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乐舟-进化版6天前
想明白这些，终于能无痛早睡早起了！ #早睡早起#养生#认知#熬夜#早起
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晨墨燃知9月前
早睡早起在大学算是异类吗？ #大学生活 #早睡早起 #宿舍 #搞笑
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小刀早睡会发达4天前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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黄知焱1周前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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半杯水5天前
真正能改命的，从来不是努力，是早睡！#早睡 #自律 #睡眠 #健康科普 #普通人翻身
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李靖医生6月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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辣炒年糕10月前
#健康 #睡眠
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2008🌲🌸3周前
是你的理想吗：睡眠规律，早睡早起 早起给人类带来的影响是非常不一样的#科普一下 #关于睡眠
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alphaWolf+(强势文化传播者)1周前
早睡早起的意义是让你恢复对自己生活的掌控力，恢复生活的秩序，确保自己的斗志和执行力#执行力#自律#认知#思维#励志
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半杯水1周前
睡眠是最好的充电站 #睡眠 #改善睡眠 #睡眠误区 #健康科普 #睡眠知识
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西贝爱聊天6天前
原来早睡早起说的是这个意思？下早班控制不住的想睡觉，然后早早的就醒了，然后就是开启熬夜模式#睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉 #早睡早起真的好吗
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兔牙小张9月前
原来早睡才是补气血最好的方法 #日常唠嗑 #早睡早起
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三多陪您读经典1月前
读《黄帝内经》第5天：一年四季都坚持早睡早起到底对不对？#上热搜 #每天跟我涨知识 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #起居饮食
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洋的心里学4天前
早睡早起是种真本事，是可以改命的#心理学#早睡#个人成长#自我提升#认知
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朱朱来啦2月前
亲测早睡早起真的感觉太棒了 一起坚持起来吧 身体决定了人生的上限 愿大家都有个好身体 有个好前程#早睡早起 #自律遇见更好的自己 #自律 #人生感悟 #健康
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肖老师说营养1月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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读好书6天前
早起让我每天逼迫自己早睡，这不就是良性循环么#早起的奇迹 #每日分享
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宣武医院神经外科何川主任1年前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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照着别人吃5天前
我悟了，用我这套理论，早睡早起减肥不是梦！#理论 #减肥 #早睡早起 #分享
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诗情话意&1周前
早睡改命，早睡早起是种真本事，是可以改命的#养生#早睡#个人成长#自我提升
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伏羲易学堂6天前
早睡早起身体真的好吗？ #养生 #早睡早起 #易经文化
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成长进化圆桌 EvoMind5天前
个人成长#职场#职场干货#自我觉醒。
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宝麒婉苓6天前
熬夜后补觉能代替早睡早起吗 #熬夜 #中医 #中医养生知识 #早睡早起
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天涯九哥【合集主页领4天前
真正能早睡的人往往不是最自律的，而是对生活有掌控感的，而睡不着的人往往不是不努力，而是太清楚再怎么努力，明天也不会轻松#天涯神贴 #早睡 #真相
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绝望的九八六九四三6天前
早睡早起的诀窍来了，学会这点绝对可以！@DOU+小助手 #早起 #早睡早起 #规律作息 #熬夜 #自律
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小姜男6天前
好好睡觉，早睡早起，你是最棒的！ #健康#睡眠#自律#小姜男
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森群的日常5天前
在抖音打卡早睡早起的第62天！#真实生活分享官 #森群的日常 #早睡早起 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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仙绎说9月前
中醫眼中的“早睡早起”具体指什么？#中医传承 #养生 #自我认知 #早睡早起 #中医文化
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诗情话意&1周前
早睡早起 #养生 #早睡 #改命
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一颗橙(成长篇)4天前
早睡真的可以改命，都去早睡！#人生感悟 #早睡早起 #早睡早起身体好 #每天跟我涨知识 #抖音平台账号
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小宝安全动画教育系列6天前
#早睡早起 #长高 #儿童安全 #启蒙早教 #亲子互动 萌娃成长 家长必读
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《光耀华夏》制片人许顺喜6天前
早睡真的可以改命你知道吗？#创作灵感 #早睡早起 #早睡 #早睡早起锻炼身体 #健康科普
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无量向生（于师傅）8月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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翁三针1周前
一定要早睡早起吗？#生活习惯#中医文化#中医传承#中医非遗传承#北京五运六气医药研究院
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毅哥论道8月前
震惊！坚持早睡早起真的是对的吗？ #养生#哲学#人生感悟#国学文化#健康
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徐晓晓｜陈昌文戒色讲书人176天前
为什么戒色的人必须早睡早起？熬夜是穷人最喜欢的自残方式 #戒色#陈昌文#国学文化
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齐女早睡日记4天前
你的失眠，可能是阴阳失调#早睡早起 #黄帝内经 #别熬夜了 #养生
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柯以6天前
“强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” #小宇宙 #播客 #播客推荐 #早睡早起
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晓晓老板戒色|陈昌文戒色读书会95天前
戒色必须早睡早起，熬夜就是自废精力，一百天都补不回来 #戒色#陈昌文#国学文化
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26221周前
不要熬夜，不要熬夜，熬夜会使人废掉#碎碎念#日记#早睡早起 #随拍#记录真实生活 #00后
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诚明健康6天前
早睡的人,不到半年,身体状况或有这3个提升!
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siliconvalleybill3周前
被迫早睡早起 #做事方向 #情感共鸣
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我才是Leo5天前
睡的好，答案自动会出现！#开心#快乐#广州#广钢新城#睡眠
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璇子充电啦6天前
不要盲目自律，搞清楚自己适合什么样的生活方式 #知识分享 #个人成长 #女性成长 #自律 #生活习惯
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养生智慧6天前
“每天坚持养生，却越养越差？真相让你震惊！"#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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玖玖不想长大6天前
#个人首发单曲 早睡早起🫣
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红语书香（早6：05直播）8月前
早睡早起，锻炼身体
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农夫（强化看主页）5天前
时间不会亏待早起早睡的人，你的状态，就是你睡眠质量的忠实账单#熬夜 #稳赔不赚 #买卖 #睡眠 #养生
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胡七丙3周前
早睡早起是真本事，甚至能改变命运轨迹 #早睡早起 #命运 #养生 #认知提升 #人生感悟
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胡优妮1月前
第十七天，希望大家都可以早睡早起！#一本正经胡说八道 #内容太过真实 #万能的抖音 #抖音二创激励计划
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墨色4天前
为什么说一日之计在于晨 #认知觉醒 #提升自己 #早睡早起 #自律 #高效学习
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竹子5天前
我的世界越来越怪了 1.时间钟停摆——我很难记住日期 必须依靠某种标志性事件来确认时间 晚上突然会在9点变得很困 然后睡着 醒来时是早上五点 早睡早起 看起来不错 但是诡异的是 我无法分辨这是第二天的早上还是第三天的早上 我无法分辨 我是睡了八个小时 还是32个小时 2.幻视、幻听、幻觉：余光边缘处时常有黑色的人在；时常听到有人叫我名字 或者是小猫咪的声音；不间断的感觉到冷热交替、看到一些旧事物突然觉得我在做梦 眼前的一切都变得特别特别假 觉得我目前所处的时空都是假的 大脑的感觉和眼前的客观世界强烈冲击。 我真的处在2025.12吗？ 我的世界真的是眼前这样吗？ 3.陌生：看着自己 看着我吃的饭 听着车流声 喧嚣声 一切都变得很陌生 这种诡异的陌生无法名状 就是无比不自在 好像自己是突然从蚂蚁变成了人类 甚至有些大脑突然宕机 无法理解一切：别人对我按喇叭是什么意思？ 我需要思考几秒 4.脑机能严重衰退：毫不夸张 前一秒在看 这个顾客是需要什么 我要去找来给他 下一秒转身去找 就忘记我要找什么了；时间概念严重紊乱：正常作息 在下午五点时 我感觉不出来这是下午 我需要看着时间才能确认 哦！ 这是下午了
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养生专家～黄老师6天前
早睡早起身体好。以前身体很不好💰经历第二次人生才知道。健康永远是第一！没有健康真不行
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路人癸b6天前
1000天早睡早起挑战第三天 #认知 #经验分享 #正能量 #个人成长 #内容过于真实
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安心做事5天前
#早睡早起#
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