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二美食记9月前
四款我最爱的超模蔬果汁配方，刷脂巨好喝～ 😘分享蔬果汁搭配3年多了，这四款可以说是我最爱的配方了！ · 😎实验很多次，大家一定要按照配方比例来咯 1️⃣ 每日胡萝卜汁 胡萝卜100g、苹果60g、柠檬1/4个、清水300ml、亚麻籽油6-8g 2️⃣哈佛🏥姜黄汁 菠萝 110g 、苹果60g 、柠檬1/3个、姜三片、清水300ml 3️⃣ 羽衣甘蓝绿汁 羽衣甘蓝2片、香蕉半根、牛油果半个、无糖酸奶100g、清水200ml 4️⃣ 芹菜清肠蔬果汁 芹菜60g、黄瓜40g、苹果100g、柠檬1/5个、姜2片、纯椰子水300ml · 我是二美，美味减脂餐持续更新，一起吃瘦变美呀💕#果蔬汁 #减脂餐 #生活化减脂 #清肠刮油 #仙女都在喝什么 @抖音小助手
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牛轧糖今天喝什么8月前
氧化=生锈🔥连喝两周眼睛和皮肤亮亮哒！✨ 春季🔥旺，加上熬夜过猛，眼睛干干，下巴也老长痘痘，赶紧安排日本池谷🧑‍⚕️同款每日胡萝卜汁！🥕 按自己口味调整一下，现在这个配比口感刚刚好！味道酸酸甜甜，更容易坚持下去~喝完真的舒服很多！经常熬夜、饮食不规律的宝子赶紧趁假期多喝几杯！ #变美变瘦变好看 #抗炎饮食 #每日胡萝卜汁 #喝出好气色 #美白
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大伦甄选3月前
胡萝卜+苹果+柠檬+亚麻籽油，时尚女团水，女孩子可以多喝 #果蔬汁搭配 #自制饮品 #榨汁桶 #仙女都在喝什么
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Sumu8月前
抗火火的蔬果汁，连喝一周皮肤亮亮的～#合理饮食营养均衡 #夏日特饮 #营养健康 #健康生活 #抗炎
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遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱8月前
这杯漂亮水我喝了五年 让我戒掉粉底❗️ 👇点开找我拿食谱👇一周食谱搭配 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 胡萝卜 ▶水果： 苹果 西红柿🍅 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 姜黄粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感 @徐大大的小助理 @DOU+小助手
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书籍养生实践派1年前
抗炎果蔬汁｜连喝两周 皮肤变好了！
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养生萍萍姐5月前
真的有被这杯胡萝卜抗炎饮惊艳到了！不愧是日本池谷医生的推荐，他每天早上都要来一杯～升糖很稳，值得一试，姐妹们，我已经帮你们试过了，可以！#抗炎 #夏日特饮 #仙女都在喝什么 #身材管理 #project50
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KiKi1月前
Day.416#营养早餐 ##抗炎计划 ❗️素颜都亮了❗️ 🍋哈佛大学医学院一项研究分析表明，每天五份水果和蔬菜对健康的益处最大❗️ 自从开始健康的规律饮食后，抵抗力更好了，皮肤更透亮了，精气神儿更佳了。 这一切的改变都只不过是我每天坚持早餐打卡，吃好每天最重要的一餐❗️ #营养早餐 #抗炎早餐 #大健康
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卷卷3月前
早C晚A果蔬汁#自制饮品 #简单易学还好喝 #果蔬汁 #果蔬汁减肥
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阿宝！4月前
长痘的姐妹都去狠狠喝｜越喝皮肤越干净！！#油痘肌 #祛痘 #果蔬汁
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遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱8月前
Day.267抗炎计划 ❗️皮肤都开始发光啦❗️ 👇点开找我拿食谱👇一周食谱搭配 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 胡萝卜 ▶水果： 苹果 草莓 芭乐 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 姜黄粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感 @徐大大的小助理 @DOU+小助手
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就是王大头1年前
熬夜冠军第二天适合喝啥 亚麻籽+姜黄粉+柠檬汁+胡萝卜+苹果🍎亢氧化、亢炎 #抗氧化 #抗炎饮食 #00后 #亚麻籽的功效与作用 #补充维生素
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抗炎瑜伽Jerry1周前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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宥宥的抗炎食谱8月前
🥦抗炎早餐104 | 食谱分享，皮肤贼好贼亮 今日份食谱分享，姐们赶紧学起来吧，皮肤暗黄、长痘全没了~ 抗炎食谱： 菠萝 西葫芦 芒果 胡萝卜 苹果 甜椒 柠檬 混合种子 亚麻籽油 牛油果油 抗炎粉 生命的源泉 #祛痘 #祛黄 #宥宥的抗炎早餐 #内调 #排毒养颜
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱1月前
Day.25抗炎计划‼️皮肤像打了水光‼️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 蔬菜： 大白菜1把 生菜1把 胡萝卜半个 水果： 苹果1/4个 翠梨1/4个 猕猴桃2块 柠檬1片 优质脂肪： 有机亚麻籽油 有机橄榄油 混合种子 抗火火核心成分： 抗炎粉2勺 酵母菌1勺 直饮水300ml #营养早餐 #抗炎早餐 #健康养生 #喝出好气色 #遇见乌托邦
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娟娟的抗炎早餐3月前
娟娟的抗炎早餐 炎症（inflammation）是机体对损伤因子刺激所发生的一种以防御反应为主的基本病理过程2。它涉及血管系统的反应，通常表现为红、肿、热、痛和功能障碍等局部症状，以及发热、末梢血白细胞计数改变等全身反应。 2
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维维-Vanessa8月前
抗🔥经典，一起喝一起美🍎 #仙女都在喝什么 #养生 #抗炎 #抗氧化 #喝出好气色
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱1月前
Day.33抗炎计划‼️皮肤像打了水光‼️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 蔬菜： 大白菜1把 水果甘蓝1把 紫甘兰1把 胡萝卜1根 水果： 凤梨1块 无花果1个 苹果1个 柠檬1片 优质脂肪： 有机亚麻籽油 特级初榨橄榄油 有机混合种子 抗火火核心成分： 抗炎粉2勺 酵母菌1勺 直饮水300ml #营养早餐 #抗炎早餐 #健康养生 #疗愈饮食 #自制神仙饮品
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渭南乐乐吃不胖3周前
今天的营养早餐，一喝一个不吱声 #强烈推荐 #抗炎饮食 #冬天养生 #同城优先推荐
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱1周前
Day.45抗炎计划‼️皮肤像打了水光‼️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 蔬菜： 杭白菜1把 菠菜1把 胡萝卜3块 水果： 果冻橙1片 黄桃1块 苹果1个 柠檬1片 优质脂肪： 有机亚麻籽油 特级初榨橄榄油 有机混合生种子 抗火火核心成分： 抗炎粉2勺 甘草姜黄维C 营养酵母 直饮水300ml #营养早餐 #抗炎早餐 #健康养生 #疗愈饮食 #自制神仙饮品
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遇见乌托邦蕾蕾的疗愈食谱2月前
Day.20抗炎计划‼️皮肤像打了水光‼️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 蔬菜： 小青菜1把 生菜1把 胡萝卜1个根 番茄半个 水果： 苹果1/4块 红提10粒 柠檬1片 优质脂肪： 有机亚麻籽油 有机橄榄油 混合种子 抗火火核心成分： 抗炎粉2勺 酵母粉1勺 直饮水300ml #营养早餐 #抗炎早餐 #健康养生 #疗愈饮食 #自制神仙饮品
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鱼粥粥的抗炎日记5月前
🍋54｜每天☝️杯，皮肤贼透！贼亮！贼干净！ #喝出小蛮腰 #自制饮品 #日常分享 #夏天的味道 #仙女必备
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Henry的营养食谱5月前
我戒不掉的蔬果汁配方，夏天K氧王炸组合～#抗炎 #减脂 #皮肤管理 #破壁机食谱 #健康饮食
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元气少女👧🏻4月前
硪的健康生活/吃好早餐/精力充沛 今日餐单— 抗炎果蔬汁 — 蔬菜：胡萝卜、圣女果 水果：凤梨、柠檬、柳橙、苹果 坚果：核桃、黑芝麻、南瓜籽、亚麻籽 不饱和脂肪酸：橄榄油、核桃油、亚麻籽油 每日必补营养素:蛋白质、卵磷脂、纤维 素、抗炎粉、臻果蔬、有机纯水 #我的健康生活#营养早餐#抗炎早餐#蛋白质 #免疫力
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🌟喵喵的抗炎生活2月前
🍋每天1️⃣杯，皮肤贼亮‼️贼透‼️贼干净‼️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #养颜养生 #抗炎饮食
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茉茉的抗炎食谱🥗4月前
🍋77 每天一杯，素颜被夸爆！#生活碎片 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #夏日饮品
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双姐抗炎生活10月前
🥗“彩虹🌈饮食法”…🍋我们每天尽可能地多吃不同颜色的果蔬，颜色越深、越鲜艳，植物营养素的含量就越高[玫瑰] #喝出好气色 #喝出小蛮腰 #果蔬汁 #低卡低脂餐 #破壁机食谱 @DOU+小助手
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Hxxky246801年前
食谱免费拿哦！#喝出好气色 #仙女都在喝什么 #变美变瘦变好看 #好东西一起分享 #生活方式
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CoCo的营养早餐🍒1月前
每天一杯抗炎营养奶昔，水光肌喝出来！ 干净的皮肤靠的是干净的食物来调理身体内环境，营养早餐简单又便捷的方式。#抗炎早餐 #营养早餐 #减脂餐 #抗炎食谱 #减脂食谱
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慧1周前
!抗炎早餐每一天[胜利]#抗yan早餐 #女性成长 #大健康≠安利纽崔莱≠营养早餐分享每一天#好物分享#破壁机
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抗炎早餐日记1月前
今天早餐吃什么#美食 #果蔬汁 #饮品 #网红饮品 #营养餐
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格姐的抗炎生活4周前
每天一杯抗火火早餐，皮肤亮了#抗炎早餐#抗炎饮食#逆龄抗衰#喝出好气色
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duoduo的健康生活2月前
🌿Day 154｜每天一杯，皮肤真的发光发亮✨我最爱的抗炎早餐[爱心] 每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大！👏👏👏 今日配方： 小白菜 胡萝卜 葡萄 苹果 猕猴桃 柠檬片 姜黄维生素C 有机混合种子 有机亚麻籽油 混合抗炎粉 #抗炎食谱#我的健康生活 #破壁机食谱#健康养生#营养早餐
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丹仔要坚强3周前
📝今日食谱 胡萝卜100g 苹果半个 混合种子 两勺幸福营养餐 omega3 亚麻籽油 肉桂粉2g 姜黄粉5g 温水400m 🌱大家一起打卡起来💚💚 #抗炎 #健康 #随拍 #记录真实生活 #克罗恩
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乌托邦晓雪的抗炎饮食1月前
🍋每天1️⃣杯果蔬汁，皮肤贼透❗️贼亮❗️贼干净‼️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已!#美食 #健康早餐 #记录生活 #营养健康早餐 #抗炎饮食
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🌟喵喵的抗炎生活1月前
🍋每天1️⃣杯，皮肤贼亮‼️贼透‼️贼干净‼️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #养颜养生 #抗炎饮食
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duoduo的健康生活1月前
🌿Day 156｜每天一杯，皮肤真的发光发亮✨我最爱的抗炎早餐[爱心] 每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大！👏👏👏 今日配方： 羽衣甘蓝 胡萝卜 苹果 猕猴桃 柠檬片 凤梨 有机混合种子 有机亚麻籽油 混合抗炎粉 #我的健康生活#营养早餐#抗炎食谱#破壁机食谱 #吃出好皮肤
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邹老师营养学堂1月前
🌱今日份抗炎饮 蔬菜🥬：羽衣甘蓝，胡萝卜，西芹 水果🍎：苹果，一片柠檬🍋，大枣 优质脂肪：亚麻籽油，橄榄油 还有燕麦片➕增肌蛋白质 营养补剂：抗炎粉 #美食 #抗炎 #抗炎饮食 #记录生活 #好治愈
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张小小抗炎生活6天前
🍋1的，每天1️⃣杯被夸，皮肤有光泽！！坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#营养早餐 #破壁机食谱 #唯有美食可以治愈一切 #抗炎饮食 #抗炎
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77复七七（逆袭版）4周前
不考公不考研女大学生挑战跨年前变成小美女！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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安利泡泡4月前
哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大。从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #养颜养生 #抗炎饮食
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银英@安利创玩家4天前
#人这辈子一定要好好照顾自己 #抗炎美容营养餐#
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熊宝宝1月前
吃出4年的抗火🔥早餐打卡Day20 今日食谱 紫甘蓝 卷心菜 胡萝卜 苹果#强烈推荐 #营养早餐 #合理饮食营养均衡 #低热量 #破壁机食谱 香蕉 百香果 柠檬 生姜 红枣 抗火🔥粉 橄榄油 亚麻籽油 直饮水
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熊宝宝1周前
吃了4年的抗炎饮食打卡day42，滋养自己…传递健康…家人们，咱中国居民膳食指南建议得老实在了——每天要吃5种颜色、12种食物，每周得凑够25种！但咱普通人过日子，哪有那功夫天天搭配这么全啊？像我这样多种食物一起破壁后，营养能更好被身体吸收，还能让不同营养互相配合，不用费心思凑种类，也能帮身体补够所需营养，咱普通人也能轻松跟上健康节奏～今日食谱 生菜 紫甘蓝 胡萝卜 苹果 香蕉 橙子 抗炎粉 混合种子 橄榄油 亚麻籽油 水#营养早餐 #吃出健康和美丽 #吃瘦不饿瘦#早餐 #热点
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峻铭 大叔的抗炎生活5天前
你是不是也感觉自己容易累、皮肤差、关节还不舒服？ 别再硬扛了！问题可能就出在“炎症”上。 试试从一顿抗炎早餐开始，给身体减减负。 坚持一个月，你会感谢现在的自己！#
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🌟喵喵的抗炎生活5月前
🍋每天1️⃣杯，皮肤贼亮‼️贼透‼️贼干净‼️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #养颜养生 #抗炎饮食
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鱼粥粥的抗炎日记7月前
🍋27｜每天1️⃣杯，皮肤贼透！贼亮！贼干净！#自制饮品喝出好气色 #仙女都在喝什么 #夏季饮品自制教程 #没想到自制饮品这么好喝 #抗炎饮食
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雪芬4天前
每天一杯营养早餐，健康又丰盛！ #果蔬汁 #营养早餐 #健康减脂 #抗炎饮食 #抗炎生活
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🌟喵喵的抗炎生活11月前
🍋175 | 会上瘾‼️每天一杯 皮肤状态巨好‼️#谁懂啊真的很好喝 #营养早餐 #抗炎饮食
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凤栖星乐企业店1月前
坚持抗炎！47像37！！ 为什么每天要坚持一部分生食？生的食物才能保留活性酶，而酶参与着整个消化。活的食物才更具有生命力，当我们把五颜六色的食物融合一杯的时候，喝进去的每一口都是大自然馈赠的精华！ #抗炎饮食 #营养早餐 #生机饮食 #抗衰 #逆龄
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遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱1周前
Day.471抗炎计划 ❗️皮肤像打了水光❗️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 紫甘蓝 ▶水果： 苹果 奇异果 百香果 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 纤维粉 姜黄粉 综合营养粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感
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云锋1周前
🍋78 🍋78每日抗炎果蔬昔更新配方 🥗食材分享： 🥬绿叶蔬菜： 有机生菜适量 苦苣适量 胡萝卜半根 🥝水果： 柠檬1片 橙子1个 猕猴桃1个 苹果半个 🥜优质脂肪 有机亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ➡️营养补充剂 抗炎粉一勺 卵磷脂一勺 姜黄粉适量 肉桂粉适量 女士多种维生素矿物质 其源欣活饮品1条
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歆雨1周前
健康生活——抗炎法#养生 #养生就是养健康 #晨起空腹 #晨起一杯
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甜甜🥯的抗炎生活1月前
#创作灵感 每天一杯，吃好每一餐
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云锋2周前
🍋72 🍋72每日抗炎果蔬昔更新配方 🥗食材分享： 🥬绿叶蔬菜： 羽衣甘蓝汁 胡萝卜半根 🥝水果： 柠檬1片 牛油果半个 香蕉1根 苹果半个 石榴适量 🥜优质脂肪 有机亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ➡️营养补充剂 抗炎粉一勺 卵磷脂一勺 姜黄粉适量 肉桂粉适量 女士多种维生素矿物质 其源欣活饮品1条
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云锋1周前
🍋76 🍋76每日抗炎果蔬昔更新配方 🥗食材分享： 🥬绿叶蔬菜： 羽衣甘蓝粉1条 紫甘蓝一点 西生菜适量 胡萝卜半根 🥝水果： 柠檬1片 柑橘1个 猕猴桃1个 苹果半个 石榴适量 🥜优质脂肪 有机亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ➡️营养补充剂 抗炎粉一勺 卵磷脂一勺 姜黄粉适量 女士多种维生素矿物质 其源欣活饮品1条
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云锋3周前
🍋65 🍋65每日抗炎果蔬昔更新配方 🥗食材分享： 🥬绿叶蔬菜： 苦苣适量 胡萝卜半根 🥝水果： 柠檬1片 橙子1个 火龙果半个 香蕉1根 苹果半个 🥜优质脂肪 有机亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ➡️营养补充剂 抗炎粉一勺 卵磷脂一勺 姜黄粉适量 女士多种维生素矿物质 其源欣活饮品1条
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乌托邦晓雪的抗炎饮食1周前
🍋每天1️⃣杯果蔬汁，皮肤贼透❗️贼亮❗️贼干净‼️ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已!#吃什么健康又营养 #养身体吃什么食物比较好 #吃什么对身体好 #吃什么对身体健康有好处 #富含植物蛋白的食物
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付印忠2天前
#今天的营养早餐有，柿子，枣，胡萝卜，苹果，蛋白质粉，多种维生素和多种矿物质的倍力健，益生菌，亚蔴籽油，保护好自己的身体。
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🌸鹿鸣琴畔🍀4天前
33🍋每天一杯，皮肤好到被夸爆！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#抗炎饮食 #疗愈饮食 #破壁机食谱#科学减脂塑形 #喝出好气色
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悦悦的抗炎生活2月前
喝出水光肌 每日食材分享 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 有机罗马生菜 有机羽衣甘蓝 有机胡萝卜 🍋🍋🍋 ▶水果： 苹果 芭乐 猕猴桃 百香果 柠檬 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 橄榄油 亚麻籽油 有机混合种子 ▶营养补充剂 抗炎粉2勺 姜黄维C粉1袋 #减脂刮油 #果蔬汁 #沉浸式饮品制作 #饮品制作
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天呐你太棒了吧！1月前
我们身体内的炎症分为两种：“好”的急性炎症是身体对付受伤或感染的“快速反应部队”；而需要警惕的是“坏”的慢性低度炎症 。这种慢性炎症进程缓慢隐蔽，不易被感知 ，但却可能持续对身体组织造成损害 ，成为许多慢性疾病的共同土壤。 采用抗炎饮食，目的在于通过日常的食物选择，帮助我们应对体内那种不易察觉但却可能持续损害健康的 慢性炎症 。 #抗炎 #养生 #养生就是养健康 #抗炎饮食 #抗衰老
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营养师Elio☀️1周前
坚持三年的抗炎餐，帮我告别满脸痘痘 吃对早餐太重要！我坚持了三年的这款抗炎营养餐，让满脸痘痘彻底消失，越吃越健康。 做法超简单：苹果补膳食纤维和维生素，健脾养胃；香蕉富含钾和多酚，抗氧化还护血管；加两片生姜中和寒性，抗炎又没姜味，不爱吃姜也能接受。再来一小把坚果，补充优质脂肪，增强皮肤屏障；一勺甜菜根粉，抗氧化还能帮运动后恢复；最后加优质蛋白，皮肤、头发、内脏健康都离不开它。 打成汁后清甜丝滑，入口无颗粒感，喝着就是享受。搭配一个水煮蛋，营养更全面，每天5分钟就能搞定，健康状态从早餐开始～ #营养师Elio #抗炎 #抗炎营养餐 #好皮肤吃出来 #健康饮食
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