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阿舞运动记
3年前
林芊妤瘦大腿完整版,前面带热身的!练起来吧,真的很多瘦大腿的动作是明星同款,动作很全,我瘦大腿就这一套完事#瘦腿 #林芊妤 #居家锻炼
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泡泡的逆袭日记
8月前
懒人4分钟瘦腿跟练 大腿小腿一起瘦❗️ 连续3-5遍#健身 #变瘦 #瘦腿
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健身公社
5年前
跟着 Coffee林芊妤10分钟修小腿线条拉筋,1星期見效!
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💖感性不性感💖
11月前
韩国小姐姐瑜伽 #瑜伽 #好身材练起来 #极品身材
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郎哥儿的健身铺子
1年前
星期內練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) #减脂塑形
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泡泡的逆袭日记
5月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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港剧剧透社
4年前
遗憾!31岁#tvb 前小花#林芊妤 自曝刚发现#怀孕 就自然流产,#离巢 后成为百万网红瑜伽师#八卦
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流萤
5年前
瘦背操 - 减背部脂肪及美化背部有显瘦作用,两星期见效,亲测有效
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胖蚂蚁🐜
3年前
林芊妤30天极速瘦腰,第二集中级版,收腹提臀,练马甲线,练手臂#健身打卡 #腹肌 #瘦肚子 #收腹瘦腰 #瘦手臂
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夸克视频
5年前
20分钟特快瘦大腿操「Coffee林芊妤」
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无敌小怪ee(健身版
7月前
林芊妤瘦腿提臀真的是我的神!! 在家躺着都能练出纤细女团腿,是谁还没试过?!#臀腿训练 #林芊妤 #经络疏通
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健身教练Iris
7月前
不一样的林芊妤瘦大腿跟练!因为有纠错讲解啦。#好身材练起来 #瘦大腿教程 #瘦腿 #给运动来亿点多巴胺 #因为热爱所以坚持
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左左爱运动
6月前
林芊妤瘦大腿操,每天20分钟,瘦腿又提臀#健身 #居家锻炼 #练出好身材 #居家健身运动 #变美变瘦变好看
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糖炒栗栗子lizi-
3年前
时代少年团陪你运动【林芊妤特快瘦大腿】 #居家健身有新招 #时代少年团 #运动 #林芊妤 #林芊妤瘦腿操20分
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胖蚂蚁🐜
3年前
林芊妤30天极速减肚子修腰,第一集,适合新手跟练#健身打卡 #腹肌 #减肚子
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郎哥儿的健身铺子
1年前
瘦背部脂肪和美化形体
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Wee~(撑粤语)
2年前
【陈敏之Chi Chat】今集嘉宾:林芊妤,Coffee陷人生低谷:係瑜伽救咗我!l舆陳敏之大談拍《My盛Lady》往事#陈芊妤 #陈敏之 #明星日常 #娱乐圈 #女演员 #粤语 #香港 #搞笑 #明星 #访谈 #女明星#专访 #脱口秀
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JS_教普拉提
1年前
健身打卡 | 林芊妤瘦大腿跟练 大腿粗的姐妹真的要练这套,超级有用 女生腿粗少做重训,多做拉伸性训练,才能让腿部线条修长好看 连续打卡7天,腿围真的会减少!!! !仰卧时核心收紧腰背部贴实垫子 !四足跪姿避免塌腰耸肩 !侧卧时尝试减少肘部支撑发力,顺便可以训练到侧腰 #林芊妤 #瘦大腿 #健身打卡 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略
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胖蚂蚁🐜
3年前
林芊妤30天极速瘦身第三集,高级版,瘦全身,新手不易练,坚持✊#健身打卡 #腹肌 #瘦 #瘦肚子 #瘦全身
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琪拉娱乐
1月前
36岁林芊妤宣布二胎女儿顺利出世!#娱乐 #明星 #港星 #娱乐圈 #林芊妤
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安然🚣🏻♂️然然
7月前
林芊妤20分钟瘦腿,经典有效#瘦腿 #林芊妤 #见人不如健身
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吃麻辣串
4年前
超棒的瘦小腿两个教程 一周小腿小3cm坚持住锻炼!#瘦腿 #瘦小腿 #水肿腿
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林芊妤
9月前
#传递正能量
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林夕Jane
4年前
懒人一定要关注的3位宝藏健身博主!直角肩蚂蚁腰漫画腿蜜桃臀手到擒来!#健身博主 #博主推荐 #纠正体态
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家有俩宝乐呵呵
4年前
林芊妤(3)瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂 #瘦腿
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言午(模板在主页)
2周前
生日祝福视频制作原来这么简单!送闺蜜或对象这样的生日快乐祝福视频也太有新意了吧~#生日祝福 #生日快乐视频模板 #创意生日祝福 #生日祝福模板
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是啵啵呀i 🍐
3年前
坚持练帕梅拉,林芊妤一年了,净身高165,体重从128到94,继续保持!#金牛座 #减肥
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羚羊羊_瘦腿版
2年前
第9天|30天60次林芊妤瘦大腿打卡挑战进行中… 快速瘦大腿到底是不是真的?和我一起动起来就知道啦!#变美变瘦变好看 #减肥 #瘦腿 #一起减肥打卡 #好身材练起来
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爱吃香菜✨
3周前
这组动作大腿小腿一起瘦!巨牛!已➖11cm! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿#瘦小腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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🌈大兔子
1月前
Vlog|我的瘦腿日记 #热门 #日常vlog #运动 #vlog日常 #健身
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都市梨人🍐(瘦腿ing)
2月前
林芊妤瘦大腿🔥虐大腿🔥零基础慎入#创作灵感 #林芊妤瘦大腿 #瘦大腿的最快方法 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🌈大兔子
2月前
Vlog|你越努力 越幸运 运动打卡time 祝大家国庆节快乐#运动 #健身 #自律 #vlog #更好的自己
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芒果在努力
2年前
林芊妤瘦大腿完整跟练,每天1-2次,两个星期以后来看效果#瘦腿 #减肥 #林芊妤瘦腿操20分
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🌈大兔子
2月前
Vlog|自律就是最好的医美 #热门 #vlog #vlog日常 #运动 #健身
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🌈大兔子
2月前
Vlog|你的努力 终将会被看见 运动打卡time 挑战一个月瘦腿打卡#运动 #健身 #自律 #vlog
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橘橘猫-爱吃醋
2月前
林芊妤20分钟站立下半身燃脂训练 这套训练动作简单安全,孕妈妈可跟练!零跳跃,保护膝盖,无需器械,练出紧致双腿,孕期的话可以很好的告别水肿!快来一起打卡吧!#孕期运动与健康 #孕妈运动 #下半身训练 #有氧运动 #热门
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蕉太狼
7月前
林芊妤20分钟瘦大腿,想要瘦腿的姐妹快看过来!#瘦腿 #瘦大腿 #林芊妤20分钟瘦大腿#普拉提内外侧100次#瘦腿提臀
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🌈大兔子
2月前
Vlog|运动是自己的 你就是主角 运动打卡time 加油 主角就是你自己#运动 #健身 #自律 #vlog日常 #热门
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🌈大兔子
2月前
Vlog|普通的改变 会变得不普通 #运动 #vlog日常 #热门 #健身
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胖蚂蚁🐜
3年前
林芊妤30日极速瘦身第四集上段,强度大,效果up#健身打卡 #腹肌 #瘦
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左左爱运动
3周前
💥 保姆级林芊妤瘦大腿跟练来啦! 跟着练 20 天腿围 - 2cm,假胯宽直接隐形,不粗腰不结块,新手 / 久坐党闭眼冲~ 📌 视频全程划重点,不用瞎琢磨 姿态:腰贴地 + 腹收紧(手垫腰下插 1-2 指) 发力:大腿主导,拒绝腰部 / 关节代偿 细节: 仰卧 V 字开腿(直腿外展):收内侧赘肉 侧踢腿:绷脚尖,专攻假胯宽 动作做标准>赶速度,慢一点更有效! ⚠️ 安全提示 ❶ 腰椎 / 膝盖 / 髋关节损伤者禁用 ❷ 热身 5 分钟 + 练后拉伸(各 30 秒)防肌肉结块 ❸ 腰酸腰痛不适立即停,别硬撑! ✨ 效果翻倍 Tips ▫️ 每周 3-4 次,间隔 1 天休息 ▫️ 清淡饮食,少喝奶茶油炸 ▫️ 铺瑜伽垫 + 赤脚跟练,稳定性拉满~ 🎬 视频里每个动作都标了发力点 + 纠错,跟着练就能精准塑形!梨形身材、假胯宽姐妹直接码住,练完肉眼可见腿变直变细~ #瘦大腿#假胯宽#梨形身材#梨形瘦腿 #瘦大腿内侧
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大孟小孟爱运动
1月前
林芊妤特快瘦腿操🔥修炼更美腿型❗️ 还有谁没有练过林芊妤20min瘦腿操!! 不喜欢的腿部块状肌肉,臀部线条,假胯宽等等,一个视频跟练☑️ 快练习起来吧,欢迎打卡哦~ #居家锻练 #假胯宽 #梨形身材 #减肥 #瘦大腿
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白毛衣^.
4周前
#女神 #女明星 #强烈推荐 #娱乐圈 #美爆了
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阿舞运动记
2年前
我是阿舞,今年33岁,生过一个娃! 这是我坚持运动的第11个月,从刘畊宏老师开始,减肥11斤,恢复生产芊体重,之后开始练吉尼瘦背操+瘦手臂,然后是跟林芊妤瘦大腿3个月瘦了4cm,现在着重小腿上面,如果你是跟我一样喜欢运动的宝妈,咱们一起加油! 我很感谢自己可以坚持运动,让我可以摆脱抑郁和焦虑,让我在琐碎的生活中可以独处,让我逐渐提升了自信! #瘦大腿 #运动打卡 #瘦小腿
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竹安
6天前
坚持运动DAY14|美丽芭蕾内外侧100次也算是练上了,两眼发昏#普通人 #居家锻炼 #美丽芭蕾瘦腿 #林芊妤瘦腿操20分
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林芊妤
1周前
江南那场茉莉雨是我为你续订得春#dou上热门 #宝宝 #近照
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🫧林芊妤·🎀
9月前
以为成年了会成熟,实际…并没有😂 #北上 #白鹿 #欧豪 #欢喜冤家 #dou热门
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土耳其冰淇淋
3年前
林芊妤瘦大腿训练
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爱吃香菜✨
1年前
绝了!腿真的瘦了!已➖11cm!急性子快来练!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #漫画腿 #瘦大腿内侧
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魔方全媒
4年前
不确定流产是否跟打疫苗有关 林芊妤:跟老公下次再努力!
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林芊妤
9月前
#传递正能量
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林芊妤
9月前
#传递正能量
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林芊妤
9月前
#传递正能量
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林芊妤
1周前
这一年零零落落 却又满满当当.#随记日常 #2025年度总结
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家有俩宝乐呵呵
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林芊妤(1)瘦腿 有效改善假胯宽#居家健身 #瘦腿提臀 #燃脂
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Linlin~林芊妤
6天前
#大数据推荐给有需要的人 #
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约读书房(芝罘区店)官方号
2年前
《窗边的小豆豆》三年级林芊妤。各位叔叔阿姨多多给我点赞哦#我是荐书官 #让阅读成为一种习惯 #全民阅读 #烟台约读书房
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夏夏
1年前
大小腿一起瘦练这组动作就够用了!躺着就能练!#居家锻炼 #瘦腿 #林芊妤
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最新发布时间:2025-12-21 06:59
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