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风水玄学7月前
老话讲腰长腿短，十有九懒，具体说的是什么 #宝宝起名 #起名改名#男孩名 #女孩名 #易经培训
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有画说艺4年前
男人“上长下短满门福祥，上短下长背井离乡”，哪里长，哪里短？（二）
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开心牛哥🐂吃聊游民3年前
和 @百家讲堂 一起 #合拍 #腰长腿短 #曾仕强教授语录 #中国人的体型
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婕酉智慧课堂5月前
#国学智慧 #古人的智慧 #每日分享 #知识分享 #每天跟我涨知识
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北京普贤文化1年前
腰长腿短，十有九懒有道理吗？ 杨公风shui课程6月26日开课 梅花易数课程6月29开课 #起名改名 #国学文化 #易学智慧 #宝宝起名 #公司起名 @风水玄学
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体雕宋林章1月前
10秒自测你是短腰长腿or长腰短腿？ #穿搭好看 #显腿长 #比例自测 #生活小技能 #长知识
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瑶瑶心语丨身心体态1年前
为什么随着年龄增长，腰越来越长腿越来越短|| 今天分享的是腰长腿短系列第2️⃣节 腰长腿短五五分，梨形身材是呼吸模式出现问题。 胸廓上提腰才能缩短，减轻负重腿才会变长。 建议每天练习3-5组#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一起来瑜伽#产后恢复 #运动 #体态调整
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朝戈体态解构2月前
腰长腿短，上下五五分，根源还是出在骨盆！ 外观看起来腰长腿短，穿裤子总感觉上下五五分，而且还伴随着臀线的下降以及臀部的扁塌， 这种情况其实并不是天生的结构问题导致的，而是更多的会跟我们的错误体态有直接关联，更准确来讲，罪魁祸首其实主要在于你的骨盆空间位置！#腰长腿短 #骨盆前移 #佛山体态矫正 #体态改善 #我的电子健身教练
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梨形不“梨”谱6月前
如何判断自己是否腿短？上下身比例了解一下 今天干货满满，大家拿小本子记好哦
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白鹳Yoga🌗2周前
五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥 五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥|||腰长腿短，五五分身材，骨盆很长，内脏可能也出现了下垂，想要改善这样的身材，一定要做这两点 1️⃣股骨与骨盆的空间建立，单腿站立非常有必要 2️⃣内脏上提，通过倒置练习可以很好的改善 @#骨盆修复#改善臀凹陷#腰长腿短 #五五分身材 #梨形身材@抖音创作小助手
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白鹳Yoga🌗1月前
腰长腿短❗️真的是腰长吗？如何改善上肢长🔥||腰长腿短到底从哪里开始调整，腰真的长嘛#腰长腿短 #健身 #体态矫正 #骨盆修复 #体态矫正 @抖音创作小助手
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直心堂｜元旦五日古典站桩1年前
练功腰短为妙，腰短核心浓。腰长腿短，就要小心了。学会古人含胸拔背的智慧，一招回到短腰核浓，脏腑有空间。
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乔公子3年前
腰长大腿长，小腿短的，你硬拉和深晃晃悠悠不一定是因为没力气，别着急上重量哈，把力线和行程搞明白。#塑形#产康#健商
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白鹳Yoga🌗2周前
腰长腿短，五五分身材❗️拉高骨盆，延长股骨🔥 腰长腿短，五五分身材❗️拉高骨盆，延长股骨🔥|||改善腰长腿短，要拉高骨盆，延长股骨向远，改善骨盆前倾，腹股沟凹陷，改善耻骨周围紧张#五五分身材 #腰长腿短 #体态矫正 #女性瑜伽 #瑜伽健身 @抖音创作小助手
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大脸花花10月前
腰短腿长的底层逻辑，明白这个底层逻辑，练对了所有的体式都可以腰短腿长，练不对就适得其反!#居家锻炼 #瑜伽 #改善体态 #改善腿型和体态的训练 #一起来锻炼
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誉馨11月前
腰长腿短多做倒置动作，内臟与骨盆的关系#体态纠正 #腰长腿短#瘦腿 #纠正腿型 #瑜伽
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yoga-小小（收徒）1年前
40万人看过的改善腰长腿短的视频，小个子姐妹们都可以来跟练#150 #假胯宽 #体态纠正
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友雪瑜伽1月前
怎么坐着都是坐 为什么不正确的坐呢#体态改善 #核心力量 #腿部拉伸 #提臀翘臀 #瑜伽
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党逊·形象美学6年前
#vlog我的日常 腰长腿短的人该如何穿衣弥补？#科学穿搭 #显高 #身材 @抖音小助手 @DOU+小助手
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百变小芳（咚咚咚）1年前
腿长怎么了，坐下你就是弟弟！ #腰长腿短 #五五分身材
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大长腿瑜伽老师Amy2周前
腰长腿短多做倒置动作 内臟与骨盆的关系 所谓的腰长腿短其实是骨盆与内臟承托关系失衡 ✅当内臟往下卡压往前突时 会给骨盆造成负担 视觉上看起来腰长腿短 ✅我们要做倒置类的动作去恢复胸廓的弹性 让内臟更好归位#腰长腿短 #胸廓与呼吸 #体态 #尊苑线上瑜伽精品课 #线上瑜伽
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韩丹3年前
一招教你判断自己是腿长腰短还是腿短腰长#穿搭技巧分享 #品质女装 #高级感穿搭
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Yao _ YMM 🌾6月前
H型➕腰长腿短才是真的命苦🙂😅 #h型身材 #腰长腿短 #h型身材穿搭 #没胸没腰 #这样的身材打几分
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橘子体态矫正2月前
腰长腿短长骨盆是腰骶扁平❗❗ #腰长腿短 #长骨盆 #臀凹陷 #臀凹陷训练 #腰椎变直
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HaHatalk哈哈说4年前
20个显腿长的方法｜小个子女生穿衣终极攻略｜腰长腿短怎么穿#小个子穿搭 #显腿长 #显瘦穿搭 #显高
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瑜伽Maggie3周前
“腰长腿短非天生，拉伸瑜伽来调形。坐骨拉高，大腿延伸，古语云‘筋长一寸，寿延十年’，坚持方见成效。🧘‍♀️💪 #零基础学瑜伽 #每日分享 #女性瑜伽”#瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽体式分享
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木姐很秃5月前
#容貌焦虑 #内容太过真实 胸大胳膊一定粗，肩膀直，骨架一定大，腰细的人腿短，腿长的人没有腰，没有人是完美身材，我们都是千千万万个普通人中的一员，跟我一起喊：我不焦虑
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二哥说农4月前
#抖音助农扶农 #服务三农支持三农 #玉米优良品种 #立原296 腰长腿短玉米
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如果瑜伽私教工作室官方号2周前
腰长腿短不止是基因决定，也是久坐造成的？？？#瑜伽私教 #包头瑜伽 #瑜伽改善体态 #腰臀比 #女性健康
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植女5月前
你记住腰长腿短的！人大小腿不可以拐角大 回复 @植女（早6晚6直播分析腿型）的评论
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王云舒⁰³¹⁴💰5天前
温柔善良且大方，肤色貌美国色天香了解一下！
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田妮妈5月前
是不是腰长的人，一瘦就先瘦腰？谁懂腰长腿短的痛🥹
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玖伴文摘3周前
交友识人#国学文化#国学智慧#传统文化#禅悟人生 #修心修行
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青简书摘3周前
#传统文化#玄学#老人言
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白鹳Yoga🌗2周前
改善腰长腿短，站立手抓大脚趾要试试❗️ 改善腰长腿短，站立手抓大脚趾一定要试试❗️||改善腰长腿短，拉高骨盆向上，股骨从骨盆里延长，同时下方腿腹股沟要延长，那么站立手抓大脚趾一定要练习，把这几个要点记住，一定可以伸展紧张的腹股沟，改善腰长腿短的问题#瑜伽线上课[话题]# #腰长腿短[话题]# #骨盆修复[话题]# #改善臀凹陷[话题]# ##收骨盆上口@抖音创作小助手
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小珍在家练瑜伽3月前
有了超级伸展的背 才有正的骨盆 长的腿 #腰长腿短 #内脏下垂 #胯宽腿粗 #脊柱灵活性 #前屈
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叶子，1周前
你的坐姿，正在“偷走”你的腿长！#每天这样坐，难怪腰长腿短！#体态矫正 #办公室健身
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石家庄姗姗2月前
小个子 腰长腿短五五分穿衣服显矮显胖从穿搭和训练上如何修饰比例！#健身#穿搭#梨形身材 #五五分身材 #小个子
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白鹳Yoga🌗4周前
骨盆宽/腰长腿短✅一定要试试下犬式和半月式||骨盆宽，腰长腿短等都和内脏有很大关系，外在形态不只是肌肉骨盆的问题，内脏下垂让盲肠（右边）和乙状结肠（左边）顶着两个髂骨向外扩，导致骨盆越来越宽，腰越来越长且不稳定，今天用下犬式和半月式去练习让单侧的骨盆里的内脏松解，上提，改善骨盆宽的问题#骨盆修复 #内脏下垂 #骨盆宽怎么锻炼变窄 #零基础学瑜伽 #产后恢复 @抖音创作小助手
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孙孙老师教瑜伽1月前
一个动作拯救腰长腿短 一个动作拯救腰长腿短，五五分的这种身材。改善含胸驼背、腿粗假胯宽#体态调整#瑜伽线上课程 #腰长腿短 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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白鹳Yoga🌗1月前
把骨盆拉向胸廓，改善腰长腿短55分身材||把骨盆拉向胸廓，把胸廓拉高，改善腰长腿短五五分身材真的很有必要，如果你也像我一样，上肢很长下肢很短，那你一定要好好练胸廓和骨盆，避免胸廓压缩导致内脏下垂吧腰拉的越来越长#腰长腿短 #55分身材 #内脏下垂 #产后恢复 @抖音创作小助手
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小蒙练瑜伽2月前
后悔没早点知道，腰长腿短必练的一个动作 😌很多姐妹最想知道的一个问题:身材五五分，腰长腿短，真的可以通过练习改变吗?? 🥹大多数人是不敢相信且不愿意相信的大家都觉得这是先天的 都在怀疑，难道腿还能被拉长吗?? 我们先想一想 以前你的身材比例怎样??现在呢?? 再想一想腰长腿短是怎么来的。当咱们处于含胸驼背的时候，小腹会更容易突出，因为当处于含胸驼背的体态，整个身体前侧空间被挤压，那么整个胸腔里面的内脏，它没有地方可去，它就只能够往下坠，来到整个腹腔，再加上有骨盆前倾，内脏就会由后侧往前顶，这时候上面的内脏往下，内脏被挤压，胸廓被压缩，导致腰部看起来细长，而腿部相对变短。 😃腰长腿短看起来比例很差但不用担心！ 通过练习一些动作，通过练下犬，我们可以让内脏回到原来的位置从而让腰部变短，腿部视觉上变长。
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小超人练瑜伽1月前
腰长腿短必练的一个动作，腿粗假胯/驼背🔥 1. 为什么会腰长腿短 2. 如何调整身体比例 3. 正确的练习+坚持 今天为大家推荐一个高效舒展胸廓、改善比例的体式 #直腿 #五五分身材 #胸廓压缩 #内脏下垂
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橘子体态矫正2月前
腰长腿短有救了❗❗❗ #腰长 #腰长腿短 #腰长腿短怎样改善 #橘子体态矫正
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白鹳Yoga🌗4周前
腰长腿短55分身材真的可以改善❗️原因➕办法||腰长腿短真的可以改善，55分身材的形成原因及解决办法，一定要去看！！你就知道应该如何去练习#骨盆修复 #55分身材 #腰长腿短 #体态矫正 #产后恢复 @抖音创作小助手
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小蒙练瑜伽2月前
后悔没早点知道😡🔥腰长腿短一个动作改善 下犬式拯救腰长腿短的底层逻辑，让腿“变长” 你是不是腰长腿短，穿裤子不好看？盲目跟练腰部代偿让腰会越来越长 先了解腰长腿短形成原因： 由于生活习惯的原因，有些时候我们处于含胸驼背的状态，整个身体前侧胸腔位置处于挤压 导致内脏下垂堆积在腹部，小腹突出，骨盆前倾 看起来我们的腰很长，腿很短！ ✅为什么下犬式能改善呢？ 1、进入下犬式的时候我们需要学会抬头进入这样能拉伸我们胸腔的前侧 2、放松我们肚子，腰背让内脏更好顺位到胸腔恢复原来的位置 3、让腿作支撑更好插进髋臼中从而达到直退瘦腿的效果#居家瑜伽 #改善腰长腿短 #腰长腿短 #改善体态 #瑜伽体式分享
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妙静 牧心境瑜伽4天前
你以为的腿短，可能是“内脏掉下去了” 有没有发现，很多人即使很瘦，也伴有小腹凸出、臀线下移、大腿外侧凸出？ 这背后，可能和内脏的顺应性与支撑力有关。当核心失稳，腹腔空间改变，会向下挤压骨盆，牵拉大腿，从视觉上影响整个下半身的长度和线条。 想要改善，关键在于重建内在的“向上”支撑力： 1️⃣ 优化呼吸：建立胸廓与骨盆的对位，为内脏创造空间。 2️⃣ 释放张力：通过特定练习缓解筋膜紧张，让器官归位。 3️⃣ 整合练习：在倒置体式（如下犬式）中，结合呼吸感受核心上提。 身体的改变，始于对内在的觉察。
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霸道雪总1周前
女生不能留短发？不能被爱？ #我是短发女生 #三胎宝妈
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禅悟佛言1月前
无法解释的玄学#涨知识 #每日分享 #国学智慧 #佛渡有缘人 #上热门 @DOU+小助手
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白鹳Yoga🌗2周前
改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥 改善腰长腿短，单腿站立一定要练习🔥||腰长腿短，裆线变低，其实就是骨盆变低，想要改善这样的问题，需要股骨与骨盆的空间，让骨盆向上拉高，股骨延长向远，减少腹股沟的张力，改善骨盆问题，假胯宽，臀凹陷，骨盆上口过宽的问题也都可以改善，骨盆前倾也是，骨盆前倾也会让腹股沟前侧过度紧张，所以单腿站立很有必要#瑜伽线上课[话题]# #骨盆修复[话题]# #腰长腿短[话题]# #改善臀凹陷[话题]# #改善体态 @抖音创作小助手
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鹤鹤正能量4月前
腰粗腿短屁股大圆脸才是普通人。#口播#生活#社会#实话@抖音小助手 @抖音创作小助手 @全民任务小助手
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白漂亮2周前
#创作者中心 #创作灵感 现在的衣服设计的是越来越不合理，穿着合身舒适的少之又少。为啥你们觉得腿长的人腰一定粗，腿短的人腰一定细?现实中往往是反着来的好吧！能不能设计普通人类的衣服啊！
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Lucky的幼师妈咪3天前
学会穿搭也是一门学问 今天很多人说，你瘦，你高，你穿什么都好看 其实，只有自己知道 我只是遮住了我的缺点 腰长腿短，从来不敢穿平底鞋[破涕为笑] 我曾经也是132斤，瘦到现在106斤 想要瘦又不反弹的真的只有靠运动 而且千万不要做跑跑跳跳的运动 就45分钟无氧足够了~ 我们要的是瘦的健康，瘦的好看，而不只是为了瘦
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李敬轩 完美状态运动康复7月前
腰部紧张➕长短腿，也许是因为骨盆不正… #腰疼 #长短腿 #骨盆修复 #腰痛
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冶一禾3月前
五五分身材穿衣上如何改善比例扬长避短？腰长腿短怎么穿更好看？ #时尚 #穿搭 #五五分身材 #五五分 #穿衣技巧
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一只小个子的大胖梨🍐1585月前
到底有没有158？五五分真的显矮！一点招没有！只能靠穿搭尽一些绵薄之力了！#五五分身材 #腰长腿短 #梨形身材穿搭 #小个子
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黄橙子3周前
有没有同款身材的宝宝 大家平时都穿什么漂亮衣服#穿搭技巧 #五五分身材 #漂亮衣服 #微胖穿搭 #小个子穿搭
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甯沂盆腹塑形3天前
把骨盆“提”上去，把腿长“抢”回来！#骨盆 #骨盆修复 #五五分身材 #腰长腿短 #产后恢复
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在深圳Tina帮你调体态1月前
腰长腿短有救啦‼️❗️ #腰长#腰臀比 #腰长腿短 #体态矫正 #居家锻炼
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