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北北Da伍5月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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婚姻咨询王颖松7月前
婚姻危机下如何有效复盘婚姻？ 其实陷入恶性复原的关系还有重回正轨的可能！#情感共鸣 #亲密关系 #夫妻相处之道 #婚姻复盘 #做真实的自己
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梁羽心理2月前
原生家庭毁了亲密关系 3招破解消耗模式#心理 #原生家庭 #亲密关系 #情感 #心理学
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蓝田er1月前
怎么反过来让伤害你的人也陷入内耗 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#海外留学
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豆包读书1周前
你身边有让你持续痛苦的关系吗？精读《远离危险关系》，带你识别隐蔽的情感操纵与伤害。心理学家桑德拉·布朗教你看清危险信号，夺回情感主动权。摆脱消耗，从看懂这本书开始。#情感 #心理学 #自我成长 #书籍分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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晴天一问5月前
如何用反内耗思维走出一段不健康的关系？#心灵 #情感 #心理咨询
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馨姐回避说7月前
怎么避免和回避型内耗式相处#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #恋爱心理学
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是颖宝呀8月前
怎么判断一份工作是不是在消耗你？别忍了，中了3条就可以考虑离职了！#职场干货 #工作 #离职理由 #工作不易#打工人
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江津口才诚诚老师9月前
真的！！！特别想特别想分大家分享一个很绝的思维，消除你在一切关系里的内耗，#拒绝精神内耗，#远离消耗你的人
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彩虹之凤 情感人性研究坊4周前
#恋爱 #恋爱指南 #友情#情侣#心理 如何及时止损？如何辨别消耗你的人？总是在关系里被消耗感觉过度压抑自己苦苦付出得不到回报，其实真相很简单，让我来告诉你。
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SuSu苏苏6月前
内核稳定的人，即使陷入消耗型关系，也从来不争对错，而是会把我哪里错了切换成关我屁事。#消耗型关系 #内耗 #人间清醒 #人际关系 #认知
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女心理师徐威威1月前
🌈十年恋爱，进入死局怎么办？ #la #情感共鸣 #心理 #个人成长
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萤火虫虫2月前
纯恋爱干货经验#恋爱经验 #恋爱技巧 #男女关系 #如何让恋爱更长久 #正能量
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林觉6天前
懂得让关系降级对方会一直喜欢你 #情感#亲密关系#海外生活#心理学#内容过于真实
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大王聊心理5月前
你和他待在一起总是忍不住焦虑、易怒、暴躁，甚至连自己都觉得不像自己了#成长 #心理学 #分享 #社交
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是金金呀6天前
要勇于大方结束消耗自己的任何关系。#女性智慧 #人间清醒 #励志 #正能量 #女性成长
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静候缘来6月前
远离消耗你的人和事，别让烂人消耗你，不值得较真，非得接触时点头之交就够了。 #社交智慧#人际关系处理#亲子教育#成长感悟#父母必看系列
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陶白白Sensei4月前
当爱被消耗到开始自我矛盾的时候，放过自己吧 #陶白白把我骂醒了 #情感
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公子木木6月前
被一群烂人纠缠做局，你应该怎么办呢？#人际交往的智慧 #生活感悟 #智慧人生 #成长思维 #远离消耗你的人和圈子
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若非老师6月前
人们常常陷入一场消耗的感情而不自知，于是在反复的自我感动与折磨中度过余生，在现实和感情的夹缝中也许我能给到你一些思路。#婚姻经营 #婚姻修复挽回 #离婚还是不离婚 #婚姻情感
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北鱼编辑部5月前
你还在当关系里的“能量血包”吗？ 默里·鲍文关系自救指南，助你夺回生命能量。 #自我分化 #消耗型关系 #建立边界感 #心理疗愈 #女性成长智慧
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彩虹之凤 情感人性研究坊1月前
#恋爱指南 #鸡汤 #感情#情侣#两性 为什么你在关系里没有安全感 为什么你会陷入这段关系？怎么让你自己清醒？ 我来做你的情绪倾听者 帮你走出关系困境
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山柰山柰1周前
陷入内耗别硬抗 《周易说什么》找答案 #情绪内耗 #周易 #卦象 #人生百态 #知识储备
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怡然3月前
婚姻背叛自救指南 从内耗到重生 #背叛 #夫妻关系 #爱自己 #成长自己 #重建关系
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光光是颗小太阳5月前
陷入一段消耗性关系时，人常常被感性蒙蔽双眼。但是剥离掉自己给别人附加上的光环之后，所谓“不可或缺”更多是情绪放大的结果。找回自我判断，是走出不良关系的起点
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咨询师艾老师3周前
不见光关系如何避免消耗痛苦过来人的五条法则 #婚外恋#情感疗愈#婚外关系#女性智慧#香奈儿
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演讲口才教练Tom1周前
面对消耗自己的人，如何应对？ #口才界社群 #说话#口才 #烂人烂事 #情绪
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Fre的舞动疗愈2周前
行动是破除内耗的解药#认知成长 #内耗 #高敏感人群 #心理健康 #疗愈
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禪心慧語1周前
不依附他人，向内寻本心 大部分关系核心是掠夺纠缠、消耗共业，人此生要从各类关系中解脱出来。#内耗 #修行 #智慧人生 #禅悟人生 #成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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珍行心觉智慧1周前
消耗型夫妻的困境与出路#女性智慧#女性成长#婚姻#情感
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文君的时光笔记1月前
关系的本质 如果你在关系里感觉痛苦内耗，一定是三张牌中少了一张牌或者顺序出错了#人生智慧#女性成长#人际关系
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若非老师5月前
焦虑型和回避型的相处模式，既在性格方面互相吸引，又在相处状态中互相消耗，更多是源自于双方的无意识调整和改变，改善反复折磨的状态需要从意识觉醒开始。#亲密关系 #心理学 #焦虑型依恋和回避型依恋 #回避型人格障碍 #焦虑型伴侣
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小婷说回避2周前
如何打破焦虑与回避的互相消耗 #回避型依恋人格 #焦虑型人格 #情感生活 #异国恋 #海外留学生活 #回避型与焦虑型
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柚子情感1年前
你离不开一段让你消耗的感情背后的本质原因#亲密关系 #远离内耗你的人和事 #拒绝内耗
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老武解焦虑1月前
如何摆脱内耗纠缠 你是否容易内耗，陷入纠缠呢，两句话帮你摆脱纠缠内耗。 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #摆脱内耗 #心理咨询
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大饼说心理5月前
内耗绝缘体：如何在亲密关系中守护心理能量 #内耗 #热点 #心理学 #亲密关系 #情感 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曈曈读书屋1周前
职场失误后仍反复内耗？感情散场后还执念不放？过往成就或遗憾成了前行枷锁？《翻篇》恰是成年人的解药——它教你如何与过往和解，不困于情绪内耗。想知道怎样放下包袱轻装前行，在琐碎生活中重启新生吗？翻开它，找到属于自己的通透与勇气。#每日推荐 #读书 #创作人计划 #每日分享
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Hi Madam2月前
朋友说我从一段关系中抽身的速度堪比博尔特 #深夜情感 #如何从一段消耗性关系中抽身 #情感电台
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大图2周前
#男女情感 你是否在亲密关系中不断内耗
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橙Nemo的茶话会1月前
我那个和“优秀男友”分手的朋友，终于变回了明媚的样子…警惕身边消耗你的关系。#情感共鸣 #心理健康#个人成长 #掏心窝子的话 #停止内耗
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穿哥说2周前
当机立断消耗的关系，因为你值得被温柔以待。#人生感悟 #为人处世
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一叶书语2周前
如果你总在沟通中陷入“想说的没说清，想听的没听懂”的内耗，或是被指责、争吵、冷战消耗心力，马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》会成为你破解关系困局的钥匙。这本书跳出“赢争吵”的对抗思维，以“观察、感受、需要、请求”四要素为核心，拆解出一套可直接落地的沟通逻辑——不评判事实、不指责他人，用真诚的表达连接彼此的内心。这不仅是一本沟通指南，更是一份让爱与尊重回归人际关系的行动手册。#好书分享 #全民抖读书
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智爱柏明9月前
勇敢放弃那段让你内耗的关系 #价值观 #情感共鸣 #女性智慧 #亲密关心 #内耗
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慧炎智慧1周前
摆脱被克，摆脱有毒关系是你变好命的第一步，那些消耗你纠缠你掠夺你的关系，只会让你陷入苦厄，及时止损才是智慧。 #觉醒开悟 #修心修行 #国学文化 #灵性觉醒
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盘锦市兴隆台区嗨元素文化传媒工作室（个体工商户）2月前
教你看清恋爱陷阱，摆脱无意义的自我消耗 #恋爱陷阱#情绪内耗#自我消耗
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潇洒杨先生2周前
识别能量消耗者重建自我边界#情感共鸣 #消耗 #边界感 #个人成长
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人间清醒客1周前
清醒止损：远离消耗你的关系🔥 你是否也曾陷入这样的社交困局？疲于应付各种聚会，看似人脉广阔，回头却发现情绪被耗尽，积蓄被消耗，除了一身疲惫，一无所获。 我要告诉你一个刺耳却真实的认知：很多低价值社交，本质是一场共谋——彼此配合伪装，共同浪费生命中最宝贵的资源。这种关系创造的多是负面价值，不能为你赋能，只会消耗你的能量与财富。 你仔细观察就会发现：一群人聚在一起高谈阔论，享受虚幻热闹，内心却都在计算成本，祈祷“别轮到我买单”。这背后藏着的，是精致算计与深度匮乏。 更痛心的是，这种消耗甚至会渗透到家庭关系中。有些父母嘴上说“没关系”，行动却传递着失望与压力，爱已不再是滋养，而成了情感索取与捆绑。 若你觉得这些话尖锐不适，我真心为你高兴——你或许未被这样的关系深伤。但如果你心有戚戚，请记住：看清真相不是为了愤世嫉俗，而是为人生精准止损。 真正的清醒，是识别并远离所有消耗型关系。把宝贵的精力时间，留给互相滋养、共同成长的人。为你的价值建屏障，为你的能量设门槛。 我是人间清醒客，说点真话，助你守护好仅此一次的人生。 👉 你曾遇到过“消耗型关系”吗？评论区聊聊你的止损经历！ #消耗型关系 #人间清醒 #自我保护 #高质量社交
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是晓璇呀1周前
易怒人群关系受损？三步法助你从失控到平静 心中有事还能若无其事是格局。你是否常因小事大发雷霆，伤害亲近的人，事后疲惫后悔？那种失控感如火焰燃烧，消耗能量，撕裂关系，陷入无助循环。这很正常，不是你的错。压力下情绪爆发常见，关键是掌握急救方法。今天分享高效的'情绪急救三步法'。第一步，转移注意力降温：当愤怒来临，立即暂停，深呼吸十次或散步五分钟，让身体冷静。第二步，倾诉释放：找信任朋友坦诚分享感受，释放负能量，如工作中受委屈时先倾诉再反思。第三步，重新思考：冷静后勇敢表达自己，寻找解决方案，无需讨好他人。同时，使用'4-7-8呼吸法'即时舒缓：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，快速平复心跳。#心理健康 #自我成长 #人际关系 #心理急救 #情绪管理
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如初～1月前
感情陷入僵局，去还是留？
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释然心理1211周前
#治愈 #原创 #内耗#心理 看完之后有什么收获呢？可以评论区讨论一下也可以推荐给你身边的朋友🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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渲智情感电台1周前
感情总失败，陷入了关系逃避模式！ #恋爱 #情感
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喜宝在这里8月前
消耗式感情，不必挽留#日常唠嗑 #喜宝情感 #情感共鸣 #女生必看 #男生必看
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石老师聊心理1周前
消耗型伴侣#恋爱技巧#强迫性重复#情感问题找我
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应徐翔的心理空间5月前
不敢离开消耗的关系背后是你对无力养育自己的恐惧 在亲密关系中明知不合适却离不开，源于童年缺爱导致的分离创伤与假性独立，易形成焦虑或回避型依恋，陷入痛苦循环。 破局需进行二次自我养育：第一步发展观察者人格，通过冥想等觉察训练，同时觉察当下的自己与内在小孩；第二步区分过去课题与当下需求，先聚焦当下需求，处理现实事务；最终整合创伤，探索未来潜力。 社群通过相关训练和活动，助力发展观察者人格、处理创伤，帮助人们走向丰富的未来。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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岁月静好⁵⁸⁸1周前
社交困局突围？价值定位九问重塑高效人脉 拼命维系关系却总被消耗？深陷无效社交的无力循环？许多人因价值定位模糊，陷入资源错配的痛苦漩涡。价值定位九问工具助你明确核心优势、目标群体，聚焦高质交往。九问涵盖优势定义、服务识别及对象筛选等关键点。每晚花20分钟写复盘日记：记录当日事项、反思错误、规划改进。长期践行并定期回顾，社交圈层自然优化，交往转为助力而非负担。关于精准定位自我价值，你最大的困惑或收获是什么？#个人成长方法论 #高效人脉 #社交痛点 #价值定位 #圈层突破
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刘家姐姐1周前
不要为了没有意义的烂人和烂事去消耗自己#正能量#读书 #每天学习一点点
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霞姐驾到1周前
从今天起，练习做一个“不轻易回应”的人！对负能量静音，对消耗关系断联，把心力留给真正重要的事。评论区聊聊，你最近一次“不回应”是因为啥？#情绪管理 #自我保护 #女性成长 #心理能量 #治愈自己
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宾姐婚姻智慧1周前
消耗性婚姻 表面是夫妻，实际早已同床异梦。婚姻关系陷入恶性循环。 #夫妻情感 #婚姻 #消耗性婚姻
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香约面对面7月前
相濡以沫不如相忘于江湖 当一段关系陷入消耗模式，彼此的呼吸都带着刺痛，及时抽离不是辜负，而是对这段缘分最后的尊重。#情感 #治愈 #扎心语录 #强烈推荐 #心理
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对拉拔长1周前
无论什么关系，当情分消耗殆尽，缘分便走到 了尽头请礼貌退场！ #上热搜 #强烈推荐 #万万没想到 #每日分享 #分强烈推荐
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郭先锋🚀AI太空健康1周前
社交泛滥缺深度？价值导向思维重建深度关系 社交泛滥却内心空虚？你也在为关系空洞而疲惫吗？追求数量忽略品质，会让你陷入恶性循环：时间消耗，情感流失，带来孤独感。引入价值导向思维，核心是定义价值主张：每次社交前，思考'我能帮对方解决什么'，并从挫折中学习智慧。现在，完成一个练习：列出最近三次互动，回答提供了什么价值，学到了什么新视角。长期践行，行动前多思考3分钟，让价值主张成为本能。关于社交深度思考，你最大的困惑是什么？#心理工具 #人际关系 #价值导向 #个人成长 #社交深度
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