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小知学长2月前
考研家长，应该这样去跟孩子沟通 舒缓情绪，提供温暖的精神支持 不要就事论事#考研 #26考研 #研究生 #读研 #研究生家长
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是月亮柚5月前
考研学习过程中有噪音干扰这么办？静不下心学习怎么办？给自己制定一个学习计划，合理安排时间，让自己保持专注，拒绝焦虑内耗。#考研 #26考研 #白噪音 #拒绝焦虑 #经验分享
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1HANG2月前
考公/考研期间，感情受到伤害该如何解决？ #考公 #考研 #情感 #失恋 #成长
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?1月前
如何缓解压力#考研#压力
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百变笑笑（XX）3月前
自用缓解焦虑小tips #考研 #心悸 #焦虑 #放松 #日常唠嗑
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也许是大猪（期末很累版8月前
深夜随录谈心，是关于考研心态的，勿审判 #考研#上岸#考研上岸#考研心态#考研经验
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卢秀铭6天前
考研前一晚睡不着觉，失眠怎么办？或许你可以... 一年一度的考研初试马上开考，作为过来人太知道考研人现在什么状态了，尤其是考前一天，会焦虑考研中午去哪里休息、考研睡眠几个小时合适等等问题？其中最折磨的就是考前一晚的失眠睡不着问题！尤其是睡不着心跳加速身体发热！其实只要起来做点事情就可以得到缓解，如果睡不着，或者只睡了5个小时6个小时也不用担心，上考场后你的注意力足够帮你发挥你的实力！对了，如果没吃过褪黑素别乱吃，不然可能睡过头睡不醒。定好闹钟，平常心平常心！祝各位旗开得胜、一研为定！#考研 #考研2026 #研究生考试 #考研分享 #考研睡觉
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泉城小笨嘴3周前
临近考研，适度焦虑和紧张是好事！#考研 #考研上岸 #焦虑 #救救孩子吧 #内容过于真实
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what mean1月前
正确看待考研焦虑问题，做好最后的冲刺#26考研#焦虑#vlog十亿流量扶持计划
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研考高考规划李老师1月前
26年硕士研究生招生考试在即，备考复习进入关键期，却出现焦虑怎么办？请听勇哥对您说…… #老铁知识百科 #有用内容创作计划 #26考研 #家长必知 #考研
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博哥带你考研1月前
对抗考研过程中的负面情绪会让你成长#26考研
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研大神考研分享官1月前
考研焦虑该如何克服呢？#26考研 #考研上岸 #备考心态 #考研
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想当花瓶的实力派🥣（二战版）4天前
#26考研 #二战 虽然视频里吐槽的都是客观因素，但我知道这次下岸也有太多的主观因素。弃学的这几天，是一次心灵的重建。二战这次失败给我带来的巨大冲击，是对自我的颠覆认知，认识到到前二十年我对我自己的深切误解。我不后悔一战放弃了调剂，我也不后悔二战，我更了解自己了。我不要害怕失败，我要善于失败，我永远有开始的勇气。
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张员外-1月前
还有最后二十几天！ 保持好心态坚持下去！#当我和豆包谈心 #26考研 #考研vlog #考研日常 #高联考研
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考研唐师兄4月前
26考研缓解焦虑#考研初试 #知识分享 #缓解焦虑情绪 #考研加油 #背书不焦虑
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伤心饼饼1月前
临近考研越来越厌学压力大怎么办？#考研#上岸#豆包解答#当我和豆包谈心
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首师考研王霖学姐1周前
考前心态崩溃🥹考不上了怎么办😭😭#考研 #考研心态 #考研心态变化 #考研心态调整 #考研上岸
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麻团儿1月前
考研备考现在学不进去了😭#26考研 #当我和豆包谈心 #考前冲刺 #考研 #经验分享
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新传刘博士5月前
上海交大博士讲述，考研备考的崩溃时刻，如何调整心态稳定情绪！ #考研 #备考 #心态
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-咩咩mie1周前
考研最后一周，压力调整，复习进度安排 考研最后一周，焦虑与压力需要科学调控，复习重点也要有所规划和调整！#夸克涨知识#26考研#考研倒计时7天 #26考研一定上岸 #考研上岸
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邹邹邹博1月前
送给考研的你，加油！ #研究生 #考研 #考研上岸 #一战上岸 #当我和豆包谈心
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Wendy琼4天前
考研后，停止对答案！现在要做这3件事～#考研上岸 #热点 #考研 #考研加油
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考研卷饼子1年前
考研出分倒计时⁉️如何缓解焦虑情绪😣来听涛涛怎么说～#考研政治徐涛 #徐涛 #考研出分倒计时 #加油考研人 #上岸上岸上岸
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魏校长·考研学子家长贴心顾问1月前
当考研学累了，家长如何帮助孩子 #考研家长怎么做 #考研父母 #如何缓解考研焦虑情绪 #考研父母如何缓解孩子考研压力
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老魏机械说1月前
考研焦虑如何正确处理自己的情绪和心态？大家加油! #机械专业#机械本科生#考研#机械#老魏机械考研
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Mario考研择校5天前
同学们，第一天结束!别复盘、别焦虑，这样准备第二天 #考研 #26考研 #考研择校 #考研初试
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宁大笑霸5天前
考研睡不着？怕啥#考研#校园
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董老师讲考研4月前
考研弃考高峰期如何调整 #弃考#考研弃考 #考研焦虑 #考研弃考 #考研上岸 #考研难
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母猫学长1周前
考研之前最后怎么提分 考研之前如何调整心态 考研最后如何冲刺 #大学生#考研#研究生#宿舍#内容过于真实
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木铎新传考研5月前
新传考研人焦虑自救！4大焦虑退退退！ #考研 #新传考研 #新闻传播 #新闻与传播 #新传
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考研英语晶婷老师7月前
给学不动了，超级迷茫焦虑的考研人一点建议... #考研英语 #考研人 #考研 #英语 #考研上岸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Karasa（芬兰读博版🇫🇮）1周前
考研最后20天，熬过去就是光 四年前考研的我，也曾焦虑、迷茫、睡不着 #创作年终讲#青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏#抖音热点记忆2025 #考研前的一点小提醒
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土女士4月前
学不进去又焦虑怎么办？邪修保你逢考必过 #每日学习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #考研
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epsilon-delta1周前
【必看】26考研考前提醒 #26考研 #考场心态 #提分秘籍 本期为大家邀请到了25考研上岸C9的光年学长，24考研数学142，25考研数学130，本期分享光年学长将从考前心态和考场心态这两方面给大家一些他的经验和踩过的“坑”，相信这期视频听完对你会有一定的帮助。大家已经努力了这么久，大家此时此刻应该是有一些小紧张的，你当然会紧张，因为咱们努力了这么久到了兑现自己努力的时刻了，小紧张是正常的。当然此刻的你也会有一些小期待，你当然应该期待，一张张卷子堆叠的自信，这都是你上岸的信心，期待考完的新年，期待明年四月的拟录取通知，期待六月那耀眼的录取通知书，期待那个没有任何压力的暑假，更是期待那努力了之后的一句“我可以”！相信一切美好都能如期而至，各位一定上岸！！！明年二月我们定将绽放，最后的三天请各位务必自信、沉稳、冷静！#上岸 #大雪深埋
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伤心饼饼1月前
最后50天｜如何从焦虑到从容？5条心态调整指南来啦～#考研 #上岸
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晴天学姐冲呀（北大版）2年前
【考研】如果你也被焦虑困扰，不妨试试这三招！ #考研 #考研焦虑 #考研上岸 #心理学
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考研弛哥1周前
拒绝无效焦虑‼️#考研上岸 #考研加油 #研究生 #创作者扶持计划
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👨‍🎓图哥教育学考研6天前
26教育综合333考前一天注意事项 #333教育综合考研 #教育学考研 #图哥教育学
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秦博说考研2周前
考研适当焦虑是对自己负责#2026考研 #2026考研加油 #2026考研备考指导
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轻舟考研英语诊断4天前
考研结束的科学复盘 考研结束了，现在我们需要做的是用一次科学的复盘，为这段旅程真正画一个句号。 首先，给自己一个正式的仪式感。可以找一张纸，把自己所有的不安、后悔、或者错题，全都写下来。把自己的情绪和事实分开。 然后，借用‘七维诊断’的视角，理性地回看这次考试：从时间维度、心理维度、方法维度看自己到底是哪方面出了问题。 我们分析出的结论，必须转化为行动，才有价值。如果发现是某个知识模块薄弱，记下来，这是你未来学习，无论是复试还是其他，都要巩固的基石。如果发现是时间规划或心态问题，更要记下来，这是比单纯知识点更宝贵的、适用于任何重大考试或者重大活动的经验。 “往者不可谏，来者犹可追。”让过去成为你经验的沃土，而不是悔恨的泥潭。你远比你想象中更有力量。 星辰大海，你有无限可能。 #考研英语 #轻舟考研英语诊断 #复盘 #考研结束 #27考研
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南鸢夏栀1月前
#考研上岸 想放弃了吗？孩子，不妨调整心态，适当放松，坚持最后50天，不留遗憾！
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失眠数羊3天前
读研让我变得越来越平静和内心丰盈，我很开心遇见这样的自己！ 准确来说是研二才开始学会向内求，寻求自身的发展。慢慢的我变得不需要别人来支持我的观点、支持我的决定，我相信自己也支持自己。我能感受到我自己正在成为自己的支点、能量来源。总结来说就是，“我正在完全而绝对地主持着我” 哈萨克族女生成都读研日记12 #fyp #新人活跃账号 #读研 #民考汉
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什么是甜橙啊2周前
是谁在做考研杞人，考前焦虑的进来看 今天刷到一些讲考前准备的，我觉得说得都非常非常好和完备 但我看到评论区里非常浓厚的焦虑氛围。 我也有想到我三次考研之前的这一周，我太理解这种感受了。 但我还是要说，站在考完的那天回头看，你现在的焦虑和不安都是无用的，只是纯纯地在影响你的心态，甚至占用了你的时间精力。千万不要这样！！！ 首先，很少会发生什么意外，只要你是一个心智成熟的正常成年人；其次，就算发生了，请相信你当下是可以自己的解决和克服的；最后，如果真的有身体上的不适（不致命的情况下），人是可以一边忍受一边考试的，不会出现你本来会的题但是因为身体不适所以完全不会写了的这种情况，甚至当你做进去之后你会忘记身体的不适。在考场上人的思想是高度集中的！！#26考研 #考研初试 #考前焦虑 @DOU+小助手 #青年创作者成长计划
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范李猿2年前
考研考试必备！10分钟缓解一切焦虑负面情绪 新的冥想跟练来啦！本期加入了【盒子呼吸】的部分，在这个技术辅助下，调整像紧张 焦虑 自我怀疑等等负面情绪，让自己回到一个最佳状态会非常舒服！ 而就算没有负面情绪，在重要决策或是面对挑战时，也可以让我们更加专注，推荐给大家！祝大家遇事儿不慌～ 更新冥想视频也有一段时间啦，之前的内容好多朋友都有些听腻了，最近准备把之前包括 睡前、基础、起床、恢复脑力、提升专注、缓解焦虑，都陆续做个新版本，你们想先看到哪个##知识前沿派对 #考研 #期末考试周 #缓解焦虑 #冥想
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艺术跨考大晶晶2月前
如果当时考研一战我能够听懂这句话，肯定就不会二战了#成为更好的自己 #努力成为更好的自已 #考研上岸 #考研真相
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考研一姐·复试调剂大赢家1年前
别焦虑了 往前冲！ 考研人阶段性的自我怀疑开始了，觉得自己考不上了，心态开始崩溃了，越学越不会了，越做错的越多了，越背越啥也记不住了……#考研 #25考研 #干货分享 #上岸吧 #26考研
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奈奈塔塔4天前
考试后，这些事不要做！稳住心态，迎接好成绩 ～#考试成绩 #考试后 #考研上岸 #考公考编 #考试上岸
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常老师讲考研规划1月前
考研正式报名结束了，这三句话是定海神针#考研上岸 #考研焦虑 #考研心态 #考研规划 #正能量
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宇哥考研8月前
【张宇】克服情绪内耗的有效方法#考研数学 #考研
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汤汤说星期八7月前
考研📚/ADHD/😀情绪管理 #ADHD#情绪管理 #考研学习方法 #entp#intp #校园里的精选
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攸佳宁教授5月前
高考失利/被调剂怎么办？ 家长如何成为情绪舵手，引导孩子正确面对挫折、重新踏上前进的道路？一起来看看吧，希望对大家有所帮助！#高考#高考调剂#情绪调节#家庭教育
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杨媛-6月前
备考期间能不能谈恋爱？ 感情可以出错 学业和前途不行！ 为谁也不能放弃自己啊宝贝！#上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #自媒体 #学习
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翻斗花园小美2周前
考研焦虑的睡不着找豆包聊天 #豆包#豆包app#考研 #考研焦虑
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水灵老师7月前
被别人影响情绪时，记住下面这五句话 #心灵疗愈 #心理学 #认知
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英语老师晓艳1周前
情绪价值拉满！考研同学们快来看一下@臭 蛋 同学的好物分享#抖音热点记忆2025 #抖音年度哈哈大会 #刘晓艳 #考研 #臭蛋
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铁头师兄3月前
考研还有115天，但我已经快被焦虑击垮了.. #心理学考研 #考研焦虑 #铁头心理学考研 #考研心态
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懒觉毛毛1月前
考研学不完了怎么办（极限上岸复旦版） #复旦大学#考研上岸#极限学习
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心身科任璐露4天前
从考研到考编，永远无法“毕业”的女孩， 终于在精神科哭了出来。#考研 #考编 #抑郁 #压力 #情绪
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分杈线1月前
26考研的最后26天一定要坚持下去，压力大了就去找父母聊一聊，找朋友聊一聊，去没人的地方大哭一场！ 总以为自己已经成长为大人了，回到父母身边才发现自己终究还是个孩子，强装大人的模样罢了。他们也知道我考清华的希望也很渺茫，却依旧给予我鼓励和信任！#26考研 #26考研一定上岸 #研究生 #清华大学 #创作人计划
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