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京城卢哥｜北京50+姐姐生活指南）1周前
#50姐姐跑步保命心率公式#50岁跑步安全心率公式#中老年跑步心率计算方法#50跑者黄金心率区间 专为50+姐姐打造的跑步安全指南！聚焦中老年跑步核心痛点——盲目跑心率超标伤身体，分享简单好记的“180-年龄”安全心率上限公式@抖音创作小助手 @抖音电商学习中心 @大丽爱跑步
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小航爱分享1周前
想长寿,先查心率!医生直言60岁后，心率尽量别超这个范围
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@清风7月前
#年龄心率对照表#步频 配速对照表#心率对照参考值
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王火火医生2月前
心率到底多少才合适？#心率 #心脏病 #冠心病 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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王火火医生4月前
心跳多少算正常？心率太快需要吃药吗？#心率 #高血压科普联盟 #降压药 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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心内科李令娟3月前
什么样的心率是正常的？ #正常心率一分钟跳多少次 #心率
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盛京医院杨丽娜医生7月前
50岁+人群，了解正常心率很重要！#心脏 #心血管 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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心内科吴钢教授2月前
心率多少算正常？ 年龄不同，标准也不一样！#心内科#心率快#心率慢#医学科普 #吴钢教授
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张勇医学健康讲座5月前
正常心率标准及其变化 你的心率正常吗？年龄影响大揭秘。#健康科普 #心脏 #心律 @DOU+小助手
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心血管王丽医生6天前
心跳快慢决定寿命,一分钟跳多少次最健康? #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心肾守护#心梗救治日循证科普#心跳
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心内科冯建钦医生1月前
正常心率应该是多少呢？#心率失常 #正常心跳
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普外耿医生3月前
心率多少算正常?你的心率超过100个吗?#心率 #心律失常 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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潘医生修心坊4月前
心跳多少才正常？50-90次哪个更健康#心跳1分钟多少次最健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #心跳
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大郭小张1周前
#又到了每天健康科普的时候了 #创作者扶持计划 #心率多少是正常值 #心率 #抖出健康
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郑姐5天前
都知道慢跑时要控制心率，这个心率该控制在什么范围内，众说纷纭。年龄，性别，静息心率，身体素质不同，不能一概而论，但有一个普遍的参考标准给大家，希望对你有帮助。 #跑步 #跑步心率 #慢跑 #慢跑慢慢来 #dou+小助手
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悠然爱骑行1月前
中老年骑行心率上限核心公式：最大心率≈220-年龄，日常骑行建议控制在最大心率的60%-80%（健康人群），若有高血压、心脏病等基础病，需降至50%-70%。#户外骑行#中老年骑行#最大心率
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跑者听风7月前
跑步心率的5个等级，你对跑步心率了解多少呢？#心率与跑步的关系 #5公里晨跑打卡 #10公里跑步打卡 #晨跑打卡 #跑步
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你的库医生7月前
正常心率60-100次/分 静息状态下在标准范围内慢一些总归是相对更好的#抖出健康知识宝藏 #心率快 @飞鹤奶粉 #聪明小脑袋国宝也可AI
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Oo6天前
#50岁跑步心率多少合适
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1周前
跑有氧最佳心率区间是多少 50岁跑有氧心率在多少范围？2#马拉松 #中长跑 #体育 #运动 #间歇 0岁跑有氧心率在多少范围？
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阿明爱跑步1周前
63岁初跑者 心率控在多少比较好 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步2月前
55岁健康跑 心率在多少才合适 #跑步 #初跑者 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Eiei6天前
#50岁跑步心率多少合适
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心内科王艳丽医生8月前
心率慢的人是不是寿命更长#心率慢 #寿命长 #医学科普
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心脉守护者赵鹏医生3周前
心率的最佳区间是多少，你知道怎么管理吗 #心率 #健康科普 #涨知识
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阿金聊心事10月前
年轻人心跳总80多次正常吗？专家告诉你#抖出健康知识宝藏 #正常心率一分钟跳多少次 #心率一分钟多少是正常的 #心率 #开工去班味健康指南
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心内科邱医生1周前
#血压高心率快 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #心率 #心率多少是正常值
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阿明爱跑步1周前
63岁初跑者 心率多少比较好 #跑步 #心率 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1月前
55岁想健康跑 心率多少合适 #跑步 #心率 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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结构性心脏病科黄兵医生1周前
正常心率60-100次/分钟，但对于大多数心脏病患者，静息心率控制在50-70次/分较为合适，具体目标值需根据具体心脏疾病类型和心功能由医生个体化制定#心率 #心脏病 #健康科普 #心率多少是正常值
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健康主理人5月前
快来看看你的心率正常吗！ #健康 #健康科普 #医疗 #医疗科普
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心内科尚粉青医生5天前
心率多少算正常？心率过快怎么办？ #心内科尚粉青主任 #心血管疾病 #心脏健康 #医学科普
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钟丹博士6月前
过了50岁，这7个指标正常，医生都羡慕你 #体检 #高血压 #高血脂 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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寒青爱跑步6月前
跑步心率180？记住这个有氧燃脂心率公式 当你开始关注跑步心率，说明你是一名严肃的跑者了 记住这个有氧燃脂心率公式 （220-年龄）*60~70% 比如30岁，算出来是114~133 在这个心率区间有氧慢跑，可以最大化燃脂减肥，锻炼心肺能力 记住了，不用冲刺加速，控制好心率，有氧慢跑即可 这个公式简单保守，适合新手 关注寒青，下期再来讲更准确的储备心率公式 #跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步知识技巧教学 #有氧运动 #跑步心率
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阿明爱跑步1月前
50岁初跑者 心率多少比较健康 #跑步 #初跑者 #跑步心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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我要闹了6天前
#50岁跑步心率多少合适
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呼思乐咻6天前
#50岁跑步心率多少合适
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云归6天前
#50岁跑步心率多少合适
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科2周前
人的心跳到底多少才算正常？#心率 #心脏 #心率多少是正常值 #健康守护计划
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小金33336天前
#50岁跑步心率多少合适
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玲娜贝贝6天前
#50岁跑步心率多少合适
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芬姐6天前
50岁跑步心率多少合适
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iiio6天前
#50岁跑步心率多少合适 #文言文版熊出沒
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芒果挞^^6天前
#50岁跑步心率多少合适
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Well琼6天前
#50岁跑步心率多少合适 推荐给我的这个标签我也是无语了🤪
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Alexx6天前
#50岁跑步心率多少合适 #一个魔芋爽的热量 #吃柚子能帮助减肥还是增肥
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玄米茶6天前
期待跨年😋#50岁跑步心率多少合适
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阿步健康跑4月前
58岁，5公里10分配，心率120-140，科学吗？ #跑步 #自律 #坚持跑步🏃 #阿步健康跑 #中老年跑步
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科1周前
心跳慢不一定就能长寿，别再误解了！听听医生怎么说！#心跳快好还是慢好 #心脏 #心率多少是正常值 #医学科普
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大马猴百科1月前
心脏跳动低于多少算是不正常？ #心脏 #心率 #心脏健康
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
50岁后心脏好不好，看这5个指标 #心脏 #心脏健康 #心脑血管 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生
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Garmin佳明苏州新光天地店3周前
佳明健康快照怎么用，都可以测量啥数据？ 成年人正常平均心率的标准在60~100 Spo2 血氧平均含量在 95~100为正常 平均呼吸率 12~20每分钟 压力指数范围从0到100 0-25表示轻度压力 26-50表示中度压力 51-75表示高压力 76-100表示极高压力 HRV偏低可能与压力增加、身体疲劳或长期生活方式问题有关。 HRV（心率变异性）反映身体在压力与恢复间的平衡，较低的HRV通常提示交感神经活性增强，可能是压力增加的信号。 短期HRV偏低可能是暂时压力（如情绪波动、短期劳累）或身体处于恢复阶段的表现，属于正常波动。 长期HRV持续偏低（如显示“低”或“差”状态）可能提示身体处于慢性疲劳、长期压力状态，或需要调整生活方式（如睡眠不足、缺乏锻炼等）#运动手表 #佳明 #运动健康
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用户果正2周前
心肺功能测试与提升方法
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你的库医生4天前
心跳90次算不算快，不到60次需不需要治疗#心肾守护#抖出健康知识宝藏#AI抖音问答榜样#我的年度健康盘点#心梗救治日循证科普
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跑者严选2月前
中年跑步：3招不伤膝！ 40+跑步怕伤膝？3步科学跑：①心率控在“180-年龄”（例：50岁=130次/分），能说话不喘气；②跑鞋选缓震支撑款（鞋底硬度60-65HA，鞋码大半码）；③每周3次慢跑+2次力量（单腿深蹲/弹力带侧步走）。晨跑喝温水+吃香蕉，夜跑结束离睡觉≥2小时，坚持1个月血压稳、肚腩小！ #中年跑步 #健康养生 #科学训练
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心血管外科刘英军1周前
#上热门 #正能量 #科普 #健康 #医学科普
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安贞医院孙卫平1月前
想了解自己的心脏状态好不好？核心看这 8 个指标！#心脏病 #体检 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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寻风集2周前
骑行最大心率和心率的五大区间你知道吗？ 为了你的骑行安全最大心率公式和五大心率区间快来看看吧 #骑行 #教程 #公路车
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6清欢-🏃🏻‍♂️🐯🏃‍♀️🐯5月前
心率的详情介绍，静心心率，最大心率，有氧心率的介绍及计算方法#心率监测 #有氧心率#静心心率#心率的计算公式
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犍为甜妹儿6天前
#50岁跑步心率多少合适
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