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悠雅Yoya1月前
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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小謎ঞᩚ糊꧔ꦿ᭄2周前
不得不说老师是真温柔，中午哄睡呀😴秒变温馨午睡小窝！#学校日常
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见蕉又拆蕉1周前
午睡醒后更疲惫？ “20 分钟分段午睡法” 提升下午精力。每天听英语几分钟，打卡100天#每日英语#英语#生活英语#习惯
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长治市东方星幼儿园8月前
科学又精致的午睡时光，看似简单平淡，但内涵很丰富哦💖#长治市东方星幼儿园#午睡时光
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联和中孚6天前
午休方法不对，还不如不休！#职场 #职场精英 #职场精英事业进阶 #职场精英品质生活
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油炸冰溜子3天前
#校园 #高中 #午休起床铃 #嗜好 午睡后的清醒是场漫长的摆渡 回忆像一团湿漉漉的雾 将人裹住 氤氲 身体醒了 灵魂还困在梦的余温里 熟悉的旋律如潮水般漫进来 它不是突然的刺痛 而是一种缓慢的溶解 世界隔着毛玻璃 连光线都变得迟疑 某种说不清来处的怅惘 就这样顺着未干的梦痕 爬满了整个安静的午后.
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东坡营养说10月前
我命由我不由天，您午睡了吗？ 忙碌的生活中，要学会午睡，我命由我不由天。#营养健康冯老师#哪吒2#节后复工#春节复工#午睡
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善品小宋文化之旅4月前
立秋中午躺个秋，秋季乐无忧。立秋这天请记得提醒自己，一切不利于我睡午觉的事，我不做。一切不利于我睡午觉的人，我不交。 #立秋 #节气 #我的立秋仪式感 #传统文化 #午睡 @DOU+小助手
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苏华仁道家智慧4月前
为什么中午一定要午睡#道家文化#传统文化#国学文化#养生#运动
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大拙是个小神仙4月前
立秋午睡，人人有责，你知道吗？今年的这一天你一定要睡个午觉，你再不困也要睡，因为立秋中午躺个秋，秋季乐无忧。#抖上热门 #传统文化 #立秋#节气 #健康
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阿拉花声4月前
今年这一天，务必睡个午觉！再困再忙也要躺下，因为“立秋中午躺个秋，秋季乐无忧”；立秋这天，请提醒自己：一切不利于午睡的事，不要做；一切不利于午睡的人，不要交！#我的立秋仪式感#读书#立秋#节气
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萌娃成长记5天前
别学了，午睡啦😃#搞笑
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小羽bar.6月前
山西人吃完饭必须午睡，慢节奏的生活再次体现的淋漓尽致，有人说是碳水多，是午睡文化，反正，我也不例外，必须是午睡，中午不睡下午瞌睡，养足精神，面对未来生活！#内容过于真实 #山西午睡文化 #山西方言 #山西热门 #文化
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丁小鹿1年前
山西中午真的必须午睡吗？必须的话我想定居山西了#山西午睡文化 #山西午休文化 #山西午睡礼仪 #山西
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陶勇医生5月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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凤凰网文化1年前
午睡大省山西有多离谱？学生每天中午需要家长签字“已睡” #到山西千万不要点挂面 #中国最没存在感的省会
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华红兵爱山西（悦星辉）1月前
会午睡的山西人才真正懂养生。#华红兵 #山西 #山西午睡 #山西人 @山西文旅
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健康养生法4月前
立秋这天一定要午睡，好处多多！#健康#养生#立秋#立秋午睡#原创视频@抖音小助手
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深圳开高端家具厂的山西人，叫我杰哥3天前
你信不信，全国都在争论该躺平还是内卷的时候，山西甩出一套独家解法—午睡！#上热搜 #山西 #高端家具 #源头实力厂家 #山西dou知道
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是汝汝啊🤗7月前
山西人午睡一点也不奇怪，奇怪的是外省人来了山西也要午睡 #山西dou知道 #山西午睡文化 #同城热点 #午睡 #山西午睡礼仪
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宋老师中医推拿按摩4月前
夏天午睡三不要#养生#夏季养生#午睡 #养生之道 #养生知识@ke~lly @莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @DOU+小助手
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小菜爱生活3月前
#那些被上合改变的人生 中午我要这样睡，我还要这样睡，有了这个#趴趴枕 再也不用担心午睡时手麻脖子疼的问题了#午睡枕
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小刚老师说育儿2月前
老师说孩子不在幼儿园午睡，该怎么回复呢？#幼儿园 #高情商说话技巧 #儿童心理 #父母必看系列 #幼儿园午睡
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安安碎碎念4月前
#立秋#午睡#二十四节气 #自媒体创业 今天8月7号迎来秋天第一个节气立秋，中午一定要记得睡午觉……
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惠州程小春1月前
家长们觉得孩子中午到底要不要午睡？评论区聊一聊#惠州乐学托辅#惠州乐学午托#午托#午托的一天#午睡
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Sooki莹莹孙5月前
水一期视频，就怕你们看完天天让我水～#午睡哄睡
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懒懒的高贵3月前
第6集 | 睡前故事《为什么中午要午睡》#睡前故事 #科普 #午睡 #儿童绘本故事 #育儿经验分享
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醋厂老卫4月前
天塌了都要午睡的山西人！ #山西 #山西人 #午睡 #山西午睡文化 #山西方言
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早教儿歌0-3岁2月前
儿歌大全《时间歌》 作词:傅小攀 作曲:鲍鹏 演唱 佑儿 太阳公公几点啦 七点啦 宝贝你要起床啦 小鸟小鸟几点啦 八点啦 宝贝你要上学啦 老师老师几点啦 九点啦 宝贝你要做游戏啦 肚子肚子几点啦 中午啦 宝贝你要吃饭啦 小床小床几点啦 下午一点啦 宝贝你要午睡啦 蓝天白云几点啦 下午三点啦 宝贝你要运动啦 启蒙早教儿歌大全、贝乐虎儿歌100首、0到3岁早教儿歌、幼儿早教0-3岁早教启蒙、启蒙早教儿歌、0到3岁早教儿歌、幼儿早教0-3岁早教启蒙、贝乐虎儿歌100首、幼儿早教0-3岁早教启蒙、0到3岁早教儿歌、启蒙早教儿歌0-3岁，抖音最火100首，儿歌，儿童动画，宝宝儿歌，益智动画，儿童早教儿童，儿童多多，摇篮曲，益智动画 #启蒙早教 #0到3岁儿歌  #早教  #儿歌  #时间
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卫华的闯海日记3天前
#海南#松驰感#午睡文化#分享知识
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一二和布布的爱情8月前
当女朋友告诉你中午午睡四十分钟对身体好之后发生的故事……#一二布布#一二布布日常#情侣日常#内容过于真实#搞笑
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兰洛（优选）1月前
#小学生趴睡枕 #桌上午休枕 #趴着睡觉神器 #儿童趴趴枕头 #学生午睡枕 午睡枕趴睡枕桌上小学生专用午休枕趴着桌子睡觉神器儿童趴趴枕头
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株洲新闻网11月前
最佳午睡时长来了！经常午睡的人，别超过这个时间 “中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？ #健康科普 #午睡 #午睡时间 #午休时间 #睡觉 （稿源：青年湖南 审核：孙娟 发布：刘炫迈）
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@静心🌹4天前
#午睡#对口型
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笑苍天1周前
哄三岁娃睡午睡，他一直哭闹着说要睡六觉，这是几个意思？#搞笑 #上热门🔥 #萌娃搞笑日常 #可爱萌娃 #太逗了
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逸笔墨韵揽星河5月前
山西朋友出来说说，到了中午时间，真的会马上午睡吗？
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二马冯·在学习4周前
#每日分享 #干货分享#健康知识#读书分享#成长计划
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川册--野史（沟史）2周前
好舍友教程2 #熊出没#大学生#舍友
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可乐搞笑收集箱1年前
山西网友出来说说，到了中午时间，真的会马上午睡吗 #小故事 #搞笑 #一定要看到最后
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跑步革命阿辽沙5天前
在午睡和午餐中我选上了锻炼 #越野 #跑步 #长跑 #团结就是力量 #马拉松
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无忌-禅武养生4月前
午睡黄金时间，错过无法弥补！ #午睡 #心经 #养生 #干货分享 #知识分享
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宝宝的快乐1周前
时间儿歌 太阳公公几点啦 七点啦 宝贝你要起床啦 小鸟小鸟几点啦 八点啦 宝贝你要上学啦 老师老师几点啦 九点啦 宝贝你要做游戏啦 肚子肚子几点啦 中午啦 宝贝你要吃饭啦 小床小床几点啦 下午一点啦 宝贝你要午睡啦 蓝天白云几点啦 下午三点啦 宝贝你要运动啦 晚霞晚霞几点 啦 下午五点啦 妈妈 来了接你啦 妈妈妈妈几点啦 下 午六点啦 宝贝该吃晚饭啦 爸爸爸爸几点啦 晚上八点啦 爸爸加班工作 啦 月亮月亮几点啦 晚上九点啦 宝贝准备睡觉啦 #0到3岁早教儿歌
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古丽说新疆1月前
中午要不要午睡，睡多久才不会越睡越累
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哈顿格林城邦幼儿园5天前
老师一定要以身作则，所以午睡老师先睡😴 #幼儿园午睡 #幼儿园开心时刻#想睡午觉
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善知识慈慧4月前
#健康 #修行 #觉醒开悟 #传统文化 #善知识慈慧
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琳琳的双城记💞5天前
日子不紧不慢，每天好好吃饭。 幸福的另一个名字，叫普通的一天。 #真实生活分享计划 #vlog日常 #小镇生活 #小县城的慢节奏生活 #文案
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顺时而养4月前
要记得午睡 中午不睡下午崩溃 #午睡 #休息时间
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元气激活-无忌2月前
有条件一定要午睡，下午精力翻倍#修行 #修心#元气激活#练气
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暖阳爱生活🌺1年前
午睡竟然也有讲究，尤其中午喜欢午睡的朋友，要牢记午睡三不要 #我在抖音涨知识 #午睡文化 #每天跟我涨知识
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锦佩（优选）1月前
#小学生午睡枕 #桌上趴睡枕 #午休趴趴枕 #儿童睡觉神器 #教室午睡枕 午睡枕趴睡枕桌上小学生专用午休枕趴着桌子睡觉神器儿童趴趴枕头
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凳子和仲夏3月前
#聊天记录 #情侣 #女朋友 #语音
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好物优选3月前
孩子在学校中午午休不好，真的会影响下午的学习状态。有了这个午睡枕，孩子在学校也能睡个好觉了。#学生党必备 #开学必备 #午睡枕#午睡趴趴枕 #午睡神器
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超超Baxia4天前
#人类幼崽的可爱日常 #宝宝 #亲子互动 #午睡睡多久合适 #叫醒服务 中午睡得晚，晚上不睡觉，午觉不能久，就得天天闹！
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苏华仁-讲道家智慧11月前
为什么中午一定要坚持午睡#苏华仁#道家养生#道家智慧#古人的智慧#传统文化
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珊珊精品店3天前
把自己当宝宝一样呵护：午间小憩后，喝一杯甜甜的安神茶 #养生茶 #健康生活 #午睡的重要性
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小仓桑和小仓酱3月前
周末，当我们说午睡一会就出门… #情侣日常 #治愈系 #轻漫计划原创动漫
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原气喜剧耗子姐1月前
本山西人可以证实，中午是进攻山西的最好时机，毕竟我勒个午睡大省啊 #原气喜剧耗子姐#山西#午睡文化#脱口秀#搞笑
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长沙市雨花区莲湖幼儿园3月前
#上热门话题#莲湖幼儿园 🌈解锁新小班午睡～ ✨✨新小班的午睡时间到！🎈小宝贝们一个个小哭包[大哭]，老师用对方法，从“鸡飞狗跳”，到一个个都乖乖进入梦乡，这大概就是幼师的专属小幸福吧～#正能量视频
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苏华仁讲道1月前
中午无论再忙，一定要睡午觉。 #苏华仁 #苏华仁道长 #国学文化 #养生 #传统文化
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睡眠师郭木龙1年前
中午要睡午觉吗？很多朋友询问我的建议，我是非常建议午睡的。午睡20-30分钟对工作学习有很大帮助，但是注意不要睡时间过久!刷到的朋友你们午睡吗？#午睡#午睡时间#睡眠专家郭木龍#午睡文化#知识分享
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妍妍（好物）2月前
#小学生午睡趴枕 #桌上午休枕 #趴着睡觉神器 #儿童趴趴枕 #学生午睡枕 午睡枕趴睡枕桌上小学生专用午休枕趴着桌子睡觉神器儿童趴趴枕头
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