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引擎体育公开课8月前
考试比赛时找不到状态？ 这个视频让你一招唤醒状态！#体育生 #田径 #体考 #考前准备 #知识干货分享
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
赛前的心里调节很重要，把自己调动到最兴奋状态才是取胜的关键#北京体考#北京田径训练#体考升学#田径训练#北京田径
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A梦一体育（体育装备）2年前
“不用兴奋剂，体育生如何快速进入兴奋状态” #短跑 #体训生
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一号体育-每日抽装备8月前
激发竞技状态的三大法宝！！ #体育生 #田径 #体考
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做梦特长生2年前
800、1000体考体测该如何热身？｜很多同学为了节省体力不热身直接开跑，这是错误的。好的热身，可以激活全身减少我们的焦虑感，提高我们的兴奋度 可以跑出一个好成绩哦！#体育生 #体测 #跑步
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四川跃速达体考训练营（全年集训）3年前
“如何激发竞赛欲望”#体育生
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多康体育中高考训练9月前
体考前做好这件事让你状态更好！#四川体考 #上岸#超常发挥
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淮北乐威中考体育-李教练8月前
25年淮北中考体育现场男子1000米 全程讲解#淮北中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #淮北淮北 #安徽中考
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晓哥聊体育7月前
体测当天，如何整理心态，积极备战！ #晓哥聊体育#体育中考#山东中考体育#2025中考#中考体测
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创跑（武汉）体育文化发展有限公司3年前
比赛之前，如何让自己兴奋？请分享一下你的小妙招！（这个方法应该很常见…）@运动王者 @运动星球 #体育生 #精彩片段 #运动 #田径
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甘肃骄阳体育胡老师8月前
马上体考了，紧张没状态，害怕考不好该怎么办，干货来了，那好笔记本做好笔记！ #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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宋智全4月前
U11青少年速度灵敏训练 今天记录由北体大杨博士@杨仔谈体育 带训两位U11青少年足球运动员速度灵敏训练课，青少年的神经系统具有较高的可塑性，适合进行灵敏和动作频率训练，通过快速而协调的肢体运动，包括脚步的频繁切换和方向的转换，能够强化大脑和肌肉之间的有效信号传递路径，重复快速反应的动作也能提高孩子们对快速指令的响应能力。在青少年时期进行系统性、全面性的体能训练，才能够为今后的运动表现打下夯实的基础。 #运动表现 #青少年体能训练 #足球 #足球体能训练 #灵敏训练
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阿龙努力ing2月前
很多同学都说自己比赛不兴奋，影响的原因有很多可能训练计划周期不明确，没让自己在比赛时达到最佳状态，又或许是赛前调整，负荷过大了没恢复过来，但我想说的是比赛前的热身一定要有积极自我暗示，不需要管同组别人的水平，只和自己去比，没人在意你是谁，也没人在意你跑第几，你只需要自信展示自己，和自己以往的成绩做对比就好，因为永远都会有人比你更快，积极的心里暗示加大胆展示自己，才能让你在心理方面激活，记住热身，热的是身体+身心，二者缺一不可。#短跑 #田径
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娜姐说体育7月前
天津中考体育中学生体考可以喝的功能性饮料怎么选？#天津中考体育#体考#功能性饮料#跑步#体测
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专业运动营养_王涛8月前
#比赛 #体考 #体育生 比赛前如果你还在瞎喝那就不怪成绩不理想
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邯郸体育场田径队(招生中)8月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
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笨哥说体考8月前
体考紧张怎么办？#体育生 #体育单招#高水平运动队#笨哥说体考
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
不会还有人不知道800和1000米中考体测热身技巧吧？ 下面这几套热身方法辅助你激活肌肉，防止受伤#十亿流量扶持 #短跑训练方法和技巧 #一千米冲刺跑步技巧 #跑步热身技巧#青岛中考体育
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广东飞跃体育4月前
长期不变的训练易形成速度障碍，追人跑训练能有效刺激后者的神经肌肉反应发力能力，也能提高队员训练的兴奋度！#体育生训练 #体考训练 #体考生 #短跑 #体育生
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清华田径人-侯少卿8月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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广东省体考11月前
2025年康比特广东省体考状元体考包提高兴奋运动表现#体育生#体考#广东省体考包#康比特
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运动与健康蔡Sir1年前
体考前别再一口气喝完一瓶红牛了，选对饮料，成绩暴涨。 功能性饮料&供能性饮料 要选择功能性饮料，提升身体兴奋度 ⚠️ 红牛：矿泉水，1：1.5进行稀释 1、考前30分钟喝200毫升 2、剩下的进考场后小口多次补充#中考体育 #体考 #体测 #北京中考 #体考加油
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多康体育中高考训练1年前
体考立定三级跳不兴奋怎么办！！ 体考立定三级跳不兴奋怎么办！！建议你把这个动作加入你的热身中，可以快速激活神经，考前做两组 每组3-5个即可！！#体育生 #体考生 #体考 #2024体考生 #四川体考
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仕槿体育6天前
体考体测前应该怎么热身？ #体考体测 #中考体育 #体育中考 #中考体育训练 #热身
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体能训练-老何7月前
体考立定跳远如何高效热身 体考立定跳远前准备时，不要原地等待，让身体保持兴奋状态，这几个动作都是立定跳远的每个阶段细节拆分，分享给大家，祝大家都突破自我，暴涨20cm以上，轻松拿下立定跳远#立定跳远#立定跳远辅助练习 #中考体育 #南宁中考体育
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赢越体育赢越体育5月前
追逐跑速耐课，提升大家的兴奋程度，在追逐中提升成绩。#田径 #四项体育生 #体育中考 #训练 #运动健身
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中考升学宋老师8月前
#上热门 中考体育记得带根香蕉，绝对是补充能量最好的选择。#西安中考#中考体育#体育考试#初三考不上高中怎么办@DOU+小助手
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岳阳体育人（郭教练）2周前
训练前的动态拉伸动作合集（上），充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险，下期更新后半部分#体育生 #日常训练#短跑#体育中考
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SS聊训练7月前
好的热身能大幅提高运动水平，看看我的学生体考前的热身，心理➕身体充分热身，不要过分紧张，适当的紧张兴奋是好事#运动表现 #体育生日常训练 #湖北体考
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张张快跑2月前
跑步前的动态拉伸动作合集，充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#跑步 #体育生 #拉伸
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奥竞体育1月前
训练前的动态拉伸动作合集上，充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#体育中考 #田径训练 #体育培训 #dou上热门 #体考生
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体能训练-老何8月前
3个动拿下体考立定跳远 一次高效的训练，帮助孩子提高身体兴奋状态，提高协调性，爆发力，轻松拿捏体考立定跳远满分#立定跳远 #中考体育 #南宁中考体育 #初三加油
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部1月前
体育生必看的功能性静态拉伸动作❣️ 6️⃣个动作让你提高兴奋状态✝️#静态拉伸 #体育训练 #运动训练 #拉伸 #拉伸腿部
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跃动体育8月前
体考饮料到底该怎么喝，听听高教练怎么说 运动饮料千千万，到底哪款适合你 运动饮料大致分为两类：功能类和供能类 功能类饮料含牛磺酸，会让你更兴奋 供能类饮料可以补充我们因运动流失的电解质 #天津中考体测 #天津体育中考 #运动饮料 #体考能量饮料 #中考体测前喝什么
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海州区体育中考2周前
部分学校即将进行体育一模，快看看需要注意的问题#中考 #海州区 #升学 #连云港体育中考
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上岸者体育运动营养专卖店3周前
12月1日发布 体考别只会大叫了，吃这个状态直接燃爆。#上岸者 #上岸者小蓝片#上岸者小蓝瓶 #体考
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古松排球1年前
🏐体育教学训练准备活动：两人运球接力跑。提高训练兴奋度，增强团队合作。👏🙌#运动 #日常训练 #体育生 #体育教师 #教学 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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成都满分体育2年前
中考体育，考前一天如何准备？#中考体育 #中考体育考前注意事项
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兰教练（哈尔滨体育）2月前
训练前的动态拉伸动作合集上，充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#体育生 #动态拉伸 #专项训练 #田径 #体育运动
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王耑🍇1月前
冬训到了 给大家分享几个跑步前的动态拉伸，既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#田径训练 #体育生 #冬训 #日常训练 #中长跑
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新速体育（体考补剂）1年前
#田径训练 #体育生 #世界冠军
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殷教练训练理念9月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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教体育的海洋老师7月前
#体育中考 #体考加油#中长跑考试技巧 中长跑考试技巧，中考体育前最后一次800米模拟测试🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️，活力青春🥇中考体育加油💪
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白白er🍇8月前
来吧 干杯杯#上岸者小蓝瓶#体考神器小蓝瓶@上岸者体育运动营养专卖店
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速悦体育-樊教练3月前
好的准备活动会提高我们的运动成绩，降低运动损伤，提高我们的兴奋度，下面几个练习快跟我一起练起来吧。#田径训练 #专项准备活动热身 #体考生 @抖音创作小助手
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练就有勇💪1年前
#体育生 #好物推荐🔥 快速提高跑步能力只需一瓶康比特氮泵提高兴奋度
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Q.1周前
冬训来临，一定要充分动态拉伸激活肌肉肌群，提高神经兴奋，促进促进血液循环，减少受伤风险。#冬训 #体育生 #训练 #热门 #热搜
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阳光睿搏田径体育｜秋季招生5月前
热身基础动作，好的热身才能让机体充分兴奋起来，更好的去完成体育目标。体考体育均适用收藏慢慢看吧！#体育生 #体育中考 #拉伸 #热身运动#复读
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是老师呀9月前
马上就要中考体考了 这些注意事项25届中考生要记住 一：饮食方面 ✅1、功能饮料红牛。一定要注意提前一小时喝，小口喝，刺激神经兴奋，提高身体热能 ✅2、600毫升葡萄糖。跑不动耐力差的首选这个，但不要超过600毫升，提前半小时喝。 ✅3、考前进食应该在2.5到3小时之前完成。 二：鞋子穿着： 体考一定要选择一双合适的鞋子，这几种鞋千万别穿，穿了就会拖你的后腿。（潮鞋、板鞋、篮球鞋、气垫鞋），这几类普遍比跑鞋重不要选择。 对于初三生来说，中考选鞋满足了以下这些条件就行 ✅1．选择合脚、抓地力强、包裹感强 ✅2．自重轻、鞋底较薄、后跟短（立定跳远有优势）的运动鞋。 ✅3．一定要提前磨合（3天以上），避免新鞋不合脚。 ✅4．考前检查、系紧鞋带！!! 三：无痛跑800/1000米小技巧 ✅1．抢占内道。迅速跑进内道。 ✅2．跟随跑。跟在一个人身后空气阻力直接减少50%。 ✅3．鼻孔吸气嘴巴呼气，两步一呼，两步一吸。 如果缺氧了就用嘴呼吸，但要用舌头抵住上颚，这样能避免嗓子 疼。 ✅4．跑着跑着岔气儿了。直接按住疼痛的位置， 然后大口深呼吸就能减少痛感#体育#中考体育 #800米
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奥竞体育1月前
训练前的动态拉伸动作合集下，充分的动态拉伸既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险#体育中考 #日常训练 #青少年体能训练 #dou上热门 #体育特长生
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星元体育升学中心6月前
比赛没状态，赛前的心理建设该怎么做？#体育生 #田径 #赛前准备 #干货分享 #星元体育
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古松排球1年前
体育热身准备活动：两人背身夹球移动接力。✅提高训练兴奋度，加强团队协作能力，#日常训练 #体育生 #运动 #体育教师 #专项训练学以致用 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音热点宝 @抖音体育 @抖音创作者大会
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天津中考体育 王教练8月前
中考体育如何消除紧张 记住这几点轻松通过#天津中考 #中考体育 #天津中考体育
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淄博上门体育1周前
天气变冷！一定要充分动态拉伸激活肌肉肌群，提高神经兴奋，促进血液循环，减少受伤风险#上门体育#淄博#中考体育#训练#淄博上门体育
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中考体育1周前
天气越来越冷，充分的动态热身既能提高兴奋状态，还能减少运动损伤的风险！#体育中考训练 #肇庆上门体育 #青少年体适能
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只关于体育3周前
什么游戏能让学生这么兴奋 #在拍一种很新的年终回顾 #用odd打开我的年终回顾 #求生式留学 #真实生活分享计划 #体育老师vlog
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
这套纯干货级“动态热身”激活，让你每次起跳都能超常发挥！ #动态热身 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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城市小兵&户外运动6月前
在家用一张纸巾 让你的肺活量吹出满分 #体测#肺活量#户外运动#中小学生体育#抖上热门 #抖上头条
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爱吹口哨的张教6天前
激活密码：先关节预热（转髋转肩），再肌肉唤醒（动态拉伸），最后神经兴奋（短距离起跑模拟），每个动作30米×4组，体育生这么练，受伤少成绩涨✨
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热心市民吴师傅9月前
单腿起跳 摸高怎么练？！#体能训练 #爆发力 #篮球 #弹跳 #体育中考
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越动体育(线上弹跳培训)7月前
这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥。 #动态热身 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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张滦龙—唐山筑梦体育5月前
技术动作很糙，还得慢慢磨合，活跃一下队内气氛，调动调动队员们的兴奋点，有激情的去训练😄#唐山筑梦体育 #体育生 #汗水不会辜负你
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正方形体育-阿森教练2月前
紧张时 用身体 给大脑一个答案#体育中考 #体测攻略 #干货分享#战胜紧张
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银川名将体育 湖滨校区马教练2月前
排球还不会，或者一测试就紧张的同学看过来啦！#宁夏名将体育 #体育中考 #排球
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