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超哥聊羽球3年前
滞空源于弹跳 #羽毛球 #滞空
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
为什么同样深蹲重量，有人轻松扣篮你却只能摸框？答案藏在 90%人忽略的‘弹跳作弊肌’——比目鱼肌！这块深层肌肉才是滞空差距的关键，视频后面的4个居家动作，现在偷偷练起来，下个月让球场所有人看到你的蜕变！#弹跳训练 #比目鱼肌
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虾米SK81年前
跳远所带来的滞空收益大于跳高 #滑板 #ch超轻量化滑板桥 #滑板文化
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小🐑同学（进阶版）9月前
超详细羽毛球滞空跳杀教学 从滞空蓄力到暴力扣杀，架拍框架+力量传导+击球时机全解析！ 一个视频让你学会滞空重杀！#羽毛球 #杀球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #小羊同学
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雁过留声11月前
滞空能力#滞空 #弹跳
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PDE国际舞蹈展演2年前
感受芭蕾舞者滞空感的大跳和弹跳力 要完成这些动作需要付出多年的努力和汗水 #舞蹈技巧 #舞蹈 #芭蕾 #随拍 #pde国际舞蹈展演
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SSP铁牛老午1周前
练的狠不等于跳的高 弹跳力训练大全 从夯到拉 想真正提升垂直起跳 这一份史上最全弹跳力训练大全你一定要收好 同时以及从夯到拉我已经通过训练科学进行了排序 视频时间有点长 但是对于拯救你的弹跳力来说 这点时间值得你去踏实的看完 有问题评论区见#弹跳力 #扣篮 #爆发力 #弹跳 #老午的作业本
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飘逸大叔🏀9月前
飘逸球风必会之滞空感跳投，好用又好看！#篮球 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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15^_^332月前
怎样利用跳箱做弹性训练？感受滞空！感受摆臂！跳箱高度根据自身情况而定！#弹性训练#扣篮#弹跳
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刘加俊(馆长）4月前
弹跳高度与滞空时间表 操作方法:选一段摸高素材，放慢10倍，截出脚尖刚离地和刚落地之间的片段，除以10，得出滞空时间，查表得到对应的弹跳高度。#弹跳 #体能训练
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李炳毅🤴🏻3年前
每个动作10个一组 来5组 提高你的弹跳和核心控制能力 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球基础教学 #双脚起跳杀球 #滞空训练 #双脚起跳杀球教学
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小明不会打篮球🏀1年前
加入你的篮球技能包中 #篮球教学
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ATOW&DUNK🏀1年前
虽说乔丹扣篮美如画，奈何以赛亚真的太强了！ 滞空时间与弹跳高度正相关，也就是说跳的越高，滞空时间也会越长！#弹跳 #爆发力 #扣篮 #运动表现 #乔丹
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足球情忆1年前
恐怖的弹跳高度，不可思议的滞空能力，毫无争议的头球No.1#c罗 #唯有足球不可辜负 #足球 #巅峰时期的c罗 #c罗头球
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)3月前
天赋不是全部，热爱才是全部#172 #弹跳 #扣篮 #天赋
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9527zZ11月前
恐怖的弹跳加滞空能力
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聚能环1月前
超强弹跳力 #传奇永不谢幕 #足球的魅力 #c罗超级滞空头球 #C罗
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神佑动漫2年前
#网球王子 这些人物一个比一个跳得高，滞空力谁最强？ #新网球王子 #动漫 #日漫
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厦航天合运动馆5天前
弹跳极限训练 训练弹跳力的6个黄金动作，拉爆弹跳力，突破滞空极限！#篮球 #弹跳力训练
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
为什么同样深蹲重量？有的人轻松扣篮，你却只能摸筐。 答案藏在90%人忽略的“弹跳作弊机”——比目鱼肌。这块深层肌肉才是滞空差距的关键。视频后面的三个居家动作现在偷偷练起来，下个月让球场所有人看到你的蜕变！#扣篮 #弹跳训练 #比目鱼肌 #篮球 #爆发力
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆 发力和弹跳高度！#核心力量 #运动表现 #弹跳训练 #弹跳 #扣篮
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杨智斌 FitHub2周前
你缺少的滞空感，就缺在这一步。 #弹性训练 #运动表现 #居家锻炼 #居家健身 #弹跳
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成都柏木总校区6天前
体育生弹跳练习，尤其是篮球和排球专项的同学，认真看#篮球专项 #排球专项 #成都柏木总校区 #体育生 #体育单招
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龙驭上斌3月前
滞空的秘密，1米的弹跳没那么难！ #扣篮 #弹跳 #篮球 #爆发力 #体育生
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Dunk昊3周前
滞空时间，对抗能力，终结能力，上下肢力量传导，都离不开核心训练#vlog十亿流量扶持计划 #弹跳 #扣篮 #训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）5月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是没有训练过这个地方#弹跳训练
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Liamperformance9月前
当你一开始接触力量训练，弹跳增长会比较明显，但经过一段时间，深蹲最大重量依旧在涨，但为什么弹跳缺停滞不前？ #运动表现 #体能训练 #弹跳训练 #力量训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）9月前
被你忽略的这块肌群，才是你提升弹跳的关键#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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成都心艺毯技小曾老师5月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 空翻没劲，弹跳爆发弱的可以看看自己髋膝踝周围肌肉力量怎么样
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陈仑PG133年前
对于起跳高度给人带来的滞空感觉来说，个人感觉离地80cm以上的会有非常明显的停留感，而低于70的就不明显。视频为把离地高度73与94的离地瞬间对齐并慢放。 #运动表现 #体能训练 #弹跳 #扣篮
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Run Jump Dunk10月前
这个视频完美的解释了什么叫滞空 #滞空 #扣篮 #弹跳 #扣篮梦
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刘老师配音C罗粉丝会2月前
#c罗 的弹跳能力和滞空能力，太变态了！#足球#头球#刘老师配音
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2K自建球员（实战版）1年前
三分练七分吃，练后一定要补充快碳#钢铁核心 #滞空
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
为什么你在某一瞬间可以摸到从来摸不到的高度，但后面却很难再达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
很多人跳不高 不能扣篮，就是忽视了髋关节等关节的训练#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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抓住眼前6天前
练的狠不等于跳的高
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成也肖和3月前
专业体能师指导：运动小将居家体能训练 视频中的这些训练动作专门针对青少年运动员的爆发力、下肢力量和身体协调性进行强化。这些训练能直接转化为他们在运动场上更快的第一步和更强的滞空能力。 建议每周训练2-3次，训练前后做好热身与拉伸。家长可以在边上指导保护，坚持训练4-6周，你会明显看到孩子弹跳和敏捷性的提升！ 动作安全易学，利用家里的小空间就能完成。跟着视频练起来，帮助孩子的运动表现再上一个台阶！ #青少年体能训练 #爆发力 #居家训练 #运动表现 #协调性
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越动助你起飞8月前
想向优秀的球员学习不要看技术，学不到他的身体，技术你更加学不来#扣篮 #运动表现 #篮球
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防不胜房先生6月前
旁边的4号塔身高195，罗哥的弹跳力是真的逆天，头球争顶，神级弹跳+滞空，你告诉我他40岁了？#足球 #欧国联#葡萄牙 #C罗 #足球的魅力
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）6月前
这块肌肉如果你没练过，你的弹跳至少还能提升15公分#弹跳 #肌肉 #爆发力 #扣篮
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西域胡杨英姿飒爽4月前
精准的预判，惊人的弹跳力，超常的滞空能力…… #c罗绝杀
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🇨🇳Coach.齊5年前
核心不仅对你的弹跳力提升有很大作用，同样对你在篮球场上的运球，过人，滞空帮助颇多#篮球核心训练 #弹跳训练
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劲贤老师3月前
弓步制动拖后腿，无法形成滞空位移？学会撬动地面是解锁弓步腾空的关键技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
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ACG剪辑1周前
排球少年解读 #排球少年 #动漫 #日漫 #翔阳
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一位不得分的🏀爱好者1月前
最后进球弹跳和滞空多少呢？#篮球需要沉淀 @长老-早鸟
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爱财神Mr2月前
#跳水 #游泳 #灵活的胖子
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志远体育1周前
弹跳力和滞空能力哪个更难练 #气排球
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
如果你这3步都不会，现在就是你提升弹跳的黄金时期#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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山西钻石体育俱乐部（招生中）1周前
“立定跳远发不上力？不会收腿和伸腿？那你很可能是腾空高度不够 导致你在空中没做完动作就已经落地 一个动作强化你的展腹和滞空能力 让你立定跳远暴涨50cm！”#立定跳远 #体育生 #田径 #体育训练 #体考
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懂球帝4年前
弹跳力惊人，C罗再现滞空#C罗 #dou来足球季
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杰瑞运动表现4月前
弹跳力的训练，不论什么项目都是必须要强化的#运动 #运动表现 #健身 #篮球 #健身干货
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1年前
你在球场上是什么水平？
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小丸子的小土豆2月前
"天工男团"更是名不虚传！闪转腾挪间满是中式刚柔之美，那滞空弹跳力真的像会轻功，网友说"中国舞者不归牛顿管"诚不欺我。但最戳人的是宋应星的故事：六次落榜后脱下"长衫"，用脚步丈量大地写就《天工开物》，那句"此书于功名进取毫不相关也"听得人热泪盈眶。#扬州#舞剧 #舞剧天工开物 #中式美学天花板 #马蛟龙
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弹跳顾问9月前
揭秘篮球巨星扣篮秘诀#扣篮 #弹跳训练 #爆发力 #弹跳爆发力训练
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NO.217月前
和传统的深蹲相比，架上启动浅蹲会让轨迹大幅度缩小，是一种结合高负荷、短幅度和爆发性动作的专项训练方法。它对弹跳力和运动表现的提升有一定针对性，大重量架上弹振四分之一蹲是提升弹跳力和爆发力的强力工具。#运动表现 #爆发力 #体能训练 #弹跳训练 #力量训练
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雷霆体育篮球1周前
C罗在这，什么科学角度都不作数？！#C罗 #足球的魅力 #滞空 #c罗弹跳力有多离谱 #足球
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优酷综艺这就是灌篮1年前
#这就是灌篮 “山东飞人”@申守法🏀山东飞人 名不虚传，在灌篮球场上展现了自己惊人的弹跳力并带领自己的队伍不断拿分！#村ba
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野原小七💚1年前
#李昀锐 #超新星运动会5 #帅哥篮球 #橄榄球 #足球 小林出场必是冠军🏆还有什么是你不会的🤔太牛了
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回忆终究是回忆1年前
2021年欧洲杯小组赛🇵🇹VS🇫🇷 #c罗超级滞空头球 对落点的精准预判和惊人的弹跳力
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越动体育（线上弹跳训练）10月前
拒绝废话 1分钟解决你不会助跑 #弹跳训练 #扣篮
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松果🍇5月前
弹跳力专项体能训练，离心等长训练提高离心过程的减速制动，特定关节角度募集肌纤维能力都会有帮助，同时对防伤效果也很友好！#离心训练 #等长训练 #功能性训练#训练日常 #运动表现
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kiko^伊🐳7月前
超绝李昀锐运动能力！ #这跳高的滞空感太帅了 #李昀锐 #李昀锐生图 #这就是青春的样子 #李昀锐lin @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教体育的刘老师 （深蹲计划）7月前
#深蹲 #弹跳 有的人就是不练力量也随便扣，他们不是普通人。如果上力量他们只会更猛。都是大部分都是普通人，如果你的腿没力 怎么可能跳的高？#运动表现
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