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羽师兄4月前
不要害怕，想法≠现实！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #心理疗愈
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归舟内在觉醒1月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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若臣5月前
强迫主观意识和客观意识出现偏差 我觉得，我认为，这些词的出现只会让我们顺着强迫思维想下去。#强迫症 #焦虑 #心理 #强迫
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羽师兄1年前
#焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #情绪
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张小华9月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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羽师兄5月前
大大方方的，把恐惧暴露出来！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #穷思竭虑 #胡思乱想
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羽师兄1月前
这一招，让你摆脱吓人的念头！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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痞悟4天前
内耗的解药 #内耗 #修行
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汤米1月前
想太多只会害了你，一个视频学会如何停止胡思乱想 #独立思考 #胡思乱想 #过度思考是不快乐的最大原因
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青禾—说情绪9月前
送你一句咒语，缓解你的焦虑#情绪管理 #胡思乱想 #认知 #人生经验 #活在当下
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曹学玲讲焦虑睡眠3月前
#知识分享 #焦虑#胡思乱想#心理学
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曹学玲讲焦虑睡眠3月前
#知识分享 #焦虑#情绪管理#胡思乱想
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羽师兄4月前
想打破恐惧，就去现实检验！ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #强迫 #穷思竭虑
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李树根讲心理2月前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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豪赤大蛋仔2月前
胡思乱想真不是简单的情绪问题，本质上是无法活在当下，沉溺于逃避现实，但是朋友们，不要逃避，未完成的课题会重复出现，直至你给出新的回应。#胡思乱想 #逃避 #活在当下 #girlstalk #情感共鸣
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羽师兄4周前
看淡想法，才能摆脱想法！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗 #胡思乱想
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以琳酣睡小馆1月前
一键关机!三招告别跑马灯大脑 满脑子胡思乱想睡不着，按下暂停键#夜晚失眠 #职场焦虑#胡思乱想 #睡前焦虑 #酣睡小馆
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王德良I心理哲学3周前
你不是无法享受当下，你只是归因错了 #个人成长 #心理学 #临在 #心流 #内耗
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梁老师 心理咨询1周前
如何快速的停止胡思乱想。#焦虑 #缓解焦虑 #如何克服焦虑 #心理咨询#心理学
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心理咨询祝静3周前
家里常见的小东西竟然能赶走焦虑很多人还不知道 #焦虑 #心理健康 #心理咨询师
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久久Aurora1月前
焦虑型依恋戒依赖：三招找回情感主动权 #情感共鸣 #女性成长 #异国恋 #恋爱技巧 #海外生活
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锦山悦读3周前
如何停止胡思乱想 它是一本提供具体方法论的行动指南，更是一部引导我们重新审视自我与思维关系的哲学小品。它告诉我们，真正的平静，始于与脑海中的声音握手言和。#如何停止胡思乱想 #读书成长
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晋翔谈心理8月前
#心理学 #焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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不如做个快乐的小面包3周前
用邪修的方式打开失眠，抽象但有用 防沉迷，分清现实和梦境#失眠 #经验分享 #邪修 #知识前沿派对 #入眠
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疯狂洁癖王4月前
强迫的关键就是不要理睬#强迫#强迫症#胡思乱想#灾难化思维
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张海敏博士讲睡眠2月前
焦虑时告诉自己这几句话 #焦虑 #情绪 #胡思乱想 #认知 #情绪
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梅子在修炼1月前
其实，想打败焦虑，只需要很简单的一步！ 把自己拉回现实！活在当下！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #不要提前焦虑 #活在当下 #不要提前焦虑好好感受当下 #停止焦虑
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小鹿姐1月前
一个立刻停止焦虑的小动作，快快收藏起来#焦虑 #停止内耗 #十亿流量扶持计划
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曦文解焦虑4月前
一个缓解焦虑非常好用的方法#焦虑 #胡思乱想 #躯体化 #惊恐发作 #焦虑抑郁
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晴未晚4周前
焦虑是把想象当成了现实#焦虑#每日分享
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亚亚在成长1周前
打工人谁还没被职场内耗折磨过？领导一句话能脑补一整天！教你三步停止胡思乱想，彻底摆脱职场内耗，赶紧码住～#打工人 #职场干货 #反内耗 #女性成长 #口播
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天意谈焦虑5月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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羊小羊学长6天前
总胡思乱想内耗的速进#高中#初中#逆袭 #学霸分享#焦虑
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苗懂健康3月前
事难平？要么解决它，要么放下它 #苗懂健康 #胡思乱想 #放不下
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多鱼笔记3周前
悲观思维而不敢尝试，心里先自我放弃？ #停止内耗 #思维转变 #自我接纳 #克服胆怯 #行动治愈焦虑
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梁老师 心理咨询1周前
焦虑的人，如何停止胡思乱想。#焦虑 #缓解焦虑 #情绪认知 #心理咨询 #知识分享
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廖博士讲强迫焦虑9月前
到底该怎么对付你脑子里的强迫思维呢？#心理学#强迫症#强迫思维#认知#提升自己
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能不怕？#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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山居3周前
如何缓解胡思乱想#知识科普 #每日分享 #科普
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亲子教练韩婕4月前
300个家庭的辅导经验：家长的焦虑，是如何变成现实的 用系统脱敏法打破魔咒#父母必看系列 #青少年心理 #厌学 #休学#开学
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刘佳老师解焦虑2周前
你只需要明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #走出焦虑 #干货分享 #情绪认知 #胡思乱想
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张守志谈焦虑1月前
焦虑产生的灾难化思维，如何应对？#心理学 #躯体化 #认知 #焦虑
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小宇宙全球探3周前
你的精力要留给生长，而非耗在胡思乱想。 停止内耗，就是把能量从“内心戏”收回，全投给现实中的自己。#读书#读书分享#停止内耗
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呀呀呀2周前
#真实生活分享官 在下一个爱自己的人出现之前，把自己当成自己的小孩好好爱一遍 #焦虑型依恋人格 #爱自己多一点
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上海精神科施永斌主任3周前
焦虑抑郁想要破局，其实只需要一招！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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心理咨询师晓丹9月前
精神内耗，怎么办？#情绪管理 #情绪管理 #心理学 #
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道心如水3周前
如何控制自己的大脑 #天涯神贴 #认知 #商业
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金亮读书7月前
如果内心好不够强大，那么希望这一个小技巧，可能帮你早日强大自己。#人际交往 #精神内耗 #厌恶疗法 #职场智慧
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自在2周前
区分想法和感受 #区分想法和感受 #胡思乱想 #钻牛角尖 #现实检验 #猜测 如何打破这种负面联想呢？从心理学角度来看，“现实检验” 是最直接的办法。即检视、验证自己的想法，是否符合客观现实。
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张小华6月前
改掉这个习惯，远离爱生气！#心理学#爱生气#胡思乱想#开开心心过好每一天
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自渡读书(反内耗版)5天前
别怕焦虑，那是你变强的信号！ 一直焦虑其实是因为你还没对现实彻底低头。别再为了焦虑而焦虑了，把它当成燃料，去干掉那些让你不安的事。#拒绝内耗 #自我成长 #焦虑缓解 #读书
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北大张晴心理3周前
思维反刍用二元结构应对 你是不是也经常遇到被别人说的一句话，或者一件事，影响情绪，导致自己生气焦虑，晴天老师告诉你，这就是思维反刍，用二元结构去应对。 #思维反刍 #胡思乱想#焦虑 #生气 #心理健康
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张海敏博士情绪管理1周前
有视频问题的朋友购买左下角练习#认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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锦衣夜行录3周前
#破除妄想#明心见性#心理学 #哲学
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四月拾光5天前
生活就像一瓶被不停晃荡的水。只有当你让它彻底静置，浑浊的杂质才会沉淀，而你真正清晰的答案，才会浮上来。#情绪管理 #焦虑缓解#身体健康最重要 #创作者中心 #创作灵感
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心理咨询师李晓丽1周前
正常的焦虑是对现实压力的合理反应。
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心理咨询师周公子1周前
强迫焦虑为什么很多人以假乱真？ 强迫灾难思维严重可以好#强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #洁癖 #焦虑
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春晓日志3周前
发现自己状态不对时，一定要学会拉自己一把#今日分享
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刘佳导师解焦虑1月前
想摆脱焦虑的朋友，可以这个当成随身听。 #焦虑 #情绪认知 #正念
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关欣心理2月前
3步教你快速摆脱，焦虑强迫思维！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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说书人2周前
活在现实里 而非幻想 #现实 #幻想 #解决问题的能力 #修行修心 #成长性思维
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西月能量指南6月前
让理想从想象到现实 #理想与现实 #显化 #国学智慧
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陶白白直播切片日更版4天前
当理性和感性交织的时候，需要的是面对现实#关于情感 #感性理性 #陶白白
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羊三说3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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李惠心理1月前
想戒掉身上的弱者气质？试试把自己活成反派。 因为当你总想着“别得罪人”，别人看到的却是你的“好欺负”！！#自我提升 #强者思维 #个人成长 #讨好型人格 #内耗
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