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One More 啊豪🏆4周前
健体单手叉腰超级详细版教学，无论你是纯小白还是想要进阶造型的，这一期都会对你有非常大的帮助#健身干货 #健身小白必看经验 #单手叉腰 #健身造型 #健身知识
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One More 啊豪🏆3月前
干货满满的健体单手叉腰！这一期主要是送给打比赛的各位，耐心看完，然后根据自己的形体情况仔细调整出最适合自己的正展方式，相信在座的各位都能成为V-Taper#健身小白必看经验 #健体造型 #单手叉腰 #健身教学 #健身干货
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马泰时刻运动营养旗舰店4天前
WNBF——深圳站 单手叉腰细节 #马泰时刻 #wnbf自然赛 #健体 #健美比赛无不良暗示 #自然健身
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朱古莉ZGL的养生贴1周前
五禽戏猿戏·猿提 做猿摘时，眼睛要跟随上肢动作变化，做到左顾右盼。注意勿耸肩，肩膀下沉放松。左手叉腰，眼随右手从右侧摆到头左侧，呈空心掌状。转头看右前上方，有如猿猴发现一颗仙桃。左脚退步，右脚跟进呈丁步下蹲。起身，右脚前跨，重心上移，左手向上呈猿勾状探出，似猿猴攀树摘桃。出勾要快，随即转握固收回，再变掌呈托桃状，右手下托。下肢呈丁步下蹲。一左一右为一组，重复两组。猿摘动作可以改善神经系统功能，放松心情，对精神忧郁者有很好的调节作用。 #创作者中心 #创作灵感 #五禽戏 #健身气功 #古法养生
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bodydreamers1月前
基里安教练单手叉腰展二头肌教学#古典健体造型 #古典健体 评论区里有中文讲解
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啊豪🏆（停更版）7月前
简单大致讲一下单手叉腰，在这几种类型上找到合适自己的，然后进一步的调整、打磨，看看如果大家对造型感兴趣的话，以后就专门出这个系列了#健体造型 #健体 #备赛
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印象精品3周前
#爱了爱了 #时尚穿搭时尚穿搭时尚 #这也太好看了
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Dayan5天前
今天拍摄好快乐
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随波逐流@4天前
1月敬请期待
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万万呀5天前
存一些生命力满满的拍照姿势📷动作越大越出片～#简单又出片的万能拍照技巧 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照技巧 #拍照技巧
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交大王老师2周前
四上语文第六单元用动作描写表现心情 四上语文第六单元词句段运用用动作描写表现心情，6种心情。#四年级语文 #四年级上册语文 #家长必读 #词句段运用 #小练笔
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狼末1年前
单手叉腰正展二头 螳式造型 #古典造型教学
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粉色万物1周前
这些极限运动，到底有多危险？非专业人士 请不要尝试#极限运动 #运动 #国外合法拍摄国内请勿模仿
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老派健美1年前
三亚职业赛，古典健体张努给大家带来的形体美感一定让大家印象深刻，今天是他展示过程中出现的两个古典健体造型的教学视频，分别是“单手叉腰正展二头”和“螳式“，又该喊你兄弟来学造型了！做了造型可以发在评论区，让大家羡慕或者互相交流一下#三亚职业赛 #健身造型 #古典健体造型 #健美造型 #古典造型
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梦冰蓝1周前
绝区零那些叉腰动作！伊芙的腰 夺命弯刀~ #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零伊芙琳 #绝区零雨果 #精选计划
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小花5天前
好心情拍出好看照片
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古典梦8月前
中国健美四大幻神 #健美造型 #何局限 #陈康 #平云龙 #闫首鸣
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就失眠1周前
如果奥赛在这个镜子前面举办… #单手叉腰 #健体
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er7li,0说1？4这天天，，5天前
姐妹相聚欢乐多
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🥦十三4天前
喜欢单手叉腰 还是双手下垂#弱水三千 #健美造型展示 #健体展背 #造型训练
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罗旋桨i1周前
抽象还得是你们啊#阿诺 #范小勤
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10232周前
AI给我剪辑的#你那里降温了没
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✨Lucky星星(手游)2月前
#光遇秋宵节
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邹敏🌷若敏5天前
2025美好回忆
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6叔穿搭（CB肌肉男）1周前
帅是一种感觉，你认为最帅的动作是什么 #6叔健身造型指导#伸活#6叔穿搭#健身造型
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黛玉晴雯子2周前
来不及跟你解释了，看我单手叉腰！ #健体造型 #健美比赛 #自然健身 #精神氮泵 #s
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简介:

您在查找“单手叉腰的动作为了展示什么鸡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-21 05:28

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