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耶耶一人食6月前
包菜豆芽炒鸡蛋，减脂期的快手菜！#青年艺术家 #低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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山磊教美食7月前
幸福有很多种，有人给你做饭是其中一种 #炒饼丝 #饼丝 #家常菜#美食教程#抖音美食创作者
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汤圆儿(孕中期)8月前
#创作灵感 •豆芽新绿，包菜素白，烟火炒就生活诗意。#减脂食谱 #一起学做菜 #抖音美食创作者 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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路漫漫1周前
今天用包菜豆芽炒了龙口粉丝，很好吃哦，简单的下饭菜，也可以当主食来吃。
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小李食代4周前
家常便饭最好吃！#抖音美食创作者 #家常菜 #日常做饭 #简简单单一顿家常便饭
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果丹皮5月前
美味的炒乌冬 食材：乌冬面 胡萝卜 包菜 豆芽 鸡蛋 午餐肉 蒜末 炒面料：料酒 蚝油 酱油 白胡椒粉 #在家做美食 #晚饭吃什么 #炒乌冬面
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是青青丫8月前
今日中午减脂餐 包菜豆芽炒鸡蛋 水果：桑葚，番茄🍅
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一个爱吃的大三医学牲8月前
今天吃包菜炒🥚以及豆芽🍜#好好吃饭好好生活 #每天吃什么 #记录饮食 #美食vlog
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超级鱼鱼9月前
超绝低脂餐｜豆芽包菜炒鸡蛋 减肥后吃好多鸡蛋，🐔看到我都要捂着屁股跑了#减脂餐 #每天吃什么 #低脂营养 #自制减脂餐
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碳水侠3周前
炒饼这么做谁做谁好吃‼️10分钟一锅出，烟火气直接拉满！ #美食 #炒饼#家常美食 #美食教程 #青年创作者成长计划
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董礼帽儿6月前
夜宵怎么能少了炒一盘方便面，太香啦，夜宵必备！#夜宵 #炒方便面 #美食 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记
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鸡米波波2月前
家常晚餐三件套：包菜五花肉、鸡蛋豆芽、香煎鸡翅，好吃～#家常饭菜 #美食 #晚餐吃什么 #家常美食 #湖南菜
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雯子爱轻食4月前
低卡高纤高蛋白，维生素满满，促进代谢超刮油#减脂餐 #低脂低卡
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高🥑1周前
家常版素炒饼丝 简直不要太好吃 😋 #简单美味家常菜做法
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小鹏超爱吃3月前
豆芽子包菜素炒饼，标配！美味配上灵魂的蒜瓣，舒坦#美食 #美食教程 #炒饼 #抖音美食推荐官来了
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董礼帽儿5天前
求求你们去做这个焖饼，巨简单巨好吃！#美食 #在家做美食 #家常美食 #焖饼 #我的厨房日记
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有点饭儿1周前
炒饼丝！这味儿，真中！ 鸡蛋，滑散，备用，葱蒜，小米辣，出香，洋葱，胡萝卜丝，包菜丝，豆芽，火腿生抽，老抽，盐，糖，胡椒粉，鸡精，拌匀，饼丝，盖盖儿，焖，2分钟，鸡蛋，一点醋，蒜末，香油，翻炒，出锅。#炒饼丝 #懒人快手菜 #美食教程 #饼丝怎么炒好吃又不干
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昕爸美食记1月前
#家常菜教程大全 #美食教程 #听爸爱生活 #家常炒面
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瘦了110斤的大超6月前
你以为【卷饼】只能卷着吃？！低卡炒饼了解一下！ 【卷饼爆改炒饼丝】 1️⃣卷饼（全麦）、包菜、胡萝卜，全部切丝，再准备豆芽、蒜末、葱花、鸡蛋 2️⃣少油炒熟鸡蛋后捞出 3️⃣补油下胡萝卜、葱花、蒜末（留一半），爆香后下入包菜丝、豆芽，加少量盐炒到稍软后下入饼丝，加生抽、老抽拌匀、拌散 4️⃣鸡蛋回锅，加另一半蒜末、醋，拌匀 —OVER— 饼丝下锅后不要炒太久，不然太湿[吧唧R] 全麦面饼不太吸水，口感更好[色色R]#减脂期吃什么 #低卡 #减脂美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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角落画圆（爱美食）4天前
就按这个方法做炒面，味道可好了～每天都要好好吃饭 #美食 #家常饭菜 #炒面 #好好吃饭 #家常美味
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不会颠勺1周前
炒饼#家常菜 #美食 #美食教程 #做饭
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爱做菜的龙哥1周前
小时候的味道炒馒头#创作灵感 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食制作视频 #抖音助手dou上热门
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萍水相逢阿刁5月前
#懒人做菜 香喷喷的鸡蛋素炒粉条（快手又解馋，5分钟搞定！） #美食趣胃计划 #美食分享 #家常菜 #食材准备（1-2人份） 粉条 250g（或新鲜米粉） 鸡蛋 2个 洋葱 4分之一个 黄豆芽 1把（或包菜丝） 玉米肠 2根（切丝） 小葱 2根（切段） 生抽 1 老抽 ½勺（上色用） 蚝油 ½勺（提鲜） 盐 少许 食用油 2勺 🍳 详细步骤 1️⃣ 处理米粉 鲜米粉：直接用手轻轻抖散，避免成坨 2️⃣ 炒鸡蛋 热锅倒1勺猪油，鸡蛋打散后倒入，中火炒至凝固，盛出备用 （猪肉炒会更香更润） 3️⃣ 爆香配菜 再加1勺猪油，大火加入配菜超软，快速翻炒10秒 4️⃣ 合体翻炒 转中火，放入粉条 + 鸡蛋 调味：生抽、老抽、蚝油、盐，用快速挑散 最后撒葱绿，翻炒均匀出锅 💡 秘诀总结 ✅ 防粘锅：全程中大火，油稍多些，米粉下锅前确保沥干水分 ✅ 口感升级：加½勺白糖提鲜，或出锅前淋几滴香油 夏季厨房炎热，清粥搭配炒粉简简单单一餐好吃美味～～～
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刘金洋2周前
这一锅出炒饼也太香了！ 还原街边小摊的味道。 食材打包： （剩的鸡蛋饼或葱花饼，胡萝卜，洋葱，鸡蛋，香肠，包菜或豆芽，一双灵巧的小手） #美食 #家常菜
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欢乐家庭1周前
一日三餐，人间烟火，厨艺有限，但我的热情无限。 今天菜单：包菜粉丝炒鸡蛋，芹菜豆芽炒肉丝 #家常饭菜 #记录真实生活
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爱做饭的老爹1周前
简单快速上手的家常菜：大头菜、豆芽#家常菜 #做饭小技巧 #家常饭 #自己动手做美食好吃又营养 #在家吃饭
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爱做饭的老爹5天前
大家喜欢吃炒饼还是炒面？#炒面简单好吃 #家常版炒面太好吃了 #家庭炒面做法 #家庭美食
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诗美辛4天前
分享我们食堂巨受欢迎的干货，包菜鸡蛋炒三丝，做法简单，营养健康，关键好吃不贵。#快餐菜品#腐竹丝#美食制作分享#美食教程@DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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公元前0006天前
#炒合菜的家常做法 #家常菜 #简单美食 #家常小炒
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雅良飘～时间掌控者（莮萪徊关💕帮您）3周前
#健身后低卡补充餐 #节日低卡聚餐饮食技巧
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吃货小魔仙4天前
炒合菜#美食自己做 #简单的家常便饭好吃美味 #家常美食 #家常饭菜 #简单的家常便饭
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晓晓爱美食6天前
#味道棒棒哒健康美食自己做 #焖饼家常做法 这个炒焖饼真的比外边卖的还好吃😋@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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老余爱做饭4周前
包菜炒鸡蛋、清脆爽口又下饭#家常菜 #美食 #包菜炒鸡蛋 #下饭菜
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妮妮的低卡食记1周前
强烈安利减脂期卡平台的女孩去做这个吃❗ #减脂食谱 #平台期 #减脂美食 #低脂美食 #中国胃减脂餐
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阳光明媚♥️❤️4天前
#鸡蛋的神仙吃法 #简单的家常便饭好吃美味 #健康饮食搭配 #
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小杨炒粉3月前
炒粉详细教程（河粉） #小杨炒粉 #炒粉#炒饭#炸酱面#凉面
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爱做饭的老爹1月前
今天的一餐：豆芽和大头菜#做饭不迷糊 #家常饭菜 #日常炒菜 #老爹厨房
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喵柒柒1月前
姜妍同款低卡菜煎饼，真的巨巨巨好吃，酥酥脆脆，太香了#复刻出发姜妍同款菜煎饼#低卡低脂餐 #菜煎饼 #今天吃什么 #低卡美食
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小香米美食1月前
终于凑齐了炒八掺#简简单单一顿家常便饭 ##家常饭菜 #炒面
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橙妈小厨(100天吃面不重样)1月前
今天吃炒馍#面食
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胃，你等等我4周前
#vlog10亿流量扶持计划 #减脂餐 简单美味的包菜豆芽鸡蛋荞麦面可以冲呀#一人食记 #低卡美食
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糖糖吖4天前
#家常菜 #做菜技巧 #做菜搭配 #dou上热门 #学做菜
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今天美食分享1周前
#美食 #美食视频 #生活小妙招
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铁勺大叔5天前
过年这么炒菜，全家都爱吃，快让你老公学起来#家常菜 #下饭菜 #美食 #在家做美食 #做美食
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明明不会做饭4天前
素炒三合菜 我最爱的素小炒 夹个烙饼香迷糊了！#家常菜
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燊/素食烹饪·生欢喜4天前
一起学108道素菜之三：包菜炒鸡蛋 #素食 #美食教程 #跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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锦丰五金1周前
今日份晚餐，安溪特色美食，炒湖头米粉。简简单单又一餐#真实生活分享计划 #分享家乡美食 #晚饭吃什么#工作日常记录
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嚯嚯美食3月前
每天不重样的家常菜，低脂低卡好吃不腻，还好做，#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #家常菜 #美食教程
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天福哥beautiful（金澜宴）1月前
兄弟们！！包菜的脆嫩，粉丝的爽滑和豆芽的鲜嫩。赶快学起来晚上就搞起来#好食材好味道 #包菜炒粉丝 #天福哥beautiful #金澜宴
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了 卡住不掉姐妹炫起来#女生减肥 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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蔡应不炒菜3周前
对不一定错，错不一定对，根源是视角不同。#包菜粉丝炒鸡蛋
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耕耘的时光3周前
#沉浸式做饭 醋溜包菜🥬，素炒豆芽，蒜黄炒蛋，蔬菜杂烩汤
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{雪吖}•超爱吃1周前
美食 广东炒米粉教程，米粉温水泡10分钟，捞出来控干水份30分钟，锅里油热，打入鸡蛋炒散，再放自己喜欢的配菜，比较红辣椒丝，绿豆芽，包菜丝，胡萝卜丝，等炒至七八分熟后吧菜放锅底，关小火加入米粉，放老抽、一点盐，蚝油，一点炒粉料大火用筷子翻炒1分钟左右的样子就可以，香喷喷的一盘炒米粉就可以出锅装盘，#炒粉 #美食
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伊伊的轻食零食1月前
懒人版低卡餐/包菜炒鸡蛋+素炒豆芽+一拳头糙米饭#生活化减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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宁儿轻食2月前
懒人版低脂低卡餐/ 包菜炒鸡蛋➕清炒绿豆芽➕一个五谷杂粮馒头 #减脂午餐 #低脂低卡 #低卡减脂餐 #每日减脂餐
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小杨周周5天前
《小情侣攒钱买房》第17顿丨豆芽炒蛋 花费4元#美食 #豆芽炒蛋怎么做 #家常菜 #晚饭吃什么 #日常分享
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素素美食5天前
#美食#好吃的停不下来#家常菜#低卡低脂餐 #饮食健康
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唐醋小牌古5天前
连吃一周都不腻的炒合菜，粉条豆芽鸡蛋炒到入味，卷饼配饭都绝绝子！#炒合菜 #美食教程 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #懒人美食 @DOU+上热门
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乡土丫头6天前
包菜炒鸡蛋，5分钟就搞定的家常菜，清淡营养又美味，简单好吃#在家做美食 #炒菜 #生活的烟火气息 #包菜炒鸡蛋 #抖音生活观察计划
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王老师开饭2周前
#热门话题🔥 #美食 秒杀路边摊的焖饼这样做#抖音美食教程 #美食视频 #日常美食
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70后乡村生活6天前
食材简单又锅气十足，这样的炒米粉你们喜欢吗？#乡村美食 #福建美食 #平潭美食 #福清美食
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吃饱就睡2月前
两人食💰19.9｜一周100元带饭便当🍱不重样 今天吃豆芽炒牛肉+包菜鸡蛋胡萝卜🥕 #好好吃饭大赛#省饭课代表 #美食 #家常菜 #我的厨房日记
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减法实验室5天前
百日减脂第二十四天
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