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小学生高兴1月前
长篇科幻小说#地铁 #俄罗斯作家 #德米特里格鲁霍夫斯基
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JOJO推文2年前
3分钟读完一本书系列之《地铁2033》 #核武器
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刘自由4周前
刚才在地铁上，我读了一本书叫《学习觉醒》。我学到了一个学习方法，也就是养成微习惯的方法，觉得特别好用。我想立刻分享这一章的内容。它讲的是极度的自律不可能实现，因为人性使然，大家都想自律地做一件事，比如跑步或减肥，但一下子很难做到。相反，应该借助微习惯来养成习惯。 怎么养成呢？如果你有一个目标，比如想养成一个好习惯，例如读书，目标是每天读半小时。第一步是设立微习惯，而不是一开始就设定读半小时或一小时的大目标。因为这样会产生负反馈循环。 刚开始时，阅读半小时或一小时可能很困难。第一天完成后，你会觉得完成不了，太痛苦了。第二天坚持时，动力会骤减。相反，如果设立的目标是自己能掌控的，并且是微习惯能实现的适度目标，比如读书。 刚开始时，只需翻开书读一页或一段文字。完成之后，第二点很关键： · 给自己及时的奖励、正反馈和积极肯定，对自己的行为进行肯定。 · 比如告诉自己“我真棒，今天又读了一页书”。 · 每次完成读书后，一定要自我激励，甚至可以大声说出来。 · 第三点很重要：坚持做，让习惯养成。 慢慢来，让习惯逐渐形成，最终培养成好习惯。这是我从《学习觉醒》中学到的最重要一点，关于学习方法。在此基础上，我想补充5秒法则。 每当设定一个目标，比如养成读书习惯，应用5秒法则：数5、4、3、2、1，然后立即行动。你会发现，一旦开始行动，就会越来越好。行动是最好的答案，行动是解决问题的关键。赶快用起来吧。这是我从地铁上读到的知识，分享给大家。#自律 #习惯#行动
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中华3周前
本作品由AI生成
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晚安阅读喵3周前
“人不能一直做正确的选择 偶尔也要做一些 喜欢的选择”#偶尔出格 #书籍分享 #好书分享 #听书 #心理
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欣欣精读1周前
每日精读一本书，今日带你们读《瓦尔登湖》#精读 #读书 #每日分享 #每天分享科普知识
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睡前阅读1周前
情绪控制 。#听书#好书分享#好书推荐#经典名著
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书香笔记2周前
现代人别再内耗了。 #都柏林人 #好书分享 #内耗 #自己的原创作品 #活出自己喜欢的样子
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嘿，今天读点什么2周前
今日阅读计划：《我与地坛》 在不确定时代，每个人都需要一座自己的“地坛” #读书 #成长 #内耗 #阅读是一种习惯 #自洽
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阅界观书1周前
#好书推荐 #书籍分享 #一起学习 #每日分享
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木依杨书屋1周前
一本基建科普神作！ #基建#道路#铁路#建筑#基建大百科
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果酱（读书版）1周前
🚇“陈思安城市穿行指南：地铁是当代人的时空隧道！”🌆 短篇集暗藏都市传说：便利店、电梯间、末班车全是平行宇宙入口？ 这本让通勤变得毛骨悚然！ #读书 #都市奇幻 #日常暗流
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清风儿3周前
我不是教你诈-新版
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一哲悦读1周前
#读书 #读书成长 #读书分享
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飞星夜读1周前
我们都没法住进森林，却可以在地铁轰鸣的缝隙里留一根只属于自己的树枝。你准备把今天的“蜗牛”端上桌，还是直接上树？🌙 #夜读#听书#好书分享#深夜读书
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高知局内人6天前
一本书带你看懂基建的奥秘，打开新的视野。#涨知识 #好书推荐 #基建大百科
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阿莱斯2周前
挖到宝了了！一本把基建奥秘解释的清楚的一本书，看完它就像是专业工程师看完设计图，既有趣又能长见识#基建#工程#读书
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橙VC8月前
独处，看书，是i人Z好的充电方式，全抖音都在为你读好书 ，全网召集读书人，刷到的朋友，一起参与起来吧！！#全抖音都在为你读好书#全网召集读书人#抖音读书日#抖音花式讲书大赛
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阿坤多看书2周前
一本非常好的基建科普神作，每一个你以为理所当然的设计背后，都藏着城市建设的科学和系统思维。基建门外汉看来秒变内行，狠狠提升认知。#基建 #好书分享
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纸短情长3周前
孩子喜欢画画又喜欢和平地铁，那就给他安排这套#和平地铁描摹本 吧！里面都是孩子喜欢的游戏人物，孩子感兴趣就会主动描摹，锻炼控笔的同时还能提升专注力#描摹本 #控笔训练 #画画
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苏叶小师妹1周前
我以前搞不懂的基建问题，终于有一本书全给我讲清楚了。#基建 #好书分享 #基建大百科 #工程 #铁路
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花开远方呼和浩特课程中心1周前
#花开远方一本好书推荐官 🌈地铁隆隆，人潮汹涌。 一只蟋蟀在报摊下拉起提琴。 🌟原来最动人的音乐， 不是征服世界，而是找回自己。 《时代广场的蟋蟀》🐛推荐给大家
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青柠6天前
这是一本无需"读完"的诗集，适合放在枕边，塞进通勤包。等地铁的三十秒，睡前的五分钟，随手翻开一页就好。 那些短句轻如叹息，却能稳住慌乱心绪关于爱，他说"眼睛为她下着雨，心却为她打着伞"; 关于孤独，他说"我听见有些东西在我心的忧闷后面萧萧作响我不能看见它们";关于生命，他说"让我真真实实地活着吧，我的上帝，这样，死对于我也就成了真实的了"#书摘#飞鸟集#文字的力量#好书分享
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兔兔4周前
在地铁上，用《天使的愤怒》开启轻松愉快的阅读时光！#好书分享 #地铁阅读必备
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小个1周前
你是否时常感到遥不可及#经典电影剪辑 #电影剪辑视频
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今天读点啥3周前
每天赶地铁、刷手机、回消息…你有多久没安静地待一会儿了？1845年，梭罗逃到湖边，亲手盖了间木屋。他说：“我愿意深深地扎入生活。”这不是一本讲隐居的书，是教你如何真正地“生活”。#治愈 #内耗#读书分享
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书店故事5月前
活人感爆棚的“邪恶”小词典，地铁可别笑出声！#好书分享 #北京范儿 #阅读
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瞳瞳边成长＆边育儿1周前
当我看了这本《容错率》之后才发现自己身上发生的例子与书中举的大型的案例（华盛顿特区地铁撞击事件、家庭日常用水造成孩子铅中毒、伦敦星巴克公关宣传噱头却打错如意算盘、飞机cao纵杆新型流线设计却造成飞行an⭕问题）有太多的相似之处。 让我意识到:失败并非来自单一“黑天鹅”，而是多重小环节耦合的结果。系统再严密、谨慎，其中一个细小环节出了差错，就会形成连锁反应，小错会导致大问题，进而造成非常严重的损失。 我们在生活中遇事也不必事事追求🥣美，不必把行程安排的太满，每天留上一两个小时的弹性空余时间来应对突发状况。 “如果制订的计划相当紧凑，没有留下容错空间， 那就是紧密耦合。” 《容错率》不是一本关于“永不犯错”的书，而是一本关于“如何在错误中生存和进化”的实战指南。 本书将教会我们如何提升个人与组织的抗风险能力，在充满不确定性的世界中，成为一个“不 可战胜”的人。 它不是教我们如何做才wan美， 而是让你拥有一种“摔不烂”的底气--让我们在出现这些错误时，要复盘分析一下为什么错，哪里错了这点很重要。人生就是一遍又一遍的试错，最终才能找到正确轨道。 在这个容易崩溃的时代， 做一个有韧性会复盘的人， 才是自己自带的真正的超能力。 #我的私人书单 #人生的容错率超乎想象 #自我成长 #容错率#反内耗
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书店故事1月前
如何看待自己的情绪呢？让这本“情绪字典”告诉你！#读一本书 #好书推荐 #读好书 #通勤好物
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锅包辣辣1月前
非常好的一本书。#读书 #读书成长 #不安的处境 #女性成长 #记录真实生活
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eziz1161163周前
#读书#正能量#
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片子叨叨叨1月前
花束般的恋爱 我们曾是同频的灵魂，在书店的角落共享一本书，在地铁上同步耳机里的歌，在深夜的街头并肩走过无数个春夏秋冬。后来花束谢了，但那些共振的时光，永远是记忆里最柔软的光。#好剧推荐 #影视解说 #电影 #精彩片段 #我的观影报告
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【老花找好房】2周前
|别着急！你的明天，永远值得再等一等 #沈从文 #边城 #等待明天 #读书笔记 #感情共鸣
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水似韶光2月前
“总会有一个地方是文城”#余华 #情感 #青年创作者扶持计划 #读书 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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孟大明白CCCP6天前
解闷儿故事集 两三个小时就看完的一本小书 人物多 有的篇章比较有意思 坐地铁时候看完的 #书籍分享 #小人物 #故事集 #解闷
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北大觅思酥2月前
此心安处是吾乡#知识分享 #语文 #阅读 #亲子教育 #好书分享
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乔一乔1月前
地铁逆袭，万万没想到啊#小说 #小说推荐 #推文 #书荒推荐
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水似韶光2月前
在《变形记》中，寻求异化的解药 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #读书 #创作灵感 #变形记 #正能量 #我要上热门🔥
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ljq_iiai1周前
笑崩溃了#riize #sungchan #郑成灿
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跟我读书📚1月前
#藏语语录 #正能量#读书成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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脏脏2月前
#好书推荐 #情感共鸣 #人物故事 #创作者扶持计划 #宣传正能量
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大雷子4月前
#知识分享 #姜胡说#读书成长 #读书#个人成长
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向往自由读书6天前
每天读一本书：12.中村恒子的《人间值得》 如果你正在被“努力必须轰轰烈烈”、“人生需要宏大意义”压得喘不过气，那么这本《人间值得》就是为你准备的“心灵降压药”。作者是90岁仍每周工作4天的心理医生中村恒子，她用近70年的人生咨询智慧，温柔地告诉你：人生不必时刻冲锋，安稳平凡已是馈赠。 这本书不提供鸡血和成功学，只教你如何与不完美的自己和解——比如放下对工作的过度期待，它首先是养活自己的方式；比如整理人际关系，远离消耗你的人；比如专注过好今天，而非焦虑模糊的未来。读完它，你不会立刻脱胎换骨，但会长长地舒一口气，获得一种落地的心安：原来，把平凡的日子过好，本身就是最了不起的成就。 #书籍推荐 #人间值得 #治愈 #心理学 #生活哲学 #解压 #恒子奶奶 #好书推荐 #成长 #认知提升 #我要上热门 #DOU+小助手 #人生哲学#读书思考#抖音热点记忆2025 #超能下蛋鸭 #抖音合集升级计划
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文睿读书1周前
“生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。”#好书分享 #百年孤独 #读懂一本书 #情感共鸣
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慢读时光里2周前
每个咬牙坚持的普通人，都在书里看见了自己 没有惊天动地的传奇，只有孙少安扛着家庭的苦、孙少平闯世界的难，还有那些爱而不得的遗憾、越挫越勇的倔强。路遥写透了70-80年代普通人的挣扎，也写尽了生活的真相——命运从不如愿，但奋斗从不辜负；平凡不是底色，坚守才是光芒。我们今天的奔波、迷茫与坚持，早已被这本书写尽，每个在生活里摸爬滚打的人，都能在里面找到治愈的力量。 #平凡的世界 #普通人 #不辜负 #坚持 #努力就会有收获
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书虫阿柚1周前
一日三秋 #文学作品 #书籍推荐 #文学分享 #三分钟精读一本书 @DOU+上热门
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靖云读书吧2周前
一本科普基建知识的好书，感兴趣的朋友不要错过。#好书推荐 #知识分享 #基建大百科
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阿坤多看书2周前
一本基建科普神作，全面且细致的讲解，帮孩子构建完整知识体系#基建 #好书分享 #铁路 #高架桥
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花生与毛豆2周前
《云边有个小卖部》 我们像刘十三一样，总想离开小镇去看远方的山和海，在陌生的城市里拼尽全力，却常常四处碰壁、遍体鳞伤。那时才懂，原来很多事并非有计划、有毅力就一定能做到。但请别灰心，故乡永远有个地方在等你——就像外婆王莺莺开着手扶拖拉机，把失意的你“绑”回家。她或许会说：“有本事你别回来，没本事就回家吧。”因为爱你的人在哪，哪里就是故乡。那些最深的爱，常藏在唠叨、红烧肉和永远亮着灯的守候里。人生难免告别，而“有些告别，就是最后一面”。所以，在追逐星辰大海时，别忘了身后那盏为你点亮的灯火。要记得，“生命是有光的”，爱你的人，正努力用他们的光温暖你。#好书分享 #云边有个小卖部 #每日精读一本书 #新人扶持计划
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老杨的古城2周前
【每天读一本书】 【我的生活与工作】作者：亨利·福特 该书通过19章内容，围绕流水线生产、T型车普及等管理实践，提出"服务优先于利润""高工资促进消费"等核心主张，强调通过规模化生产提升效率并降低成本#好书分享 #一口气看完一本书 #我的生活与工作
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大酥5月前
别着急！你的明天，永远值得再等一等 #沈从文 #边城 #等待明天 #读书笔记 #感情共鸣
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南萧2周前
邂逅#邂逅 #爱情
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浮光夜读1月前
普通人炒股的秘密武器 深度解读《战胜华尔街》：你，一个每天挤地铁的上班族，一个在家带娃的宝妈，身上其实藏着一个连基金经理都梦寐以求的秘密武器。#战胜华尔街 #财富思维 #好书分享 #普通人赚钱 #股票知识 @DOU+小助手
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呼啦啦一家2周前
#基建 #科普#好书推荐 一本基建科普神作，基建门外汉看来秒变内行，狠狠提升认知
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每天进步一点点1月前
今天我们一起来读《少年漂泊者》，每天进步一点点。#情感共鸣 #抖加小助手 #学习动力 #读书 #漂泊在外
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说书人1周前
神奇 修行小故事 #修行修心 #心经
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枕边书阁1周前
《所有的大人都曾是孩子，但只有少数人记得——致每一个在成长路上弄丢了自己的你》#小王子
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开乐爸爸Alec1月前
亲子阅读｜RAZ带读1 The Subway #亲子英语 #英语启蒙 #英语口语 #日常英语 #生活英语
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欣欣精读1周前
每日精读一本书，今天带你们读《平凡的世界》#精读 #读书 #上热门 #认知成长 #原创视频
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追光读书6天前
基建大百科，一本基建百科好书，非常适合非专业人士、青少年或基建爱好者。#基建#基建工程#科普#百科#基建大百科
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靖云读书吧2周前
一本科普基建知识的好书，感兴趣的朋友不要错过。#好书推荐 #知识分享 #基建大百科
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