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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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跟着原导玩气排5月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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武哥……3年前
气排球扣球人球距离、手型、击球点教学花絮……😀#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #不负热爱 #气排球 #体育精神
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气排球小李老师4月前
视频有点长，压箱底货！希望更多球友能体会到扣球的爽感！#气排球
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跟着原导玩气排4月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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速成排球—燕老师9月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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王丽娜🏐3年前
奥运冠军王丽娜 跟着奥运冠军学排球技巧 扣球是用手掌还是拳头 #奥运冠军 #中国女排 #世界冠军 #排球女神 #排球技巧 #上热搜
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志远体育3月前
气排球扣球动作解析#气排球 #扣球
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重庆飞挺排球3周前
扣球手型，不用球也不用任何辅具，可以提升扣球稳定性的方法#排球 #飞挺排球 #排球训练 #排球少年 #排球扣球
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慢游3年前
气排球教程之:扣球。个人认为是比较好的气排球教程，原创者是短时长多篇章的教程，这里我把它归纳剪辑成单个的视频，如对原创视频感兴趣，请搜索:步泰锐
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跟着原导玩气排6月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #扣球#扣球动作
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小志3月前
一个视频带你掌握扣球的核心！（包球-控制球） #气排球 #排球#包球 #扣球
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跟着原导玩气排9月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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跟着原导玩气排8月前
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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跟着原导玩气排4月前
气排球扣球教学🔥手臂打直！让你的扣球势不可挡！🏐 气排球扣球教学🔥手臂打直！让你的扣球势不可挡！🏐#气排球 #体育 #排球 #气排球比赛 #气排球教学
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只排屋苏教练2月前
#气排球教学 #排球训练 #气排球比赛 #气排球扣球
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余秋3月前
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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SUNNY5年前
#排球 #扣球 #手型 你的扣球手型对了嘛？
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气排球小李老师6月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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志远体育1月前
包不住球，是不是忽略了这个小细节#气排球
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气排球张老师6月前
气排球原地扣球三种手法#气排球 #扣球 #训练 #打球 #女生
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🏐 小袁教练6月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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步泰锐郑式气排球1月前
打球的什么位置？ #气排球 #扣球 #气排文化 #智慧气排
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原指导排球教学7月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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2号攻手3年前
扣球包球训练重在手型和挥臂！#大学 #排球 #中国女排 #长沙大学 #体育老师 #体育精神 #我要上热门我上热门热门热门热门 #气排球
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武哥……10月前
气排球大力扣发球的破解之法（捧球）技术教学和练习方法#气排球 #排球练习方法
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活力气排球（初心逆航）3月前
气排球进攻扣球借手精彩视频集锦20#气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球运动
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林亦闻的排球世界1年前
排球能不能用拳头扣球？我的答案是能，女生刚开始打着玩，手痛的话可以用拳头，但是，这并不利于你的扣球进步，因为拳头没有巴掌稳定，扣球离不开包球，如何判断自己包球了呢，「听声音」，漂亮的包球是pia的一声，而且你能感受到球在你手下转了起来，扣球才会够猛。但是扣球练习时，流汗比较多，记得要及时补充电解质，状态会更好，这是理想燃料的电解质，百香果味贼好喝。然后其实我用拳头在练习时，也能达到包球的效果，但是在实际比赛中根本没用，新手还是建议用手掌练习扣球吧，刚开始不会扣球的话，先静态模拟扣球，左手持球，右手掌心触球后手腕往前甩，想象自己扔棒球或者扔石头的手感，手腕抖的那一下很关键，练习的时候抱着这样的意识，很快你就能学会稳定的扣球了，一起打排球吧！#排球🏐 #排球训练 #电解质 #排球教程
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成都力帅排球训练营（锦城湖店）3月前
排球训练超燃！教练手把手教学，动作分解超细致，小白也能秒懂💪🏐 #气排球 #教练我想打球#排球
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192的韩教练1月前
🎯 还在被队友吐槽“软绵绵”？ 看这里！零基础也能学会的暴力扣球秘籍👇#排球训练 #排球🏐
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唐律很自律7月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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气排杰瑞8月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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南充文跃星途排球俱乐部3月前
扣球挥臂动作如何发力？ 挥臂的力量应该从哪儿来？#排球扣球 #排球训练 #排球教学 #排球视频 #排球扣球技巧
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速成排球—燕老师10月前
扣球总压不住球，到手指上总飞出去，到底是什么原因？#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
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武哥……6月前
桂标气排球打球、扣球手法分解教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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武汉气排球2年前
气排球勾手扣球动作要领特别适合中老年球友使用勾手扣球技术#气排球的精彩瞬间 #气排球 #排球
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气排球张老师3周前
气排球扣球4个训练，气排球训练营，长沙气排球教练，长沙湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳昆明重庆，江西湖北广东贵州云南#气排球 #扣球 #长沙 #训练 #运动
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小志4月前
挥臂时记得这三个字：转 顶 甩 会让你的挥臂更加的流畅！ #气排球 #气排球教学 #扣球#气排球训练营
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菜菜的气排球训练课5天前
新手熟手扣球两步助跑起跳徒手和有球分解教学
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爱打气排的宁教5月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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活力气排球（初心逆航）10月前
气排球比赛中进攻扣球借手精彩视频集锦16#气排球 #气排球的精彩瞬间
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志远体育3月前
气排球怎么捧球#气排球 #捧球
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梁家班气排球训练营3月前
小臂扣球的抬手挥臂动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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梁家班气排球训练营1年前
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析 #梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第75集】再看两种扣球手法 成年人不做选择，我都要 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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用户80126874赠人玫瑰手留余香3周前
氣排球包球練習： 扣球包球一共分為三點，1，是手型，2，是触球部位，3是手腕上的動作。 首先是手型：五指自然張開，五指要放松，不能完全绷直或者是并拢這样變成發球了。二是触球的部位：我們要打在球的上方或者中上方，如果打到球的下部或者中下部的話那這個球肯定是打到界外的，如果包在球的上方或者中上方，才能將這個球从上往下打。三，手腕上的動作：在接触到球的一瞬間，包满掌，在包球的一瞬間有一個带手腕的動作，手腕向前勾腕發力。熟悉這 三點，就可以做包球練習，用左手托住氣排球，然后手臂放松，五指張開，去練習一個击打球的動作，在击球的一瞬間，一定要体會手腕向下勾手腕的感覚；二是，对地甩手腕的動作，力度要控制一下，因為氣排球比較輕，主要就是体會手掌包满掌以及勾腕的動作。
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武哥……8月前
气排球扣球（转肘挥臂）技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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气排球张老师1月前
气排球捧球详细训练，气排球训练营，长沙气排球教练，长沙湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳江西湖北广东贵州#气排球 #长沙 #教练 #湖南 #捧球
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武哥……9月前
扣球收腹带动挥臂发力教学#气排球 #日常训练
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步泰锐郑式气排球1月前
手腕放松，大道至简。 顺其自然，顺势而为。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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用户80126874赠人玫瑰手留余香2周前
氣排球零基础扣球揮臂鞭打練習： 1，徒手揮臂練習：（基础中的基础）双脚前后開立，左脚在前，侧身拉臂，右臂弯曲向右上方抬起，肘关节与耳朵齐平，揮臂時旋髋轉体，收腹發力像鞭子一样向上方揮動，对着镜子練習，每组10次，做5組。 2，击球點要點：最佳击球點在頭頂右上方20~30cm处。用全手掌包球，击球中上部，触球瞬間手腕迅速下勾，讓球産生上旋。 3，常見錯誤纠正：避免肘关节過低（拉臂時肘要髙于肩），不要用手臂硬砸，要用腰腹带動發力，击球時手臂要充分伸直。 4，進级練習：对墙抛扣練習，自抛自扣，找击球點，使用氣排球先練習動作准确性，熟練后在逐漸增嘉力量。 先从徒手動作開始，每天練習基础揮臂動作，等動作定型后再進行有球練習。氣排球較輕，特别注意手腕的包球下勾動作，這是避免扣球下网的关键。
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气排球张老师9月前
气排球扣球正确示范#气排球 #长沙气排球 #湘潭气排球 #株洲气排球 #扣球
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领洋排球小伍教练8月前
扣球动作详解 #排球 #领洋排球 #初中生 #珠海排球培训
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梁家班气排球训练营9月前
气排球-讲解扣球时抬手挥臂易错动作 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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用户80126874赠人玫瑰手留余香6天前
氣排球站姿扣球練習：1，准确姿势，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心前倾，双臂自然下垂，眼盯二传手，预判來球。2，揮臂击球：右臂后引成拉弓姿势，击球時大臂带動小臂鞭甩，手掌張開呈勺形，击打球后中上部。3，击球點选择：最佳击球點在右肩前上方30cm处，避免钻球（球在頭頂后方）。 1，徒手模仿練習：每天2组，每组100次。2，对墙自抛自扣：专注包球手感和手腕下勾動作。3，对墙連续扣球：找一面实墙，距墙3~5米，速续击打反彈球，培养手感控制力和反应速度。 常見錯誤分析：击球下网，击球點過低；出界過多：未包球/手腕没有下勾。力量不足：仅用手臂力量。 每次練習前务必做好肩部/手腕热身。
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成都力帅排球馆-（一号客服）6天前
扣球训练分解讲解 扣球击球中上部才能更好的发力，很多人喜欢击球上部或中部，但这是一种坏习惯需要修正。扣球时不要用手指击球，用手掌击球效果会更好。扣球时请把你的肩膀打开，扣球含胸会削弱我们的扣球力量，我们在扣球时要把肩膀打开，增强我们扣球力量！下次练习时一定要记住！让我们一起打排球吧💪#排球训练 #教练我想打球 #扣球训练
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梁家班气排球训练营10月前
气排球-浅谈大环境下的小臂扣球 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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