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青少年心理追踪3周前
【精分进阶-6】心理防御机制：我们如何“保护”自己？——最常见的基础防御
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琦婳8月前
评估心理健康的标准 #心理学知识 #心理学让生活更美好 #心理咨询心理治疗
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米林融媒6月前
米林市开展女性自我保健专题讲座 #健康知识讲座 摄制：邓巴 编审：丁炜
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生命的觉醒和自我超越6月前
如何突破限制性信念？#限制信念#心理学#自我疗愈
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天九1月前
十征识别NPD，四招自我保护，远离情感绑架 身边人总打压你？10个特征识别自恋型人格！点关注学会自我保护#心理知识 #人际关系 NPD无法治愈？4招教你自我保护！收藏必备防护指南#自我保护 #心理防护 自恋型人格的表演？识破这10个特征！关注远离情感绑架#识人技巧 #NPD #自恋型人格障碍
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ZZJ-Anna2周前
心理学：如何降低自我要求带来的压力？#心理学 #焦虑 #个人成长 #高敏感人群 #女性成长
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王洲兰心理咨询师9月前
心理健康的人有个特点 就是会进行自我对话 #心理健康 #自我对话 #心理学 #知识点亮她 #dou来学心理
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新曲线出版5天前
心理学不是为消除生活中的麻烦，而是为了你拥有解决麻烦的能力。 《实用青年心理》——从自我探索到心理调适。#心理学 #心理健康 #青年 #自尊 #好书分享
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志东辞公职创业聊（心理话）1月前
自我调节八正法，让你成就美好的自己#创业 #心里话 #自我调节情绪很重要 #生活#大实话
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二十楼的Zoe5天前
如何具体地爱自己｜去做这30件事 #疗愈#自我成长#心理#爱你老己
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刘非常Brian5天前
从 ACT 理论来看，爱你老己是对真实感受的链接尝试，是个体试图疗愈优绩主义创伤的行动和自我关怀，她能够有效提升我们的心里灵活性#爱你老己 #青年创作扶持计划 #自我保护 #心理健康 #爱你老己明天见
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中医心血管严冬主任6月前
夏季心律失常患者的自我保健#心律失常#夏季保养#科普健康知识
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心理医生雷震1周前
做错事就怪自己？遇到困难就觉得自己没用？不要对自己过于苛刻，学会自我关怀，才会慢慢变得强大，不会再轻易的被焦虑和抑郁打败。#自我关怀 #自我关怀指南 #不焦虑不内耗 #爱自己 #心理成长
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休心修行:(拒绝闲聊)1周前
养生保健！良好的情绪是天然保健品#看过来 #每日分享 #小知识
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解忧康养1周前
#更年期怎么调理 #更年期 自我保健#健康生活
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健康中国1月前
得了抑郁症，自己能做些什么#健康中国科普 #精神卫生服务年
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科诺光疗2周前
白癫风患者如何进行自我保健？#每天跟我涨知识 #科诺
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武汉市精神卫生中心9月前
如何通过现代工具自我评估心理状态（焦虑、抑郁情绪）？#睡眠 #睡眠不好 #焦虑#抑郁
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青年不惑6天前
知识年终盘点｜情绪觉察：建立内在稳定性的第一步 职场中情绪最消耗人的地方，不在于当下发生了什么，而在于事后不断的自我追责。反复复盘、反复假设、反复否定自己。当情绪、责任、评价全部混在一起，人就会持续内耗。我们无法控制职场发生什么，但可以决定，它如何影响我们的内心。心理防御不是逃避现实，而是为了更长久地走下去。#职场 #抖音知识年终大赏 #职场那些事 #创作灵感 #观点分享
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街口心理铺3周前
心理健康的真标准：心理抵抗力 心理健康不只看你能不能扛，而看你崩了之后能不能复位。你最近一次“复位”，用了多久？#心理学 #心理抵抗力 #自我成长
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国门观察5天前
心理健康小技能
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高敏感养育指南5天前
高敏感孩子避免抑郁首先要接受真实自己 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理健康与问题干预
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黄骐老师心智领域2周前
心理健康才是人生的置顶项#情绪边界 #拒绝内耗 #自我关怀 #心理学
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心理进化手册3月前
爱自己的顺序 #心理健康 #中医心理
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张德秀6月前
精神分析心理治疗简介#心理咨询与心理治疗#张德秀心理治疗师
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翱翔天空5天前
跟着人民日报，练习口语表达。今日分享：做个心理医生#种草激励计划分享 #知识分享 #抖音小助手#抖音小助手dou上热门 #每日分享
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玲玲-疗愈赋能1周前
拥有这5种特质里的一种，你就是天选疗愈师💜 #热心肠 #自我探索 #影响力 #心理疗愈 #经历
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可可心理5天前
想要改变自己，先学会自我关怀。#心理学知识分享#认知提升 #正能量#好书推荐#自我关怀的力量#梁志辉回家 @巨量千川
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稷下心理5天前
美好生活的基本要素跟这些神经递质都有关#情绪管理#心理咨询 #自我成长
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高密市妇幼保健院5月前
【科普】探寻内心的 “晴雨表”：如何读懂自己的心理健康状况#心理 #心理健康
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信阳市妇幼保健院（信阳市儿童医院）2周前
科学应对压力有办法#心理健康 #医学科普#开箱健康宝藏
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娜子说1周前
你知道吗？心理健康与身体健康同等重要，而维护心理健康，关键在预防。正如我们通过锻炼预防身体疾病，主动关怀内心是抵御心理风险的最有效方式。#原创视频 #正能量 #每日分享 #口播视频
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情绪导航员7月前
心理保健手操，带您快速放松下来！
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医生小陈吖5天前
女性自我愉悦3个关键要点 #健康科普 #科普一下 #医学科普
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女性心理师-默燃（HGRM)5天前
有情绪时，先学会自我调节。 #心理学 #疗愈 #个人成长 #HGRM心理模型 #心理咨询
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太原市妇幼保健院1周前
孩子不知道自己的兴趣和优势，父母如何帮助孩子探索自我？
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喆喆心理5天前
你是高敏感人群吗？ #高敏感人群 #心理健康
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儿科医师郝爱珍6天前
#育儿知识分享 #儿童青少年心理保健#父母课堂 #育儿科普
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爱悦心理咨询1周前
自我决定理论提醒我们：真正的动力来自内心需求的滋养，而非外部压力。无论是改善人际关系、提升工作效率，还是追求自我实现，都可以从支持自主、培养胜任、给予归属的角度入手，创造更健康的生活系统。 #心理学 #心理健康 #心理学知识 #每日分享 #心理咨询
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健康拾光者5天前
内耗严重？3步自我关怀清单重塑内心支持 又在深夜反复琢磨别人的一句话？内心两个声音拉扯，消耗大半能量，心被自己拧成麻花。首先，这感受非常正常，不是你的错，而是你有期待的表现。今天我带来自我关怀对话清单，帮你转化内耗为支持力量。清单中，练习课题分离：当琢磨他是否对你有意见时，清晰区分我的事和别人的事，把眼光轻轻还回去。同时，内耗来袭时，立刻尝试478呼吸法，吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复几次，让身体先平静下来。自我关怀的核心，是像对待最好朋友一样，温柔而坚定地对待自己。#个人发展 #精神内耗 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈
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杨老师说健康1月前
中医警告：过度操心伤身！这样做才能保护心神 #自我保健 #家庭和谐 #心理健康 #同华堂
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沁心心理乔麦1周前
空虚产生瘾行为 如何驯服空虚感、瘾行为#自我成长 #心理咨询 #心理健康 #身心健康 #正能量
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徐善逸5天前
3 个低成本方法 让你稳住生活的底盘#热门 #心理健康 #安全感@抖音创作小助手
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精神心理医生胡燮军5月前
你想要什么，大声说出来 #精神内耗 #自我否定 #心理健康
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兰妈聊孩子那些事4天前
从今天起，做自己的父母，重养自己一次 #心理健康 #情绪 #知识分享 #女性智慧
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人在旅途1周前
幸福自己定义！#心理健康 #爱自己#正能量#疗愈
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紫府-黄裕璋(心理咨询师)1月前
心理卫生与观心#心理学 #开悟 #本溪
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曦言心语5天前
看见自己，成为自己 健康自我的必经之路 #认知觉醒 #人间清醒 #心理 #经验分享 #人生感悟分享
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凯歌开讲啦1月前
把自己从深渊里打捞上岸，是你必须掌握的生活技能。#情绪管理 #自我觉察 #心理保健 #成年人的崩溃 #自救
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科大心理--赵轶医生1周前
情况不严重可以自我调节不吃药吗？ #抑郁 #自我调节 #精神心理健康
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无锡市妇幼保健院6月前
绽放青春，守护自我~ #原创 #妇幼科普 #无锡市妇幼保健院 #青春期 @DOU+小助手 @抖音小助手
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主持人 张国群1周前
适合冬季的四款自我保健小妙方。#冬季保健#冬季健康#国家中医药管理局科普#健康知识分享
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庞老师讲心理1月前
没有权利意识谈不上独立，摆脱操控从管理自我的权利意识开始 #心理学 #心理健康 #心理成长 #操控
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天了噜5天前
我们常常是用心理医生的标准，去要求恋人，甚至更苛刻。要随到随叫，不能抱怨，要读懂那些没说出的话，和故意说的反话。 我有时可怜对方，有时又陷入自怜 #情感 #自我成长 #抑郁 #恋爱 #认知
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心理师王宇1周前
放过你自己，对自己好一点 真正的“放过自己”包含两层含义。第一，放下不合理的标准；第二，原谅自己，把“清白”还给自己。#放过自己 #爱惜自己 #完美暴政 #放下自我惩罚
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心理医生杨宁波2周前
抑郁症的4个自我调节方法#脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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群狼合作1周前
中老年人学会自我保健，可以减少疾病的发生，提高健康指数。自学中药常识，主动自我保健，可以让身体健康，家庭幸福。#中药保健知识科普 #保健常识分享 #群狼合作 @抖音商城 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音搜索 @生活服务热点中心
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心棱镜先生5天前
情绪思考（六） 教你一套自我疗愈超绝心法！ #个人提升 #每天学习一点点 #情绪管理 #心理治愈 #个人成长
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理智派1周前
普通人心想事成第一步：增强自我肯定的逻辑 #心理学 #脑科学 #自我提升 #女性智慧 #理智派
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