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分享豆渣(黄豆小米)手工馒头做法!比外面买的好吃100倍!还能充分利用豆浆渣不浪费!赶紧试试! 一、准备材料 - 中筋面粉:约1000克 - 黄豆小米豆浆渣:1份(过滤豆浆后剩余的湿豆渣,用量可根据面团软硬调整) - 温水:适量(不烫手,约30-40℃,用于激活酵母) - 酵母粉:3克 - 白砂糖:5克(帮助酵母发酵,增加馒头清甜口感) 二、详细步骤 1. 激活酵母:温水中先加白糖搅拌融化,再放入3克酵母粉,搅匀后静置5-10分钟,等表面出现细密小泡沫,酵母就激活好啦。 2. 混合揉面:把激活的酵母水倒入面粉中,用筷子搅成絮状,再加入黄豆小米豆渣,下手揉成软硬适中、光滑不粘手的面团。 3. 低温慢醒发:面团盖好保鲜膜或湿布,上午9点和面后室温醒发,到下午6点(约9小时),观察到面团变成原来的2倍大,撕开内部有明显蜂窝状,就说明醒发到位了。 4. 分剂塑形:发酵好的面团取出,在案板上反复揉搓充分排气,然后分成10个面剂子,每个约170克。把面剂子揉成圆馒头生坯,底部抹一层熟油,防止蒸制时粘连蒸屉。 5. 二次醒发+蒸制:馒头生坯放入蒸屉,盖盖静置15分钟(二次醒发),之后蒸锅加水烧开,上汽后蒸20分钟。关键一步:关火后别马上开盖,焖3分钟再打开,避免馒头遇冷塌陷!按这个方法做,馒头带着黄豆小米的清香,口感松软有嚼劲,全家都爱吃~#美食 #创作人计划 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量算数小助手
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#好好吃饭大赛 超靠谱蒜香烤馕做法家常版!好吃到尖叫🔥 📌所需食材(约可做8个中小馕饼) 温水:200克 酵母:6克 蜂蜜:30克 中筋面粉:560克(视频里分两次加入,每次280克) 无糖酸奶:230克 泡打粉:6克 盐:2克 橄榄油:适量(大概两圈) 🍳制作步骤 1️【激活酵母】 在大碗中倒入温水、酵母和蜂蜜,轻轻搅拌均匀,静置几分钟让酵母活跃起来。 2️【混合面团】 分两次加入中筋面粉(每次280g),再加入酸奶、泡打粉、盐和橄榄油,搅拌成团。 3️【揉面】 厨师机版本: 用3档揉3分钟(模拟手揉),再切换到5档揉3-4分钟(模拟摔打)。 面团不粘手即可,无需特别光滑。 手揉版本: 先揉成团,再用“拉扯+摔打”方式反复揉10分钟左右,至面团有韧性。 4️【一次发酵】 将面团整形成团,放回容器中,盖上盖子或保鲜膜。 发酵60分钟左右(28°C左右环境)至2倍大。 5️【分割整形】 排气后分成约8份,搓圆后盖保鲜膜,室温静置10分钟松弛。 6️【擀制形状】 将小面团擀开成薄饼状,圆形、椭圆形均可,厚薄随喜好。 轻轻甩一甩可增加拉伸感。 7️【平底锅烙制】 锅预热至滚烫,放入馕饼,待鼓泡后翻面,烙至两面微焦、熟透即可。 火力根据自家炉灶调整,灵活操作。 🍴食用建议 热食: 可刷蒜香黄油、芝麻油,或搭配蘸料食用。 搭配: 强烈推荐配咖喱牛肋条、番茄炖羊肉等汤汁类料理! 保存: 冷却后可冷冻保存,食用时直接复热,口感依然柔韧有口感。 💡小贴士 酸奶能让馕饼更柔软有嚼劲,也带来自然微酸的香气; 蜂蜜不仅增加发酵效果,还让烙出来的馕更香; 面团不需要“完美”,越随性反而越松软自然! #蒜香烤馕 #馕 #新疆烤馕 #学会快去试试吧🔥
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#好好吃饭大赛 #帕玛森 #芝士炸鸡 #鲜嫩多汁 🍗 Chicken Parmesan(帕玛森芝士炸鸡)食谱 📝 所需食材 鸡排部分: 鸡胸肉 盐 黑胡椒 蒜粉 意大利香料(可用混合干罗勒、牛至、百里香、迷迭香替代) 中筋面粉 鸡蛋 面包糠 油 意式番茄酱(自制 Marinara): 橄榄油 1大匙 蒜末 2瓣 洋葱碎 1/4颗(可省略) 番茄罐头(整颗或碎)1罐(400g) 糖 1小匙(调节酸度) 盐 适量 黑胡椒 适量 意大利香料 1小匙(或仅干罗勒/牛至) 新鲜罗勒叶 数片(可选) 芝士和装饰: 马苏里拉芝士丝 (推荐低水分版本,拉丝更好) 帕玛森芝士粉 1大匙(撒在顶上更添香) 新鲜罗勒 或 欧芹碎(装饰用) 🔪 制作步骤 ① 准备鸡排 将鸡胸肉从厚处横切成两片薄片,一手按住一边切,厚度均匀。 盖上保鲜膜,用肉锤或擀面杖轻轻敲打,使其厚度一致 撒上盐、黑胡椒、蒜粉和意大利香料两面调味,腌制10分钟。 ❗小贴士:提前腌好鸡肉会更入味、嫩滑,想加点酸可滴几滴柠檬汁。 ② 裹粉三部曲 面粉:在面粉中加入少许香料调味,将鸡排两面均匀沾粉,抖掉多余。 蛋液:打散鸡蛋,将鸡排放入沾匀蛋液。 面包糠:裹上日式面包糠,轻轻按压贴实。 ✅可选择先冷藏10分钟定型,更容易炸出漂亮外壳。 ③ 炸鸡排 锅中倒入约1.5cm深的油,中火加热至 170~180°C(筷子插入油中,周围立刻起泡即可)。 小心放入鸡排,每面炸至金黄酥脆,边缘微微卷起即可取出。 捞出后放在烤架上控油,不要直接放厨房纸巾,会回潮变软。 ④ 制作 Marinara 番茄酱(简版) 锅中加橄榄油,中火炒香蒜末(和洋葱碎,选用),小心别炒焦。 加入番茄罐头,用铲子压碎整颗番茄。 加盐、糖、黑胡椒和香料,小火煮10分钟左右收浓。 加入新鲜罗勒提香(可省略),备用。 🛒懒人替代:可用市售 Marinara 酱或意面红酱替代。 ⑤ 组装 & 烘烤 方式一:传统做法(酥皮略回软) 鸡排放入烤盘,浇上一层番茄酱。 撒上马苏里拉芝士,再撒帕玛森芝士粉。 放入 200°C 预热烤箱,烘烤5分钟,直到芝士融化即可。 方式二:酥脆党私藏做法(炸物不湿软) 芝士直接加入锅中番茄酱中,搅拌至融化浓稠。 用喷枪稍微炙烤表面,让芝士略带焦香。 #谁懂这一口好吃的程度
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南瓜缤纷糖果馒头 🍯配方∶ 和面两个面团∶ 🟡南瓜面团∶ 中筋面粉 125g,糖7g,干酵母1g,南瓜糊70g,猪油3g。 ⚪️白面团∶ 中筋面粉125g,糖7g,干酵母1g,凉水62g,猪油3g。 ☘️…………………………………………………………………… 🕹制作步骤∶ 1️⃣南瓜面团制作∶南瓜糊,白面,糖,酵母,猪油和面,搅拌成絮状后用手捏成团,收光。 白面面团制作∶白面面粉中加入水、糖、酵母,猪油搅拌成絮状后用手捏成团,取出揉至光滑,收光。 2️⃣将两个不同颜色的面团分别用保鲜膜包起来,密封发酵30分钟左右。体积变大1.5倍,并且有丰富的蜂窝组织就是发酵完毕。 3️⃣取出发酵好的面团,分别排气,用搓衣服手法使劲搓,揉至光滑。 4️⃣分别将两个面团擀成一样大的方形,叠加在一起。 5️⃣切成长条,再黄白黄白叠起来,记得叠一起时刷水。 6️⃣叠好以后擀平,再切成5*5厘米左右的方块。再按照视频中的操作做成糖果的造型。 7️⃣放入锅中盖起来,夏天二次醒发15分钟左右。手指按压表面立马回弹就是醒发好了。 8️⃣蒸10分钟闷3分钟。 ☘️…………………………………………………………………… tips∶ ①不同品牌的面粉,吸水性不一样,根据自己的面粉的情况调整水量。 ②如果天气热,就用冷水调制面团,冬天就用温水和面。 #馒头 #美食教程 #面食分享 #果蔬馒头 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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花开富贵 ·奶香馒头 报告!发现一锅会卖萌的开花馒头!🍥 瞧这整整齐齐的三姐妹,胖墩墩,白嫩嫩,萌到犯规!🥺 闻一下是浓浓的奶香,抱一下是软软的触感,根本舍不得吃! 食材: 中筋面粉:500克 全脂奶粉:30克 椰子油/猪油:15克 高活性耐高糖干酵母:5克(鲜酵母15克) 食用盐:2克 牛奶:210克(根据自身面粉含水量酌情增减) 鸡蛋:一个(约50克左右) 白砂糖:70-80克 制作过程: 1⃣️:水里加糖、鸡蛋、干酵母,搅拌至融化。 2⃣️:液体部分与干性材料全部混合成大面絮状上手揉成光滑的面团,直接分割成自己喜欢的大小稍微团圆,带上保鲜膜防止表面风干,冬季室内松弛10分钟。 3⃣️:追求馒头组织细腻 水光肌肤的朋友,请见我视频里操作(当然你也可以直接整形)。 4⃣️:取一个面团,顶部撒上手粉,选择刀口比较薄的小刀在馒头顶部切成奔驰标志(注意切到面团的2/3处就好,千万不要切断了)。正面朝下,双手搓高,放在油纸上(注意这里是正面朝下放在油纸上),做好所有的生胚,密封发酵到原体积的1.5倍大小。 5⃣️:不粘平底锅烧热,将发酵好的馒头生胚正面朝下放入锅内,烙上色,此时馒头正面朝上(就是烙上色的那一面)放入蒸笼内。水开后上锅,最大火(一定要最大火,猛火),上汽后计时15分钟,关火闷3~5分钟再揭盖。 #开花馒头 #奶香馒头 #美食 #馒头怎么做才松软好吃 #馒头
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