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远航王教练6天前
#关注教练 #学车找专业教练
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草源体育（全国招生）6月前
河北四项考生定制训练规划，时间紧任务重！#田径训练 #北京田径训练营 #体育特长生 #高水平运动员
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山西长鸿体育统考培训基地9月前
山西省体育统考四项时间已经确定4.9-4.17，考试地点在太原理工大学（明向校区）#山西长鸿体育统考培训基地 #体考 #四项体育生
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】8月前
六安市2025年八年级地理生物会考梳理#地理生物会考 #地生会考倒计时 #地生会考 #地生会考知识点
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合肥驾校周教练2年前
驾考四项有限时吗？#大数据推荐给有需要的人 #学车 #合肥学车 #合肥驾校
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静姐说文职6月前
大学生考文职必须符合这四点#军队文职#考编#上岸
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简阳市浩天驾校（总校）8月前
科目二科目三也是需要打学时的哦～ 跟着吴老师来了解一下大概驾考的流程吧☺️ #简阳浩天驾校 #新平浩天驾校 #古蔺浩天驾校 #专业驾驶员培训 #驾考一把过
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山西鑫铭体育（招生中）8月前
山西体育四项|杠铃挺举纠错必看👀 备考体育四项的同学们，杠铃挺举可是重中之重，关乎关键分数，大家务必吃透动作要领💪。 🌟正确姿势：双脚与肩同宽，平稳站立，双手正握杠铃，将其稳健地举至胸与锁骨之间，同时保持身体挺直，头部自然下垂，眼睛平视前方，让身体重心稳定在双脚中间。随后，双腿屈膝进行预蹲，注意膝盖不要超过脚尖，下蹲深度适中，为后续发力储备能量。紧接着，双脚用力蹬地，腿部、臀部与腰部协同发力，如同紧绷的弹簧瞬间释放，与此同时，双臂迅速且有力地向上挺举杠铃，直到手臂完全伸直，并且手臂与身体直线夹角务必小于 30 度，此时杠铃稳稳地位于头顶上方正中央。最后，快速收脚，使双脚并拢，身体再次站直，屈臂平稳地把杠铃放回起始位置，整个过程流畅连贯，毫不拖沓。 ❌错误别犯： 💢错误 1：手臂弯曲。有些同学在挺举时，手臂中途弯曲，这不仅使不上劲，还容易引发受伤风险，更是考试中的严重扣分点。一定要保证手臂自始至终伸直举过头顶，展现出标准有力的动作姿态。 💢错误 2：放杠先于收脚。部分同学常出现放杠和收脚顺序颠倒的失误，这直接违反考试规则。务必牢记，先收脚站稳，确保身体平衡协调后，再将杠铃缓缓放归原位，切不可乱了步骤。 💢错误 3：屈膝放杠。把杠铃放回胸前时，若屈膝下蹲，会让身体重心不稳，动作变形严重。此时，双腿必须保持直立，稳稳地支撑住身体，保障动作的精准与规范。 牢记这些要点，刻苦练习，同学们在考场上定能大放异彩！觉得有用就点赞收藏，要是有疑问，随时在评论区交流。祝大家体考一路绿灯，高分上岸🎉 ✅关注鑫铭体育分享更多体考动向 ✅关注·点赞·收藏 #体育四项 #杠铃挺举 #体考技巧
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山西鑫铭体育（招生中）9月前
💥山西省体育四项考试场地详情介绍💥 ⚠️山西省体考800米不允许穿钉鞋，请考生在这段时间挑选一双适合自己的竞速鞋 ⚠️山西省体考立定跳远允许穿钉鞋，请考生在这段时间挑选适合自己的钉鞋助力高考 ⚠️100米800米注意不要抢跑！ ✅点赞➕关注 ✅鑫铭体育带你了解山西体考最新动向 #体考加油 #山西体考四项 #体育高考加油
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卓越励学1月前
Cambridge English PET口语考试高分实用技 Cambridge English PET口语考试高分实用技巧#剑桥英语 #剑桥英语考试 #PET口语 #剑桥PET
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长鸿体育王老师（冬训班招生中）9月前
现在跳远和杠铃还没有满的同学抓紧时间了，在有限的时间里尽量去提高这两项的分数。#体育生 #体考 #立定跳远 #山西体育统考
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孙导-北京体考四项（招生中）6月前
体考四项-想去首体就来跟我练！！！！#北京体考#体考#体考升学#统招四项#暑期集训营
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是深深学姐呀🥳8月前
ELLT考试✍️报名成功后👉你只需在30天内完成所有项目即🉑✅ ELLT考试✍️分为口语🗣️听力🎧阅读📖写作📝四项，四项🉑分开考😏不限制考试时间和地点😀 参加ELLT考试✍️你需要先进行阅读📖和听力🎧考试，再进行写作📝考试，笔试三项完成后✅另约口语🗣️考试时间😏 口语考试🗣️完成后，48小时内🉑出分✅ 目前ELLT考试✍️学姐这边的同学🧑‍🎓都是顺利通过✅想要备考ELLT✍️随时来找学姐🙋‍♀️ #内测 #ELLT考试 #ELLT口语 #ELLT备考 #英国留学指南
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飞梦体育俱乐部6月前
听过省队退役队员练体考四项吗？和体育生一起学技术，看看两个月时间究竟能练到什么程度#体考
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笔墨书香杨老师8月前
注意！理化生实验考试四项易错点
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山西张博士谈体育8月前
给2025山西体考生文化课学习的建议，真心希望你们都上岸，把为体育生争口气！体育生绝对不是差的!#山西体育四项 #山西体考#体育四项 #体育生上岸#体育生不容易
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宁夏金鹰陆通驾校马昕1月前
#驾考新规#2026.5.1
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不会画画的小话5月前
花染重午＆绘梦成真（端午节＆儿童节活动） 活动时间：28/05-06/05/25 ＆11/06-17/06/25 #花舞宮廷 #花之舞 #古风游戏 #女性向游戏
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飞梦体育俱乐部6月前
省体工练体考四项能练到什么样子的水平？零指导测试结果出来啦，看看指导学习60天后能到什么样的水准#挑战 #体育生
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C1. C2来宾市顺通驾校学车小小苏教练2月前
#科目二模拟考试 # C2自动挡只考四项. #考驾照 #关注教练学车不迷路
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山西慧明体育2月前
一起在操场撒野，一起为高考奋斗，一起为队友祝福。因为有合拍的伙伴，枯燥的日子也变得热气腾腾。#山西慧明体育#体育四项#体育单招考试
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山西慧明体育8月前
山西体育四项的考生注意啦！#山西体考四项
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京淘优品店7月前
#四六级考试#四级考试 #时间 考试时间已定，上岸🥰 #校园里的精选
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大师兄同学5天前
高二练体育四项来得及吗？ #高中生 #体育生 #体育四项 #体育生规划 #干货分享
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勇猛驾校 阿巴斯1周前
#上热门 #原创视频 #驾驶 #小知识 #开车
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北京统招四项训练（寒假集训）2周前
高二零基础走体育统招，但时间上与训练相冲突，这个时候先做好哪些准备？#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考倒计时 #体考升学看博越
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龙门高报：河北省高考志愿填报8月前
#清大学校#秦皇岛中考#八年级四项考试#中考学业规划#秦皇岛中考志愿填报
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博越体育-田径俱乐部5天前
博越田径的一天：A班磨技术 vs B班打地基，2.5小时高强度输出#北京体考四项 #统招四项 #体考升学看博越 #寒假集训营
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北京博越体育田径俱乐部3天前
零基础训练可能更适合你 #统招四项 #北京统招四项 #寒假训练营 #丰台体育中心 #体育统招
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日行运动表现中心（长期招生）4月前
时间紧任务重的体考四项生看过来 以身体素质为本细致训练 框框长成绩 #体考 #箐北田径 #日行运动表现与康复中心 #体考四项 #田径
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丁震主管护理大课堂3天前
丁震标准测试第4科时间能力今晚19:30开讲，别错过咯 #主管护师 #护师 #护考 #丁震 #丁震主管护师
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广志驾校兰丹老师1周前
从2026年5月1日起 驾驶证考试将增加项目 科目二新增 直线倒车 停靠站台 路口掉头 安全车辆检查四个项目 科目三将增加 恶劣天气模拟行驶、模拟导航两个项目 #2026驾考新规 #科二新增项目 #学车#@广志驾校兰丹老师 #增驾
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北京统招四项训练（寒假集训）3周前
体育生现在还不珍惜冬训，仔细算算还剩下多少时间训练，赶快练起来吧！想了解如何计划冬训的可以来场地，针对性测评规划#体考倒计时 #体考升学看博越 #北京统招四项 #体考四项 #寒假集训营招生
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牧远驾校2周前
#汽车知识分享 #创作者中心 #创作灵感 需要报名学车的抓住2025年的机会，2026年五月后科目二增加四项考试项目，直线倒车，停靠站台，路口掉头，安全检查
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科目三孙教练5月前
科目四在哪里预约？ABCDE全车型招生培训，科目二科目三单科双科转入。#学车 #学车考驾照 #驾校学车 #考驾照 #逢考必过
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聚力田径—魔鬼周（招生版）2天前
你是不是文化还行，正在犹豫到底要不要走体育四项#体育生 #体考四项
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大庆天宇考场周春红教练1周前
2026年6月学车新规要落地实施了，考试新增四项，价格相对上涨，想学车的赶紧抓住易考的尾巴，咨询电话13936998525周春红教练微信同步
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芜湖新途驾校官方3周前
明年五月一号起，科目二新增四项考试内容，驾考难度迎来了一次增强，届时很大可能会影响考试通过率，尽早学最好#芜湖驾校 #驾考改革 #芜湖新途驾校
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北京博越体育田径俱乐部3周前
错过再无补救机会！时间紧迫！抓稳体考冲刺的黄金期！如果还没训练计划，来找我！助你明年稳稳站上理想大学的跑道！#体考升学看博越 #体考四项 #北京体考四项 #丰台体育中心 #四项训练
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亮哥说体育四项（河北）9月前
2025年体考推理时间已出 2025年体考推理时间已出#体考 #体考时间安排 #体考倒计时
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睡不醒💤3天前
回不去的何止是时间.....#四项 #28届 #田径
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做教育的冯老师4天前
江苏合格考时间安排表，高二高三的家长、学生们多多关注 #同城教育 #高中 #学业水平考试
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小磊老师4天前
Hiv窗口期，还需要三个月吗？#传染病四项 #恐艾 #为艾而战 #抗艾加油 #抗艾人生
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超级加贝💫Coach（全年招生）3周前
特别增设体考四项，专升本素质三项测试，强烈建议专升本考试的报名参加，让你提前亲临考场，感受考试。全部采用菲普莱电子记时，冬训想测成绩的，马上报名#田径#公开赛#天体专升本
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风4天前
30天河东，30天河西 时间对所有人都公平 莫欺少年穷#田径 #体考四项 #体育生 #跃兴体育
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伊犁汽车城华安机动车驾驶培训有限公司3周前
驾考新政策，正在练车的学员一定要看！#考驾照#逢考必过
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亮哥说体育四项（河北）1年前
体育统招四项考试时间公布了，抓紧看消息，做好备考的充足准备#体考 #体育统招 #体育四项
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健行体育朱教练（常年招生 ）4天前
体育生想考公办院校竞争力还是非常大，体考最后三个多月时间，抓好这最后的涨分冲刺时间，想通过系统性训练提高统考四项成绩的同学，快联系我们吧#2026体考 #体育生
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张益波教练（程全体育）3月前
今天一条视频我给你讲清楚体育四项考什么怎么算分#体考生 #体育高考 #体育训练 #体育四项 #体育升学
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鲨鱼七十七4天前
应粉丝同学要求，出了一期集山东事业编时间节点、考试内容、选岗方法、备考计划为一体的全面讲解视频，希望对各位同学们的备考起到帮助的作用#山东事业编考什么#山东事业编怎么备考#山东事业编考试内容#山东事业编怎么学#山东事业编考试时间
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山西张博士谈体育1周前
高三体育生文化课测试的频率应该是多久？#山西体育统考 #山西体考四项 #山西体育生#山西体考培训 #体育生文化课
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
四项训练-转身绕杆，体考策略！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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大庆天宇考场周春红教练1周前
2026年6月学车新规要落地实施了，考试新增四项，价格相对上涨，想学车的赶紧抓住易考的尾巴，咨询电话13936998525周春红教练微信同步
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大庆天宇考场周春红教练3天前
2026年6月学车新规要落地实施了，考试新增四项，价格相对上涨，想学车的赶紧抓住易考的尾巴，咨询电话13936998525周春红教练微信同步
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小磊老师1周前
小梅的窗口期是多久#hiv病毒 #抗艾人生 #抗艾之路 #传染病四项 #抗艾加油
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山西张博士谈体育9月前
体考新攻略 2025年山西体考四项生必看！#爱尚体育#山西体考#体育生#山西体育四项
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
体育统招-高三的孩子，从寒假开始训练还来得及吗？#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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爱钻牛角尖的体育人1周前
我始终认为，对于统招四项体考生来说最重要的不是死磕技术动作，而是身体素质，对他们来说需要考试的项目有800米，跳远，铅球，一百米，身体素质指人体在运动或日常活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性等机能能力的综合咱们统考生，最难的就是时间！要和文化课抢时间，不可能像单招生那样，有大量时间去打磨每一个技术细节。所以，我们的技术动作可能不“漂亮”，也很难达到那么高的技术水平。但这恰恰说明了我们的核心优势！统考四项（100米、800米、铅球、立定跳远）考的是什么？本质上，考的就是最原始的身体素质！我们的目标，是把“地基”打得无比雄厚！强大的力量、速度、爆发力，就是你在考场上最锋利的武器别在复杂技术上钻牛角尖。把你的力量、你的速度练到极致，这本身就是最有效的“技术”统考赛场上，身体素质就是你最强的武器。#dou #体育生
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北辰北辰1月前
大四最后一年，这四项考试注意了
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陕西鸿都乐驹体育9月前
重磅消息！2025年陕西省四项体考日程安排已公布，体考倒计时 #陕西体考 #体考时间 #体考
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华龙网3天前
12月19日（报道时间），来中国留学外国人也要考“中文四六级”了！中文水平考试HSK3.0开启全球试行，考点遍布168个国家，HSK四级才能来华留学。
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