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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小师妹4月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
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骨科湛医生7月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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脊柱外科郭亮5月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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脊养有方林老师5月前
腰椎间盛突出康复：麦肯基疗法上，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧，#运动康复 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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你的腰椎教练（刘）2月前
你是不是总是单侧下腰疼痛，其实根源在于... #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛怎么办 #腰痛
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老孔运动员康复5月前
腰肌劳损（挺腰痛）马上做！ 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
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慧慧医生说健康5月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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豆豆爱运动养生5月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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谈脊论筋杨主任6月前
轻度腰突、膨出，试试这几个动作 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘膨出 #腰椎锻炼动作 #腰突 #医疗健康科普创作训练营
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骨科医生高军胜4月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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骨筋中外孙医生8月前
腰疼/腰肌劳损，教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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永华健身课堂6月前
腰突不舒服，试试肯麦基疗法 #中老年锻炼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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骨科王晓宇医生7月前
腰肌劳损别瞎按摩！专业康复师教你正确方法#腰肌劳损 #骨科
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牛维医生8月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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开心的军哥5月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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老谭健身8月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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脊柱外科周文钰医生5月前
劳损腰痛完整治疗方法 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复训练 #脊柱外科周文钰
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北京力量教练舒雨帆6月前
下腰部 总发酸收不紧，开始练习舒教练这个动作 #北京教练 #腰部锻炼 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰突康复训练
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朱老师的运动养生小课堂5月前
腰椎间盛突出康复：麦肯基疗法上，被全世界康复医学 认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧，#运动康复 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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骨关节康复朱医生5月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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运动康复蒋老师6月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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中医丁宇教授4月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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骨科刘亚涛医生1年前
腰椎劳损这些办法帮你缓解 #硬核健康科普行动 #腰肌劳损#腰疼 #腰痛 #腰疼 #腰椎
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骨科医生 夏辉4月前
久站久坐有腰肌劳损，睡前练练这8个动作，放松一下腰部肌肉。#腰肌劳损 #腰疼 #腰部肌肉锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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廖壮文颈腰椎微创8月前
腰椎手术术后，这3个康复动作，床上就能做！ #抖出健康知识宝藏 #腰椎手术术后 #腰椎术后康复 #门诊日常 #脊柱外科廖壮文
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急诊科魏兵5月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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骨科张东升医生5月前
躺着也能锻炼腰背肌！放松腰部缓解腰痛！ #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
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自豪8月前
一个动作改善你的腰肌劳损，让你的腰部恢复自如。#腰椎疼痛的自我锻炼方法 #缓解腰部疼痛的方法 #腰肌劳损
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160的蓝蓝要瘦腿6月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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No.7球训局2周前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，试试这六个动作！同时在腰肌劳损训练恢复期间应避免长期卧床、久坐、提重物等会引发腰部剧烈痛疼的动作!#缓解腰痛的恢复训练 #拉伸 #泡沫轴放松
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八一骨科张嘉木医生7月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起，医生教你三个动作来缓解，还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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周辉医生5月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖，睡前练这4个动作，狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)3周前
腰肌僵硬和劳损，一个动作帮助到您！#健康 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #腰痛 #腰疼
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张黑黑腰突7月前
腰痛人久坐，3个动作快速舒腰 #腰突康复训练 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
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苗师傅7月前
#久坐 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #体态纠正
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疼痛科马柯主任4月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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《楚楚》闪耀3周前
睡前3分钟，改善腰痛，下腰背不适，骶髂关节不适，腰肌劳损。腰椎间盘问题可以练习。自律坚持跟练，看效果。 #腰痛 #康复运动 #健身干货 #居家锻炼 #腰背疼痛
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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张楠骨科医生6月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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姜辉说健康4月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
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骨伤医院院长周礼兵5月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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墨菲瑜伽6月前
六个动作带你缓解腰肌劳损，改善腰椎不适！ #居家锻炼 #一起练瑜伽 #腰肌劳损 #腰疼 #腰椎理疗
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰肌劳损不可怕❗️2个动作快速改善✅#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰疼腿麻 #久坐腰疼
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中医喻伟强医生5月前
腰肌劳损疼痛中医缓解有技巧#健康科普
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DOC 亓3月前
腰肌劳损缓解期，跟我这么练！ #医学科普 #腰肌劳损 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手
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陈圳鑫2周前
改善腰肌劳损以及腰痛问题的动作#医学科普 #改善腰肌劳损 #三院骨科 @漳州市第三医院 @DOU+上热门
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珠江脊柱微创刘医生5天前
腰背肌锻炼，在家就能做，适合腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎术后康复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动康复 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科医生 夏辉9月前
腰肌劳损，轻度腰椎间盘突出，不想手术不想吃药，这三个简单的动作自己练起来，简单又舒服。 #腰肌劳损 #腰背肌锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼#抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰突，腰肌劳损❗️先停止按摩，3个动作从根本解决问题✅#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼 #腰肌劳损 #改善腰痛
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达先生瑜伽形象师5月前
3个动作帮我们#缓解腰肌劳损 ，每个动作，尽量保持10分钟，做完一边，还要做另一边 #瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用
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骨科黄宗强教授2周前
腰肌劳损不用慌！按摩+药物+静卧 三步恢复 #黄宗强教授 #郑大一附院
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老吴说骨4周前
久坐欠下的债，用睡前来补偿。这8个动作，是献给腰背最温柔的道歉。 #腰肌劳损 #腰疼 #医学科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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大森没腹肌5月前
腰椎自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练#内容启发搜索 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#自律
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欣医泰1周前
腰肌劳损恢复训练 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #锻炼 #训练
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脊柱骨科黄俊明5月前
劳累腰痛，一个动作在家练，强化腰背肌，锻炼核心#腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛
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郭医生聊健康4月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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成成的健身日记7月前
腰椎喜欢的六个动作#腰部拉伸 #腰部锻炼#腰痛#居家锻炼
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