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大家说1周前
倪海厦教授：冬至时节怎么养生 #倪海厦#倪师#中医#养生#国学文化
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梓溪妈妈1周前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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中医健康养生5天前
倪海厦讲冬至养生#创作人计划 #健康 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦讲易经
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子睿的学习笔记1周前
听倪海厦老师对冬至的讲解，才明白原来冬至这一天对我们的身体这么重要， #养生 #冬至养生 #冬至 #倪海厦 #养生之道
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沐夕自然养生4天前
跟着倪师学养生：冬至有多重要，99%的人都不知道‼️#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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晓玲6天前
倪师讲：冬至这一天的生死禁忌和改运秘法#养生#倪师#中医智慧#养生知识分享#冬至
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小黎🍐1周前
冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #养生就是养健康
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倪师笔录4天前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
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胃小宝4天前
倪海厦：冬至的密码（下）给爸妈收藏！冬至 + 81 天养生法 #倪海厦 #冬至 #中医养生 #道家养生 #食疗养生 @DOU+小助手
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大婶假装是大神4天前
冬至养生#每日分享 #倪海厦老师讲中医 #国学智慧 #冬至
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开运堂5天前
家里空红包，冬至放这里 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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艳姐爱养生5天前
倪海厦冬至如何养生#倪海厦 #健康科普 #养生
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倪师传承4天前
倪海厦老师教冬至如何养生#倪海厦 #冬至 #冬至养生 #国学文化
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华夏正能量4天前
倪海廈：為什麼我說「冬至」比過年還重要？抓住這幾天「重啟」腎陽，未來十年少生大病！#华夏正能量 #冬至
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国粹大讲堂1周前
倪海廈：冬至一陽來復，錯過再等60年，冬至口袋放一物，往後一整年都會輕松很多#中医养生 #黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手
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田甜圈⭕️tt10154天前
冬至养生！#倪海厦老师讲中医 #倪海厦
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赋寿康5天前
冬至养生 冬至如何养这个视频讲解清楚了#倪海夏 #国学智慧 #冬至
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倪海夏传承者1周前
倪海厦：不要再盲目進補了！冬至喫它比喫人參還管用！通氣排濁，把身體打掃干凈，陽氣自然就生了！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 @抖音小助手
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冉冉4天前
倪海厦讲—冬至养生
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华夏正能量4天前
倪海廈：一年只有这一次机会！冬至是身体的“年度审计” 📅 错过了这15天黄金窗口期，身体垮了别怪我没提醒你！#华夏正能量 #冬至 #倪海厦
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倪师臻选集5天前
冬至這晚做錯一件事，明年整年健康全毀？5大禁忌千萬別犯 #国学文化 #修身养性 #禅悟人生 #中华文化 #易学智慧
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朝陽樓老三3周前
倪海廈：冬至後喝這碗湯，補腎陽、固精氣，男人女人都需要!#倪海厦 #冬至 #肾阳虚 #黄帝内经 #汉唐中医
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梨子姐爱养生4天前
一年中冬至如此重要，倪师讲冬至养生#冬至养生#国学智慧#冬至#倪海厦#中医养生
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Lay6天前
原来一年之中的冬至日原来这么重要❗️12月21日就是冬至日，跟着倪师冬至养生做起来#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #冬至大如年 #国学智慧
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 讲冬至当天口袋放一物，马年发
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华夏正能量1周前
倪海廈：冬至別只知道拜祖先，漏了「這一位」家裡財庫全漏光！倪師親傳「招財八寶」與拜地基主秘法，做對了旺整年！#倪海廈 #冬至 #祭祖禁忌 #华夏正能量
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三阳4天前
#冬至 #易学智慧 #倪海厦老师讲中医
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健康大讲堂4天前
倪海廈神仙蛋祕方公開：冬至後連吃7天，手腳冰冷、腎氣虛瞬間逆轉 !八十歲走路帶風！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生@@抖音小助手
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国学智慧4天前
倪海廈：冬至千萬別吃這5樣禁忌菜！一口下去「陽氣」全滅，明年整年傷病纏身，看完一定要謹記！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #dou上热门
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春妮🌻6天前
倪海厦说冬至其实是论天道，冬季的养护跟每个人都有息息相关，特别对中老年人的重要性，告诉父母别出门受冻，早睡晚起，多喝羊肉汤，告诉朋友别熬夜，冬不藏春必温，张仲景冬季千古第一进补名方：当归生姜羊肉汤：当归45克 生姜45克 羊肉500克，煮汤炖烂，祝大家平安喜乐#传承中医文化 #传播正能量#宁可架上药生尘，但愿世间无疾苦。
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微光拿铁4天前
原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️#冬至 #冬至养生 #倪海厦
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悟 道1周前
结节 倪海厦老师讲中医 中医养生智慧，冬天藏得住 来年少生病，鹌鹑蛋补虚损， 润五脏，益精血，调肺气， 健脾胃。#中医养生 #中医传承
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向阳花开4天前
冬至怎么养生！#倪海厦
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开心6天前
倪海厦冬至养生核心要点（文字版） 1. 冬至养藏，护好肾阳 冬至是阴极阳生的关键节点，此时阳气潜藏于体内，养生核心在于养藏，切忌耗损肾阳。日常要减少熬夜，23点前入睡，让阳气得以涵养；避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等舒缓活动，防止阳气外泄。 2. 饮食温补，忌寒凉滋腻 饮食以温补脾肾、散寒祛湿为主，可多吃羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等食材，推荐生姜羊肉汤，能温通经络、补益气血。严禁生冷寒凉食物，如冰饮、生食海鲜，也不宜过量食用滋腻补品，以免加重脾胃负担。 3. 艾灸穴位，激发阳气 冬至艾灸可重点选择关元穴（脐下3寸）、命门穴（后腰第二腰椎下凹陷处）、足三里穴（外膝下3寸胫骨旁），这些穴位能温补元气、固护脾肾。艾灸时以局部温热舒适为宜，避免烫伤，阳虚体质可隔天艾灸一次。 4. 情志平和，减少妄动 情志过激会扰动阳气，冬至时节要保持心态平和，减少焦虑、暴怒等情绪波动，做到“恬淡虚无”，让心神与阳气一同内藏
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锦颐正能量1周前
倪海廈：12月21日冬至，這碗「補湯」就是催命符！尤其是高血压人群，一口都别碰，小心脑血管爆裂！#倪海厦 #冬至養生 #高血壓 #腦梗 #冬至
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略懂养生1周前
冬至补阳气！#倪海厦老师讲中医#国学文化 #倪海厦#正能量#冬至
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柒月爱养生4天前
听倪师讲：冬至时节养生！ #热点话题 #修行 #养生 #倪海厦
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本草养生志4天前
冬至养生#冬至#倪海厦老师讲中医 #养生#中医传承
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秦玉4天前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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慧养笔记6天前
倪海厦：冬至前试试多来点它，咳嗽、失眠两手抓，还能健脾胃，为健康加把油！
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道1周前
解读冬至#知识分享 #倪海厦 #中医 #养生 #健康
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倪海厦养生说6天前
冬至即將來臨，這些禁忌不要碰！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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华夏正能量4天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了！#倪海廈 #冬至進補 #氣血不足 #华夏正能量
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光影人生4天前
倪师讲冬至如何养生，明天都2025年冬至了，这些养生知识你知道吗？#人生领悟道理 #倪师 #智慧人生 #倪海厦
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倪海厦神农精选4天前
冬至点燃身体阳气 #中医养生
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易禾 龙门宗字辈4天前
倪师说冬至#每日分享 #强烈推荐
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：冬至最不能做的「5件事」，千萬不要碰，否則明年會走衰運！#倪海廈 #冬至 #习俗 #运势
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倪师徒门4天前
冬至是巩固阳气的重要时节，倪海厦老师教你固阳气#冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #女性 #健康
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经络养生小百科4天前
倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #冬至 #养生#健康##涨知识 #
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朝陽樓老三4天前
倪海廈：一個紅果子，把它曬成干，從現在吃到冬至，肝血足了，眼睛越來越滋潤！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #伤寒论
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健康大讲堂1周前
倪海廈：冬至做錯這5件事，明年春天身體就毀了！冬至養生核心「一陽初生，護陽為本」，為來年健康打下堅實基礎，避免手腳冰冷、感冒頻發、精力不濟！#科普 #倪海厦 #健康 #中医 @抖音小助手
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清和新岁3天前
倪海厦 冬至养生篇
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华夏正能量2周前
為什麼說“冬至大如年”？錯過這一天，再好的運勢也救不回！倪海廈揭秘：老祖宗不傳的“接陽”秘法。#倪海廈 #冬至禁忌 #陰陽轉換#华夏正能量
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲冬至这五样菜不要吃
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健康大讲堂1周前
倪海廈：越吃陽氣越足，冬至後開始吃對這個「純陽之物」，直接把陽氣補到根上！#倪海厦 #健康 #冬至 #阳气 #中医 @抖音小助手
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歧黄学堂5天前
倪师讲冬至#冬至#倪海厦 #中医养生#健康 #正能量 #分享
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倪弟子（视频同款在橱窗）4天前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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乐行 静檀1周前
倪海厦:冬至，千万不能做的5件事，明年赶走霉运！ 重要說明：本頻道的影片內容參考了倪师中医养生课程和網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。由於資料來源繁多，人体差异等因素，因此資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。 #正能量#国学智慧#灵性#中医#倪海厦
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