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钟七七1年前
30岁真零基础学古典舞一年后对比，救命，差太多了 时间很长，慢慢来#学舞一年 #一年学舞蹈的进步过程#业余爱好跳舞
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西西卡卡很胖7月前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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尔尔兔🐰1周前
400一节的古典舞私教课大公开（第一部分：基训） ✨ 零基础也能跟上！基训动作分解超详细💃 老师手把手教学超耐心～ 累到爆汗但超有成就感🔥 一起挑战软开度和力量训练吧！ 快收藏跟练吧！💫 #古典舞基训 #零基础舞蹈 #成人私教课 #舞蹈干货 #古典舞教学"
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是冰儿呀🍂1月前
第1集|好听好看的身韵练习，提升舞感从身韵开始#零基础学舞蹈 #身韵古典舞 #抖音青年舞蹈家计划 #每日舞蹈打卡 @青青艺术 乔老师
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扬州市歌舞剧院艺培中心2月前
假期的第一天就用美丽的身韵组合《疏影》开始这个美好的国庆吧～🇨🇳#零基础教学 #古典舞 #身韵 #原创编舞 #成人舞蹈
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宁方舞蹈-成人古典舞专场3周前
古典舞每日必练基本功大全#成人古典舞 #零基础教学 #宁方舞蹈
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尔尔兔🐰2月前
零基础自学古典舞第1天-手部末梢跟练 手短星人的烦恼谁懂啊！跳古典舞时手指像小木棍🪵，僵硬得能戳人…真的好羡慕那些手如柔荑的仙女✨ 但！我决定逆天改命💪每天狂练手部末梢，誓要把这双铁爪炼成柔美兰花指🌸 修长手指的梦想，冲鸭！ #古典舞 #手部训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #逆袭计划
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舞悦舞蹈工作室5月前
古典舞身韵，零基础学舞第一课，心意带动呼吸，呼吸支配动作～#古典舞身韵#提沉训练#晋城舞蹈 #古典舞
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媚媚老师教零基础舞蹈1月前
人间烟火第一天动作分解#人间烟火 #古典舞 #零基础学舞蹈 #原创李夏辉
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舞者天肉肉（背面版）7月前
同学们，让我看看谁还没有发#零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞者天肉肉编舞 #古典舞 #轻舞 #校园里的精选
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单色中国舞雪雪老师1月前
古典舞入门练习第一课 - 体态篇！来看看你的体态有没有问题呀！#成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #中国舞 #舞蹈初学者 #零基础学舞蹈
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佳琪老师呀～（舞蹈教学）4天前
翻手为云覆手为雨…小白可学零基础舞蹈惊鸿一面 #古典舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #翻跳 #中国舞
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舞起雲生-莘儿（广州）1周前
古典舞基础步伐组合，适合零基础入门学习#跳舞基本功入门基础练习 #日常习舞记录 #舞蹈基本功打卡 #成人古典舞 #翻跳
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月月舞蹈夫妇2月前
秋风吹来小欢喜，背面完整版讲解，26号新舞的第一课哦#舞蹈#背面教学#古典舞#零基础学舞蹈 编舞：马茉莉
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一朵月亮🌙5月前
简单易学适合零基础/自学第1节课的舞段 零基础宝宝快来学，后面附数拍口令以及原音频，融合古典舞基础脚步：踏步，旁点步，基础手位：单指，兰花掌，身韵：提，沉，旁提。很适合刚学古典舞的宝宝上手，期待你们交作业哟#常州风吟舞蹈#原创#零基础古典舞
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棠舞艺术空间2周前
成人舞蹈课堂｜《如愿》第一堂课随堂 #零基础教学 #成人舞蹈 #古典舞 #如愿 #舞蹈
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单色中国舞鹿子老师1周前
超简单的入门古典舞#半壶纱 #舞蹈教学 #成人零基础学舞蹈#中国舞 #古典舞
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🌱Lanyi 蓝依🌱2月前
第一次剪这种视频#舞蹈老师的日常vlog #00后舞蹈老师的日常 #零基础学舞蹈 #虎门万达 #零基础课堂教学
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玉林成人古典舞~金舞源1月前
地面身韵组合，零基础第一节课学习👍🏻👍🏻👍🏻 从最基础的元素开始入手，不急不慢从地面打磨。多练习身韵、气息会得到优美的舞姿和神韵，快快来一起跳舞吧~#玉林 #成人舞蹈教学 #古典舞身韵 #地面身韵
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葛小羊学跳舞1周前
犹犹豫豫小半年，终于开始了古典舞学习。之前有在线下试课，老师节奏很快，看了一圈课其他学员，基本没有零基础的，所以决定自学试试。目前是打算在家练，练不会的地方再找老师专门补课#软开度 #每日一练舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 #好身材练起来 #每日一练舞蹈基本功
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单色中国舞鹿子老师5天前
我提笔不为离愁 只为你转身回眸~超详细零基础教学#西楼别序 #零基础舞蹈#中国舞 #古典舞 #西楼别序打开2026
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灵溪·爱练基本功7月前
用五节课教会你古典舞基本步伐 今天是第一课花梆步～#古典舞 #古典舞基本功 #古典舞步伐 #零基础教学 #成人古典舞
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西紫古典舞4天前
跳上瘾了，快来学习这个超简单的邯郸学步 #古典舞 #翻跳 #一学就会系列 #中国舞 #零基础教学
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暮雪☀️1月前
第1集｜老早有念头学，今天终于鼓起勇气来学习了，39岁而已，零基础学古典舞，一切都是刚刚好
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汉高集教研社-桔子1月前
成人古典舞零基础阶段一定要注重“感知、协调、开发”的训练！ #舞蹈教学 #成人古典舞 #成人舞蹈教学 #一起学跳舞 #零基础教学
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韵苒拾光舞蹈(新区店)2周前
中国古典舞练习顺序#基本功练习 #舞蹈爱好者 #零基础教学 #改善体态 #变美变瘦变好看
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李妍（贵阳与妍绮舞创始人）3天前
古典舞零基础手位动作练习#古典舞 #舞蹈基本功 #零基础 #贵阳 #与妍绮舞
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地板烫脚艺术家4天前
不太争气学生第一弹#古典舞的美 #零基础古典舞 #成人古典舞
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玉檀2周前
30岁 零基础开始学舞蹈 上了不到100节课 变化真的很明显！ 那不是我的黑历史 这是我的来时路❤️ #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞 #课堂花絮 这是我发布的第一条视频 粉丝0人
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中国舞文静4天前
新舞《晋城往事》来了！22号中午十二点半，新舞第一节课！喜欢这支舞蹈的姐姐，一定要预约上课程来学哦！#零基础学舞蹈 #古典舞 #晋城往事
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月月舞蹈夫妇1月前
秋风吹来小欢喜，新舞第一课来啦，26号早上不见不散哦#舞蹈#古典舞#背面教学#零基础学舞蹈#一学就会舞蹈
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兰兰老师2月前
开工第一天☝️ 谁和我一样又开始想念国庆的快乐啦 十月新课表已出炉，约上小姐妹来舞房快乐玩耍吧 #零基础学舞蹈 #武汉舞蹈 #成人古典舞 #武汉同城#身韵
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Pai Bungee室内蹦极·舞蹈官方号2周前
新手舞蹈小白看过来，古典舞身韵入门课，大家都是第一次跳呢#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #第一次#学起来 #课堂随拍
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佳琪舞蹈4月前
终于来啦！古典舞《轻舞》完整版超长教学 零基础保姆级教程#古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础学舞蹈 #轻舞
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【融玉艺术】~（零基础成人舞班）乐宜百货3天前
#古典舞的美 #成人舞蹈 #学起来 #融玉艺术培训 #欢迎围观点赞评论
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小樱舞蹈(助理号）5月前
零基础学舞计划第一天:四步学会波浪手，手指纤细更柔软!#古典舞#古典舞基本功 #零基础学舞蹈#简单易学舞蹈 #一学就会系列
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单色中国舞鹿子老师4月前
你用多久成了舞室老油条？ 大家想象中的上舞蹈课是不是也是这样？其实勇敢迈出第一步，就会有收获#古典舞 #单色舞蹈系统班 #第一次上舞蹈课 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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娜姐爱跳舞💃1周前
第一节课:《墨》背面完整版详细分解教程，原创：Da.玲老师 教学：蔡蔡老师（10拍+4拍）以身为笔，以扇做峰，写心中山河，舞世间万象。#古典舞#长扇舞#零基础教学 #Dou来跳舞#上热门话题🔥🔥🔥
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任老师✨古典舞课堂3周前
古典舞零基础第一课《提沉》超详细讲解～ #古典舞教学 #古典舞身韵教学 #古典舞零基础教学 #抖音原创视频
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琦.琦.子5月前
盘鼓舞 广州站 第一天 原创教材《汉风·盘鼓》中的《单一击鼓技法》，适合非专业成人和儿童，灵巧可爱，俏皮活泼。#汉唐古典舞 #盘鼓舞 #成人舞蹈零基础 #儿童舞蹈 #琦琦子原创系列
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太原清影舞蹈·中国舞4天前
#成人舞蹈#古典舞#零基础#课堂实录 #舞蹈
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小爱奇4天前
零基础学舞蹈#创作灵感 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 @创作灵感小助手
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舞起雲生-莘儿（广州）4天前
【古典舞初级步伐训练】#古典舞 #翻跳 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞步伐
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种瓜得瓜种豆得豆3周前
浅浅记录一下从0开始学习古典舞 #练舞打卡 #舞蹈零基础
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娜娜啦lala6月前
那不是黑历史，那是我的来时路#古风 #舞蹈 #简单易学 #每日分享
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爱跳舞的珊3天前
零基础古典舞#古典舞 #零基础古典舞 #番禺大石舞蹈
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曼时代明星学院·柳北校区4天前
古典舞零基础教学，简单易学😎
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MING.FX潇🦢（零基础6个🈷️）3周前
记录📝第一集身韵课学习成果分享、也记录32岁零基础把日子跳成诗的我。#创作灵感 #成人古典舞 #古典舞的美 #古典舞基本功 #古典舞身韵
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水灵子舞蹈吴中木渎校区3天前
不妨给自己点时间，去上课，去练习，去感受自己一点点的变化，咱们晨晨完全零基础，从第一支舞，到学了一个月的变化，往那一站现在的气质已经肉眼可见的变了[强][强][强]跳舞就是这样，上的课越多越进步的快，平时认真努力，软开课，爵士课，tb秀，领舞，古典舞，一天四节课古典舞加在一起还不到一个月#水灵子舞蹈吴中木渎校区 #苏州吴中木渎专业舞蹈培训 #古典舞
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╰浅☆笑╮3周前
记录一下零基础学员第一支身韵的小小突破！整体非常棒，给你们大大的掌声👏！继续加油💪！ #国风古韵 #身韵 #爱舞蹈爱生活 #人间烟火#古典舞
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👑冬冬4月前
夏辉舞蹈长沙集训第一天👍❤️ #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞
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舞蹈小白8月前
#我的舞蹈日记 23岁学舞一年半的变化。所有的为时已晚，其实都是恰逢其时！#古典舞 #零基础学舞蹈 #蜕变过程
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MING.FX潇🦢（零基础6个🈷️）5天前
32岁黄黑皮舞力觉醒 ‼️零基础古典舞逆袭记 💪 32岁这年 被年龄焦虑压得喘不过气、刷到舞蹈视频的瞬间 脑子一热就冲了。五个月前还是手脚不协调、现在居然能跟着音乐扭出完整的古典舞片段，现在的我 不再纠结皮肤够不够白、动作够不够标准站在镜子前 眼里的光骗不了人✨ 我的舞力觉醒 才刚刚开始！#创作灵感 #vlog日常 #舞蹈日常训练 #舞蹈生的日常 #古典舞
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太原清影舞蹈（课堂号）2月前
太原清影舞蹈角色塑造 国庆集训课程第一天《手势组合》～ #古典舞#角色塑造 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #国庆节 @太原清影舞蹈 @太原清影舞蹈·中国舞
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小周古典舞养成版3天前
#我的2025舞蹈回忆 10个月90节课，给我的2025做一个总结，这是一段用身体写下的成长日记 #零基础学舞蹈 #古典舞#镇江古典舞#镇江舞优舞艺术
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包头教舞蹈的小刘老师💃🏻3天前
零基础学古典舞的第N天，终于能完整跳出《雪落下的声音》啦！从记不住动作到卡点自如，从肢体僵硬到渐有韵味，原来坚持真的会发光。那些偷偷练舞的时光，都化作了星光✨#舞蹈教室 #日常舞蹈记录 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #包头昆区筷莱舞蹈学校
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胡杨舞蹈吉安县（学舞蹈找我）3天前
中医说能让你快乐的就是你的解药#古典舞 #零基础学舞蹈 #初见 #快乐心态快乐生活 #成人零基础舞蹈培训
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月月舞蹈夫妇3月前
新舞第一课来啦，9月4号开始教学哦#舞蹈#零基础学舞蹈#古典舞#一学就会舞蹈 @唐东杰舞蹈课堂
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三岁～2周前
零基础第一支舞《浮光》 #浮光 #绸扇舞 #古典舞
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单色中国舞昊天老师2月前
零基础刚学舞蹈的练习建议 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础学舞蹈#单色舞蹈教练班#抖音潮流舞蹈地图
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纯粹·舞蹈 东方舞 /古典舞课堂版3周前
重温经典老歌 12月的第一天 重温这曲，似乎是一段记忆里的美好时光～ #南阳古典舞 #成人舞蹈教学 #南阳舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 @抖音小助手
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舞悦舞蹈形体｜媛媛｜3天前
看一遍就会的古典舞，0基础的固原上班族小姐姐，一节课就能跳出来#成人零基础舞蹈培训 #固原成人舞蹈培训 #固原#固原宝妈
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中国舞文静3天前
新舞《晋城往事》来了！22号中午十二点半，新舞第一节课！喜欢这支舞蹈的姐姐，一定要预约上课程，千万不要错过！原创：李冠老师！#零基础学舞蹈 #古典舞 #晋城往事
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曼雅舞蹈-璇子5天前
每天跳一遍让你的舞感快快提升#舞蹈入门教学 #简单舞蹈教学 #零基础舞蹈教学 #即墨成人舞
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