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尼采的胡子5月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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我是大兴3周前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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思绪5月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
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心理能量2天前
七个消除你内耗的顶级思维！1.永远不要抱怨已经发生的事2.永远不要提前焦虑……#心理学 #变强 #内耗 #认知提升 #提升自己
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河马校长5月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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重启人生的小莫2天前
各位跟曾经的我一样的话，请停止内耗！我靠这3个方法，每天多出4小时。#经验分享 #干货分享 #负债人加油 #内耗 #个人管理与成长
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那斯博沪漂日常6月前
生活本就如此，它有时把你高高捧起，更多时候会放任你沉入海底！ #记录真实生活 #沪漂 #打工人 #这是一条蓄谋已久的视频 #在拍一种很新的vlog
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相信能量提升3月前
身体懒散持续性内耗怎么办 底层逻辑和实操方法来了#个人成长 #觉知觉醒 #原创视频 #心理困境 #认知提升
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正阳-4天前
你为什么总是感到焦虑和内耗，教你几个方法 #自我成长#情感表达 #认知#焦虑内耗 #热点
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张大鹏1月前
总是容易内耗，焦虑的人，不要总把原因归给自己！ #内耗 #个人成长 #焦虑
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小满解意🌸5天前
年终复盘指南！内耗、迷茫、想转型的人必看！ #塔罗测试 #情感 #年终复盘 #年终总结 #情感塔罗
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梧桐matr1周前
利用好生理期，做事效果翻倍
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我是大兴4月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
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宋状师安阳综合法律咨询中心6天前
没一个月啊，总有那么几天“不舒服”，仔细看完本期视频，我来给你把把脉，开一个“良方”，关注我，每天带你学习一个法律小知识。。。。。。#这是个真实的事情 #经验分享 #上热搜 #强烈推荐 #法律咨询
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@枣阳du姐聊房@2周前
！不光身体累，心更累，没客户的时候焦虑，业绩不好的时候心烦，每天上班都在内耗，好不容易业绩上去了能松口气，一不好就身心疲惫，每个月都在崩溃和自愈之间反复横，就这样一天又一天坚持着。
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李随随1周前
粉丝投稿《一旦内耗，立马止损》#李随随 #李随随讲故事 #电子榨菜 #讲故事 #爱吃食物的女孩子
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戴某1月前
你有没有因为一件小事“纠结”好久的经历？#男生成长 #告别内耗 #活的自在 #生活感悟 #放过自己
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朱迪情绪防身术1周前
您有没有经历过，别人一句话，你内耗好几天？ #杭州 #心理学 #内耗 #情绪内耗 #焦虑
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黄仕明7月前
黄仕明：允许自己「枯萎」几天 #心理学 #内耗 #治愈 #高能量 #认知
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殷老师成长局3天前
内耗的真正原因 #职场 #个人成长 #职业规划 #天赋优势 #殷老师成长局
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贵溪墙因美腻子粉4天前
做销售的日子好累啊！不光身体累，心更累，没客户的时候焦虑，业绩不好的时候心烦，每天上班都在内耗，好不容易业绩上去了能松口气，一不好就身心疲惫，每个月都在崩溃和自愈之间反复横跳，就这样一天又一天坚持着。
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「肌刻·IRON」4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学#肉耗#精神内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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心理师凌心2月前
如何处理内耗？ #情绪管理 #个人成长 #精神内耗 #转念幸福 #女性成长
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喵喵生活记vlog2周前
海南女生失业在出租屋的状态是什么样的，白天睡不醒，晚上睡不着、工作也找不到，每天都内耗和焦虑，想看看你们失业是不是也是一样的！#失业 #没工作的日子真难熬 #vlog十亿流量扶持计划#海岛养生局 #秋冬带劲才养人
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职场七七2月前
体制内告别职场内耗 用这3招撑起生活的支点@DOU+小助手 #体制内 #体制内工作 #体制内生活 #职场干货 #职场那些事
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李海浪1周前
你是不是也一样，跟另一半处成了“循环模式”？天天怄气内耗！#情感疗愈#情感共鸣#人生感悟#男女情感
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开心派π✨（凡点）1周前
分开的这一年八个月 每天都在不断的内耗 责怪自己为什么不回你消息 不断的问自己 为什么把你弄丢了 明明我们那么相爱 为什么走到了尽头 各色各样的人都有 可是我心里始终只有你 每天都在想你，想忘记你，又想你中度过 终于我们见面了 在看到你哭的那一刻 心里隐隐作痛 忍不住把你抱在怀里对你说 “别哭了，乖” 这一刻，我们诉说彼此的思念 原来我们始终是我们 我们的故事没有结束 一直是未完待续 等我们亲自书写
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安心怀平4天前
为什么你总是在“内耗”？该放下的就及时放下#内耗 #修心 #正能量 #国学智慧
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Wakeme3周前
如何缓解内耗自我安慰版本 为什么会内耗哈哈哈啊哈哈 #人生哲理 #内耗型人格 #自己拥抱自己 #自恰
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弥安解忧2月前
经常心累？这是高敏感的内#个人成长 #高敏感人群 #精神内耗 #心理 #情绪管理
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缺缺不缺1月前
摆脱内耗！3句话自救！#内耗 #焦虑 #女性成长 #主体性 #成长感悟
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心理学闻老师4天前
东方智慧 教你化解 精神内耗 您的独到见解欢迎评论区留言讨论 #化解内耗 #心理健康 #爱生活#传统文化
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东柁（dongtuo全网同名）3周前
每个人都有内耗的时候，我经常会这样快速走出来#东柁 #情绪管理 #内耗 #个人成长 #疗愈自己
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运河府梦欣1周前
销售真的很累，心累精神累 没客户的焦虑 业绩不好的时候烦心 每天上班都在内心里精神消耗 业绩好的时候 能豁然开朗 不好的时候 身心疲惫 好不容易把这个月底任务完成了，下个月的任务又来 每个月反反复复 一边内耗一边努力的干着 一会崩溃一会自愈就这样撑了一天又一天
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时代的思考，理性观察者4天前
《致精神内耗者：停止在脑子里，打赢每一场架》 你是不是总在脑内反复争吵，为未来焦虑，疲惫不堪却什么都没做？这不是你的错，是陷入了“精神内耗”。 本期视频是一个“思维急救箱”，提供三个即刻可用的工具：1️⃣物理隔离法 2️⃣故事重编法 3️⃣成本计算法。 不灌鸡汤，只给方法。看完，请立即选择一个工具去实践，并回来打卡。用行动，停止内耗。 #创作灵感 #精神内耗 #停止内耗 #自我提升 #一定要看到最后
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小武醒醒吧2周前
引起精神内耗的原因有3点，内耗原来都是自找的看到后面我顿悟了 #提升自己 #自我成长 #精神内耗 #认知思维 #自我觉醒
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幸运星5月前
女生身体里藏着个“小秘密”，每个月总有几天像被按了开关——那就是姨妈走后的黄金期！#抖音新人扶持 #创作者扶持计划 #治愈系 #情感共鸣 #人生感悟 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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定格_6天前
越内耗越要看，斯多葛主义的破局心法。#哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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茫启3周前
你是否也会陷入内耗和焦虑的陷阱#内耗 #曼波
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阳阳心理3周前
内耗型人格自救指南 #心理学 #焦虑#内耗型人格#焦虑
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小锅米线2月前
裸辞半年，没想到我的生活会变这样?建议每个内耗的人，回老家当几天“无用”的野草🪴#裸辞 #焦虑 #内耗 #东北
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爱笑的孙慧1周前
焦虑内耗人群必看，温暖反思法助你重获平静 前几天，我因为朋友不理解我的决定，整晚辗转反侧，内耗像漩涡一样吞噬精力。这种被误解的纠结，是不是也让你感到无助和疲惫？这样的感受很正常，不是你的错。焦虑失控时，试试温暖反思法：先煮一杯姜茶或红枣茶，暖身改善循环，同时写下过去的事我不后悔，反思当前环境，列出自己能提升的点。立即操作泡茶时深呼吸三次舒缓身心，长期建设每天保持积极态度反思生活让自己更优秀。如果此刻你也在为他人眼光而内耗，请给自己一个温暖的拥抱安心感受这份平静。#情绪管理 #个人成长 #心理健康 #温暖反思法 #焦虑内耗
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威海妇幼1周前
大姨妈将至，为何易暴易怒 #涨知识 #原创 #妇幼科普 #月经 #关爱女性健康
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梦川3天前
停止折磨夜晚无辜的自己 #情绪内耗 #反刍思维 #心理 #五月天
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Lily成长力2周前
内耗的罪魁祸首，反刍式思维 你有没有这样的时刻：一件小事过去了好几天，脑子里还在反复播放当时的画面 #内耗 #反刍思维 #成长思维 #心理
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秋子系4周前
每个月总有那么几天是不开心的，崩溃又自愈无限循环，Emo会压垮人 #记录日常生活 #日常vlog #老板娘日常
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婷婷在说什么6天前
“随它去，由我来”6字心法，能摆脱 90%的精神内耗#拒绝内耗 #心理学 #认知觉醒
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Slow成长之路4天前
职场人莫名内耗？《蛤蟆先生》教你唤醒 “成人状态” 25-35 岁必看！3 个问题破解情绪内耗，2025 活出清醒自我～参与 #7 天情绪觉察打卡挑战 ，评论区分享你的情绪觉察日记，跟着千万职场人一起解锁情绪自由！ #个人成长干货 #职场心理疗愈 #情绪内耗自救 #2025自我觉醒计划 #蛤蟆先生去看心理医生
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TERRY余崇正3月前
人到底为什么会内耗？ #婚姻 #情感 #婚姻家庭 #婚姻关系 #内耗
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马思讲哲学3周前
同志们，你是否会因为几天前一句小小的失言就反复懊悔？#生活服务热点中心 #反内耗 #原创视频 #精神内耗 #内耗型人格
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大步向前的金山5天前
如果你正好在内耗，在emo ，不妨看一看我用了几年还不花钱的方法吧#内耗 #情绪管理 #纠结 #emo #infj
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一颗梅子🏃🏻‍♀️4天前
#热门 #拒绝内耗 #工作 #职场#唠嗑 你是否也曾在职场中感到内耗，精力难以集中？ 今天这段视频，想和你分享一个职场心态转变
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书香悦读4天前
总是胡思乱想的人，往往都是精神内耗者！#内耗 #心理学 #焦虑
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流浪戒指2周前
你们的生命会呐喊吗？ 11月有一周我突然陷入没来由的内耗，觉得自己干的每件事都似乎没什么意义，每天坚持学习也没什么意义，看见成效的那天好像那么遥远，甚至一度觉得室友会在背后嚼我舌根说我爱出去玩很另类 因为一直在旅游的事情似乎备受诟病，找个代课也得胆战心惊看宿舍长脸色 也很担心别人看我就像是在看一个完全不学无术混日子整日游手好闲出去玩的闲人 虽然一直安慰自己目的达到就可以了，但还是感觉很伤心很伤心 那一周几乎每天都在哭，连写日记的时候也在哭 目的地也变来变去，从贵阳到南宁到天津再到乌鲁木齐，最后还是选了天津和北京 我们的教育喜欢定义出框架从而常规化路，以至于优绩主义或者内卷主义盛行 大部分人都希望我们遵守默认的路径，这样他们就不用被迫重新审视他们大差不差的人生 相信你们一定听过这句话 如果你活成了许多人不敢活的样子 也就冒犯了很多人将就的人生 我倒觉得，人是没有办法去区分三六九等 在雍和宫许完愿把剩下没用完的香放在衣服里面的口袋里，结果出来一看，口袋里香全折断碎了，一口袋的断香，感觉很倒霉，愿望也实现不了了吧 实现不了就实现不了吧，也不是什么大愿望 人生不如意事十之八九，不如思考一二，不虑八九 很多人会评价说我很勇敢，其实我一直很想说，旅游不太需要勇敢，有钱有时间就行了，我觉得真正勇敢的是在旅行结束后的平淡日子里如何忍耐痛苦，这才真正的需要勇敢 快乐的东西不需要勇敢，痛苦才需要勇敢 这个世界从来不缺优秀的人，唯独缺少热烈的自己 #旅游 #故事 #日记
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静闹闹4天前
谁懂啊？每个月那几天的无力感。 疼到不想说话，任何道理都听不进去。 此刻，一万句“多喝热水”，都比不上一个暖水袋来得实在。 愿所有女孩，都能遇到那个用行动照顾你的人。 #痛经 #女性健康 #感同身受 #被爱的方式#实际行动胜过千言万语
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一普人2天前
朋友，别内耗啊！#内耗 #励志 #正能量
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铱铱呀4周前
焦虑内耗肝郁脾虚该怎么办 所有肝郁脾虚焦虑内耗的姐妹，真的都去看一看鲁豫最新一期的访谈 #焦虑 #内耗 #肝郁脾虚 #grilstalk
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易丞文化（收徒）8月前
#内耗 #国学文化 #认知 #解决方法
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心理师凌心3周前
一个心理学小技巧教你跳出内耗。 “认知解离”能迅速帮你跳出内耗。#女性成长 #个人成长 #精神内耗 #转念幸福 #认知提升
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無5天前
果然每个月都有那么几天…#健身日常
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工藤也西子−1月前
一招解决你的社交内耗#内容过于真实 #社交#内耗 #创作人计划
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丹丹很爱笑3月前
如果快速走出内耗，做自己？#创作者中心 #创作灵感 #女性力量 #摆脱内耗 #爱自己
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不需耀4天前
分手内耗的痛点，就是反复追问对方到底为什么不爱了#分手 #拒绝内耗 #情感共鸣 #创作人计划 #爱情观
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