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Vitus3月前
睡得好不好自己应该很清楚#失眠 #applewatch #睡眠 #ios26 #苹果发布会
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卫君睡眠指南针1年前
手机也能睡眠监测 #少熬夜早点睡 #别划走 #手机隐藏小技巧 #睡眠质量
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浙江钛风智能科技有限公司3年前
科技知识—睡眠监测APP（第三集）手机是如何监测你的睡眠的？它的监测结果精准么？#睡眠 #谷爱凌发抖音显摆14小时睡眠 #人工智能 #睡眠监测 #失眠 @DOU+小助手 #世界睡眠日#在抖音关注世界睡眠日#国际睡眠日 @抖音小助手 #睡眠 #失眠
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小米工匠5年前
如何使用小米手机测试睡眠？
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姜姜加载中...8月前
华为手环10丨如何玩转科学睡眠？ 正确佩戴穿戴设备，穿戴设备可以自动记录睡眠时间，识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态。 手机记录睡眠 1、进入华为运动健康的首页，点击睡眠卡片，点击记录睡眠，即可进入到手机睡眠监测页面。 2、点击开始睡眠，将手机放在枕边50厘米以内，手机将监测、记录睡眠数据。 3、点击屏幕底部图标，可选择助眠音乐、播放或关闭助眠音乐、定时播放时间。 4、按长按结束睡眠 3s，即可退出手机记录睡眠。 5、在睡眠卡片页面，点击右上角> 睡眠设置，可编辑作息计划，打开或关闭梦话鼾声等睡眠通用设置； 6、点击右上角 > 梦话鼾声收藏夹，可查看收藏的梦话和鼾声记录。 #数码科技 #玩转数码 #华为手环10 #华为手环 #睡眠监测
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智艾美苹果-西安亮哥4年前
手机也可以检测睡眠@抖音小助手
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太会拍了O1年前
教你如何解决手机睡眠待机优化后消息延迟推送的问题 #玩转数码 #消息延迟 #OPPO
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凰家评测2年前
世界睡眠日，你的睡眠怎么样？我们看看iPhone如何设置睡眠模式#iPhone #睡眠 #手机 #手机技巧 #苹果手机 #数码科技 #手机数码 #手机技巧分享 #玩机技巧 #iphone使用技巧 #睡眠日
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东江盈科坚基华为3年前
用华为手机就可以监测你的睡眠#数码科技 #手机数码
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一米八三老郭3月前
华为运动健康，可以记录打鼾，分析睡眠数据。但是要看血氧饱和度的话就要戴手表。记录鼾声和有没有呼吸暂停就直接手机即可。另外打鼾困扰的，可以试试这个#止鼾牙套
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Codie十年失眠成功自救4月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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宏泰vivo授权体验店1年前
vivo手机监测睡眠 #手机使用技巧 #手机技巧分享
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红枣牛奶2月前
睡前一个小时不玩手机，原来可以做这么多事！ 不仅提高了时间的利用率，还有助于睡眠，学完后便有了困意，不到10分钟就睡着啦😂#睡前不玩手机 #自律遇见更好的自己 #睡前一个小时 #减少手机依赖 #挑战不玩手机
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美的智慧生活2月前
美的 × lipro 一拍即合！AI 伴睡护熬夜眼 #好美的精神宝地 #美的全屋智能 #睡前刷手机神器
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珠江频道8月前
《中国睡眠研究报告（2025）》近日出炉，报告指出我国人群夜间平均睡眠6.85小时，大学生是熬夜重灾区，中年人最缺觉。看完这条视频后赶紧关手机啦～#睡眠 #大学生 #熬夜 #睡眠困扰
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好眠有道7月前
啥情况-睡眠近视是个什么？ 睡前刷手机正偷走你的睡眠：蓝光抑制褪黑素，60%年轻人出现入睡困难、浅眠等症状。建立数字宵禁、开启护眼模式，让大脑在黑夜真正休息。#失眠 #睡眠障碍 #近视
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李小沁如1月前
#抖音观星记 时间不早啦 快快放下手机休息吧！晚安~
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人性狼牙站（李老师）2年前
半夜醒来，千万不能看时间! #看视频 #玩手机 #失眠
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一只小心小洗衣机三洋海尔，计算器2月前
手机打开儿歌多多后突然出现睡眠时间哦，怎么办？#幼儿启蒙教育 #儿歌多多 @儿歌多多
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一休心脑10月前
真正的休息其实不是睡觉 #休息 #睡眠 #大脑 #科普
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添添丁丁（龙凤胎妈妈）1周前
我昨晚试过的最佳睡眠时间！#最佳睡眠时间
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央视新闻9月前
睡前玩手机，为什么容易失眠？医生提示：电子屏幕发出的蓝光会推迟入睡时间，抑制褪黑素分泌，延迟生物钟。想拥有好睡眠，睡前1-2小时放下手机！快转发给爱熬夜的家人！#家人要知道
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章鱼追剧1月前
被偷走睡眠后我揭穿真相 被偷走睡眠后我揭穿真相后续 被偷走睡眠后我揭穿真相短剧 被偷走睡眠后我揭穿真相主演阵容 被偷走睡眠后我揭穿真相上线时间 被偷走睡眠后我揭穿真相播放平台 被偷走睡眠后我揭穿真相剧情介绍 被偷走睡眠后我揭穿真相精彩片段 被偷走睡眠后我揭穿真相 #被偷走睡眠后我揭穿真相 #被偷走睡眠后我揭穿真相短剧 #被偷走睡眠后我揭穿真相后续 #好剧推荐 #九州短剧
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九方财经阳阳1周前
90后，00后，睡眠时间 #90后 #00后 #睡眠时间 #熬夜
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湖南省肿瘤医生蒲兴祥9月前
#抖出健康知识宝藏 凌晨两点还在刷手机的进来了解睡熬夜的危害⚠️！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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妇产急之声4月前
同房的三个黄金时期，千万别错过#涨知识 #健康科普 #女性 #每天跟我涨知识
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长江云新闻1月前
近半数国人有睡眠困扰，70%晚睡的人都在玩手机
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阿琴💊您开心1周前
来看看你的睡眠时间达标了吗？#科普 #药店人 #耀学者联盟
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脱氧核糖不太甜1周前
你敢信？平时入睡时间居然睡醒了，28挂的视频，33就睡着了，实现了最短时间入睡，再睡1小时就跟日均睡眠相同了。#不可思议 #身体太累了
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小牛哥练日语1月前
【13】睡眠時間，#日语学习
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央视网快看4月前
睡前看手机2小时，可使睡眠质量明显下降 #快看生活提示
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胃肠外科秦医生2周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻1周前
睡觉时建议把手机放在1.5米外，不防辐射防熬夜！挪威公共卫生研究所针对4.5万名18~28岁受试者调查显示，睡前玩手机每增加1小时，失眠的可能性就提升59%，睡眠持续时间减少24分钟。#玩手机 #熬夜
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YouCore5月前
所有厉害的人，都会深度休息 #刷手机 #熬夜 #睡眠质量 #时间管理
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生活帮1周前
熬夜刷手机头晕是血压在“抗议”。长期熬夜血管会变脆、变硬，甚至爆裂！保证合适的睡眠时间，才能保持身体健康，血压才不会“闹脾气”。
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汉堡妈妈说睡眠1月前
别瞎猜！6️⃣条安睡标准，新手爸妈一看便知！ 🔥宝妈凭主观感受判断宝宝是否睡好，易陷入焦虑 💡 主要内容： 睡眠时间：贴合月龄规律，小月龄看睡眠信号，4 个月后参考各月龄清醒时间安排； 睡眠时长：参考权威范围，不偏离太多即可； 睡眠质量：夜间醒后能自主接觉，避免睡眠断裂； 睡眠环境：满足安全 + 舒适，优先婴儿床，大床共睡需保证安全且无依赖； 入睡方式：无需强求自主入睡，只要快速入睡且家长无困扰就不用改，反之则调整； 宝宝反馈：生长曲线稳步增长、醒后精神状态好（快乐、有探索欲），曲线突变先排查喂养。 📌 你家宝宝睡眠给你造成困扰了吗？这 6 个标准里哪条没达标？评论区说说你的情况，咱们一起聊～需要各月龄清醒时间 + 睡眠时长参考表的姐妹，扣【安睡】直接领～ #育儿知识加油站⛽#育儿 #父母必看系列 #宝宝睡眠 #睡整觉的宝宝
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华山神内朱国行1月前
半夜一醒过来就开始看手机？越看越睡不着，你是不是这样？ #失眠 #早醒 #睡眠障碍 #神内朱国行
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爱你的油腻男1年前
半夜接不到微信电话消息，手机睡眠状态微信不提示，半夜微信接不到通话与消息，手机休眠时间过长收不到语音来电怎么办？#手机休眠时间 #半夜接不到微信#手机使用技巧
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第1眼新闻8月前
研究显示：每多玩1小时手机，视网膜年龄加速衰老32天！可能会通过影响睡眠时间、睡眠质量等间接影响视网膜衰老。医生建议：看手机20分钟后远眺休息20秒。#每多玩1小时手机视网膜年龄衰老32天 #保护视力 #眼睛 #视网膜
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财仙儿来啦3月前
晚上翻来覆去睡不着！第二天昏昏沉沉的！这个分区睡眠枕你一定给我认真去睡！按头推荐#枕头#熬夜必备 #flixsleeps枕头
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Virginiaༀ钧溪༃3周前
【如何不内耗地做事-Part 5】针对现代人几乎都有睡前刷手机的习惯，导致拖延正常入睡时间的问题，师姐给了师妹一个观呼吸的简单引导，没想到师妹第一次跟做竟空掉了#创作者扶持计划 #快速入睡 #vlog日常 #睡眠 #观呼吸
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伊娃心理湿2周前
宝子们，每天有几个小时的深度睡眠呢？#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节 #心理健康 #心理学 #漫波配音
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田小田1月前
昨晚睡前讲完绘本准备睡觉了 她拿着我的手表要玩“睡眠” 手表上记录每晚睡眠的app 我在看手机，她不知道点到哪个app了 出来了倒计时的页面，看到时间在走 跟我说：“妈妈，你看数字在跑步” 我一开始没注意，她又说了一遍， 瞬间被她的童言童语可爱到了， 就记录下了这一幕#童言童语 #萌娃搞笑日常 #亲子日常
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懂生活的马六9月前
苹果手机睡眠模式在哪里关闭？ #科技 #科普
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爱路德4周前
刷手机到半夜？自律太难，玩着睡着是常态？📱 爱路德智能床垫，一键设置定时睡眠。 到点自动调整，助你轻松入睡，夜猫子也能拥有优质深睡眠！🌙 #爱路徳 #智能床垫 #夜猫子福音 #规律作息
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央广营养课2月前
熬夜，看手机，玩游戏。 年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康
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王淋8月前
可记录说梦话，打鼾声，查看深浅睡眠数据的睡眠监测软件。 详细步骤都在视频里-小米运动健康APP-睡眠-睡眠设置-睡眠跟踪-鼾声梦话检测都打开， 将手机放在床头，第二天早上就知道昨天晚上睡得怎么样了。 #睡眠监测 #说梦话 #打鼾 #打呼噜 #睡眠浅
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Mia姐姐-心理学脑神经科学研究所6月前
睡眠神经科学家给到的最好的睡眠建议： 1，规律的入睡和醒来时间，即使是周末或假期也尽量不要改变你的睡眠时间； 2，电子产品戒断，睡前一小时和醒来后至少十分钟不看手机。一睁眼就看手机，等于立即让大脑承受各种信息带来的压力和焦虑。 我最近做到了睡前半小时和醒来半小时不看手机！感觉很轻松😌#睡眠质量 #睡眠不好
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vivo泸州纳溪导购小范1月前
怎样设置手机，让你的屏幕更加流畅护眼？ #vivo #vivo四川 #销售日常 #数码科技
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老郭数码1周前
如何设置iPhone 的睡眠闹钟#手机使用技巧 #苹果手机
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轩轩同学1周前
Apple Watch新手必做设置✅教你快速上手✨ 刚入手Apple Watch还觉得它只是一个美丽废物的小宝们看过来啦🤗 今天分享8个新手必做好用设置 1️⃣相互解锁 2️⃣睡眠模式 3️⃣表盘设置 4️⃣离线支付 5️⃣控制中心 6️⃣实用功能 7️⃣手势控制 8️⃣省电设置 学会这些，你就可以畅通丝滑玩转手表了👍🏻#applewatch #苹果手表 #智能手表 #applewatch实用技巧 #数码科技
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手机电脑小妙招3年前
手机屏幕休眠时间怎么设置 #手机技巧 #手机实用小技巧 #手机使用技巧 #手机小 #小技巧你学会了吗
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学术课代表2月前
每天刷手机超过5小时，抑郁风险飙升50%，女孩比男孩受影响更为严重一些。最关键的原因就是:睡眠时间严重不足，导致情绪调节能力直线下降，一点小事易怒易燥，崩溃焦虑，甚至出现抑郁情绪！#学术课代表 #科普 #育儿 #手机成瘾 #父母必看系列
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哈连（努力版✊）3周前
#哈连#上热门 #希望大家少看手机@抖音创作小助手 @抖音小助手
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