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吴sir3月前
2025年9月12日课程回放 #健身 #腹肌 #自然健身 #高效燃脂
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吴sir1月前
2025年11月20日课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir2月前
2025年10月课程回放 #有氧运动 #健身 #健身操
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吴sir🍃3周前
不妨大胆一点，你没那么多观众。#vlog日常
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吴sir1月前
2025年11月16日课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir1月前
2025年10月19日课程回放 #有氧运动 #健身操
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吴sir减脂塑形运动1月前
晚上必须得吃饭#健身饮食 #好身材吃出来 #健身干货 #减脂小白必看经验 #减肥减脂
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吴sir3月前
2025年9月训练回放 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
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吴sir减脂塑形运动3月前
4分钟Tabata高强度，每天6-8组，谁跳谁都瘦#暴汗燃脂瘦全身 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂塑形 #hiit
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吴sir减脂塑形运动1月前
减脂期到底该怎么吃#减脂 #居家锻炼 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂饮食计划
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吴sir减脂塑形运动3月前
每天坚持100次，瘦肚子#居家运动 #居家健身有新招 #健身干货 #健身知识 #健身减肥
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吴sir2月前
2025年10.17日课程回放 #健身操 #有氧运动
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吴sir1月前
2025年11月15日课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir2周前
2025年12HIIT课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir减脂塑形运动1周前
今天不直播，今天结婚啦#婚礼现场
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吴sir1月前
2025年11月5日课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir减脂塑形运动2周前
嗯…要跟大家说声“对不起了”大家可以跟着回放练@吴sir
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吴sir2月前
2025年10月18日课程回放 #有氧运动 #健身操
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吴sir2周前
2025年12HIIT课程回放 #健身操#有氧运动
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吴sir3月前
#上热门 #抖音小助手 今日话题“搞钱”｜钱不是万能的，但没钱是万万不能#减脂塑形 #減肥
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吴sir1月前
2025年10月28日课程回放 #健身操 #有氧运动
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吴sir减脂塑形运动3月前
快速燃脂#居家锻炼 #健身知识 #健身干货 #运动减肥 #暴汗燃脂
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吴sir2月前
2025年9月26日课程回放 #健身 #有氧运动
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吴sir1月前
2025年10月22日课程回放 #有氧运动 #健身操
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吴sir2月前
2025年10月17日课程回放 #有氧运动 #健身操 #塑形
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栗子有氧健身1年前
新曲小阿枫《山海而来》原创健身操完整版首发，好听的旋律，简单易学的动作，喜欢的点赞收藏，音乐@劉sir健身操音乐 #热门音乐🔥 #简单好看又好学 #有氧减脂塑形
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吴Sir爱健身1月前
如何常年保持低体脂#每日分享 #体脂率 #自然健身
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体态运康吴老师5月前
#减脂 #控制饮食 #强烈推荐 #减脂期 #饮食减肥
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吴老头古法健身（已瘦30斤）6月前
这九个动作太狠啦！7天瘦10斤#燃脂 #暴瘦#运动#健身操#燃脂暴汗 #简单易学
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吴Sir爱健身4月前
“我原本以为吕布已经天下无敌了，没想到有人比他还勇猛”@斯内克🐏 #健美造型 #健身日常 #精神氮泵 #训练打卡
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吴Sir爱健身6月前
到底选谁送你回家。#薄肌男孩 #健身日常 #精神氮泵 #体育生
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吴所谓1周前
2000步完美收工#运动 #居家锻炼 #减脂瘦身 #高效燃脂 #全身燃脂
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吴Sir爱健身8月前
这才是身材管理最该干的事情！好睡眠比什么都重要#减脂 #增肌 #降低皮质醇方法 #改善心情 #健身
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吴sir减脂塑形运动3月前
全身有氧减脂，想减肥的闭眼跟#居家锻炼 #健身干货 #高效燃脂 #健身小白必看经验 #燃脂塑型
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别叫我吴师傅6月前
130-100小基数，我是怎么变身的！ #我的减肥日记 #减脂 #减脂日记 #运动 #减肥吃什么
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吴sir减脂塑形运动3月前
减脂必备9个动作，全身快速燃脂#居家锻炼 #减肥减脂 #健身知识 #高效燃脂 #减脂
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吴老师讲康养1月前
不用跑不用跳#瘦肚子 想在年底之前逆袭的抓紧时间跟练行动起来#减肥#居家运动 #大肚腩秒变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦肚子
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吴老头古法健身（已瘦30斤）3周前
《二郎担山》跟练版，每天200到400下，肚子平了腰细了背薄了！#瘦肚子 #瘦腰 #减脂 #减脂塑形 #二郎担山
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吴sir减脂塑形运动3月前
你们要的暴汗燃脂动作来了#居家锻炼 #健身干货 #高效燃脂 #燃脂塑型 #居家健身有新招
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古法之道-吴师傅1周前
#早上起来锻炼一下 #养生操 #锻炼 #健康减脂 #小动作大作用
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吴越形体健身（塑形&减脂）1年前
#瘦全身燃脂操 吴越形体直播回放上半段 #燃脂瘦全身@吴越形体健身（减脂&塑型）
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ZZQ312（开心每一天）3月前
珍稀电影奉献。陈官泰演绎捕头冷血《决斗老虎庄》 #经典老电影 #
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吴Sir1年前
教育是指导不是指责。 教育是示范而不是口传。 你得亲自去示范。 #dou上热门 #百家讲坛 #智慧人生 #谋略智慧
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杨sir.干中学(断食训练.研究员）11月前
长断食训练～复食篇 2024收官之战，杨sir今年的第四次断食训练，3个连续复食日的“复食篇”来啦，务必严格按照杨sir的食谱进行，尽量不要在外就餐；杨sir再次强调断食训练一定训练好空腹力再开始，因人而异不可❌盲目效仿。崭新的2025即将来到，继续跟着杨sir一起慢慢瘦慢慢好🌈我们学会做自己身体的主人❤ #轻断食 #断食 #减脂 #瘦身 #内容启发搜索
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吴老师讲康养1月前
新手#壶铃 不知道怎么样练的，可以跟练这一套动作打卡、全身综合性训练🏋️‍♀️#壶铃摇摆 #高效燃脂 #力量训练 #减脂塑形
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吴sir很忙1年前
做好准备减肥了吗？#健身 #减脂 #减脂减重 #减肥日常 #健身vlog
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吴老师讲运动养生1月前
瘦大腿小腿练这个就够了#瘦大腿#瘦小腿#瘦腿#减脂
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吴老师讲运动养生1月前
一张椅子一个动作，瘦全身#瘦肚子#全身燃脂#居家锻炼#运动减脂
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杨sir铁定能型7月前
实测杜婉冬减肥法！实测结果惊呆我... #杜婉冬 #减脂塑形 #实测 #科学减脂
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黄Sir3月前
管理期千万不要搞错的4个时间点#减脂期 #自律 #变美变瘦变好看 #经验分享
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体适能张sir4月前
药球暴汗HIIT！ 第一个动作我们一侧完成10次 第二个动作我们完成20次下砸 #健身 #苏州健身 #苏州减脂 #苏州减重 #苏州私教
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项sir研究僧5月前
卷腹虐到哭，腰肉还在？醒醒！局部减脂是最大谎言！科学瘦腰指南来了！#合理饮食 #健身干货 #减肥
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I can！4天前
全身都细就是肚子大？看完这个视频教会你怎么做，逆袭薄肌帅哥！ #健身 #瘦胖子 #自律 #减肥 #减脂
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吴老师讲康养2周前
在家找一把椅子、帮你练走大肚腩#瘦肚子#瘦腰腹 #减脂 #居家锻炼 #居家健身有新招
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吴sir说电影1周前
奇葩综艺：南桐捉2+1，天啦噜这素在？ #综艺解说 #综艺 #奇葩综艺 #周阴婷 #直男
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杨振健身(线上1v1私教)3周前
又是一条没有完播率的长视频，别人我不在乎，我的学生一定要完整的看完#体态调整#力量训练 #减脂塑形
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吴sir很忙1年前
常见食物热量排行榜#减肥 #减肥日记 #减脂 #一起减肥打卡 #健身
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𝘾𝘼𝙇𝙇 𝙈𝙀3周前
练那不是练！@加减法健身_吴Sir 从你那回来以后 终于练会了！#健身小白 #一头肌
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黑劳大好喝3周前
别再让胸型拖后腿了！这套塑形胸训，帮你把‘雌化感’练没，练出能撑满衣服的利落轮廓。#减脂 #减脂塑形 #胸肌训练 #雌化 #自律
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遇个更好的自己。上午9点-晚上22点。亚体与你一起改变！#游泳健身 #健身房 #减脂塑形
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吴sir很忙1年前
主食怎么吃？GoGo#减脂#减重日记 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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吴教练教跑步1月前
为什么要减肥？胖点不好吗？减肥塑形的季节到了，一起轻松跑起来，吃出来，收获精力充沛，健康轻盈的身体#减肥#跑步#211饮食#训练营#减脂塑形
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简介:

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