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月晚.3月前
秋季营养早餐：苹果银耳粥 秋季气候干燥，适合滋润清补，苹果银耳粥可以每周喝3次，胶质满满，口感偏清甜，喜欢甜一点的可以加5-10克冰糖，口感更佳，糖过量则影响吸收效果。 视频食材即为1人份的量，多人翻倍即可。记得加1-2个鸡蛋或者温热的牛奶，搭配更均衡，吸收也更完全。 pls:一餐的热量不要超标太多或者过于单一，过量则无益。 #养生粥 #五谷杂粮 #秋季养生 #早餐吃什么 #营养早餐
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郑小丽美食记2月前
秋天到了，一定要试试这个苹果银耳西米露，太滋润了#自制饮品 #银耳羹
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曼丽1月前
秋冬季多给孩子煮苹果雪梨水，清热润肺，酸甜好喝，加上胶质感满满的银耳，就是秋冬润肺去燥的汤水#苹果水 #银耳羹 #银耳雪梨汤 #清热润肺 #食疗小妙招
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宠妻k公子1周前
皮肤干燥的姐妹|||一定要多喝这个银耳苹果西米露||| 方法简单有手就会，一碗下去，清润甘甜，不腻不燥，感觉身体的每一个细胞都得到了滋润。由内而外散发的水润感，才是高级的养肤之道。简直就是懒人养生天花板！
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茶与草6月前
银耳红枣苹果羹来啦#银耳羹 #美容养颜
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小涵涵的10分钟早餐1周前
早上来一碗热乎乎的#苹果银耳燕麦粥，做法简单很方便，满满的胶质和膳食纤维，入口丝滑水润，奶香浓郁，营养均衡又好吃 #营养早餐 #美谷季有机银耳
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吨吨小馒馒3月前
苹果和银耳的搭配，好喝到超乎你的想象，秋天喝它润喉又润燥 #破壁机食谱 #早餐喝什么 #秋季养生 #苹果银耳羹 #仙女都在喝什么
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拾月周周1月前
苹果百合银耳羹，银耳出胶非常好，苹果香很浓，一点也不比糖水店的口感差#秋冬热饮 #苹果百合银耳羹 #银耳羹
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龙凤胎妈妈的食光笔记2周前
只需上锅蒸一蒸，简单营养又好喝，苹果和银耳的这么搭配，香甜又顺滑，果肉软糯，天气干燥好好润养自己#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#有机银耳
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媛媛食养日记1周前
苹果和银耳的搭配，真的是秋冬天的黄金组合。这杯苹果银耳露真的很好喝。冬天的早上来一杯，暖暖的的，润润的很舒服。记得好好爱自己哦❤️。#养生#健康#喝出好气色#秋冬热饮#有机银耳
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齐齐妈（家常菜）7月前
为何我的红枣苹果银耳羹熬不出胶呢？是哪里出问题了吗#养生 #红枣苹果银耳羹 #滋补养生
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一颗草莓（涨粉中）3周前
#煲汤 #养生汤 #清热润肺 #银耳羹#食疗 冬天到了，感到皮肤干燥的家人一定要多喝这碗苹果银耳羹
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林姐食养7月前
花生苹果银耳，胶质满满，入口顺滑#豆浆 #破壁机食谱 #养生 #喝出好气色
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韩静爱生活6天前
秋冬润燥好选择！苹果百合银耳羹，润喉又润心#喝出好气色#食养#美谷季本草银耳#甜汤
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猪崽好饿6天前
寒冷的冬天，早餐特别适合来上一杯热乎乎的苹果银耳西米露，营养丰富全家人都爱吃#苹果银耳西米露#甜品#早餐
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初七🌚2月前
【苹果银耳羹】🍎家里的苹果吃不完，可以用来煮糖水～#喝出好气色 #美食 #青年创作者成长计划 #糖水 #秋冬热饮
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财财想有钱4月前
苹果银耳汤，清润去火养颜美肤，听说仙女都爱喝！🤩🤩#苹果银耳羹 #仙女都在喝什么 #养出光滑细腻好皮肤 #养生就是养健康 #瘦身食谱
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跟着单单做美食2周前
早上来一碗热乎乎的#苹果银耳燕麦粥，做法简单很方便，满满的胶质和膳食纤维，入口丝滑水润，奶香浓郁，营养均衡又好吃 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #营养健康 #美食分享
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辰稀妈妈6天前
秋冬天气干燥，谁能拒绝这一碗苹果银耳羹#银耳羹 #喝出好气色 #秋冬热饮 #银耳 #自己动手做美食好吃又营养
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禹妈厨房3月前
山楂苹果雪梨银耳羹｜秋冬季节多喝银耳羹，一碗胶质满满的水果山楂银耳羹，酸甜又开胃，全家都爱喝。#喝出好气色#雪梨银耳羹 #食疗小妙招 #脾胃#秋冬养生
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徐大大低卡食养1周前
很多姐妹不知道，冬天干燥要怎么养，常喝苹果银耳羹，真的不化妆都好看#养生 #早餐 #破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #喝出好气色
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瑞瑞妈爱食养1月前
天冷了，苹果千万不要啃着吃了，搭配银耳做锅苹果银耳羹，丝滑又温润，每天来一杯，真的很舒服#苹果银耳羹#美谷季有机银耳
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刘先森的食养日记6月前
一个对皮肤很友好的方法，苹果银耳豆浆，又香又浓好喝不腻#喝出好气色 #破壁机食谱 #食养 #仙女都在喝什么 #银耳
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阿暖的家常养生6天前
七天苹果养生挑战第四天，外行人吃燕窝内行人吃银耳 软糯香甜 胶质满满 #煮苹果 #苹果养生 #喝出好气色 #养生就是养健康
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昕怡生活美食记2周前
只需上锅蒸一蒸，简单营养又好喝，苹果和银耳的这么搭配，香甜又顺滑，果肉软糯，天气干燥好好润养自己#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#有机银耳
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耀耀爱吃1月前
秋冬必喝！5分钟搞定这杯「素颜神仙水」，润过10张面膜！#破壁机食谱#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#苹果银耳羹
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汐妈食养1月前
秋冬干燥，苹果银耳羹👍真的很润 #养阴 #秋冬干燥 #冬季养生 #食疗养生 #育儿
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猪崽好饿3月前
我真的每天晚上都会安排上，太滋润了#西米#西米露#苹果银耳西米露
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月月爸爸的生活日记2月前
#国庆假期的打开方式 #糖水 #自己做美食 国庆节哪也不去 在家给老婆做甜品 银耳苹果红枣枸杞羹
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兔妈爱食养3周前
冬天来一碗从头润到脚，这个苹果银耳西米露口感顺滑，滋润又好喝，快给家人安排起来吧。#食养 #西米 #西米露 #冬季热饮 #自制甜品
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禹妈厨房1月前
苹果银耳羹｜外行吃燕窝，内行吃银耳，秋冬干燥季节，煮一锅银耳羹，全家一起吃，暖心暖胃，小脸红扑扑。#喝出好气色 #秋冬热饮 #立冬#银耳羹#苹果煮水
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王姐姐的食养日记1月前
冬天多喝这个苹果银耳西米露，酸酸甜甜，胶质满满，非常的好喝！#喝出好气色 #西米露 #秋冬热饮#甜品#冬季养生
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禹妈厨房1周前
一锅简单的粥也能很养人，尤其现在干燥又寒冷，早餐一碗苹果小米银耳羹，暖润又营养。#银耳羹#小米苹果粥 #喝出好气色 #秋冬热饮 #冬季养生
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知霖爱养生1周前
爱是润物细无声，冬天，请把孩子的饮料换成它，苹果雪梨银耳羹，并且全家都能喝，滋滋润润好舒服～#喝出好气色#食养#秋冬热饮#孩子冬天的热饮#饮食与健康
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电热水壶烧水壶纤凝3周前
冬天干燥，总想来点什么润润嗓子，有机本草银耳+苹果来一碗甜羹 #银耳羹#养生食谱#日常生活小妙招 #爱生活爱美食#女人养生
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倍倍家4周前
天冷了就很适合给家人做这个苹果银耳西米露，口感香甜顺滑，暖暖的真的很好喝#西米露 #苹果银耳西米露 #白西米
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米米的日记1月前
#美食制作 #健康养生 #吃的健康 #苹果银耳养生汤
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闲不住的妮3月前
银耳苹果羹：酸甜可口，胶质满满。由内而外得滋润##养生 #美容 #秋冬滋润 #厨房小白必备
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娜么甜觅4周前
苹果和银耳简直是天生一对！这搭配绝了！#自制甜品 #银耳羹 #苹果的神仙吃法 #秋冬热饮 #在家做美食
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楚楚小厨房2周前
冬天天气干燥，就试试这个苹果银耳羹，胶质满满，老人小孩子都爱吃，滋润又好喝#喝出好气色 #秋冬热饮#银耳羹#早餐#秋冬滋补局开动了
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灿灿顺时食养2周前
冬季又干又燥喝水不解渴，试试这碗#苹果雪梨银耳羹 入口温润胶质感满满，身体喝了润润的，可喜欢啦！ #冬季养生 #食疗养生#喝出好气色
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林姐喝什么5月前
苹果银耳羹 #破壁机食谱 #早餐 #自制饮品 #五谷杂粮 #豆浆
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亿鸣美食5月前
100个人有99个人都不知道，苹果红枣这样吃，再好的化妆品也比不过 #西米 #银耳西米露
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萍姐食养食光2周前
很多人还不知道苹果能这样做来吃！秋冬天多给家人煮这个苹果银耳西米露，清甜好喝！关键是特别滋润~ #苹果银耳西米羹#银耳羹 #秋冬热饮 #喝出好气色#美谷季有机银耳
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文文3月前
养颜美容的银耳苹果糖水这样做#美食 #糖水 #苹果 #银耳苹果糖水
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咕德猫宁O8月前
苹果和银耳的搭配，好喝到超乎你的想象 #破壁机食谱 #早餐喝什么#仙女都在喝什么#苹果破壁机食谱
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肉团子5月前
银耳羹这样煮才出胶🍃天王老子都拦不住 #电饭锅美食 #银耳红枣羹
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平姐1周前
大雪后，气温骤降，建议所有女生把奶茶换成它，一口下去果香浓郁，胶质感满满#银耳羹#有机银耳#苹果银耳羹#美食分享#在家做美食
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王小珥轻滋补3月前
幸福有很多种，给TA做一碗补气🩸的银耳苹果水也是～#七夕限定心动大餐 #食疗小妙招 #养生食谱 #补气血 #养颜养生 @DOU+小助手
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禹妈厨房1周前
万万没想到一碗简单的银耳羹解决了我的冬季小烦恼，尤其现在天气干燥，银耳的胶糯裹着苹果香，酸酸甜甜，全家都喜欢。#喝出好气色 #银耳羹#苹果桂圆银耳羹#秋冬热饮#冬季养生
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禹妈厨房1月前
入冬以后，就怕寒燥，养生关键在“藏”和“润”，煮一锅暖润雪梨苹果银耳羹，全家一起滋滋润润过冬天。#喝出好气色 #秋冬养生#银耳羹#银耳炖雪梨#记录美好生活
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小富姐5天前
秋冬续命早餐！20分钟喝到胶质爆棚的银耳苹果羹✨ 秋冬早上被一碗热气腾腾的银耳羹唤醒也太幸福了吧～ 还免洗免泡发，懒癌星人直接冲！ 🍎食材清单超简单： 福建古田有机本草银耳、苹果、去核红枣、枸杞（都是日常好买的，养生不复杂～） 👩🍳快手做法奉上： 1. 苹果用盐搓洗干净切丝（去农残还不刮皮，营养翻倍） 2. 苹果丝+去核红枣+清水下锅，煮15分钟煮出果香 3. 最后加枸杞煮5分钟，搞定！ 重点夸夸这个有机本草银耳！不愧是“植物燕窝”，免洗免泡直接煮，20分钟就胶质满满，汤色都变得黏糊糊的～ 入口是苹果的清甜+红枣的温润，一点不腻，喝完喉咙润润的，赶走秋冬干燥感～ 每天一碗补胶原、润气色，素颜都发光✨ 马上过年了，送长辈送闺蜜也超体面，现在入手还送焖烧杯，出门带着焖一焖就能喝，养生党狂喜！#秋冬养生 #银耳羹 #有机银耳 #免泡发银耳 #过年送礼 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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小敏今天喝点啥4月前
银耳和苹果的搭配，连面膜都省了#破壁机 #五谷养生 #豆浆机
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@小瑶又瘦了5天前
她们说仙女都在喝，我的电子闺蜜们也安排上！#苹果银耳#秋冬热饮 #养生早餐 #破壁机 #养生变美日常
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上上的厨房1周前
冬天多吃点苹果，每天都有好气色#冬天美食 #养娃成长记 #养娃日常
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布小丁的厨房5月前
苹果银耳羹 银耳和苹果的搭配锦上添花，润润得喝起来很舒服，做法简单，天气又热又晒的，你们也可以安排起来#破壁机食谱 #喝出好气色 #夏日饮品
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晓爱的健康生活1周前
苹果和银耳的搭配 润到超乎你想象，清甜很好喝！#有机银耳#破壁机食谱#豆浆#秋冬热饮 #营养早餐
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刘刘爱生活5天前
小朋友积食内热、口气重，苹果山药银耳大米羹喝起来，清甜丝滑，美味又养生！#养生 #破壁机食谱 #健康科普 @DOU+小助手
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蛋仔爸爸的厨房1周前
冬季气候干燥，无论大人还是孩子都需要润养！你就做这碗简单的百合苹果银耳羹来喝一喝！#新鲜百合 #食疗#美食教程 #冬季热饮 #喝出好气色
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锦宝麻麻（哺乳期）1月前
苹果银耳追奶汤，哺乳期的可以试试看，亲测不错#追奶成功 #哺乳期 #纯母乳 #下奶汤 #吸奶器
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惜福妈妈1周前
15月龄宝宝辅食：山药苹果银耳粥，光吃不长粑粑柑的一定要试试～#宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #科学育儿
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小林日记（哺乳期）1周前
母乳喂养的姐妹 可以试试这个升级版苹果水！#母乳日记 #哺乳期 #下奶 #追奶成功#吸奶器
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