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急诊科魏兵2年前
运动后鼻子就通了是怎么回事？#鼻炎 #感冒 #运动 #健康 #朝阳医院急诊科魏兵
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耳鼻喉 陈枫虹1年前
为什么一运动鼻子就通气了？ #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #鼻炎
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耳鼻喉于大夫1年前
鼻子的冷知识 一躺下鼻子就不通气，站起来一会就通气。平时不通气，一运动鼻子就通气，这是啥原因？#鼻通气 #鼻塞 #鼻甲肥大
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铂金钱道2月前
#鼻塞缓解窍门 #生活小窍门小妙招 #奇怪 #有趣 #有用冷知识
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徒手老孟5月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对，让你的俯卧撑事半功倍！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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徐大夫3月前
鼻炎患者们，为什么你一紧张鼻子就能通气了？
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四川省康复医院2年前
俯卧位通气，在家也能做。让通气变得更加通畅！#医学科普 #健康科普
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中医儿科代卫锋5月前
躺下就鼻塞，站起来就缓解，什么原因？
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骨骨康康1年前
俯卧位通气，趴一趴，改善通气。#俯卧位通气 #俯卧位通气的目的及意义 #改善通气
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疯宝的小小宇宙4天前
他还以为我梦游呢... #搞笑 #内容过于真实
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练不大的小鸣6月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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正美体态5月前
动作通鼻塞，告别口呼吸 #通鼻塞 #口呼吸 #凸嘴 #鼻塞 #嘴凸
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李海医生2年前
为什么俯卧位通气有助于改善肺通气 #兔年开工健康指南 #俯卧位通气 #呼吸康复 #肺部健康 #dou来说健康
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Wennie高医生3月前
俯卧位通气原理 为什么趴着就能治病？背后的科学原理 这背后的道理其实非常巧妙，可以用一个简单的比喻来理解： 想象一下我们的肺部就像一块浸了水的海绵。 • 当你仰卧时（脸朝上），重力会使水流向背部的肺泡（肺的底部），把这些肺泡压塌、淹没。虽然呼吸机使劲往里吹气，但气流更容易进入胸前部（顶部）那些本来就还通气的肺泡，结果就是：背部的“好肺”被水淹了用不上，胸前的“好肺”被呼吸机吹得太狠可能损伤。氧气交换效率依然很差。 • 当你俯卧时（脸朝下），重力会使水流向胸部前方的肺泡。此时，背部区域的肺泡终于摆脱了积液的压迫，得以重新张开、参与通气。气流的分布变得前所未有的均匀。 总结来说，俯卧位通气通过改变重力影响，实现了三大神奇效果： 1. 改善通气不均：让背部更多的肺泡重新开放，大大增加了能进行气体交换的肺面积。 2. 减轻心脏对肺的压迫：心脏位于胸腔偏前，仰卧时会压迫后方的肺组织。趴过来之后，这种压迫就解除了。 3. 利于分泌物排出：对于气道内有痰液的病人，俯卧位有助于痰液从深处流向主气道，从而更容易被吸出。 最终的结果是：患者血液中的氧气含量得以显著提升，为治疗原发病争取了宝贵的时间，成为了挽救生命的“利器”。 三、四、 从ICU到病房：概念的延伸 除了在ICU为最危重的病人进行治疗性俯卧位，近年来一种更轻量化的方式——清醒俯卧位——也被广泛应用。 特别是在COVID-19疫情期间，发现让意识清醒、无需气管插管（可能仅需鼻导管吸氧或无创呼吸机）的中度呼吸困难患者也保持俯卧位，能有效防止其病情恶化，避免发展为更严重的呼吸衰竭，从而降低了插管率和死亡率。这成为了疫情期间一项非常重要且有效的非药物干预措施。 俯卧位通气，是一个完美融合了简单物理原理与尖端重症医学的典范。它从“趴着”这个本能动作中汲取灵感，通过医学的规范化与精细化，化身为对抗呼吸衰竭的强大武器。 它告诉我们，有时最有效的解决方案，就隐藏在我们对自然规律的深刻理解与巧妙运用之中。当下一次您趴着休息时，或许也会感叹，这简单姿势的背后，竟蕴含着如此巨大的生命力量。#原创视频 #医学科普 #俯卧位通气 #呼吸衰竭
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大仑健身5天前
第2集｜快来试试，每天100个俯卧撑，让你彻底改变！ #健身日常 #徒手健身 #俯卧撑 #自律 #减脂
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李老师动手养生1周前
按压手法 鼻子老是，不通气，手法做完，鼻子通气，呼吸变深了#呼吸 #手指操作用大 #中医养生
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耳鼻喉科王琳8月前
鼻子不通气，罪魁祸首原来是它！鼻子不通气，罪魁祸首原来是它！
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诺亚第运动1年前
憋气训练有什么好处及如何解决肋骨外翻？ #健身 #增肌 #运动康复 #肋骨外翻 #苗振 @金刚熊说康复
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北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科中心5天前
想通咽鼓管？捏鼻鼓气得坚持不懈 #抖出健康知识宝藏#耳鼻喉韩曙光#健康科普有真知#中耳炎 #捏鼻鼓气
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用户74765005519334天前
鼻炎党速看！3秒通鼻神技🔥亲测有效 按这里50下，鼻子立马通气！不用药不花钱，医生都在做的方法👍#生活小妙招 #鼻炎#鼻腔护理 #诸暨
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亮哥在北京2月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对让你更上一层楼#俯卧撑#徒手健身#自律#健身#运动
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李海医生2年前
关于“俯卧位通气”你需要知道的；俯卧式通气可以改善通气和氧合；告诉你俯卧式通气正确的姿势。#新冠 #俯卧位通气#开启健康2023 #抗疫知识分享 #全民健康防护指南
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兴安盟人民医院2年前
#俯卧位通气 #当公立医院遇上硬核科普 #健康科普 @DOU+小助手 俯卧位通气教程，请查收！
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耳鼻喉科医生 王晓巍5月前
如果你是血管运动型鼻炎，教你3招能救命 #鼻炎 #过敏性鼻炎 #北京协和医院王晓巍 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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江说冷知识8月前
30秒解决鼻塞，让你自由呼吸 #科普 #冷知识 #鼻塞
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邪健仙（健身邪修宗主）4天前
俯卧撑练胸？三大问题与三大技巧！做对效果翻倍！宗主带你抄近路 #邪健仙 #俯卧撑
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光哥健身🧑‍🦲5天前
朋友们，我真的服了啊#健身 #健身干货
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张刁谓（健身版）5天前
#运动#健身#努力#成功 #俯卧撑 半个月了整个人神清气爽
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用户68631341718275天前
#健身 #俯卧撑 #健身减肥
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阿洪4天前
今天你做俯卧撑了吗？【83/100】第83天。你淡淡的，它就顺顺的，你越放松，结果的它反而更好。#每日俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #日常训练 #俯卧撑打卡
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刘鉴叔叔5月前
鼻子搓一搓还真通了 #抖出健康知识宝藏#鼻塞#过敏性鼻炎#搓鼻子#门诊日常@抖音医疗健康小助手
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风4天前
“会当凌绝顶，一览众山小。” 山顶上来一组神清气爽的俯卧撑，呼吸间尽是自由与豪迈！🏞️💪 #徒步爬山 #每日俯卧撑
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勤劳的少爷4天前
俯卧撑第五式 标准俯卧撑
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柒月，6天前
每日科普时间
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大牛哥测评4天前
鼻撑扩张器真的好用吗#测评 #鼻撑扩张器 #好物分享 #通气鼻贴
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教练总监李教头6天前
各位精神股东，粉丝朋友给点建议，给点鼓励#健身干货
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展会朱朱6天前
运动一定要科学。
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风湿科张倩医生4天前
#热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #医学科普
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李媛健康说4天前
女性身体隐藏的快乐开关 #人体冷知识 #人体奥秘 #女性生理小知识 #李媛说健康 #女性健康
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王老4天前
#沈阳#医学科普#正能量#真人真事
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我4天前
#每日科普时刻
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用户45603544656711周前
男明星健身″卷″出新高度
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徐静健康生活小管家1周前
#生命#教育#幸福
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华仔运动健身养生4天前
#俯卧撑 #肌肉 #血红蛋白 #新陈代谢 #猛男养成记 @DOU+小助手
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运动表现康复 Coach Jason1周前
🩵 多数人输在『恢复』而不是『练不够』。你以为让运动员准备好比赛，只有「练更重、跑更快」这两招？ 多数时候，前半季神勇、后半季越来越卡、越来越硬、越来越累，最后不是表现往下掉，就是被伤病叫停，问题不在你不够拼，而是在你的周期里根本没有真正的恢复策略。 我们太常把恢复当成有空再做的加分题。但在现在这种高密度比赛、长途移动、压力超高的环境里，单靠一直往上加负荷，身体会开始负荷不了。 运动科学这几年的研究很一致：在长期赛季里，有固定主动恢复安排的选手，更能维持稳定的速度、爆发力和动作品质，过度疲劳和伤病风险也明显比较低。换句话说，关键不是谁练得最狠，而是谁能一边承受高强度，一边把自己整理回「可用状态」 主动恢复，不是「今天就随便晃一晃」 它是一个有目的的低强度训练：透过轻量活动、活动度、呼吸和控制，促进血液循环，把前几天累积的疲劳慢慢清掉，让肌肉、关节和神经系统，有机会跟得上训练刺激 这些东西看起来一点都不帅：轻度骑车、慢速跑步或游泳、几个关节活动度循环、几分钟安静的呼吸与核心控制。但真正决定你在赛季末还跳不跳得起来、冲不冲得出去的，往往就是这些「看起来很无聊」的细节。 身为教练，真正重要的不是只会把选手「操到极限」，而是教会他们怎么在高压赛程里，自己把身体带回平衡。所以，让选手保持 ready，不只是每天大重量、每天冲刺，而是在周期里刻意腾出有计划的主动恢复， 把它当成训练的一部分，而不是训练做不完时第一个被删掉的附件 在留言打给你经常忽略休息的队友，让他们知道恢复要怎么排进真正的训练计划，而不要越练表现越差 #主动恢复 #运动表现 #恢复日 #体能训练 #恢复训练
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湖山网络4天前
磁吸鼻撑#鼻子不通气 #磁吸鼻撑 #打呼噜
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