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再遇春^4天前
记忆力下降 注意力无法集中控制不住的精神内耗 不想跟别人交流 就喜欢坐着发呆 经常浑身乏力酸痛 笑点低经常莫名其妙的笑泪点也低受不了一点委屈 跟家人或者朋友 说几句话就控制不住眼泪 敏感多疑 别人的一个眼神或者 无意间的一句话我都能往不好的方面想好想着他是不是讨厌我或者我哪说错话了 一天下来一大半时间 情绪都很低落 有时候又莫名的就兴奋起来安静的时候突然发出声音我就会变得暴躁焦虑 我有时候觉得自己是装的有时候觉得我有病#文案 #随记
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李潇·潇掌柜（格家网络创始人）3月前
每个人都有焦虑的时候， 面对这种情况， 我们应该按照事物发展规律去做事情#经验分享 #认知 #提升自己 #压力 #心态
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突发式热爱1周前
密集笑点轰炸，专治：周一焦虑、周三emo、周五伪兴奋。笑完不保证解决问题，但保证你忘了刚才的问题。#脱口秀 #强烈推荐 #表演
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瘦脸董事长8月前
你以为正常，但其实是有病的行为… #冷知识 #医疗健康创作训练营 #笑点低 #焦虑 #心理健康
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加点盐3周前
当时还小，所以那么大的压力和焦虑缠绕着我的时候，往往身体先一步生病，发出求救信号，后来才知道，痛苦不仅降临在身体上，更施压于心理健康 #日常唠嗑 #内容过于真实 #情感共鸣 #焦虑
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云南樊可爱5天前
这是我最后一次讲。焦虑症躯体化的症状 细细想来。我们这一类人的身体都是寒湿重。脾胃虚，压力大。很多种原因……气血不足已经是一个很普遍的名词～什么气滞血瘀？肝郁脾虚不过是一个名词。这段时间会和大家聊一些我经历过的。那段痛苦的日子和学到的东西～ 如果你也有这些症状，不妨听听我听我经历了些什么 ～#焦虑症躯体化症状#气血不足的人会有多累 #肝郁脾虚症
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居家养生婷子姐4月前
想了很久很久，我才敢发出来… 希望大家都能走出泥沼，好好爱自己 #抑郁 #焦虑 #情绪 #治愈 #自述
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盼盼很有趣1月前
学生的笑点低的真相 解密学生时代憋不住笑的真相：压力保护、大脑机制、课堂憋笑、祖传乐观、疯学自救。原来上课发疯是身体的自我保护！#笑点#大脑#保护#揭秘#真相
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中医内科罗莎主任8月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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破局富能量6天前
慢性压力，会导致效率低下和沉溺幻想，你有没发现#自律 #压力 #改变自己 #进步 #人生感悟
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小莎莎1周前
只有自己强大才是真正的强大。你跟别人说别人反而不会心疼你。只会取笑你。#vong日常 #农村生活 #odd #沙沙
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阅宁读书1月前
焦虑时翻两页，内耗时读一段，原来接受自己的“无能”、活在当下的自在，才是最高级的快乐！把大老师的“笑点解药”带回家，从此和内耗说再见，心在自洽乐园，烦恼自然退散～#大张伟 #万物自洽法则 #治愈#好书推荐
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小池的养胃生活（每晚7点直播）5月前
成年人压力大，人生苦短，该笑就笑，该歇就歇，日子得往 前过，别太难为自己！#养胃 #情绪
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重庆精神科谭医生1周前
长期焦虑会导致脑子不好使吗 #焦虑症 #焦虑症患者 #精神心理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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甚读4天前
#成年人的压力 保持良好的心态，一切的压力焦虑都是我们人生中需要经历的一环而已，下一期讲男人的压力
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俊名先生9月前
你好焦虑#焦虑 #焦虑症 #拒绝焦虑 #压力 #内耗焦虑
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脑健康科普·媛媛6天前
科普10（长期压力大、情绪不稳人群） 压力大、情绪敏感易怒？别只怪心态，可能是大脑神经在喊“缺营养”！ 长期高压会加速神经酸流失，神经信号传导变慢，焦虑、健忘、脑雾全找上门。 补充神经酸，给紧绷的神经加层保护，帮你稳住情绪、告别脑疲劳～ #压力大怎么调理 #情绪管理 #神经酸科普 #脑健康
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羽师兄5天前
大脑的想法，是会欺骗你的！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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陳佰萬6月前
曾经是一个多么快乐的人，积极向上 患了高血压之后变得焦虑，不开心 但是总有好的那一天，不要灰心～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高血压 #焦虑症
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老武解焦虑8月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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叶小护（油头护士长）8月前
#护士缓解压力视频#憋笑大挑战 休息时刻，来三个冷笑话，看你笑点有多低
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晓乐心理1周前
焦虑背后的情绪是不安#焦虑 #心理咨询#万万没想到
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阿杰别断更😭1周前
或许这就是上班焦虑的根源，放过自己，允许自己休息、犯错~ #上班娱乐两不误开心最重要 #职场打工人 #内容过于真实不接受反驳 #青年创作者成长计划 #工作
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小岛麦香山东大馒头5天前
年底了，压力山大，现在感觉好多了😄亲测有效，宝宝们试试#缓解焦虑#搞笑#戗面馒头
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柔慧姐5天前
情绪焦虑者失控循环？三步急救法重获内心平静 你是否曾陷入那种情绪低谷，一整天都穿着睡衣，刷着手机，对工作学习甚至吃饭都敷衍了事？焦虑像一团迷雾，让你困在失控的循环里，生活仿佛按下了暂停键。首先，请记住，有这样的感受非常正常，在压力之下情绪起伏是人之常情，这绝不是你的错。今天，我想与你分享一个简单的'心态急救三步法'，它融合了生理舒缓、心理暗示和认知调整，能帮你快速打破这个循环。第一步，深呼吸平复紧张：当你感到焦虑袭来，尝试腹式深呼吸，吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，重复几次，这能立即安抚你的神经系统。第二步，积极自我暗示：轻声告诉自己'我很棒'、'我可以'，这些话语就像内在的加油站，慢慢积累自信。第三步，思维高度调整：记住'每个人的花期不同'，减少与他人比较的干扰，尊重自己的成长节奏，例如当看到别人成功时，提醒自己'我有我的时区，不必焦虑'。通过练习，你会逐渐找回对生活的掌控感，把焦虑转化为成长的信号。#心理急救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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中医经典科主任张辉凯4天前
紧张？焦虑？还是压力太大，多晒太阳多散步 #中医 #健康 #焦虑 #紧张 #中医科张辉凯主任
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伟伟同学Wayne4天前
做了一个AI笑话生成器，专治不开心！ 居然被自己做的 AI 工具治愈了！ 我做的这个AI 心情笑话生成器，真的绝了！选个心情就能出专属笑话卡片，还能记录 7 天心情指数、给定制心理建议！ 社恐、焦虑、失眠党直接冲！再也不用硬扛坏情绪～ 评论区聊聊，你最近最烦哪种情绪？ #AI神器 #情绪管理 #打工人的日常 #治愈系 #伟伟同学Wayne
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迪迪团购6天前
年终KPI没完成？生活压力有点大？ 来场脱口秀，一键清空负能量！😂 2025爆笑新年脱口秀空降银川！密集笑点，全程高能！ 📍12月25日·宁夏人民剧院大剧场 这场年终情绪释放局，就差你了！#银川 #脱口秀 #脱口秀爆更名场面#银川周末 #解压神器
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精神科娜娜医生5天前
焦虑失眠的真相，有可能是大脑的神经递质失衡了#睡得香香甜 #失眠 #助眠 #健康科普不基础
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白头小水哥5天前
你为什么这么焦虑#焦虑 #上进心 #适当放松是为了更好的努力
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晴天的03146天前
#祝朋友们幸福安康 #焦虑 #压力
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陈石（营养，挨揍，撸铁）6天前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
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锋言不疯语1周前
人到中年，压力大记性差，不是你的错，跟大脑两个“小人”和解就好。#压力管理 #男性成长 #心理健康 #中年感悟 #个人成长
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英国🇬🇧羊毛卷不再卷3周前
#上热搜 #焦虑 #育儿
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小浣熊4天前
波波笑剧场 #波波笑剧场 快乐的源泉，脱口秀的内核是“与生活和解”。再难的日子也值得笑着过。 还有幽默机智的#姜柏贤 主持人笑点不断 每个演员都很优秀，觉得压力大的时候，就看一场脱口秀吧
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君君笑点低1周前
生活的压力会让你感到焦虑，而我有能力让你远离焦虑哦#口播视频 #日常分享 #正能量 #内容过于真实 #女性成长
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柠檬不要酸～1周前
压力大 不开心就回老家吧，这里是治愈焦虑的避风港!当压力裹挟焦虑而来，不妨回到成长的老家看一看。熟悉的环境自带治愈力，能让人褪去浮躁，回归平静，而平静正是对抗焦虑的最佳力量。#抖音新农人 #乡下柴火饭 #我的农村生活 #新农人计划#真实生活分享计划
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阿丽有点宅4天前
永远别提前焦虑还没发生的事#日常唠嗑
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邓志灏医生6天前
长期焦虑抑郁，最“受伤”的3个器官 #抑郁消除计划 #情绪健康 #肠道健康 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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老王嘚吧嘚4天前
其实这是工作中很多人在压力下的自然反应#工作 #成长思维 #打工人的精神内耗 #职场焦虑
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叁言·心理自救4天前
任何一场病都不是白得的，身体承受着焦虑带来的所有痛苦 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #个人成长#心理自救
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精神心理科郑英君主任6天前
焦虑症非想太多 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症 #心理压力 #情绪障碍
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MR.老隋5天前
想太多做太少，纠结过去的遗憾，担心未来的未知，唯独没专注当下能做好的事内耗越久越焦虑#焦虑
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猪永绿6天前
#心理健康#抑郁 #焦虑 #精神状态良好
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保定妈妈帮若导小跟班4天前
简单4步彻底解决#焦虑情绪 #Mrs若导 #保定妈妈帮
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与辉一起读读书4天前
适当的放松自己#生活感言
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叫我博然（Boran）5天前
正确应对焦虑，才是救自己的关键
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南风有信💌1周前
朋友，或许适时地放松：去读一本书、去跑一段路、与好友聊一聊…让那些紧绷的神经，慢慢舒展下来。给自己一点呼吸的空间，能更稳定地走更远的路。❤️ #董宇辉 #焦虑 #人生感悟 #情感 #情感共鸣
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曹红军4天前
高中生学习压力大焦虑，还一边操心家里事 #医学科普#医生日常#驻马店精神科医生#硬核健康科普行动
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霖姐聊健康3周前
中年人的情绪波动，是悄无声息的内耗。前一秒还能笑着跟家人唠家常，后一秒就突然想躲起来喘口气；明明没多大事，却总忍不住烦躁、焦虑，甚至莫名低落。比起失眠熬垮的身体，这种不受控的情绪，才是悄悄掏空我们健康的“隐形杀手”#中年人的健康 @抖音上热门
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大洋【主播培训素人孵化】4天前
加油呀我的宝子们，拒绝焦虑内耗，有烦心事要说出来的，稳定心态才是直播的内核#主播培训 #娱乐直播培训 #直播技巧 #娱乐直播 #主播
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一切都有可能4天前
#抖音推广 #上热门🔥 #宇辉语录 #情感共鸣 #人生感悟
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磐石辛理1周前
🌧️【你以为的不开心 vs 抑郁症：别再误解TA的沉默！】⚠️#抑郁 #心理 #抑郁焦虑 #心理健康 #健康才是幸福
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何运龙运动轻食6天前
焦虑的根源是什么？ #认知 #饮食 #智慧人生
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凡人歌2周前
为没有发生的事情提前焦虑，是不是傻！#上热搜 #职场 #焦虑症治愈系
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王凌雁医生5天前
不同心理状态下面对压力的表现。 #焦虑症 #双相情感障碍 #抑郁症 #心理状态 #抖出健康知识宝藏
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沙伊马库大脑课堂6天前
🧠 压力越大越好？错了！ 科学研究发现：压力和表现之间有一条完美曲线 📊 ✨ 压力太小 = 无聊、效率低 ⚡ 压力适中 = 最佳状态 😰 压力过大 = 焦虑、崩溃 你现在处于哪个阶段？ #心理学科普 #大脑科学 #压力管理 #自我提升 #科学知识
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小璐医生聊失眠5天前
长期焦虑抑郁的肠胃会有什么变化#失眠 #焦虑 #抑郁 #胃痛 #抖出健康知识宝藏
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王佳亮3周前
皮质醇：压力越大越胖？ 皮质醇是人体 “应激调节器”，晨起高、夜晚低的节律维系健康，可压力久了就会失衡。它短期帮大脑强化记忆、应对危机，长期却会让海马体萎缩、杏仁核敏感，引发记性差、焦虑，还会导致血糖高、腹胖、免疫力下降。荷兰饥荒研究、哈佛冥想实验都印证了它的影响，每天 15 分钟冥想、规律作息等就能稳住它。了解皮质醇，才能守护大脑与身心活力。 #科普 #皮质醇 #大脑 #减肥 #减压
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星光🪐️2周前
#董宇辉治愈语录
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与辉一起读读书1周前
适当的放松#感悟人生真谛智慧点亮人生
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海绵泡泡心🫧1月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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