流量扶持计划 #边牧来米 #边牧 #狗狗 #狗狗徒步
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二郎道3月前
秋天爬山注意事项#爬山#二郎山景区
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社恐沐枫5天前
把你户外徒步搭子@ 出来看看，下次徒步爬山别再啃你那干巴巴的路餐和泡面了！跟上我带你简单吃点！#户外徒步#高山厨师#户外爬山 #徒步#户外美食
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玩户外的陈贝6天前
路餐带什么？我来告诉你😎 #路餐#户外领队#户外徒步爬山
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荒野小驴1周前
#登山 #户外小白爬山 #户外徒步
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马洪军1周前
户外徒步小白参加一天的爬山活动都带什么吃的呢？一条视频说明白，评论区留言你第一次登山都带的什么好吃的？#逗趣野途 #每周一山 #潍坊出发 #潍坊亲子登山队 #潍坊逗趣野途户外运动俱乐部
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许个愿5天前
爬山吃什么？当然吃任何想吃的食物#望郎归徒步攻略 #望郎归 #鹿望东
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A大艳6天前
##爬山 #徒步登山 #山顶看风景 #减肥期可以吃豆花吗
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栗子大小姐🐽6月前
爬山前：一口气爬上去🥲爬山后：还剩一口气 #爬山 #丹景山观景台 #成都
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陈陈💙2周前
#养生 #胶原蛋白肽#胶原蛋白三肽 #爬山 人体，也是阴阳平衡的问题，一切根源~ 运动和补剂如何平衡~ 不能一味的消耗，也不能吃太多~ 这个度，持续学习🧑🏫 #健康
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张嘻嘻呀5天前
#纽崔莱营养早餐#早餐加金粉营养加满分#早餐吃什么 #轻创业 #健康生活 爬山大量出汗会流失部分水溶性维生素和矿物质，像维生素C、B族维生素都会随汗液被排出；矿物质方面，钠、钾、钙、镁等电解质流失相对明显，这也是大量出汗后容易感到乏力的原因之一。 来条小金粉，像喝饮料一样方便，丝滑秒溶的粉剂设计，香蕉牛油果口味清爽好喝，随时为身体加注营养能量，让你运动表现更出色！
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长海医院神经外科吴曦教授1月前
帕友你是不是也有这些疑问？ 帕金森患者 这到底能不能吃啊？能不能去滑雪？能不能爬山？#帕金森 #手抖 #帕友 #帕金森综合症
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秃秃爸爸3周前
户外小技巧 路餐带什么 朋友！建议带一只烤全羊！ #爬山徒步 #户外美食 #秃秃爸爸 #爬山小技巧 #户外登山徒步
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懂车小刘6天前
开车千万别吃这几样东西！#汽车安全 #每天一个用车知识
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是小凯哦2周前
户外高反应该怎么办 #户外 #徒步 #爬山 #高反 #神秘园
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爿登7月前
爬山徒步出发前必须检查的六件事。 #爬山 #徒步 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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户外西贝子3周前
徒步登山时水和能量不可缺#户外 #户外徒步登山 #酷步野户外
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爱永情感故事5天前
#爬山 #中国古建筑 #孕妇需要吃益生菌吗 #中国古建筑 #speacex星舰
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婵婵说1月前
你知道这些网红小吃中的潜在危险吗？ #食品安全 #卫生隐患 #涨知识
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帕米诗PROMISE2周前
周末去爬山 看大自然吗#中草药 #一日一植物 #普及知识 #植物科普 #植物营养液
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地心视界5天前
在浙江，绝对绝对不能吃的三种食物。 #浙江 #浙江美食 #地方特色 #浙江dou知道 #地心视界
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达蒙户外（云初领队）6天前
爬山你们都吃啥！！！我们有泡面吃～#爬山 #野外户外 #爬山⛰️ #户外旅行 #爬山徒步
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文武锅1周前
#减肥打卡记录 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #不瘦下来不理发
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暖阳亦会发光2周前
2026年不要去人多的地方 早睡早起 吃白色食物黑色食物黑豆 多爬山#正能量分享
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骷髅兵（咋吃不长肉版）6天前
为什么我山没少爬饭没少吃就是不长肉呢？ 我不明白！为什么大家都在谈论着爬山胖了10斤，仿佛爬山注定了可以长肉增肥，3个月前，我开始接触爬山，每天三顿饭顿顿不敢不吃，顿顿狼吞虎咽，尽心尽力，饭没少吃，汤没少喝，誓死不做饿死鬼，三个月时间过去，我的体重竟然丝毫没有变化，无论怎么讲，180个子体重只有100斤，优势在我#爬山减肥反例 #干饭不胖体质 #体重焦虑 #跪求养猪秘籍
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苏大附二内分泌科戚露月2周前
超重患者减重要注意，建立合理的运动和健康的饮食很重要！#减重 #健康饮食 #运动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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北京精神科王鑫6天前
北京精神科王鑫：焦虑症忌口这4类 比吃药还管用。#北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #饮食健康
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文平说：养老健康那些事儿2月前
老人如何能够健康长寿 #老人 #健康 #长寿 #涨知识 #知识分享
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大Meng2月前
三分钟！手把手教你一条vlog的制作流程！一看就会！ #vlog #拍摄 #剪辑 #青年创作者成长计划
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喜欢爬山的点子同学1周前
#户外徒步 #周末时光 #家庭日常 #爬山 又是被老妈坑来爬山的一天，我下次是真的再也不爬山了，螺蛳粉也不行！哼！
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太极道行5天前
#上热门话题 两种时间不宜吃水果#太极振动健康调理养生
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杨丽娜世界冠军5月前
游泳前为什么不能进食，保命知识要记牢，建议点赞转发给身边的家人朋友们一起学习，减少意外的发生#游泳 #游泳健身 #游泳知识 #防溺水 #防溺水教育
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大毛1周前
在山上看到有人带烤鸭！！！这绝对是个人才！周末徒步登山好帮手#植电液体盐丸 ，少带几瓶电解质水，爬起来更轻松#户外 #爬山 #徒步 #电解质水
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安静安心安全6天前
#风凌天下 #淮阳人才网 #土灶铁锅 #海鲜可以和菠菜一起吃吗 #坚持爬山对身体有什么好处
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爱吃桃子的小雪6天前
#日常VLOG #一天吃什么 #爬山 #维持体重#31岁 养姨妈必备玉灵膏！气🩸足代xie好身材才会好！女生一定要经期正常才越来越美！
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爱吃栗子🌰（深夜版)4月前
爬山避险技巧、避其锋芒制胜秘诀#爬山 #掌握时机 #干货都在这 #一阳通#技巧
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椰子（高山医疗师）5天前
出来爬山别再吃你那破泡面了 我们有#高山大厨@玉米（高山全能选手） @🐱不吃🐟（高山厨子） #徒步#徒步野炊 #重装徒步 #爬山
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林妹妹5天前
劝大家不要去爬山了，又累又苦，不要没苦硬吃，最后还把烦恼爬没了😂😂看看哪些不听话的还在爬山，在哪里爬？位置发我🤣#爬山小白求带
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小火芦🌲1月前
冬天山里野果好多 #我的农村生活 #三农
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饿了就喝水（减肥版3周前
Day92/47.5 出门旅游竟然还吃泡面🍜 明天称不了体重了不过爬山可是个体力活可以多吃点了#减肥#减脂餐 #晚餐吃什么 #爬山 #爬山能不能减肥 @DOU+上热门
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村井钩子5月前
去北海道登山不？！有生命危险的那种~ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行推荐官 #户外
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桃北妈妈1月前
采蘑菇采到浙江啦～ 浙江绍兴会稷山适合小年龄段的孩子爬山游玩，一小圈下来不到 2 小时，山上摘到的蘑菇叫细褐鳞蘑菇，有毒，不能吃哦～ #大自然 #亲子日常 #绍兴亲子游 #亲子互动 #创作者扶持计划
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阿俏深夜课堂（直播号🔍破烂女王）3周前
你能上山吗？#上山 #日常生活 #小知识 #内容太过真实 #上山油
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