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二百斤上墙1月前
攀石进阶系列V4~软V5 中级阶段I #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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草莓蛋糕1月前
【攀岩技巧】V4-V6攀爬策略 Cog 来广营 北京 #攀岩
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早安攀岩馆9月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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土豆🥔（训练版）1年前
当健身人第一次玩攀岩有多吃香？ 顺便检验练背成果 #练背 #攀岩 #室内攀岩 #肌肉男
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我是吴小猫1周前
V4质检员（中） 平衡女王汤圆老师扳回一城！#攀岩 #抱石 #长沙攀岩
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草莓蛋糕1月前
【攀岩技巧】脚法，身体移动，原理，V4-V6 #攀岩
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露西逃5月前
上海抱石难度天花板，最软V4我替大家摸了 #攀岩 #攀岩女孩 #室内攀岩抱石 #抱石攀岩 #室内攀岩
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Yzz李轶哲1周前
一些17攀岩的V234 小飞记录#室内攀岩 #抱石 #dyno #挑战自己突破自己 #Yzz李轶哲
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兔爷的羊助理7月前
1000元内打造家庭攀岩墙，助力早日达到V4突破V5！#室内攀岩 #diy攀岩 #攀岩 #攀岩墙 #攀岩装备
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胡嘉1周前
奥体新V4 - 难点讲解与Beta参考#攀岩 ##攀石 #抱石
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Pinepapa Felix9月前
啸岩馆一条新线v4#攀石线路与动作技巧 #抱石 #攀岩 #徒手攀爬 #passion
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岩岩和岚岚1月前
姐姐做v4训练，要克服体重问题，她比较容易就解决了。大人做起来难度更大。#攀岩女孩 #抱石 #挑战自己突破自己
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杨晟熙6月前
第一次玩就解锁v4难度全什么水平？但我也知道动作不流畅，有点恐惧，但是攀岩是真的好玩#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #核心力量 #健身 @抖音创作小助手
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爱攀岩的栗子（冷随风）5月前
我攀西安内侧7条V4#攀岩 #我攀西安 #红点攀岩 #攀岩技巧
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我攀黎双富3月前
跳了大几十把的魔力转圈圈V4，一条让我现在不仅手皮疼还腰疼的线，本来静门过完就完了。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #抱石 #攀岩
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爱攀岩的栗子（冷随风）5月前
7月初V3合集与几条未过V4#攀岩 #攀岩技巧 #抱石攀岩 #斑马攀岩
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战斗神龛1年前
最常用的美国约塞米提难度系统，懂了这个就能攀爬之前，通过数字看懂线路的难度了。#攀岩 #难度攀岩 #战斗神龛
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毛利特种兵5天前
#攀岩 #抱石 一条大仰角耐力v4 拿下
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小杏4月前
嘉乐道banana+！新店热乎的V2/3/4来啦！ 新手村V2和V3全家桶，V4捡了几条 新馆用了新的等级体系，现在5/6是V3了 但这次的定线感觉偏软非常多 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #香蕉攀岩
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阿弟弟1周前
超长视频！2025最后一个赛季的golink 从开始攀岩就是从golink开始，每次换线第一时间必须来的攀岩馆。今天认认真真从v2开始所有的线全部爬过去v3也全爬，v4也全爬，时间太短v4剩3条线没过（倒立线，进门右手黑紫点v4憋屈得很。以及分过了但是没连起来一次性过掉的餐桌正面橙点v4，后面没力气连起来了） 剩下的v5（不一定过）和这三条v4（一定过）留给下周了#上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩新力量
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八块腹肌的小螃蟹🦀1周前
攀岩馆V3-V4的突破 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #松山湖攀岩 #日常训练
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Stella🪼6月前
探馆COB 想要v3毕业还要多练脚法... 除了这些还爬了两条大仰角v3 周六顶门人不算多 略微小了点 难度太矮 没有爬的欲望 #运动攀岩 #抱石攀岩 #攀岩女孩 #上墙吧攀岩人 #攀岩
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多吃蓝莓💫4月前
我不允许有人不回dyno！#攀岩 #高难度动作 #抖音推广 #日常训练
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冰萃小羊3周前
最近爬到的很细腻的一条v4 #抱石 #攀岩 #解压
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甜崔崔7月前
#抱石 yes第一条v4开心，还是磕了差不多两个小时！飞蛙的线比较友好，哈哈哈，不知道下一条v4还要过多久才可以😌慢慢在攀岩中找到一些节奏#敢于尝试
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胡嘉2周前
星空 - 歌林公园 东太湖 #室内攀岩 #抱石 #攀岩 #爬墙 #攀石
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佩九枝7月前
丘山过条V4需要付出多少代价 #上墙吧攀岩人 #抱石 #攀石 #丘山攀岩#攀岩
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爱攀岩的栗子（冷随风）11月前
进步啦，这批的V4都能过！ #抱石攀岩 #攀石线路与动作技巧 #室内攀岩 #运动攀岩 #红点攀岩 @红点攀岩
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少女心的莽哥☺️5天前
时隔六个月再上一条粉线（V4-V6）虽然又臭又长但是有我爱的挂脚！因为力气太小，就喜欢考验脚法的线嘿嘿～ #攀岩技巧 #抱石 #上墙吧攀岩人 #攀岩人的背肌 #攀岩女孩
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🍁一等锦鲤1周前
虽然但是V4,软软的很贴心！ #室内抱石 #攀岩#爬墙 #雅门
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毛利特种兵1周前
#抱石 #攀岩 实践证明，喝牛尾汤有助于爬V4 #室内攀岩
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跳蚤JumpMan6天前
爬了刷了很久的网红岩羊线 练了许久才能背手完成 人生第一条V4的心路历程 话说爬都爬了 总归是不愿放弃的 #室内攀岩 #17alkako
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墨白MorePure2月前
噜呐下沙新馆爽爬，目前定的一些v2-v3和v3-v4 新岩点真的太磨手皮辣！指尖火🌶🌶 @噜呐攀岩官方号 #噜呐攀岩 #攀岩 #抱石 #抱石攀岩 #上墙
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高乐高4天前
#攀岩#抱石#青山攀岩#攀岩新力量#玩出你的热爱
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旁友弄搞撒啦5天前
想完攀线路的眼神是藏不住的 恭喜自己首次喜提dome V4两根！ #攀岩 #抱石 #创作人计划 #薄肌男孩 #练就有效
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双叶1周前
记录第五次玩攀岩，虽然最后爬完V4掉下来了有点危险请勿模仿，但是还是很高兴！！！解锁了这么多条路线还有一条我觉得比较帅的爬法 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #解压
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Listen2Me2周前
所以岩羊厉害还是壁虎厉害？ 岩时西三旗的四条平衡线 2个V4～2个V3～ 不算太硬～各具特色～ 前两条V4，一个像岩羊～一个像壁虎～ #运动 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #日常训练
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Rayne_photograph4天前
先苦后甜#抱石 #室内攀岩 #攀岩 #攀石 #日常训练
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跑偏美术生5月前
小小v4，拿下！ #危险动作请勿模仿 #极限运动 #攀岩 #运动攀岩 #抱石
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刚好耶5月前
也是能在丘山过V4了‖抱石030 有优势就发挥优势，有弱项就去克服弱项，回头看都是进步！ #攀岩 #抱石 #运动
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叫啥呢2周前
🔥今天又来岩壁挑战啦！💪彩色岩点超吸睛，手脚并用往上冲～🧗♂️中岛红色V4路线，这次能成功登顶吗？😎#攀岩 #抱石
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科学探索飞船1年前
徒手攀岩到底有多危险？看完彻底被震撼到了！ #攀岩 #徒手攀岩 #涨知识 #视觉震撼
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多吃蓝莓💫5月前
定线Vlog｜一条V4的诞生 欢迎来打卡新线路～ #SCARPA、#休闲鞋、#SCARPA莫吉托#定线员 #攀岩
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尚尚《看世界》1月前
#挑战自己突破自己 挑战v4-v5是种什么水平.#室内攀岩 #攀岩 #抖音推广 这次到顶峰.力竭.但看到希望.#挑战极限
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皮皮de运动日记5月前
倒挂解锁 今天起我也是摸过v4的女人#危险动作请勿模仿 #极限运动 #室内攀岩 #攀岩 #香蕉攀岩
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我攀黎双富9月前
鲸鱼头三条V4交作业啦，@我攀赵雷 #我攀 #LetsClimb #xChallenger #抱石 #攀岩
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我是吴小猫1周前
V4质检员（上） 最近homegym更新了一批线，不标识等级，所以约了和我风格不一样的，稳定V4选手一起去验证一下。#攀岩 #抱石
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高攀爱健身（yes哥）9月前
第一次攀岩就成功挑战V4线路是什么水平 #攀岩 #健身 #yes
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周宗源Kevin4天前
攀岩的发力方法和协调性太重要了，能练到核心和爆发力还有耐力，每周来一次！#攀岩 #175 #核心训练 #周宗源
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edc 🍊5月前
两条V4线🧗🏻‍♂️ #危险动作请勿模仿 #室内攀岩 #挑战自己突破自己 #抱石 #攀岩
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代代子5月前
我的第一条V4😭😭😭在卡迪夫最难的馆，一条仰角 磕了15次后拿下，终于爬到V4了#抱石 #攀岩 #攀岩女孩 #挑战自己突破自己 #攀岩运动
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tt超元气6月前
第六集：一个人系列之雨天去攀岩 广州雨天解锁独处新体验！一个人打卡华南最大的攀岩馆，跟着教练学抱石，了解类型、姿势和动作要领，熟悉线路难度。从简单黄色贴条线路开始挑战，虽然没一会儿胳膊就累了，但超有成就感！#抱石攀岩 #一个人 #攀登者 #vlog #一个人出门
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王小会Janmi3月前
攀岩双人线初体验｜最不默契攀岩挑战 这条线男生要非常有力量，女生要可以单手控点，特别需要一起配合才能完成，每个人身高体重臂展导致线路的难度也不同，为东莞非常趣攀岩的馆长订线点赞 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩馆
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Stella🪼6月前
攀岩Day21 我的快乐老家换新线了 一整晚上都在快乐的flash v2-v3 试了两条v3v4 5.10b还是过不了🥲 新换的线连周一都这么多人 而且天气真的热了 穿背心爬也一身汗 #抱石攀岩 #攀岩女孩 #攀岩 #攀岩墙 #上墙吧攀岩人
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小李开始烦恼了3月前
记录攀岩第一个月 #上墙吧攀岩人
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只吃二两面6天前
在磕线时最不想看见的事情发生了！ 正在磕的黑色v4上多了一个巨大的点！ #攀岩 #室内攀岩 #攀岩墙 #运动 #训练
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屎前巨饿1年前
管它软不软，贴V4就是V4！稳稳的幸福！ #攀岩 #抱石 #日常训练 #运动 #攀石线路与动作技巧
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大石头🪨1月前
#攀石 #室内攀岩 #挑战极限 #向上爬 #运动健身
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Jonah_climber3年前
#攀岩 #抱石 简单的v4线路。 抱石攀岩快2个月 现在基本可以稳定在v4水平。 #唯有训练不可辜负
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