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大月的日常1月前
开胃解腻小凉菜，拌少了真的不够吃#纪录美好生活 #凉菜 #今日分享 #嘎嘎好吃#下饭菜
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孟孟（家常美食）2周前
清脆爽口的素什锦#素什锦 #凉拌菜 #家常菜
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方小姐的厨房4月前
解锁黄瓜的神仙吃法🥒夏日爽口凉菜 10分钟搞定！爽脆到上瘾的芝麻脆黄瓜！#10分钟搞定 #黄瓜 #10分钟搞定的美食 #夏日食力狂欢
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爱吃锅包肉1月前
东北家常凉菜#家常凉菜 #东北大凉菜 #东北凉菜 #东北菜 #凉菜
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东升小厨房5月前
主料：拉皮 配料料：黄瓜丝 胡萝卜丝 葱花 蒜末 香菜段 肉丝 #凉菜 #美食
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孔姐的美好食光（私房美食）8月前
今天来做个清淡爽口的大拌菜#凉拌菜 #凉拌菜制作 #凉拌菜料汁 #凉拌菜汁 #凉拌菜技术
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璐璐儿8月前
🔥减脂期狂炫不胖的《凉拌黄瓜胡萝卜豆皮》酸辣过瘾还能吃到撑！想瘦姐妹闭眼冲！#家常菜 #凉拌菜#下饭菜 #低卡低脂餐 #美食教程
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天津强妈妈6月前
最受欢迎的两道凉菜，几块钱搞定，在家做方法简单，不加糖不加辣子，餐厅的招牌小凉菜#特色小凉菜 #家常饭减脂
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卷毛小狗5月前
夏天真的离不开凉拌菜#低卡低脂餐 #凉拌荷包蛋 #夏日凉拌菜
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幸福美食分享8883周前
大鱼大肉吃腻啦，那就试试这个清爽解腻小凉菜！做法简单又好吃，有各种蔬菜的营养，全家抢着吃#家常凉菜 #美食分享 @抖音小助手
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刘小欠7月前
家常凉菜在家怎么拌入味不出汤，主要是一些细节和技巧#美食 #热门
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有滋有味儿（家常菜）5月前
天气太热了🥵吃点凉的吧！缺点肉😬 #家常凉菜 #对付一口得了
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@何月白6月前
第38期:黄瓜🥒胡萝卜🥕嫩姜丝拌鸡胸肉#抖音美食推荐官 #又是吃喝香辣的一天 #自律#越吃越瘦 #解馋
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悦悦爱吃～4月前
🧊东北家常凉菜一口上头！酸甜开胃，减脂期友好✅ 夏天没胃口？10分钟搞定东北神级凉菜！ 黄瓜丝🥒+拉皮+肉沫+酸甜酱汁… 酸甜微辣又开胃！爽脆解腻！减脂期没负担👍 东北小孩从小吃到大，上菜秒光盘✅ #东北菜 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #家常凉菜 #夏天的味道
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瑶爸小厨房2周前
永远都吃不腻的凉拌粉丝，做法简单，酸辣爽口，好吃又下饭#凉拌粉丝 #凉拌菜#家常美食 #美食 #家常菜
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海棠花食🌿6月前
夏天做小凉菜会上瘾，简单快速超好吃啊#凉拌菜 #凉拌粉丝 #家常菜
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小森林 🌲2月前
这几天浙江太热了，来一份清爽酸甜开胃的小凉菜吃一下。#种草视频 #泡菜 #强烈推荐 #健康饮食搭配
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回家吃饭·家常菜5月前
天热了，没胃口，可以拌个凉菜开开胃#凉拌三丝 #凉菜 #家常菜 #美食创作人计划
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郭小焰🔥3周前
天气越冷，倒是越喜欢吃凉菜，今天在家做了一道粉丝木耳，配上黄瓜和胡萝卜，清清爽爽很好吃👍 #凉拌菜 #家常饭菜 #家常菜 #减脂期
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刘红奶奶8月前
普通人的赛道，日常生活Vlog美食分享凉拌胡萝卜丝简单美味。 #内容启发搜索#美食 #美食分享 #凉拌胡萝卜丝 #原创
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兜兜美食教程4天前
凉拌菜的神仙做法#美食教程 #教你做美食 #美食制作教程 #美食 #凉拌菜
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花王凯哥《创意美食》2周前
鸭胗搭配黄瓜花胡萝卜做出精致爽口的小凉菜#美食制作分享 #创意美食 #凉菜摆盘装饰技巧
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丫头yy1月前
东北大拉皮保姆级教程。#美食 #下饭菜 #美食vlog #家庭美食 #日常做饭
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李米 不吃米3周前
超级好吃的大拌菜，拌少了不够吃的那种啊～#每天都要好好吃饭 #下饭菜 #强烈推荐
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娟子家常菜7月前
夏天最受欢迎的，10道凉拌素菜 #一起学做菜 #凉拌菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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菲菲的饭1月前
一道美味爽口的家常凉拌菜，特别适合搭配大鱼大肉一起吃，超解腻！#美食 #家常菜 #日常分享 #大拌菜 #强烈推荐
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长春美食小哥1周前
#抖音来客 @抖音来客官方助推官 #新年快乐
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闺蜜～小厨房4周前
家常凉菜 #家常菜 #家常凉菜 家常凉菜爽口解腻
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牛哥爱美食6天前
凉拌菜#太香啦 #营养美味 #吃了还想吃 #家常菜 #百吃不厌
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邱旺邱记辣椒炒肉7月前
宿迁的夏季凉拌菜一定不要错过素拼哦 #一起学做菜 #美食教程 #凉拌菜 #抖音美食推荐官 #凉菜系列
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柚子美食记6天前
餐桌上最受欢迎的经典凉拌菜#凉菜的家常做法 #简单又美味 #创作者中心 #创作灵感
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叽叽喳喳吃吃吃4月前
这是肠道钢丝球叭，后劲太大。。。（酸奶黄瓜拌胡萝卜） #低脂低卡 #轻食简餐 #抖音美食创作者 #asmr #胡萝卜
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花姐的家常菜10月前
过年大鱼大肉吃腻了，来个家常凉菜，清脆爽口又好吃！#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #春日美食一定要试试的几道菜 #抖音美食
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大口吃饭的鲸鱼3周前
#凉拌菜 #美食 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #日常美食
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盐梨7月前
4月第28天:土豆胡萝卜鸡蛋泥拌黄瓜#美食vlog #减脂 #vlog #日常做饭 #打工人
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户县丽姐6月前
清爽暴击！这碗凉拌粉丝一口封神。晶莹透亮的粉丝吸饱酸辣酱汁，搭配脆爽黄瓜胡萝卜丝，撒上一把灵魂香菜和花生碎！嗦一口，酸辣开胃，冰冰凉凉直击味蕾，夏天没它真的不行！#上热门话题🔥🔥🔥 #凉拌菜 #凉拌粉丝 #凉拌黄瓜 #我的厨房日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Jack厨房2周前
大鱼大肉吃腻了试试这个清爽解腻的芝麻盐黄瓜拌红萝卜 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛#凉拌菜
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郭大宝3周前
就这凉拌菜你就在家做吧，一吃一个不吱声，一瓶调料就搞定#凉拌菜
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富贵教做菜1月前
减脂期间可以吃的10道经典凉拌菜，最后一道更是价值千金#美食 #美食推荐 #美食视频 #教你做菜
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言言美食记5月前
夏日必备开胃凉拌菜-凉拌粉丝#夏日必备 #凉拌菜 #开胃菜
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侯姐稀饭凉拌菜6天前
#凉拌菜 不容易和容易相差就一个字，学习是永无止境的。
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幸福哥美食记1周前
非常好吃的凉拌粉丝，分享给大家，赶紧收藏转发给身边的朋友试一试吧@幸福哥美食记 #美食教程 #凉拌粉丝
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脸哥教做菜（大华美食）1周前
#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #凉菜 #持续关注持续精彩
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傅麒麟2月前
今天做一道好吃的凉菜。清爽解腻的🥒蔬菜🥕拌凉皮。凉皮Q弹，黄瓜清爽，胡萝卜清甜。做法简单，小朋友们快和我一起拌起来！#傅麒麟 #我是小厨师 #今天吃啥 #真香 #可爱萌娃
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艳梅在东北1月前
湘菜经典菜 #湘菜经典菜#凉拌菜 #家常菜教程 #凉菜
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爱米妈美食日常1月前
饭馆桌桌必点的家常大凉菜 简单好吃清淡爽口 快去试试吧#美食 #家常凉菜 #凉拌菜 #美食教程 #家常菜
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西岐-瓜蛋姐（晚上9点直播）4天前
凉拌粉丝，我觉得就是凉菜届的扛把子，酸辣爽口，超级好吃，超级下🍷#在家做美食 #纯粮酿造#好酒推荐@金徽官方旗舰店 @能量金徽
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小郭吃点啥🍚1周前
小红书10万+观看，1万+点赞收藏的东北拌菜教程2.0版本来了，这次拌菜在口味和口感上都有升级，喜欢吃麻辣口的一定不要错过。#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #拌菜 #美食
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美味学院1月前
#抖音美食教程 #凉拌菜 #美食视频 #凉拌 #家常美味 家常凉菜比例 黄瓜丝，木耳丝，胡萝卜丝，干豆腐丝，白菜丝，花生米，香菜，蒜米，水晶粉 一份量 调料 盐大半味勺3克 味精一勺5克 东古酱油8克 陈醋火锅汤勺20克 白糖三味勺12克 树椒段5克 香油2克 红油5克 酸甜2.1糖2醋1
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职大贾老师3月前
劳动最光荣·传承篇·劳动实践主题VLOG视频（陈芃旭） 凉菜“一帆风顺”以食材为笔，匠心勾勒美好寓意。作品以黄瓜、胡萝卜、玉米粒、青豆等新鲜时蔬为主料，将黄瓜削成细长薄片，巧妙卷成船帆造型，胡萝卜雕琢为船身，玉米与虾仁点缀。创作思路围绕“扬帆起航”展开，通过食材的精细切割与组合，打造立体帆船形态。灵感源自对海上航行的向往，借帆船寓意勇往直前、乘风破浪。表现手法上，采用切片、雕刻、拼摆等技法，色彩搭配清新明亮，既展现食材本真之美，又传递积极向上的精神风貌，让味觉与视觉共赴一场诗意之旅。
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朱姐的饭4月前
凉拌菜的天花板，酸酸辣辣，太过瘾了，吃一口都停不下来，学会了赶快试试去吧 #凉拌粉丝 #凉拌菜 #家常菜 #美食分享 #美食制作分享
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德州日报4月前
孩子晚上喊饿？海带丝冷水泡发，黄瓜丝胡萝卜丝随手拌，清爽顶饱 #海带 #凉拌海带丝 #海带丝 #霞浦海带 #下饭神器
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壹路🦌彤行^_^1周前
#创作灵感 #家常菜 #抖音美食创作者 #亲手制作美食 只需要几块钱 就可以做出 酸辣可口的小凉菜 开干……
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爆米花花1周前
厨房小白必囤下酒菜！不用开火，拌一拌就香到舔盘！这盘凉菜配啤酒，越吃越上头#懒人快手菜 #快手菜 #凉菜系列 #年夜饭菜单提前曝光了
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拿铁lover4月前
🥗 10分钟搞定清爽大拌菜，开胃又解腻✅ 天气太热🌞不想开火？可以直接做一盘大拌菜，简单快速，爽口营养又好吃🥬🥢🍽️ 1️⃣粉丝开水煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分 2️⃣备菜：干豆腐、黄瓜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝、青椒和洋葱，全部切丝备用， 同时备好葱末、蒜末、小米辣、香菜段、白芝麻、辣椒粉调料 3️⃣葱花蒜末小米辣辣椒面白芝麻，泼热油炸香 放2勺生抽、2勺香醋、半勺耗油、半勺白糖，适量芝麻香油、花椒油、盐、牛肉粉、味精，搅拌均匀 4️⃣放入所有配菜，淋上酱汁，抓拌均匀 5️⃣最后放香菜和油炸花生，大功告成~ #大拌菜 #家常快手菜 #家常凉菜#凉拌菜 #低脂餐
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奋斗的刘三妹1月前
#热门 #美食制作分享 #好食材用心做 #快来一起尝个鲜 #下饭菜 萝卜黄瓜爽口下饭菜，明天11点见
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青岛小依依（这号是纯工作号挂车卖货号）5月前
夏天都爱吃点小凉菜，这个粉丝伴个黄瓜丝，胡萝卜丝，老清口下饭了，夏天必备！不到十块钱能买5袋子！太合适了
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丽锡短剧7月前
凉拌豆腐皮是一道清爽可口的凉菜，制作简单，适合夏季食用。以下是800字的详细做法： 材料准备 豆腐皮：200克 黄瓜：1根 胡萝卜：1根 香菜：适量 蒜瓣：2-3瓣 干辣椒：适量（可选） 生抽：2汤匙 香醋：1汤匙 芝麻油：1汤匙 盐：适量 糖：1茶匙 花生碎：适量（可选） 制作步骤 步骤1：准备豆腐皮 焯水：将豆腐皮用清水冲洗干净，放入沸水中焯水约1-2分钟，直至豆腐皮变软。焯水可以去除豆腐皮的豆腥味，并使其更加滑嫩。 冷却：焯水后立即捞出，放入冷开水中漂凉，待其完全冷却后捞出沥干水分，切成细条或丝状，备用。 步骤2：准备蔬菜 切黄瓜：将黄瓜洗净，切成细丝或薄片，尽量保持均匀。 切胡萝卜：胡萝卜去皮后切成细丝，若喜欢也可以用刨丝器刨成丝。 香菜处理：香菜洗净后切成小段，备用。 蒜蓉：蒜瓣剁成蒜蓉，可以根据个人口味决定蒜的用量。 步骤3：调制调料 在一个小碗中，加入生抽、香醋、芝麻油、盐、糖和蒜蓉，搅拌均匀，制成调味汁。根据个人口味可以适量调整盐和糖的用量。 如果喜欢辣味，可以将干辣椒剪成小段，放入调味汁中，增加风味。 步骤4：拌制凉菜 在一个大碗中，将切好的豆腐皮、黄瓜丝、胡萝卜丝和香菜放入。 倒入调味汁，轻轻翻拌均匀，使每一根豆腐皮和蔬菜都能均匀裹上调料。 若喜欢，可以撒上适量的花生碎，增加口感。 步骤5：静置入味 拌匀后，最好静置10-15分钟，让豆腐皮和蔬菜充分吸收调味汁的味道，味道会更加美味。 在静置的过程中，可以准备其他的菜肴，或者直接享用。 提示与变换 豆腐皮的选择：可以选择新鲜的豆腐皮，也可以使用干豆腐皮，干豆腐皮需要提前泡软。 蔬菜的变化：除了黄瓜和胡萝卜，还可以加入其他蔬菜，如青椒、红椒、豆芽等，增加色彩和口感。 调味的变化：可以根据个人口味添加辣酱、花椒油等，制作出不同风味的凉拌豆腐皮。 增添蛋白质：可以加入一些熟鸡丝、虾仁等，增加菜肴的营养价值。 上菜 将拌好的凉拌豆腐皮盛入盘中，可以作为开胃小菜或正餐的配菜，清爽可口，营养丰富，适合家庭聚餐或夏季宴请。 总结 凉拌豆腐皮是一道简单易做、口感丰富的凉菜，适合各种场合。通过不同的配料和调味，可以变换出多种风味，值得一试！希望你能享受到这道美味的凉拌豆腐皮！
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做饭吧阿萌🍲2月前
#真实生活分享计划 #家常凉菜 #美食教程 #凉菜 #抖音美食创作者 爽口的家常凉菜，快去试试吧
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早茶辣辣4天前
这个凉拌粉丝，满满的来上一口老过瘾了！#美食 #地方特色小吃 #减脂餐 #抖音美食创作者 #下饭菜
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薄荷姐1月前
东北大凉菜 从小吃到大，咋吃都吃不够，做法很超简单的都是家里常备的调味#东北大凉菜 #凉拌菜 #下饭菜 #超级好吃 #爽口菜
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刘老师低卡美食1周前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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脸哥教做菜（大华美食）4周前
#美食视频 #教做菜 #凉拌菜 #开胃 #抖音美食创作者
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凌儿👑1周前
一定要试试这个凉拌龙须菜，太好吃了。龙须菜清洗干净，泡发三十分钟备用，加切好的黄瓜丝、胡萝卜丝。蒜末、生抽、陈醋、盐、白糖、辣椒油、芝麻，最后来点小香菜、小米辣，轻松简单拌一拌就可以开吃了，赶紧动手做起来吧！
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兔子爱吃胡萝卜2月前
凉拌黄瓜真好吃#美食教程 #家常菜教程
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简介:

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