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人体需要的矿物质元素有哪些? #我在抖音涨知识人体需要的矿物元素有哪些 矿物质,也叫无机元素,或无机盐,或灰分。在地球表层发现的92种天然元素中,人体组织中已经检测到81种。这些元素中除了碳、氢、氧、氮是有机化合物(碳水化合物、蛋白质、脂肪等)的组成元素,其余的都可被划为矿物质。 根据矿物质在人体内含量的多少,可分为常量元素和微量元素。凡在体内含量大于体重万分之一,且人体每天需要量在100mg以上的矿物质,被称为常量元素或宏量元素,包括碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯共11种。常量元素皆为人体必需元素。 凡在体内含量少于体重万分之一,且人体每天需要量不足100mg的矿物质,被称为微量元素或痕量元素。它们又分为以下四类:人体必需的微量元素14种,铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒;人体可能必需的微量元素5种,溴、锂、铷、砷、锶;有生物作用的元素4种,钡、铌、锆、钛;有害元素4种,铅、镉、锑、碲。 上述说到的人体必需元素,无论是常量还是微量,都是人体不能自行合成、必须从食物或饮水中足量摄取后才能维持生命的元素。因此,当膳食严重失衡时,人体矿物质不足将接踵而至,一些健康问题也将逐步显现。#全新探岳l智能油车扛把子 #内容启发搜索 #每天跟我涨知识 #冷知识
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