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💗文智喻莎莎2.24少儿冠军冬令营报名1年前
🔍两个动作让孩子 ✅快速收紧核心 ✅身体更加垂直 快快点赞👍收藏💗转发学起来吧！ 关注我～每天分享拉丁干货🤣 ☎️150 8290 8060 ➕V #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #课堂随拍 #拉丁舞课堂随拍 #核心力量 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修2月前
118集 | 如何通过呼吸收紧核心#跟着媛子学拉丁 #广州拉丁舞#成人拉丁舞线上课程#拉丁舞教学#科学高效跳拉丁
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舞蹈扫地僧11月前
核心收紧如何做到 #李柠昊拉丁舞教学体系 #靖江舞之韵 #靖江星典培训中心
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彭馨颖 pearl7月前
拉丁舞-转圈接造型的核心要领 #拉丁舞 #拉丁 #拉丁舞老师 #拉丁教学 #国标拉丁
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宵老师1周前
核心容易松，不会收的同学都来看！😘#成人拉丁舞 #成人零基础拉丁舞 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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韩艺博1年前
今天分享一个拉丁舞找到收紧核心感觉的小方法 很多同学都想知道怎么收紧核心，或者找到最垂直的位置，大家可以自行去感受一下，收到这个位置你就感受到了。 当然了在我们跳舞时，我们核心也是有变化的。
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乌龙茶1年前
收紧核心的小方法@Latin呆爹-三带一舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #拉丁舞课堂随拍 #拉丁教学 #课堂实录 #一步一步教会你跳舞
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恩卓舞蹈欧脑丝4月前
有需要激活核心才有高效课堂#拉丁舞 #林意涵 #广州拉丁舞@恩卓舞蹈 @恩卓舞蹈富力桃园校区
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朱婷拉丁舞小课3月前
不用核心怎么跳拉丁？ #拉丁舞 #拉丁教学 #朱婷的创星小课 #少儿拉丁舞 #成人拉丁舞
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恩卓舞蹈欧脑丝4月前
保存跟练，核心能力狂飙#拉丁舞 #林意涵 #课堂随拍 #舞蹈培训 @恩卓舞蹈富力桃园校区 @恩卓舞蹈
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璀璨舞蹈5月前
#上饶拉丁舞 #上饶舞蹈 #拉丁舞课堂随拍 #舞蹈 #学舞蹈的孩子最美丽 研究生带您的孩子学习基础步这么教学～
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小美爱跳交谊舞7月前
关关老师讲解拉丁舞 怎么收核心
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美琦拉丁舞6月前
你们要的分解教学来啦#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #芭蕾转圈 #零基础学舞蹈
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胡青青-武汉拉丁教师班2月前
核心连接正确的身体位置💪#拉丁教学 #武汉拉丁舞 #迎冠舞蹈进修班 #同城
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Zac-Honour8月前
伦巴舞原地换重心/Twist技术讲解 感受我们与第一任舞伴“地板”的力量传递 清晰Push、Pendulum 、Rotation骨盆的运动轨迹 （填平、摆荡、转动） 跳好原地换重心贯彻整个拉丁舞学习之路。 #伦巴舞#原地换重心#拉丁舞#上海成人拉丁舞 #上海荣耀舞蹈工作室
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一佳国际舞蹈3周前
今日一佳拉丁舞教研会，佳佳老师给所有的老师分享古巴运动的跳法，Cuban Motion 是伦巴舞中核心的核心，喜欢的同学先收藏再慢慢练吧！#一佳国际舞蹈#少儿舞蹈#北京少儿舞蹈
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Stacey 的舞蹈日记1月前
拉丁舞干货｜恰恰朗德追步动作讲解🔥 🔹Check 重点 → 左肩胛骨向下压，胯摆放至左侧 → 右肋骨向上延展 → 感受左侧腰肌收缩，右侧腰肌拉伸 🔹 胯部：画圆轨迹 起始：卷腹收核心→ 臀部肌肉轻收紧 过程：斜上→斜旁→斜后（画「◡」弧线） 定格：胯与肩形成扭毛巾对抗力 #拉丁舞 #简单易学 #舞蹈教学#背面教学 #恰恰舞
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【绿袖子】•舞蹈实验室1月前
【拉丁小白的系统入门课程：恰恰时间步】 1分钟掌握「恰恰时间步」的核心要领，你的恰恰舞质感立马提升一个档次！💃 总结就五个字：“收、换、推、收、推” 👇 快收藏练起来，做舞房里最靓的仔！✨ 快收藏练起来，做舞房里最靓的仔！✨ #恰恰基本步 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解#绿袖子拉丁舞#成人零基础学舞蹈
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）6月前
三步拆解桑巴沃尔塔——艺考小课堂#李思杰拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈
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都灵拉丁舞蒋老师小助手1年前
连续转圈，又快又稳！ 力量收紧到核心，身体垂直，才能转得稳！#拉丁舞 #都灵拉丁舞 #都灵拉丁舞蒋老师 #拉丁舞教学 #拉丁舞老师 @都灵拉丁舞
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毕正林⋆陈露8月前
练核心的办法来啦#体育舞蹈 #国标舞 #舞蹈
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成艺国际舞蹈潘老师1月前
把拉丁里最核心的“胯部律动”和“节奏卡点”拆开讲，从发力点到身体配合，用最直白的讲解教你找到“松弛又有力量”的感觉。 #拉丁舞 #零基础教学 #国标舞
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博龙Jack5月前
周老师独家核心课程，让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁#拉丁教学 #博龙老师拉丁独家核心技术
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晋江云艺国际舞蹈2周前
拉丁舞每日必练核心律动 #晋江拉丁舞 ##成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #恰恰舞 #泉州舞蹈
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婷婷老师教拉丁1年前
在舞蹈的过程中怎么样收紧核心，想必是每位舞蹈爱好者的痛点，快快和我的视频练起来看看能找到核心收紧的状态吗[转圈]#成人拉丁舞教学零基础 #舞蹈核心训练 #成人拉丁 #一学就会系列
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曹宇婷启蒙教师班3月预报7月前
难讲的核心也有方法让启蒙听的懂#拉丁舞 #曹宇婷拉丁启蒙教学法
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）1周前
跳拉丁怎么能不用核心呢！#拉丁舞教学#成人拉丁舞#舞蹈 #拉丁舞
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悠阳3周前
脚、腰腹、核心的运用，给动作增加幅度和变化。 #狼叔#国标舞 #拉丁舞#狼叔拉丁舞教学日常#基本功教学
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JOY乔伊舞蹈4月前
拉丁舞体能训练： ①：吸踢腿（训练小腿爆发力） ②：剪刀腿（核心+腿部肌肉控制力） ③：仰卧起坐（核心） ④：小飞燕（背肌+身体后侧链） ⑤：过砖块（跨跟、核心） ⑥：立脚踝（踝关节支撑性+稳定性） ⑦：扎马步立脚踝（大腿肌肉+踝关节支撑）
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天南老师拉丁舞课堂1月前
告别松散！伦巴时间步背面跟练，核心收紧秘诀#拉丁舞跟练教室 #舞蹈跟练 #背面跟练 #拉丁舞基本功 @郭天南Timon
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彭馨颖 pearl6月前
拉丁舞-桑巴博塔佛戈的重点在哪？ #拉丁舞 #国标拉丁舞 #拉丁舞教学 #体育舞蹈 #新颖舞蹈
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大吉大利凸凸凸——全国拉丁老师教学分享裙7月前
拉丁下肢稳定性训练小组合 保持核心收紧 保持后背和下肢的链接 更多训练方法戳小窗加入全国拉丁老师教学备课裙#拉丁舞 #少儿拉丁 #拉丁老师 #拉丁体能
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拉丁达达老师7月前
【拉丁盒子步零基础教学】轻松掌握性感舞步核心技巧！💃#国标舞教学 #拉丁舞基础教学 #成人零基础拉丁舞 #适合小学生跳的拉丁舞基本动作教学 #杭州成人拉丁舞
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博龙Jack8月前
更多内容见课包#北京舞蹈学院 #周博龙拉丁 #拉丁舞 #博龙老师拉丁独家核心技术
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朱婷拉丁舞小课9月前
桑巴舞的精髓在于？#拉丁舞 #桑巴
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上国标明明老师4月前
拉丁舞必备要素之身体核心，你知道吗！？#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈老师 #课堂随拍 #体育舞蹈
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白雪拉丁舞2月前
拉丁舞核心力量和后背力量结合#线上拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #零基础教学 #适合初学者
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彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-恰恰基本步核心细节 #拉丁教学 #拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #国标拉丁
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舞线谱1年前
如何收紧核心#一分钟干货教学 #拉丁舞 #成人拉丁
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舞蹈扫地僧5月前
如何解决跳舞重的问题？ 如何解决跳舞重的问题？#靖江舞之韵 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学
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溆浦嘉艺舞蹈（教学版）2周前
#拉丁舞教学#拉丁舞 123教学法就是，老师需要把课堂每个教学点尽量精简到3个核心重点，因为超过3个百分之90的学生是吸收不了的！
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博龙Jack3月前
周老师独家拉丁核心技术，让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁 #北京舞蹈学院 #拉丁教学
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美琦拉丁舞7月前
四个字学会牛仔胸腔弹动，姐妹们练起来#拉丁舞教学 #美琦拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁舞 #牛仔舞
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新乡月亮舞蹈6月前
如何改掉学拉丁舞塌腰撅屁股的坏习惯，纠正错误在家也能简单练习，拥有一个漂亮的身体姿态！#少儿拉丁舞教学 #舞蹈课堂随拍 #拉丁女孩 #拉丁舞比赛 #气场全开
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胡青青-武汉拉丁教师班1月前
原地律动中核心吸收产生的效果#成人拉丁舞 #拉丁教学 #拉丁教师培训
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舞蹈扫地僧6月前
伦巴舞胯部动作的两种供能方式 伦巴舞胯部动作的两种供能方式 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵 #李柠昊拉丁舞网课
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博龙Jack5月前
周老师独家拉丁核心技术课程，让你少走十年弯路的课课程#拉丁舞 #周博龙拉丁 #北京舞蹈学院 #博龙老师独家拉丁核心技术 #拉丁教学
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彭馨颖 pearl6月前
拉丁舞-伦巴组合片段讲解 #拉丁舞教学 #拉丁女孩 #新颖舞蹈#国标舞教学 #体育舞蹈
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单色拉丁舞宇涵老师5月前
拉丁舞系统班#恰恰 原地换重心教学，把最基础的步伐学好，你的舞蹈才会更有质感更加分#拉丁舞教学 #国标舞 #成人零基础学舞蹈 #单色舞蹈系统班
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舞蹈扫地僧4月前
《核心没力？试试“咳嗽时的紧绷感”，这就是拉丁要的核心》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #李柠昊拉丁舞网课 #靖江舞之韵 #拉丁舞教学
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博龙Jack2月前
全网唯一周老师独家拉丁核心技术，一个让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁 #周博龙老师独家拉丁核心课 #北京舞蹈学院 #拉丁教学 #拉丁舞
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叫我高老师5月前
如何训练核心#舞蹈老师 #成都学舞蹈 #成都拉丁舞 #成都舞蹈培训 #拉丁集训
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斑马哥哥- 拉丁体能专项9月前
#一分钟干货教学 #体能训练 #国标女孩 #基本功练习 #核心力量 EMON DANCE一分钟核心训练
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上国标明明老师4月前
拉丁舞的动律核心要素原来在这里！? 拉丁舞的动律核心要素，你真的掌握了吗！？#体育舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #上海市国际标准舞进修学校
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金石体能-国标舞专项体能4月前
拉丁舞为什么要练核心？ 核心是拉丁舞的力量源泉和技术基础，直接影响速度、平衡、表现力和安全性。专业拉丁舞者的核心训练强度甚至接近运动员水平，这也是比赛中顶尖选手动作"干净利落"的秘诀之一#拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #拉丁舞体能训练
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胡青青-武汉拉丁教师班3月前
桑巴whisk核心的位置#成人拉丁舞 #拉丁教学 #武汉拉丁#迎冠舞蹈进修班
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博龙Jack5月前
周老师全网唯一拉丁独家核心技术，让你少走十年弯路的课程#拉丁舞#拉丁课#北京舞蹈学院 #周博龙拉丁 #博龙老师独家核心课程
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婵心舞韵赵娟5月前
#零基础舞蹈教学 #舞蹈稳定性#舞蹈教学零基础 这是一期提升舞蹈稳定性的更练视频，如果你跳舞站不稳，下肢没有力量的话，那么这期视频你可以跟着一起练习❤️
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艺舞丹斯拉丁舞4月前
谁说跳拉丁只要柔美？体能才是舞者的隐形战袍！💪 ✨核心力量决定你的转圈稳不稳 ✨下肢爆发力决定你的速度炸不炸 ✨心肺耐力决定你能嗨完整场不腿软 快点跟着视频一起练起来💗#拉丁体能训练 #兖州拉丁舞 #拉丁体能 #济宁拉丁舞 #少儿拉丁体能
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单色拉丁舞小贴士3年前
学拉丁舞必须学的基本步，恰恰盒子步！30秒学会！#零基础学舞蹈 #拉丁舞教学 #拉丁舞
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