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小雅养生运动5月前
脾胃虚弱最怕你做这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢。 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
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陈老师讲康复运动2月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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清蝉聊康养1月前
由外向内，由下到上，空心掌，每分钟120到180下，饭前30分钟，饭后两小时#技能大赛 #养老 #养老技能
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秋小仙仙5月前
备孕必备的动作：空心掌拍腹股沟，拍之前热敷，效果更好哟（排泡后不能热敷，小🐛怕热）！！！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
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扣子在干嘛（养生版）7月前
气血不足每天拍臀5分钟，拍完浑身通畅了#养气血 #养生 #养生 #女生养生 #经络养生按摩
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苏华仁明道弘道3周前
空心掌拍云门拍完浑身都嗵畅#苏华仁 #道家文化 #养生
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娜娜自学中式育儿6月前
学不会老师的排tan手法的也不要紧，在家可以多给孩子空心掌拍背，我们以前在长沙儿童🏥看咳受的时候，他们就有专门的排tan，也是这种空心掌拍，每次拍十分钟，然后也是掐嗓子刺激咳受，不一定非要吐出来，因为tan拍松了，咳受的时候孩子会咽下去，所以我们只要给孩子多拍就可以的，忘了说可以先用蒸汽熏完，或者家里孩子有雾hua的就雾hua完再拍，稀释一下tan拍会更好。还有后面的筋膜枪拍法，那是我们去年2月份白fei了住院学到的，我们出院tan还是很多的，然后每天在家也是先wu化再用这个拍，我们不到半个月tan就没有了，你们翻我去年的视频就知道，我之前有记录过。经历过的姐妹应该知道，很多白fei出院了，即使tan没排干净，是很容易再次感ran又去住yuan的，复查的时候🧑‍⚕️都说我们恢复很好，所以只要孩子咳受有tan不会排的就给孩子多去拍。#空心掌拍背 #拍背排痰 #中式育儿 #宝妈分享
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小雅养生运动5月前
夏季养生先养心，顺时养生练起来~ #养生操 #夏季养生 #三伏天养生 #小动作大作用#居家锻炼
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Doris瓜妈4月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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站桩的老陈1年前
两脚与肩同宽，大鱼际对天枢，空心掌，一分钟大概100下，自然站立，自然呼吸，手掌带少小臂，小臂带大臂，这样能省力，用巧力不用大力#中医养生 #拍小腹 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹跟拍
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太乙养经络4月前
空心掌拍肺经，秋天要多拍养肺提高免疫力#健康 #道家养生 #黄帝内经#太乙养经络
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里刚养生分享4月前
养肝5个动作，跟庄老师一起做起来#养生知识 #养肝护肝 #养肝操
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新中式健康管理6月前
古法健身#拍八虚 跟练 🌱坚持练习，气血通畅 #中式抗衰必备 空心掌、力度轻柔 左肘窝—左腋下—右肘窝—右腋下—腹股沟—膕窝 #居家锻炼 #健康养生#中式抗衰
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胡倩瑜5月前
胆经助阳，以空心掌每日至多 300 次，持之以恒。 #传统文化 #健康养生 #居家锻炼 #女生必看
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青城太极刘绥滨1周前
道家升🐏术-空心掌 #养生 #阳气 #传统文化 #国学文化 #太极
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刘绥滨掌门6天前
太极空心掌 补☀️强正气 #刘绥滨 #补阳气 #养生 #功法 #青城太极
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武当飛鹤10月前
古法健身 每天睡前空心掌拍打100次，让你轻松酣睡一整夜！#居家锻炼 #睡眠 #道家养生
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青城太极-刘绥滨3天前
学会空心掌敲耳,练出满满精气神! #刘绥滨 #传统文化 #中国文化 #养生功法
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珍惜现在🌻4月前
温馨提示: 拍打穴位处时，记得用空心掌哦😊#老少皆宜的拍打操 #我站在草原望北京
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健康新常态@美好新生活2周前
中医“鬼才”倪海厦讲每天拍手通经络行气血及四逆汤 中医鬼才倪海厦讲每天拍手通经络行气血及四逆汤--每天坚持“拍手”（实心掌拍、空心掌拍、手掌拍手背、虎口拍、手腕拍）十分钟，竟是“打通经络”的方法！可拍走一年湿寒。拍手掌最佳时间早上5：00～7：00次优7：00～9：00，别饭后半小时拍（会抢脾胃阳气）另“四逆汤”配伍制附子、干姜、炙甘草。#中医#中医文化 #经络#拍掌#四逆汤#健康
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易公子养生录5月前
拍八窝也叫拍八虚，经常拍可以很好的调理我们的身体，方法：用空心掌，由轻至重，每个窝各拍打 3-5 分钟，以拍打处发热、微微发红为宜，但拍打时手法不宜过重，以免损伤皮肤，#古法健身 #古法养生 #养生操 #拍八虚 #拍八窝
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婷姐讲中医6月前
五脏最喜欢的动作，你知道几个#抖出健康知识宝藏 #中医 #五脏最爱的五个小动作 #医学科普 #穴位
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留白博士在养生5月前
古法养生：每天拍屁股五分钟，气血充盈浑身通畅#养生 #每日分享 #养生知识 #养生就是养健康 #气血不足
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中医代景娜主任3月前
用空心掌拍这几个地方，祛湿 #腹胀 #满脸油 #拍八虚 #中医养生
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武当·李在峰6月前
“八虚”是身上的八个容易堵的部位，用空心掌（手掌微弯，掌心呈空），由轻到重有节奏地拍打，防止局部淤堵，可以选择早晚拍打10-30次。#拍八虚 #居家锻炼 #武当功夫 #李在峰
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青城武术传承人刘绥滨3周前
空心掌练Y气心稳不慌更自信 #刘绥滨 #非遗传承人 #空心掌 #养生 #小动作大作用
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青囊小师兄7月前
胆经升阳，每天最多300下，贵在坚持。 用空心掌，艾草锤，甩背袋拍都可以，橱窗有，9.9，2个，坚持拍就行，上午拍，别晚上拍，拍了睡不着！！！有时间后续看一下～嘿嘿~#传统文化 #国学文化 #知识分享 #健康养生 #传承中医文化
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花@椒1月前
第34集｜用空心掌拍打腹部，通经络，改善肚子冰凉、胀满#涨知识 #古中医传承#拍打操 #养生 #通经络
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米汤的扶阳健身坊1月前
拍八虚：拍打身体八个最容易藏污纳垢的虚弱之处，每个地方用空心掌拍100—200下，可清理身体的毒素，使气血通畅。#拍八虚 #健康养生 #古法养生 #小动作大作用 #倪海厦老师
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余生健康养生2月前
头部锻炼 空心掌拍打头部 头部锻炼 空心掌拍打头部 中老年人 中医养生 小动作 大作用
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小北养生运动3月前
头部锻炼，空心掌拍打头部 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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金姐养生小铺2天前
每天五分钟，零成本通经络#健康 #养生健康 #养生操拍打操 #古法养生锻炼
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熹颐4月前
风市穴 胆经升阳，每天最多300下，贵在坚持，用空心掌，艾草锤，甩背袋拍都可以，坚持拍就行，上午拍，晚上不拍（拍了睡不着）！！！别问我怎么知道的，问就是我试过了哈哈~~#传统文化#知识分享 #传承中医文化#健康养生
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余老师爱推拿6月前
原来拍一拍真的能放松！中医推拿师教「空心掌拍法」，每天15分钟，肩颈僵硬、肌肉酸痛全跑光～快@你的闺蜜一起学！ #养生小技巧 #居家按摩 #中医推拿 #健康生活
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韩老师养生运动1周前
手指并拢握空心掌有节律地平稳拍打肘窝，先左后右各拍打50下，肘窝微微发热宜。#养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拍打功 #拍八虚
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严子的碎碎念呀~2年前
拍八虚是最简单的经络排毒法😉 👉手指自然并拢，手掌留空，用空心掌拍打，每次50下喔~ #居家锻炼 #中医 #养生 #八虚 #减肥
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营养陈得住5月前
拍拍更健康！老祖宗甄选空心掌，你学会了吗？#运动拉伸 #拍八虚 #健康 #晨起运动 #养生
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普外医生韦宇峰6月前
五脏最喜欢的5个动作#五脏最爱的五个小动作 #养生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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白白白冰-🧊5月前
天啊 不会还有人不知道拍八虚的好处吧！ 拍腋窝，用空心掌拍打腋窝，左右各拍20次。腋窝对应着我们的肝经，经常拍打腋窝可以促进气血运行，舒肝紧。第二个动作，拍肘窝，拍的时候手臂要伸直，保持放松，也是左右各拍打20次。肘窝是心经，心包经。肺经经过的部位经常拍打有助于疏通心肺。第三个动作拍打腹股沟20次，它位于我们大腿根，像我们很多姐妹长期久坐办公室或者家里，身体里面的肺堵就很容易堵在这个地方，我们要把它拍打开来。最后一个动作拍打腘20次，可以两腿同时进行，腘对应着我们的肾经，肾气虚的宝贝可以多拍打#居家锻炼#八虚#拍八虚#女人要好好爱自己#古法健身
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袁姐说禅拍5天前
“思虑伤脾”情绪不好直接影响肠胃，用空心掌顺时针绕肚脐拍腹部，告别小肚腩！#古法禅拍 #疗愈 #拍打 #身心疗愈 #放松解压方式
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一口小汤圆6月前
#坚持锻炼就会收获健康# 懒人拍胆经，没有养生锤的可以空心掌拍这个位置，夏天想瘦的姐妹跟曲老师拍起来，手垂直放下，中指的地方就是风市穴，每天200下，坚持下去一定可以看到变化的#养生#居家锻炼 #腿部疏通经络#风市穴
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文茵心舍1年前
拍八虚跟练版，先左后右，空心掌#中式养生#健康#五脏排毒#调理身体 #养生
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老董聊养生6月前
手臂内侧刮一刮，空心掌拍肘窝！老祖宗传的"泻火法"，夏天必备！#中医养生 #养生 #养生就是养健康 #夏日养生 #夏至
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站桩的老陈小号2周前
空心掌，大鱼际对天枢穴，大鱼际在肺经上，天枢在大肠经上，天枢是大肠的募穴，肺经与大肠经里应外合，大肠是用来排臭臭的。 有的女人的月事不以时下，经常乱七，其实月事的主宰是大便，这也是很多人调经一直调不好的原因，不能通过现象看本质，治标不治本，这月经是不需要治标的，不来几个月又不会出现紧急情况，更不会死。只能治本，也只有治本，吃才来，不吃不来，都是智商税。 #拍小腹 #备孕 #月经 #月经不调
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站桩的老陈小号4月前
空心掌，天枢对大鱼际。 备孕的男女干活后不拍，之前都可以拍。 经期和泡泡期拍效果最好（量超大又虚的不拍）。 手术后的保守点就半年后再拍或根据自己恢复情况。 所有女人问题都可以拍。一分钟90-100下。 脾气不好心情不好老吵架的更要拍，拍走坏脾气，拍来好心情，拍来健康宝宝。 不用担心拍了掉子宫，无知之谈。#拍小腹 #拍小腹示范 #备孕 #怀孕
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青城太极-刘绥滨3天前
空心掌一震 激活疲惫身 #刘绥滨#青城太极#疲惫#强身健体#养生
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金鱼养生说5月前
拍八虚绝了！老祖宗瘦身通便法，每天3分钟暖全身！ 姐妹们！听老祖宗的真没错！这个拍八虚太绝了！ 每天只需3分钟，拍这4个地方 腋窝、肘窝、髀窝、腘窝，各拍30下！（空心掌拍打） 拍完整个人暖洋洋~身心舒畅到飞起！ 关键还能瘦！能通便！连心情都变超好！ 变美？那是嘎嘎的！谁懂啊 老祖宗的智慧尊嘟香！快拍起来~ #生活小妙招 #笔记灵感#老祖宗的智慧 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用#拍八虚 #养生
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临家小橙4月前
跟着口令拍八虚吧！#科普健康知识 #居家锻炼 #全民健康 #拍八虚 #拍八虚的好处
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水冰月的养生5月前
夏季养气血#养气血 #养生操 #夏季养生
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乔妹养生记5月前
小动作大作用#养生 #补气血 #健康 #小动作大作用 #健康养生
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刘绥滨-青城派掌门1周前
学会青城空心掌，远离焦虑不自信 #刘绥滨 #青城太极 #焦虑 #养生
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刘绥滨掌门1周前
太极空心掌 头清耳明 #刘绥滨 #青城太极 #养生 #耳鸣 #青城派
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闫妍养生日记3月前
气皿不足的多做这几个动作#居家运动 #养生健康 #养生知识 #创作灵感
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刘高高6月前
早上拍打肝经改善睡眠，空手握拳或者空心掌拍打大腿内侧5分钟即可，快去试一试#拍打肝经#改善睡眠
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青城武术传承人4天前
耳鸣偏头痛总不好 试试空心掌敲耳 #养生 #传统文化 #知识分享
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刘绥滨掌门1周前
太极空心掌 头清耳明 #刘绥滨 #耳鸣 #气血虚 #太极 #传统文化
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养生小满儿7月前
女性生气后，这6️⃣个地方一定要揉开 远离节节，好好爱自己！#少生气少计较多开心 #疏肝解郁 #情绪管理 #中医养生
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希希吖7月前
坚持一个月把肝养回来#养生 #中医 #肝 #养肝 #小动作大作用
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养生小满儿3月前
古法养肺：每天5分钟，养肺气排浊气。 ✨养生要诀： ✔️空心掌轻柔操作 ✔️配合深长呼吸 ✔️茶饮温服效果佳#养生 #健康 #秋季养生 #锻炼 #清肺
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乔妹养生记6月前
小动作大作用#养生 #气血 #气血不足 #小动作大作用
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中医王涛3月前
#养生 #科普 #老年生活 #日常vlog #医学科普
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