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单色中国舞雪雪老师2月前
继续来认识我们的中国舞技巧啦，难度颇高哦~你能做哪几个呢？#中国舞技巧 #古典舞 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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FDC国际舞蹈大赛7月前
9岁少女控制力惊人《枪》 任何一个动作都能把我医保卡刷爆 腿部的力量控制犹如作品名字一般，直击我心 #舞蹈 #高难度动作 #舞蹈生 #控制力 #现代舞
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刚柔并济·小帅老师8月前
有谁能说出视频开头的5个转体分别叫什么？#舞蹈生 #课堂随拍 #高难度舞蹈动作推荐 #舞蹈技巧教学
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天鹅堡SIDAC国际舞蹈艺术中心8月前
芭蕾十大高难度动作（下），你能做到几个❓ #芭蕾 #干货分享 #气质 #SIDAC天鹅堡国际舞蹈艺术中心 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师3月前
同学们，高难度技巧又又又来了，这些技巧你们都认识吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #高难度动作 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间
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中年少女减肥ing3月前
Kpop女团高难度燃脂舞30分钟合集（Golfy系列） 高难度&高强度韩国女团Kpop燃脂舞系列～ 虽然强度大，但时间不算长—30分钟😝😝 Golfy的燃脂舞保留了很多原Kpop舞蹈的经典动作～ 相当于是简化版的kpop舞蹈啦！ Kpop粉都蹦起来吧嘿嘿～ 听喜欢的歌跳喜欢的舞减漂亮的肥🥳🥳 歌单如下⬇️ 00:05 Earthquake - 智秀 03:14 Like Jennie - Jennie 05:15 Extral - Jennie 08:04 Jump - Blackpink 10:46 Whiplash - aespa 13:45 APT - 朴彩英 16:33 As if its your last 20:02 Hands up - Meovv 23:12 Drip - Babymonster 26:07 2NE1 mash up - Babymonster 28:17 Sheesh - Babymonster 31:05 Dream - Lisa（拉伸放松） #好身材练起来 #燃脂舞 #Kpop #golfy女团燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身
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糖糖(黄子荑)7月前
今天挑战高难度舞蹈动作，成功了吗？ 糖糖一直说这个前桥做不好，这次成功了没？#中国舞 #舞蹈日常 #萌娃 #舞蹈基本功 #舞蹈
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舞林高手养成记6月前
作为业余舞蹈生，酷刑之开肩、你敢挑战吗 #舞蹈基本功 #高难度动作 #软度 #中国舞 #成人业余舞蹈
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北京毯技空翻集训营5月前
他唱着他乡遇故知，一步一句是相思#舞蹈生#危险动作请勿模仿 #精彩瞬间 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #高难度动作
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安徽省杂技团1周前
竖叉系列教学动作，你学会几个？#软开度 #高难度动作 #舞蹈生 #女性瑜伽 #一字马
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福建大剧苑1年前
第一个动作让不会跳舞的人都震惊到了#古典舞 #高难度 #名场面 #舞蹈生
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快乐星球（大剧苑）7月前
这些动作换我已经跪地上了 #舞蹈 #舞蹈技巧 #高难度 #跳舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3周前
《勾脚转圈基本功》 上难度了，平常爵士舞遇到的这种难度高的勾脚转圈怎么做呢，看懂了之后多练习多尝试几次，留头甩头做好之后就不容易晕了。#爵士基本功 #转圈基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学爵士
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一只小小苡4天前
新技巧上难度！1年级舞蹈生高强度练舞日常 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈基本功
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啦啦小刘🎀4天前
啦啦操成套中常见的部分难度示范 以这种方式为我的队员们留下些高光时刻 未来去初中后继续加油#热门 #啦啦操 #舞蹈 #小学生 #课后服务 @DOU+小助手
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诗画浦江2年前
女生一系列高难度舞蹈动作，令网友们目瞪口呆#高难度动作 （来源：@Cui9. @陶渊明 ）
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晶晶1周前
和 @汤圆💃 一起 #合拍 #动物城舞蹈 勇于挑战高难度！😏😏😏我太难了，前面凑活看，后面纯放飞自我了。😁😁😁
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快乐星球（大剧苑）8月前
看着就感觉吃了很多苦... #舞蹈生 #舞蹈 #南舞 #舞蹈技巧 #高难度动作
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焦点街舞邢老师4月前
高难度动作一看就会 高质量教学 通俗易懂#街舞 #少儿街舞 #老邢教街舞 #舞蹈课堂随拍 #hiphop
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧2月前
舞蹈高难度的翻腾技巧《冒小翻》大家千万可别自己尝试啊🥵#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #冒小翻
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单色中国舞雪雪老师2月前
新的一起动作科普来了，这些动作你能做几个？#舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈技巧 #古典舞 #高难度动作
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泉州尚舞院少儿舞蹈6月前
《技巧组合》指尖划过空气的弧线，脚尖点燃舞台的炽热！高难度技巧炸裂呈现，每一个旋转、翻腾都是汗水浇灌的绽放✨#泉州尚舞院舞蹈培训#技巧展示#中国舞#零基础学舞蹈#泉州尚舞院第16届大型精品教学成果展演
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JX 嘉炫成人舞蹈1月前
#街舞基本功 在做高难度wave之前 你得先把上半身搞清楚 #零基础教学 #爵士基本功 #舞蹈课堂实录
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刚柔并济·小帅老师7月前
小小#助推 拿下！#舞蹈生 #舞蹈技巧教学 #高难度舞蹈动作推荐
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兔兔超爱笑1周前
2岁宝宝挑战各种高难度舞蹈动作‼️ 最后笑死我了#萌娃 #搞笑 #跳舞
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奥莉🐣7月前
难度较高一些的课程内容来了，看看那些动作你是可以做到的。#零基础学舞蹈 #幼教 #上课日常 #中国舞 #课堂实录
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马老师点评10月前
每一个部位都柔情似水 #舞蹈 #马老师点评
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北京毯技空翻集训营3月前
逢过遥遥万里沙 #舞蹈生 #危险动作请勿模仿 #舞蹈技巧 #高难度动作
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BGM帮个忙1周前
无心生大梦 刘宇宁演唱会舞蹈教程 地狱级难度 感觉录好有一个月了 一直没剪出来 因为觉得这个舞难到0个人想学 而且回看的时候 觉得自己穿的有点滑稽了 但。万一有需要的呢 帮个忙还是想主打一个 摩饭专属 应有尽有！！ #刘宇宁 #刘宇宁的2025巡演 #无心生大梦 #刘宇宁舞蹈教程 #摩饭专属
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巷上舞蹈小助手2月前
这个“云里”要求的是“冲”劲儿 #舞蹈生 #高难度动作 #舞蹈技巧 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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快乐星球（大剧苑）9月前
原来宗门里出现绝代天骄就是这种感觉啊！ #舞蹈生 #唐诗逸 #胡阳 #舞蹈技巧 #高难度动作
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倩倩老师1周前
健美操舞蹈《超越》，优秀应该被看得见，娴熟的动作背后是无数次的磨练，是多大的信任才完成这一抛一接。#舞动青春舞出健康 #开场舞 #青春活力舞蹈 #健美操舞蹈 #高难度动作
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yilin伊琳4天前
开始上难度啦！来跟我一起挑战！ 这一集开始，会有4个八拍的难点动作！宝子们先把动作学会，再去加细节哦，不要本末倒置了！动作要点和细节都是在章节提示里，宝子们按需学习！##不得不爱舞蹈挑战#qian茜编舞#青年创作者成长计划#抖音热门舞蹈计划#不得不爱
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PDE-爱芭蕾的康老师2月前
高难度动作 #舞蹈 #芭蕾 #pde国际舞蹈展演 #pde国际舞蹈大赛 #PDE #pde #芭蕾日常练习
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来小碗er的✨6天前
#零帧起手 舞蹈零基础解锁高难度动作😅😅😅#宿命感拉满 这不就起范er了#舞蹈摄影 #水舞 📸 @天津海天逸帆潜水俱乐部 💃🏻@来小碗er的✨
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艺考 李老师（希望粉丝过w）1月前
成人来挑战 #高难度动作 #vlog日常 #基本功技术技巧 #舞蹈生 #日常训练
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巷上舞蹈小助手2月前
“狸猫翻身”能接多少变形技巧呢 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #高难度动作 #真实生活分享计划 #技巧
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贵阳艺间舞蹈坊3周前
跪下腰是舞蹈基础核心训练动作，核心价值集中在胸椎灵活度、腰背力量与身体控制感，是衔接基础体态与高难度动作的关键练习： 1. 解锁胸椎柔韧性：针对性拉伸胸腰段脊柱，改善含胸驼背，为下腰、后弯等动作建立脊柱灵活性基础； 2. 强化核心与腰背力量：发力时需背部肌肉、核心肌群协同稳定身体，避免腰部代偿，同时锻炼臀部、大腿后侧肌群，提升身体控制力； 3. 提升身体协调性：练习中需兼顾呼吸与体态平衡，帮助舞者更好地控制身体线条，适配古典舞、中国舞等注重身韵的舞种需求。#贵阳艺间舞蹈坊 #贵阳艺间舞蹈 #贵阳少儿舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @抖音上热门
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深圳钟情拉丁1月前
这个高难度动作你也能拥有#拉丁舞 #成人拉丁舞 #学起来 #知识分享 #干货分享
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💎淑玉💎6天前
#千里江山图#舞蹈课堂 思彤彤子的千里江山图的难度是超出了业余爱好者的极限的，算是成人学舞的天花板级别的。但只要鲁夫老师教，我们就敢学，反正是能涨舞功的[呲牙][呲牙][呲牙] 记录第二节课的学习成果，初现雏形[愉快][愉快]
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征途的光4天前
空中翻，高难度的舞蹈，非专业人土切勿模仿#挑战极限
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芭蕾世界1周前
这都翻倍超越了！数一数是不是64圈！ 32个挥鞭转，已经是芭蕾舞中一项标志性的高难度技巧！这都翻倍啦！#舞蹈 #舞蹈生 #芭蕾女孩 #芭蕾世界 #挥鞭转
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小小幸福5天前
高难度旋转托举＋音乐节拍卡点，精湛的技艺与蓬勃的情绪哪一个更吸引人。这个风格舞剧此次能在北京上演有点意外，对于喜爱哥特风的我来说真的有点好奇和期待。#阿根廷探戈 #魅影暗舞 #舞蹈 #舞中之王 #激情探戈
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天鹅堡SIDAC国际舞蹈艺术中心8月前
你能做到几个？芭蕾十大高难度动作（上），快来围观💪 #芭蕾 #芭蕾术语 #气质 #SIDAC天鹅堡国际舞蹈艺术中心 #舞蹈基本功
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金子✨5天前
前奏一响 我不相信还有谁没听过！#上下#exid#韩舞教程#韩舞#洗脑神曲@DOU+上热门 @DOU+小助手
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🍦小熹🍒不小6天前
《此生不换》这么高难度的舞蹈咱就是说…必须出片😉#古典舞 #此生不换 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音热门舞蹈计划 #氛围感
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马老师点评6月前
每一块脂肪都刚柔并济 #舞蹈 #高难度动作 #马老师点评
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无终🍓3周前
第137期 高难度动作合集，倒挂360度一字马@坏空空🍓 #坏空空 #一字马 #钢管舞蹈 #危险动作请勿模仿
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傲雪5天前
#这样的高难度广爵舞真费功夫😀😀不过很喜欢还是坚持下来
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浪花🌸5天前
【最美舞者，高难度动作，杂技舞蹈，民间杂技 #
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山东教育电视台6天前
舞蹈生公园展示高难度动作，柔韧度惊呆围观路人，身轻如燕在此刻具象化了！
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童谣妈咪（带娃中）5天前
快来练胯～动作模仿@内向小冰 #扭胯合集 #我要上热门🔥 #扭胯舞
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哈尔滨华艺舞蹈艺术职业学校2周前
如何学习高难度舞蹈？从拆解学习到强化基础再到精细打磨。一个视频教会你练习舞蹈。#舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #高难度动作 @哈尔滨华艺舞校 @抖音小助手
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只要你快乐5天前
#创作灵感 #舞蹈老师白珊珊团队 #陀螺舞合集#高难度动作表演
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宝藏璐璐舞蹈1周前
三星urban《够爱》 这个难度在于框架要大，动作要满，速度倒不是很快，但动作好好看。#番茄编舞 #够爱 #宝藏璐璐舞蹈 #urban编舞 #镜面教学
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湖南广播电视台爱晚频道5天前
舞蹈生公园展示高难度动作 柔韧度惊呆围观路人 身轻如燕在此刻具象化了#舞蹈生
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小魔女の娜娜🧙‍♀️1月前
颜值与实力并存的七七#高难度动作 #舞蹈生的日常 #行云流水一气呵成 #颜值与实力并存 #cosplay
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舞蹈天使（阿丽塔）2周前
丝滑连踢#高难度动作 #旋风三连踢
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小鱼烧🐟6天前
#舞剧 《天工开物》，感受全员“会飞”的震撼！ 高难度动作，超强滞空感，带你领略东方美学魅力！#台上一分钟台下十年功 #天工开物宋应星 #东方美学 #郑州
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⭐小叮当✨5天前
#舞剧 《天工开物》，感受全员“会飞”的震撼！ 高难度动作，超强滞空感，带你领略东方美学魅力！#台上一分钟台下十年功 #天工开物宋应星 #东方美学 #天津
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娜9⃣️学舞（拒私聊 连赞）5天前
本事不大眼光倒高，又菜又挑就是我的写照，没有本事，还偏偏喜欢跳这种高难度的舞蹈，学了一个小时 的成果，是不是有点粗糙，下次我要精进一下🫣#未出现传闻#大陈编舞 #一学就会系列 #翻跳 #简单易学 @DOU+上热门 @抖音小助手
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秀我中国1周前
舞蹈生公园展示高难度动作，柔韧度惊呆围观路人，身轻如燕在此刻具象化了！#舞蹈 #秀我中国
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