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众信健康2周前
3 年缩 9cm！捡钥匙骨折，化工厂氟骨症太狠 #氟骨病 #化工安全 #职业病 #骨头变脆 #职业卫生
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药师莉莉1月前
肝肾同补，骨健康很重要！ #男生必看 #骨健康 #肝肾同补 #中成药 #抖出健康知识宝藏
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医点就通3周前
轻轻一摔就骨折？这不是因为人老骨头“脆”，而是骨质疏松在作祟。了解它，是守护骨骼健康的第一步。#骨质疏松#老年健康#预防骨折#健康老龄化
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神笔靳强5月前
当我学会女娲造人并把手伸入画中给小人扒了皮…… #创意 #科普 #手绘 #突破次元壁 #换个角度打开世界
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念安.1月前
人类的半月板是纤维软骨，富含弹性纤维，为关节提供缓冲与稳定性；而猪的半月板则是透明软骨，质地更接近骨头，韧性和弹性远不如人类。人类半月板的脆弱，源于它长期承受着人体的重量、扭转和频繁活动，一旦过度使用或姿势不当，就容易出现磨损、撕裂。相比之下，猪的关节活动范围小、承重方式不同，半月板自然更“坚硬”。 所以，保护好你的半月板，别让它像豆腐一样轻易受伤。#半月板 #膝关节
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医药卫生报3天前
结节切了20年，骨头变脆、睡眠差，咋回事？ #健康 #科普 #健康科普 #科普知识 #结节
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TSNK12青少年体能教练培训基地5年前
为什么13至15岁青少年的柔韧性会下降？教练该怎么办？#教练 #青少年教育
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骨伤名医周辉9月前
#中医 #诊室日常 #骨质疏松 #骨伤科周辉
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厦门减重外科医生李良辉博士1月前
胖子的骨头更结实吗？ #医疗健康创作训练营 #医学科普
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起点新闻3周前
这5个表现说明骨头已经变脆了
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儿童骨科董医生9月前
孩子脆骨病，骨头似陶瓷。 脆骨病，又称瓷娃娃病，是因基因缺陷致骨质量差，骨头如陶瓷般易碎，正常触碰都可能骨折。#医学科普 #诊室日常 #儿童骨折 #脆骨病
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刘静医生4月前
想让骨骼健康，强化骨骼韧性很重要 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科 #骨骼
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
别忽视骨质疏松！这些预防要点要知道！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
老年人的骨折可能是骨质疏松引起的#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨质疏松 #骨折 #医学科普
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龙女享瘦养肝达人1周前
骨松才是衰老的真正危险你知道吗？骨头悄悄缩水竟是颜值大跌的幕后黑手。不仅如此，当“骨脆脆”叠加时光黑魔法，不经意的小动作也可能造成骨折……快来听听专家的说法。
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关节健康许伟华教授3月前
增强骨骼记得6少吃6多吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨科 #KOAPT #医学科普
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苏州整骨推拿冯世华5月前
柔韧性差总拉筋没用？冯世华多年经验：可能是骨头没对齐 #整骨推拿 #体态矫正 #推拿按摩 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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虫二2天前
骨头悄悄缩水竟是颜值大跌的幕后黑手。不仅如此，当“骨脆脆”叠加时光黑魔法，不经意的小动作也可能造成骨折……
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是李刚医生啊2月前
为何老年人摔一跤就骨折？60岁后保养骨骼，2种肉要舍得吃 #老年人健康  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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好心情2周前
缺维D=骨头“变脆”！快自查！ 总腿软、孩子长不高？可能是缺维生素D！ 缺它就3个原因：晒太阳少、吃不够、吸收差。坑也不小：孩子得佝偻病，成人骨头脆易骨折！ 咋判断？查「血清25(OH)D₃」：＜25纳摩尔每升是严重缺，≥75纳摩尔每升才够！ 补法超简单：每周晒3次太阳，吃点深海鱼。别等骨折才补！
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玲珑界4年前
骨头为什么既坚硬又有韧性？
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骨趣专家曾医生6月前
维护骨骼健康，关键要加强韧性#骨骼健康 #骨头韧性 #容易骨折是什么原因 #骨科科普 #抖出健康宝藏知识
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丹妮徒手产康1周前
💖骨盆因为生产而被打开 99%的人不会自行闭合 周边的肌肉被拉长或缩短 失去了原本肌肉的弹性韧性 核心没有力量 所以，骨盆修复，刻不容缓❗ #骨盆修复 #正骨#产后恢复
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美丽厨娘2周前
不跑的骨头，和慢跑的骨头差在哪？ #居家锻炼 第四天打卡！今天想跟你们掏心窝子：我闺蜜不爱运动，去年体检骨密度偏低，而我坚持慢跑两年，骨密度稳稳的！其实慢跑就是给骨骼做“力量训练”，让骨头更有韧性，不容易骨折！今天跑的时候，感觉脚步都轻快了～明天教你们：在家就能做的，和慢跑搭配的养骨小动作！
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陈谷超院长2天前
脊柱侧弯不是偶然，他最爱找上这三类孩子~~ 软面条型，猛长期型，小陀螺型。弯不仅是骨头弯了，更是生长力，支撑力，生活习惯整体失衡的结果。#脊柱侧弯#脾虚 #中式育儿#中医 #陈谷超脊柱矫形
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刘子成（东洲翁）5月前
喜欢快走或慢跑的人，关节会特别韧性、灵活，不会长骨刺或关节炎
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波哥看家乡3周前
#健康 #知识科普 #原创视频 #vlog日常 #涨知识
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少春4月前
#健康骨骼#健康#健康生活 #健康科普
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周医生聊营养1月前
肌少症与骨质疏松为何是“姐妹病”？#肌少症 #骨质疏松 #骨骼肌肉健康
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熙雯的心路历程5月前
人的骨头为什么会随着年龄的增长让我们慢慢变脆值得认真听听[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#半月板 #养生 #骨质增生 #腰疼腿疼
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教练王彦3周前
肌力下降，跌倒风险提高 3 倍以上！ 为什么会跌？原因不是“骨头差”，也不是“走不稳”，真正的核心是：腿没力、站不稳、反应慢。#运动 #锻炼 #跌倒 #中老年 #教练王彦
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疼痛科岳剑宁医生1月前
骨质疏松冷知识，错过吃大亏 #骨质疏松#健康科普破圈计划#青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏
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教练王彦5月前
运动员的骨头为什么更"结实"？秘密在于骨韧性！ 保护运动员在激烈比赛中身体完好的原因不是因为他们骨骼硬，关键还在于他们优秀的‘骨韧性’。通过今天这条视频，希望大家都可以通过科学的锻炼和合理的营养补充收获一个“强上加韧”的骨骼。#京东新品 #京东小魔方 #京东健康 #新一代骨骼健康概念 #强上加韧
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SUN LIFE生命阳光赞上专卖店1周前
你的骨头，可能是一座“豆腐渣”工程! ​#明日方舟终末地三测创作激励​ ​#在拍一种很新的年终回顾​ ​#各行各业版你问我答​ ​#青年创作年终讲​ ​#热点写歌集结令 ​
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南丰县融媒体中心3周前
警惕! 这5个表现 说明骨头已经变脆了 骨质疏松的人早有 “痕迹”来源:起点新闻
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🌈夏立红4月前
（一）要想骨健康强健就要🈶充足的蛋白质，维生素C，来促进骨胶原合成，增加韧性，弹性。 还要🈶足够的原材料钙镁猛锌铜维生素D的参与提升骨密度[玫瑰] #蒋卓勤教授中国营养学泰斗何志谦教授的弟子
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薛博士谈骨筋4月前
老人轻轻一摔就骨折？全因骨质疏松在 “搞鬼”！骨头脆如玻璃，这隐患藏得深，别等摔了才重视！#骨质疏松 #骨骼健康 #骨健康 #老人健康 #抖出健康知识宝藏
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中医正骨杜双庆主任2月前
老了硬度差怎么办，吃什么能预防#中医 #中医养生 #中医正骨 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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协和关节田洪涛5月前
软骨损伤后还能恢复吗？ 髋膝关节连接活动的地方都有软骨覆盖，软骨的损伤是极难极难恢复的，一定要保护好你的软骨哦！#软骨磨损 #髋膝关节 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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魏华主任—分享糖言泌语3周前
气血不足筋骨差? 运动晒太阳是良方 #气血不足 #骨质疏松 #中医养生
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骨科医生董向辉1月前
骨密度下降的五大信号，最后一点，90%的人都不知道！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #骨密度 #骨密度下降 @骨科医生董向辉
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三金知康6月前
本体感觉差，脊柱就僵硬 90%的僵硬不是骨头问题，而是大脑忘了怎么控制脊柱 脊柱僵硬并不是要拼命拉伸，而是要唤醒身体的感觉输入 重新校准身体的GPS，大脑重新认识你的脊柱 僵硬和卡顿自然就消失了。 #脊柱 #威海运动康复 #本体感觉 #运动康复
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子304/5000天 一个视频讲清楚骨质疏松，记得转发 从搜集资料到制作，耗时超过20小时的科普视频，读了大量的内容，足够做十个视频。整个过程真的很累，只是希望帮到一些可能像我奶奶一样，会被骨质疏松困扰的阿姨奶奶们，创作不易，如果喜欢这样的内容，请点赞转发评论支持小懿父子！ #小懿父子 #小懿父子的5000天 #骨质疏松 #科普健康知识 #上热门 @DOU+小助手
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张利强-小儿骨科&髋关节外科3周前
小孩子骨头韧性强，总会伪装成骨折#第五跖骨基底部骨折 #骨骺线 #山西白求恩医院 #硬核健康科普行动
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骨科医生吴林军5月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #营养科普 #医学小知识
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儿童骨科姚京辉医生2月前
韧带松弛 韧带松弛是孩子体态差、易摔跤、大运动发育迟缓的常见原因。日常多做针对性力量锻炼，等骨骼变粗、肌肉有力，就能“撑住”身体，孩子体态就会慢慢变正、跑跳变稳，大运动发育也能跟上节奏。#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#韧带松弛
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筋骨女侠张主任3月前
下颌咬合有响声 中医针灸来帮您#下颌关节紊乱#骨科#硬核健康科普行动#下巴弹响#汕头
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振军中医3月前
腰膝酸软浑身乏力 可能是肾气不足了 教你一招补肾气#健康 #中医 #科普
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小谭医生1月前
皮肤干，骨头脆，情绪差？可能都是因为它“脱岗”了！#健康科普 #女性健康 #雌激素 #生理功能
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新华医院张亚庆1月前
为什么重庆地区的人容易骨质疏松。#骨质疏松 #骨科 #重庆
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清话健动，谢清华2周前
核心食疗价值：骨膏中天然钙质、胶原蛋白、优质脂肪酸、矿物质及多种氨基酸协同作用，既能补充骨骼关节所需营养（强化骨骼韧性、润滑关节），又能通过温润滋补的特性辅助调理体质，对风湿关节冷痛、畏寒乏力等不适有很大作用
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李俊辰医生2月前
骨折长得慢都有哪些原因#真实生活分享计划 #抖出健康新知识 #医学健康科普 #科普健康知识 #健康科普
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薛博士谈骨筋1月前
摔一跤就骨折？别忽视骨量预警！一个 30 秒靠墙站动作，就能测骨头够不够硬～#骨骼健康 #护骨 #骨质疏松 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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刘瑞主任7月前
骨质疏松 #钙片 #吃对#骨科医生
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梦百合郑州新郑总店1周前
🦴 警报！你家的床垫可能“骨质疏松”了！ 按压塌陷、回弹无力…这是支撑系统老化！梦百合“强骨骼”床垫，高弹支撑，拒绝塌陷，守护你的脊椎健康。 免费床垫“体检”预约中，速来！ #梦百合 #骨质疏松 #床垫老化 #支撑力检测 #同城服务
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老张爱骨3周前
#骨科 #骨不连 #传承中医文化 #正能量 #骨科
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曹永贺主任4天前
#中医 #男性健康 #医学科普 #养生就是养健康
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罗昂Nicolas2周前
为什么有的人一压就垮，有的人怎么都打不倒？这其中差的是一种叫“思维韧性”的能力。#罗昂身心健康 #自我提升 #个人成长 #停止内耗 #改变自己
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LK2周前
#脂包骨 别再自欺欺人！你的“软乎乎”正在毁掉你
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复旦儿科蔡德培7月前
儿童骨密度也会影响身高发育吗？#复旦儿科蔡德培 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #儿童骨骼发育
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穆穆丹7月前
你吃的钙真的能补进骨头里吗？#补钙 #补钙入骨 #补钙误区 #钙片选择
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刘四海4月前
病人下肢无力为什么越练越容易骨化？ #下肢无力 #瘫痪 #医学科普 #门诊日常 #医者仁心 @DOU+小助手
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儿童骨科姚京辉医生2月前
儿童的青枝骨折 青枝骨折是一种常见于儿童的骨折，其特点是骨头像树枝一样轻轻折断一点点， 但没有完全断开， 韧性较好。青枝骨折一般不严重，所以不需要手术。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青枝骨折#门诊日常
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骨折后你吃对了吗？“骨折了，干等着愈合可不够！吃不对，骨头长得慢还可能出问题！不要划开，我是骨科程医生，今天用1分钟，告诉你骨折后怎么吃，才能加速愈合，少受罪！绝对干货！记得点赞收藏，以免需要的时候找不到。#骨折 #骨折康复 #骨折饮食#抖音创作者激励计划 #硬核科普dou来说 @DOU+小助手
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