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🌈小许跳不停☀4月前
十舞九胯，胯部基本功来了，每天一起练20遍基本功不信不进步😂#零基础学舞蹈基本功 #爵士基本功#大陈编舞
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在家学舞3年前
🔥十舞九胯，一次性教会你的重要胯部基本功大合集，赶紧收藏❤️练习#原创基本功组合#直播舞蹈教学#胯部基本功教学大合集#零基础学舞蹈#零基础学舞必学
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四四呀3月前
宝妈在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己
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啊四5月前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，又爱又愁的基本功练习第四遍打卡，来跟练了～～😁😁#零基础学舞蹈 #胯部基本功组合 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己 #大陈编舞
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我是蒹葭4月前
十舞九胯，后顶胯教学来啦 #来挑战夹心摇3.0 #变瘦 #创作小镇集结号已吹响 #抖音创作者大会#抖音潮流舞蹈大赛百强诞生
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福福3年前
十舞九胯，三种基础胯部练起#努力成为更好的自己
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大珍2年前
学舞不练功 到头一场空 十舞九胯，从胯部基本功开始#零基础学舞蹈 #每天进步一点点 #基本功 #胯部基本功 #大陈编舞
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韩婳舞蹈（教学分解）1年前
基本功组合练习二：十舞九胯，提胯灵活胯根，赶走假胯宽，外修形内修心，感受蜕变迎接更美的自己！#中国舞基本功练习 #韩婳中国舞 #直播回放 #身韵组合 #塑型瘦身
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叶子爱跳舞1年前
十舞九胯，这个摆胯大家都会了吗？#舞蹈基本功#摆胯 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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婷婷广场舞7月前
十舞九胯，不会摆胯就跳不好舞，现在我一步一步带你学会摆胯，学会的就给我点个❤️吧！#零基础学舞蹈 #摆胯教学 #一步一步教 #适合初学者 @DOU+小助手
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青青💃🏻舞蹈1年前
十舞九胯，胯练好了，跳什么舞都好看，提跨并步练起来#摆胯舞学起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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姬🈚️莉💜1周前
十舞九胯！唤醒你沉睡多年的胯来喽～姐妹们一起扭起来～#蒹葭练胯#十舞九胯 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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小55555🌶11月前
十舞九胯！学会摆胯这舞就会了！#零基础学舞蹈 #简单易学 #绅士 #完整版
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小白要努力《不要连赞》7月前
30min的大摆胯暴汗训练跟练版🤗🤗#零基础学舞#高效燃脂 #零基础学爵士舞 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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爱跳舞紫罗2年前
#基本功练习 十舞九胯， 我们从胯部开始练， 今天视频有点长，看完哦#胯部练习 #基本功 大陈编舞@抖音小助手
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小宠宠3年前
10舞9胯，零基础bi学基本功系列。别坐着了，动起来你才能学会哦？#零基础学舞蹈 #基本功
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冰美式 🥤1月前
十舞九胯 、胯灵活了 ，跳啥都美 ！#基本功 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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雨沫沫（本识舞蹈）2年前
#爵士舞基本功 #胯部基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #一学就会系列 十舞九胯，这套胯部基本功学会了，就没有你扭不来的抖音舞啦💃不会的动作点击视频左下角课包，里面有超详细教学💕
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大大蓉2月前
十舞九胯……胯部综合练习~#大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划
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白羊座♈️6天前
90后在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #努力成为最好的自己
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顾小四（学舞中）2月前
十舞九胯，今日胯部基本功打卡#舞蹈零基础 #每日分享
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跟盈盈学跳舞4月前
十舞九胯，学会摆胯跳什么舞都好看！收藏起来跟练吧！#零基础学舞 #摆胯基本功 #舞蹈基本功 #广场舞教学 #适合初学者
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小蕾蕾吖❤️5月前
十舞九胯，学会摆胯，什么舞都简单#大摆锤 #零基础学舞 #零基础舞蹈教学
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白羊座♈️6天前
90后在家学跳舞，十舞九胯 胯部基本功测评，把坚持变成习惯，把优秀当成日常，时间自会馈赠惊喜#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #努力成为最好的自己
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小福星1周前
十舞九胯，快来和我一起练习摆胯吧#独舞 #舞蹈视频 #抖音舞蹈 @DOU+小助手
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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木鱼爱跳舞 爱运动1周前
十舞九胯，一定要练起来哟#呼啦啦扭胯舞#一学就会系列舞蹈 #零基础学舞蹈
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秀姐爱跳舞6天前
老板娘守店日常，基本功练习，扭胯舞，十舞九胯，扭一扭，背影杀，微胖女人。
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橘娘6天前
胯部基本功训练#十舞九胯 #爵士基本功 #适合初学者 #今日份舞蹈打卡 #零基础广场舞
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舞好香香2年前
十舞九胯，要想跳好广场舞就要先把名种胯练好，小组合已安排上了，大家可以跟练啦#摆胯 #基本功练习 #原创
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啊四6月前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，每天一组，让胯活起来#摆胯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #跳舞我不是专业的 #努力成为最好的自己
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姬🈚️莉💜1周前
姐妹们～十舞九胯～唤醒你对胯部的感知💪#一学就会系列 #胯部练习 #瘦肚子 #好身材练起来 #胯部基本功
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陈心如意（早8：30开播）1周前
u型扭胯#零基础学舞蹈 #u型扭胯 #我的农村生活 #舞蹈基本功 #十舞九胯
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燕子《学跳舞》6天前
十舞九胯一次不行两次两次不行就三次就要把胯练明白#大陈编舞 #胯部基本功组合 #零基础学舞蹈 #胯部基本功测评
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小宠宠4年前
十舞九胯，学会一个摆胯随便来段音乐你就可以放飞自我了！#扭腰 #零基础学舞 #自学舞蹈#小宠宠摆胯
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啊四11月前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，又爱又愁的基本功练习，来跟练了～😁😁#零基础学舞蹈 #努力成为更好的自己 #胯部基本功练习 #大陈编舞
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紫琪5月前
还不会摆胯的记得收藏起来哦，十舞九胯常用胯部基本功教程#零基础学跳舞 #胯部基本功 #基本功 #舞蹈 #爵士基本功 @抖音小助手
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非主刘1周前
提升自己唯一办法，只能勤练基本功😅十舞九胯#零基础学舞蹈 #胯部练习 #日常运动
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礼红健身舞（以舞会友）1周前
十舞九胯，学舞先学胯！#学会了吗？#胯上功夫😎
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夏丽爱跳舞💃～服饰3年前
十舞九胯，胯部练习，找到荡秋千的感觉那就对了🤪#TheMoon #零基础学舞蹈 #摆胯舞 @DOU+小助手
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幺妹儿舞蹈5月前
幺妹儿舞蹈一对一系统摆胯教程来了，适合跳舞卡在摆胯的姐妹们。 钢筋水泥腰，四肢不协调，动作僵硬，都可以来找幺妹儿舞蹈，十舞九胯，学会摆胯非常重要，快行动起来吧！#零基础学舞蹈 #摆胯 #基本功 #教学 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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椰子耶（减肥中)7月前
想拥有马甲线的，十舞九胯，练会这组才是真的驯服身体啦，一首歌的时间，快快练起来！#扭胯 #瘦肚子 #瘦 #爵士 #变美变瘦变好看 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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娟子（橱窗有好物）1周前
十舞九胯，必须得把胯跳活
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啊四2周前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，又爱又愁的基本功练习第五遍打卡，一件事一直做重复做，在坚持做，做到了极致，也就成功了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #跳舞我不是专业的 #努力成为最好的自己
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紫琪5月前
零基础学舞蹈胯部基本功教程十舞九胯，还不会摆胯的收藏学起来哟！#舞蹈基本功分享 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #零基础舞蹈教学 @抖音小助手
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🦋雅🌸彤🦋ღ ້໌࿐1周前
十舞九胯#你学会了吗评论区留言
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口天吴舞蹈1年前
十舞九胯！摆胯有好多种，学会一种就一通百通了！#零基础学舞蹈 #扭腰摆胯 ！
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小王（很哇塞）1周前
十舞九胯，练练摆胯基本功#自嗨模式开启我就皮一下而已 ，#自嗨一刻随意拍
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爱跳舞紫罗9月前
#摆胯舞 十舞九胯，简单一学就会，来跟我一起练练胯#专治不会摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学 #简单广场舞 @抖音小助手
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张小美@👸～谢绝连赞1周前
#胯九#watch me work#胯部练习 #坚持跳舞收获健康和快乐 @DOU+小助手
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张张包1年前
#上热门@dou+小助手 #零基础学舞蹈 学了一下午的成果展示，扭胯合集，十舞九胯，宝子们扭起来 #扭胯教程
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玲姐舞蹈5月前
十舞九胯，摆胯有很多种，学会一种其他的就简单了#零基础学舞蹈 #摆胯教程
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夕夕1年前
十舞九胯，U型摆胯训练来了，姐妹们一起摆起来，坚持练习基本功day25天#爵士舞基本功 #摆胯训练
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☘️娟子爱舞1周前
十舞九胯，谁知道这个动作叫什么#零基础学舞蹈 #卷腹
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阿艳6月前
都说十舞九胯，学会这几个摆胯你就可以随便扭了，来跟我一起练练胯吧 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习#适合初学者 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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芳妹爱健身1月前
十舞九个胯，摆胯有很多种，学会一种慢慢的就一通百通#摆胯 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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夏丽爱跳舞💃～服饰2年前
十舞九胯，胯部练习，找到荡秋千的感觉那就对了🤪#摆胯舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #The Moon
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妮可拉倒芭（养成中）1月前
十舞九胯 大家快扭起来～#零基础学舞 #摆胯 #themoon #基本功练习 #舞蹈跟练
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小霞形体摆胯1月前
摆胯学会了，广场舞跳起来吧。#简单易学 #广场舞 #零基础学舞 #一学就会
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麦麦舞蹈2年前
十舞九胯，学会摆膀，什么舞都简单又好学，友友们跟着音乐尽情摇摆吧#零基础学舞蹈 #摆胯舞 #随性摇摆 @DOU+小助手
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笑笑、舞💃4年前
10舞9胯，零基础必学基本功系列。别坐着了，动起来你才能学会哦！#基本功 #零基础学舞蹈
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七喜6月前
跟着@我是蒹葭 直播间跟练马甲线，全程40分钟，从72腰围到64过程，#运动 #马甲线 #胸胯组合练习 #胸肌训练 #肩部训练
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