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石能干5月前
这段话救了我，也可能救你🥰 你快要撑不住的时候，其实低谷也快撑不住了。 #内耗型人格如何改善 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看 #干货分享
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智慧父母心理充电站8月前
小Tips♥边缘表演型人格会怎样处理关系 这篇视频展示了典型的边缘+表演型人格的具体表现 人格discorder的成因解释 其常见的非理性思维特征 以及对障碍的改善逻辑 很值得大家学习，并且在生活中注意识别 觉得OK请一键三连，关注我 学点心理学，更好养育自己和家庭 #观心实验室       #学点儿心理学       #边缘     #表演型人格   #人格障碍
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王永龙山西省人民医院精神科教授5月前
总忍不住伤害自己？边缘性人格障碍的自救指南 #医学科普 #科普 #2025高考 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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别笑我叫孙珍宝！1月前
第二集｜如何改善讨好型人格#创作人计划 #内容过于真实 #人生感悟 #讨好型人格
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疯雅6月前
SEL人际关系 边界感技能 不敢拒绝别人，就是“讨好型人格”？ NO！NO！ 来听听SEL【人际交往】有关 边界感 的技能 提升这项技能，就能很好地改善哦！ #社会情感学习 #SEL #心理 #讨好型人格 #边界感
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心理疗愈师灵也7月前
如果你是以自我为中心、过于自我的人，该如何改善？#心理学知识 #自我为中心的人 #边界感 #个人成长 #认知提升
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潇洒自在活2周前
放下做事情总是自我评判的念头，开始觉察这些念头，然后接纳他，疗愈它带给我们的内耗情绪#心理成长 #内耗型人格如何改善 #自我内耗 #焦虑 #内耗
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马博士讲“脑”与“心”1月前
脑科学教你3招改善讨好型人格 #讨好型人格 #脑科学 #杏仁核 #成长
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璟-咨询1周前
走出NPD自恋型人格障碍的怪圈 #NPD #自恋型人格障碍 #画地为牢 #人际关系 #亲密关系
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@兴凯墨1月前
#酒蒙子的日常 #微醺时刻 #内耗型人格如何改善 #内耗 内耗别人也是一种能力
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青少年心理家庭同行2周前
身体过度反应（僵硬/颤抖）是未被处理的情绪外显=人格需要调整的部分，解决方案短期：在冲突场景中训练身体放松（减少过度反应）；长期：通过改变身体反应重塑人格状态效果；传导：父母情绪稳定→孩子自然改善#心理学#冲突#移情#此时此刻#彼时彼刻
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）2周前
几十年的性格真的可以改变吗？完全可以！改掉焦虑型人格，就能改善睡眠！ #焦虑型人格 #性格改变 #睡好觉 #睡眠疗愈 #身心健康
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学习脚会变大1月前
怎么改善讨好型人格状态 #生活服务热点中心 #讨好型人格 #提升认知 #专注自己 #心理
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三水四幸（想成为5w博主）5月前
学会用fe，温柔对待别人和自己 #mbti #intp #荣格八维 #infj #isfj
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陈一9月前
系统性改善“内在缺乏力量感”#心理 #精神内耗 #人生智慧 #内耗型人格如何改善 #内心活动
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冰糖葫芦互殴1月前
离开索取型人格，如何开始新生活
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林老头ceo2周前
讨好型人格的人 都有那些优势和劣势 该如何改变？ #情感 #脱单 #恋爱 #追女生 #情感认知 #母胎solo #程序员 #吸引力法则 #恋爱指南 #军师 #聊天记录 #爱情 #情感共鸣 #相亲 #挽回 #分手 #复合 #crush #勇敢的人先享受爱情 #心理学 #长期关系
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你是NPD的天菜 还是天敌7月前
#npd自恋型人格障碍 #心理学 #心灵疗愈 #女性成长 #自恋型人格障碍 NPD幸存者怎么疗愈虐待形成的脑雾的五种方式
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钟钟噜噜哒6月前
比出轨还伤人！恋爱遇到回避+焦虑的状况如何改善？ #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #升温 #钟噜
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李悦聊家庭教育5月前
讨好人格如何改变？ #讨好型人格 #心理学 #精神状态belike #抖出健康知识宝藏 #治愈
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你好.杨珂2周前
拒绝讨好型人格 这样会有更好的改变 个人建议仅供参考 有更好的建议可以评论区说说 #讨好型人格 #小孩#力量
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人间清醒万万呀8月前
焦虑型依恋人格，如何改善自己 #情感 #挽回 #女生必看 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格
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无忧NPD说1周前
让NPD高看你一眼的唯一筹码#NPD人格 #自恋型人格障碍#NPD疗愈
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凡凡10月前
神经质人格因为情绪容易失控，过度敏感和忧虑过度给自己和周围人带来很多困扰，了解成因和缓解方法将有效改善这种特质，让自己生活和工作更轻松快乐。#日常唠嗑 #每天学习一点点 #认知觉醒 #神经质人格 #心理学
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阿盼说心理10月前
过度讨好其实是因为太在意#情感 #原生家庭 #心理 #讨好型人格
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梅开颜笑！。2月前
#讨好型人格怎么改善
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蒸蒸日上2周前
如何改善自己身上的讨好特质？ #讨好型人格 #如何改善讨好型人格 #关系好坏身体知道答案 #外部世界，不过是我们内心的投射
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笑哥-情感心理2月前
尽可能改掉讨好，不然别人会越界带给你很多麻烦#心理学知识 #讨好型人格 #界限感 #亲密关系解读 #笑哥情感百态
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鹤杰书店5天前
告别社交恐惧，轻松成为聚会焦点！ 想改善人际关系却不知咋办？这本书帮你解决！总在讨好别人却不被珍惜？付出越多越内耗？别再怪自己不够好！问题出在你社交的底层逻辑错了！推荐这本专为社交焦虑、讨好型人格打造的《社交焦虑》，直击社交痛点，揭秘“讨好却不被喜欢”的核心原因，帮你分清健康付出与自我消耗的边界，找到讨好背后的隐藏动机。不用刻意迎合，不用看别人脸色，跟着书里的方法，就能建立轻松自在的人际关系。职场社交、亲密关系、朋友相处全适用，让你告别社交内耗，找回自我价值！今天小黄车特惠，一杯奶茶钱解锁不费力的社交模式，赶紧下单！​#社交焦虑​​ ​#讨好型人格​​ #人际关系 #心理成长 ​#告别内耗​​ #职场社交#自我提升 #情感共鸣 ​#心理学书籍​ ​​#社交技巧​​
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CiCi老师心理咨询2月前
父母的问题不解决，问题会传承一代又一代#抑郁 #抑郁症患者 #心理健康 #心理健康教育
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我是山红吖7月前
讨好型人格终于爆发一次，结果被说成是脾气大，今天我们来聊聊如何改善讨好型人格#情感共鸣#讨好型人格#情感心理
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二月石榴2年前
#深度解析 #内心强大的人 #内耗型人格如何改善 #精神内耗
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瑶瑶同学6月前
#口才 #表达 #讨好型人格 表达能力训练第15天。用自我压抑来换取认可，反而削弱了自我价值。
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知性程姐枕边心理话7月前
和心理咨询师聊天可以治愈人一生 #心理学 #心理咨询 #线上心理咨询 #抑郁 #焦虑
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林老头lin6天前
最大情感误区，说出了多少男生的心声和焦虑？ #追女生 #脱单 #恋爱 #讨好型人格 #自我提升
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幸运小草3周前
讨好型人格困扰？三步改善倾听力 你是否总在讨好别人，却忽略了自己的感受？三招教你提升友情倾听力，不再委屈！讨好型人格让你过度期待他人，导致失望连连。原理是：当你不顾自己需求时，倾听能力下降。第一步：想到就做，48小时内落实行动，比如主动表达需求。第二步：调整期望，理解他人有限，减少失望。深化：学会说不，保护心理边界，避免内耗。持续练习，你会变得更自信。收藏备用，一起成长！#情感咨询 #自我提升 #心理成长 #人际关系 #讨好型人格
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梦涵心语4月前
回避型依恋的5个特征，你中了几条？ 你是否遇到过这样的人？见面时热情似火，分开后却冷淡如冰？这可能是回避型依恋人格的表现！视频揭秘5大特征和成因，并教你5步走出这种心理模式，学会在亲密关系中建立信任。 #恋爱 #亲密关系 #情感 #心理疗愈
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路与七5月前
"大家都累，怎么就你不行？"为什么父母的话会伤人？ 讨好型人格改善第一弹，让我受益的，也希望让你受益。幸福起来宝宝们。 #讨好型人格 #内耗 #原生家庭 #煤气灯效应 #岱宝
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热爱生活的小玉儿2周前
讨好型人格太累？3步学会自我觉察解脱 你是不是总担心别人怎么看你，导致饭也吃不好，觉也睡不香？今天分享一个心理学技巧，帮你逐步改善。很多讨好型人格源于青春期的内向和依附他人。关键要明白：情绪不是发生在你身上，而是发生在你心里。成熟的人会觉察这些感受。试着在不安时，深呼吸问自己‘现在什么感觉？为什么？’坚持每天几分钟练习，减少对外界评价依赖，找回自信。注意，这需要耐心和坚持。收藏备用，分享给需要的朋友。#自我成长 #心理咨询 #情绪管理 #心理健康 #讨好型人格
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心理咨询专家王颖5天前
提了醒： 增加长远规划避免短视！ #看过来
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若水生花1周前
如何改善回避型人格特质： （一）认知重构：多元化解读你的遇见 先问自己“这是事实，还是想法？” 当产生负面想法时，拿一张纸写下： 发生了什么（事实，如“同事没回应我的打招呼”）；我想到了什么（想法，如“他讨厌我”）； 还有其他可能吗（如 “他没看到”“他在想事情”）。 （二）“小步子” 暴露练习： 改变回避的关键，是用 “小步骤” 逐步挑战舒适区。 比如害怕社交的人，可以从“每天主动和1个店员说谢谢”开始，再到 “和同事聊一句无关工作的话”，每次只前进一小步。 关键是“允许自己做得不好”，每完成一次就肯定自己。 （三）自我关怀： 回避型人格的人，往往对自己很苛刻，却对别人很宽容。 可以试着 “换位思考”：如果朋友遇到和你一样的情况，你会怎么安慰他？然后把这些话对自己说一遍。 自我关怀是承认“我可以不完美，我值得被善待”。 回避型人格的形成，是过去经历、环境、神经特质共同作用的结果。 改变的过程可能很慢，但每一次“小尝试”都在告诉你：“你可以不完美，也值得被看见；你可以被拒绝，也有勇气再出发。” 愿每个躲在角落的 “透明人” 都能明白：世界或许不完美，但你不必因此躲起来。你的存在本身，就值得被认真对待。
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小婷说回避9月前
回避看到伴侣的消息为什么已读不回 #情感生活 #回避型依恋人格 #焦虑型人格 #海外留学生活 #异国恋
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心道智慧1周前
揭秘反社会人格（3） 对这一类人格的调整需要极大的耐心和包容，需要长期的感化，才能改善。
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鹤杰书店6天前
告别社交恐惧，轻松成为聚会焦点！ 想改善人际关系却不知咋做？这本书帮你搞定！
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旺财小明2周前
讨好型人格心累？两步找回自我！ 活得太累总想满足别人？讨好型人格的枷锁，今天打破它！两招教你活出真我。当困难来袭你容易崩溃，犯错后自责不休。第一步情绪急救：深呼吸正念冥想，每天十分钟稳定心情。第二步财务赋能：入门理财选低风险产品，如货币基金积累财富。改变非一日之功，允许自己犯错。结合专业指导效果更佳。收藏备用，一起迈向自由人生！#自我成长 #心理健康 #理财入门 #情绪管理 #讨好型人格
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心理咨询专家王颖6天前
避免冲动， 多些理性化思考！ #心理学
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user57008795375713周前
#十万个怎么做 #讨好型人格怎么改善 #找回自信
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拉拉说2月前
#婚姻情感 #婚姻家庭 #npd #恋爱心理学 #亲密关系 Npd 能不能治愈？
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易境1周前
#九型人格#心理学#人格心理学#东方智慧
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达令老师说情感2月前
4种书写方式，帮BPD搞定汹涌情绪 #BPD #边缘型人格障碍 #心理共鸣 #BPD自救 #情感婚姻家庭
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暖风（心理）5天前
#焦虑型依恋人格 #心理学 #成长
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陈岩影分身2周前
解析“学霸型”人格 高分段学生的极限优化清单#学习方法 #优秀少年你们是最棒的 #北京高考 #高考 #分数
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润风心理成长6月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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琴姐创业说3周前
讨好者必看 3招自信做自己 总有人表面夸你背地等你出丑？别怕三招改善讨好型人格！首先了解根源害怕不被喜欢。用3W法则分析事件角色发生了什么为什么。例如朋友请求帮忙你不想做思考自己边界。其次少想缺失多看拥有。每天写三件感恩事增强自信。坚持练习你会更自由！记得收藏随时复习。#生活技巧 #心理学 #自我提升 #心理健康 #讨好型人格
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范不慌7月前
感情中挣扎的人都是这五种恋爱模式#内在成长 #认知提升 #回避型依恋人格 #控制型人格 #男女情感
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小马王是我1周前
带你精读《小而美》：普通人翻身的唯一出路 Hi，我是小马王，一个半脱口秀的搞笑博士。🐎 兄弟们，今天我们不聊怎么改变世界，也不聊怎么去纳斯达克敲钟。今天我们聊点接地气的：怎么在不被累死的前提下，站着把钱挣了。 💰 在这个万物皆卷的时代，创业好像只有一条路：找风投、烧钱、996、上市。但《小而美：持续盈利的经营法则》这本书的作者萨希尔·拉文吉亚（Sahil Lavingia），用他烧光800万美金的教训告诉我们：这是一条死路！ 🚫 本期视频，我将带你精读这本书，揭秘“极简主义创业”的核心心法。哪怕你没有钱、没有资源、不会写代码，也能建立一个属于你的理想企业。 🎬 在这期视频里，你将看到： 为什么追求“独角兽”是普通人最大的陷阱？ 社区第一，点子第二：如何不花钱找到你的第一批用户？ 手动MVP：为什么在开发APP之前，你要先学会“人工服务”？ 时间亿万富翁：如何赚回你生命中最宝贵的资产——时间？ 如果你也受够了内卷，想通过副业或小生意拿回生活的掌控权，这期视频绝对不容错过！👇#学渣与学霸 #素颜神器 #如何改善回避型人格 #虚拟现实 #npd人格情绪不稳定的表现
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月咏江流1周前
3、这是一部需要反复观看的影片，你可能不知道， 你的人生已经被人带了节奏 #精神内耗以后会怎么样 #如何克服自我中心感 #如何改善回避型人格 #精神上内耗对人的危害 #变强
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红柱在旅行1周前
我的生活就是简单#原创视频
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紫杨6月前
应对回避性依恋🐈‍⬛ 回避性依恋理智应对。#INTJ#INTP#回避性依恋人格
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木言Sense5月前
一篇讲透焦虑型的改善方法 一些可以从焦虑型转向安全型的可落地的方法，希望可以对你有帮助。 #婚姻 #恋爱 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋 #女性成长
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李老师的指导2月前
npd可以改变虐待伤害他人吗？ #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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