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靠谱讲书詹青云6月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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韦珊心理8月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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恒述法师2月前
勿于烂人针锋相对！ #长记性 #经验 #精神内耗 #大实话 #恒述法师
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我叫赵卉子6月前
一句话帮我解决掉了90%的内耗…“爱是行为，不是感觉”，这句话我很喜欢，有很大的能量，希望对你也有帮助✌🏻#涨知识 #爱 #内耗 #认知 #自我成长
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No5月前
内耗挖空细胞#内容太过真实 #你不知道的事 谁会吵架，借我一张嘴，怼死他！
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统统拿下-企业咨询2周前
远离沟通误区造成的职场内耗（一）#职场 #沟通 #内耗
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JIN🐟🐟2月前
因为别人的评价内耗，都是缺少主体性的表现。别人其实根本不在意你，在意的只是你能不能符合他们的利益#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #主体性
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加倍贝北6月前
一句话帮我消灭了96%的情感内耗 “爱不是一种感觉，爱是具体的行为。” 自从读到这句话并且理解它的意思之后，它就作为一句提示时常存在于我脑海，在我和家人相处不耐烦的时候，和crush暧昧内耗的时候，进入社交倦怠期体会不到关系意义的时候…… 只要记得：爱是行为。不用“感觉”那么多。爱是行为。我做出行为确认让对方感受到了我的爱，我就完成了我爱的课题——爱确实很简单。 很喜欢这句话，非常非常喜欢，希望对你也有用。❤️ #情感 #情感共鸣 #亲密关系 #社交 #认知
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重爱老师1月前
为什么你越和他相处越委屈的扎心真相？ 为什么你越和他相处越委屈，总是控制不住让自己反复内耗。他到底是不在乎你还是另有隐情？ 好多姐妹是不是都有这困扰：加班到深夜想倾诉，他只回“早点休息”；精心准备纪念日，他却累得倒头就睡；吐槽工作委屈，他反而说教你哪里没做好。 我是泽哥，今天就帮大家把这事说透：感情里很多矛盾，真不是因为不爱，而是卡在了“你应该懂我”这四个字上。看完这篇，你就能分清“接不住”是常态还是不在乎，还能学会怎么化解这种摩擦，记得看到最后，结尾有总结，别忘了点赞收藏。#情感 #恋爱脑 #沟通技巧 #分手挽回 #脱单
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兜有米·2周前
一次性解决人际内耗 #创作灵感 #内容过于真实 #情感共鸣 #内耗 #人际关系
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天涯布施3月前
远离让你不舒服的关系 #认知思维 #远离内耗你的人和事
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晨光琪书1周前
社交吃亏的根源：话多、冲动、爱炫耀！ 这10句话戳中成年人相处真相，懂分寸才少内耗～～ # 文字的力量 #一句顶一万句 # 情感 #人生哲理 # 好书分享
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31书与路1月前
跟有的人待在一起 就像心里压了块石头 明明没吵架 却浑身不舒服 还会忍不住自我否定 后来想通了 亲疏远近从来不是衡量关系的标准 不消耗自己 才是底线 不舒服的关系 果断远离就对了#远离消耗型关系 #拒绝精神内耗 #情绪稳定最重要 #好好爱自己 #及时止损
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陶白白Sensei3周前
为什么他没有错你仍然会觉得焦虑 #陶白白把我骂醒了 #情感
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默阿姨💐3.0版2月前
与其浪费时间去猜，不停的内耗。不如尽早看清，是解决问题还是放过自己。你都有权主动选择！#情感 #情感共鸣 #拒绝内耗 #创作者中心 #创作灵感
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朵小拿5月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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奔跑的猴子4天前
任何让你感受到不舒服的就是恶意！#高敏感 #心理 #自我成长 #内耗
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崔什么崔2月前
所有好相处的人，都没能跟自己好好相处#日常唠嗑 #内耗
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菌菌读书4天前
你会因为别人的一个眼神，或几句评价，就内耗一整天吗？#好书分享 #文字的力量#情感共鸣#自渡 #自愈
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觉醒Lab1周前
#人际关系 #内耗 #朋友 #独立思考 #情绪 @抖音创作者中心
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王的慢思录1周前
越好好说话，关系越烂 很多关系，不是吵没的， 而是被一句“说错的话”慢慢耗光的。 这期视频，我用《非暴力沟通》讲清楚一件事： 👉 为什么你越解释，对方越反感 👉 为什么你明明没恶意，却总被当成攻击 👉 怎么把“指责”变成“连接” 建议先收藏， 下一次情绪上来之前看一遍， 你可能会少吵一架，甚至保住一段关系。 你觉得哪句话最容易引发冲突？ 欢迎在评论区说一句你的真实经历。 #说话的艺术 #沟通技巧 #夫妻相处之道 #认知提升 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨阿姨囗播1周前
@DOU+小助手 人际交往中的矛盾与内耗，大多源于以自我为中心的较真与计较，这会拉远彼此距离；而相处的核心秘诀是换位思考、将心比心，这种体谅包容不是让步吃亏，而是能收获真心、维系长久关系的智慧，放下自我执念才能减少矛盾，让相处更轻松舒服。# 内容启发搜索#正能量分享 #我在抖音涨知识 #口播原创视频上热门
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知心栗子5天前
一句话道破关系的本质：价值，底线，善意#内容太过真实 #情感心理 #心理学
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陈某某爱说大实话（升学规划版）5月前
家庭内耗与父母内耗#家长必读 #家庭 #内耗 #心理健康
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MaggieGG3月前
托举自己从净化人际圈开始 人际内耗只有两个情况： 1. 捕食者混进了你的近身圈，你总是压抑自己滋养别人； 2. 错把猎物属性的人强留近身圈，那恭喜你获得一段对方总在逃离的、充满自我怀疑的过山车关系。 识别捕食者、同类和猎物的系统方法； 如何把捕食者和猎物控制在合适的距离； #人际关系 #人际交往小技巧 #社交 #内耗 #个人成长
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真真吖4天前
以前总为了人际关系内耗，后来才懂，根本犯不着责怪谁。做人真的没必要去责怪任何人。 合得来的，就掏心窝子好好相处；合不来的，就离远点，装装糊涂就完事了#口播 #口播短视频知识分享 #自媒体 #自媒体创业 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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士说心语1月前
人与人之间最大的“内耗” #知识分享 #干货 #涨知识 #正能量 #上热门
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用户93760170096551周前
#黑屏字幕 #情感#内耗
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糖霜大叔1月前
进退两难时，你需要暂停关系#情感分析 #婚姻情感 #女性智慧 #相处技巧 #内耗式恋爱
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华小华仔1周前
太把身边的人当回事儿，更不要产生任何的依赖。#社交 #内耗 #与人相处
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解忧心理社1月前
#成长#人际关系#内耗#调整自己
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星空心理课堂5天前
完美主义不是追求“做得更好”，而是执念于“做到最好”。这种思维会让人陷入内耗，一味在细节上苛求极致，既消耗自身精力，也容易影响身边人；更会因害怕出错而不敢尝试，最终错失诸多机会。其实，与不完美和解，才是我们一生都需要修习的课题。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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渔晚舟5天前
救命！《理解人性》把社交内耗说透了😭 救命！社交内耗谁能逃得过？ 真心换误解，付出打水漂，猜来猜去快累垮了… 阿德勒《理解人性》直接戳破真相：相处的困惑，根源是没懂人性！ 书里核心：“理解不是妥协，是看清行为背后的需求”，比如朋友频繁吐槽，其实是需要倾听而非解决方案～ “理解人性，是停止内耗的钥匙。” 愿我们读懂人心后，从容社交，不委屈自己～#好书干货分享 #读书成长 #好书推荐 #创作者中心 #创作灵感
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桥北一只阿汪1周前
“活着活着你就明白了，跟任何人较劲，都是在消耗自己。” 以前总想争个对错，求个理解，现在才懂得： 无法沟通的时候，优雅转身，就是对自己最大的仁慈。 哪句话让你最释怀？留在评论区吧～ #情绪管理 #自我成长 #人际关系 #停止内耗 #女性智慧
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隐见斋笔记5月前
什么样的人，会克你？#人性 #内耗 #正缘 #认知
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扎南呀1周前
你只要内耗，那么男人一定会对你下头。因为当你内耗的时候，你整个人呈现出来的状态就是纠结、别扭，这会把你原有的闪光点通通掩盖掉。这时候男人看到的是一个不自信的你。 我举个例子啊。比如你跟一个男人暧昧聊天的时候，当你们聊得越嗨，你就越在意这个男人回你消息的速度，尤其是这个男人前期热情，后期敷衍的转变，会让你整个人变得非常难受。你整个人的精力开始放在男人身上。你纠结他为什么不回你？你纠结他为什么不如以前那么热情？你怀疑是不是自己的魅力不够？是不是自己的缺点被别人发现了？然后在这个内耗过程当中，你原本能够吸引这个男人的闪光点就没了。于是男人就对你下头了。 但如果说我们再换一个场景，你同时跟两个或者三个男人聊天，然后你会发现自己聊不过来了，这两个男人都在跟你交流，这时候你的精力呢，全部放在交流这件事情本身上面，甚至如果某一个男生回消息慢一点了，你反而还高兴，你不用两头应付。那么在这种状态之下的你，就能保持住你原有能够吸引男人的闪光点，因为你不内耗，你不纠结，你的精力还是放在交流这件事情本身，所以你依然对男人充满吸引力。 这时候男人不仅不会对你下头，还会对你越来越上头。因为当你聊的人越来越多的时候，你能分配给每个人的精力就会越来越少。而这时候内耗的人就会变成男人。然后你就会发现，这个男人变得越来越患得患失了，你越来越觉得这些男人不够男子气概。啰嗦、优柔寡断，于是你就开始对某一部分的男人下头了。 所以这个就是男人之所以会对你下头背后的一个真实原因了。这里最底层的原理其实还是博弈，就是我之前所说的情感支持系统。每一个跟你聊天的男人都是你的情感支点，所以你聊的男生越多，那么你的情感支点就越丰富。那么你对男人的依赖会平均分到每个人的头上，这样的好处就是你对每个人都不会特别依赖。而在博弈里面，我经常讲的就是谁更需要谁就是低位。而你的情感支点越多，你聊的男人越多，那么你对单一的男人依赖就越少，那么你就不可能低位，那你就能保持住你原有的魅力。这就是我一直强调你要懂博弈的原因。 想掌握更多博弈认知，其实看完我主页置顶的视频，你就能提升一个段位了。如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #男女相处 #男性思维谈恋爱   #关系博弈
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苏苏甄选来了4天前
一个人看上去情商高、性格好，积极努力待外人礼貌周到，但如果和你相处的时候你总感觉哪里不对劲，非常内耗痛苦。那可能是他所有的好，只是放在了别人身上，没有放在你身上，如果他所有的好没有放在你身上，那他身上的好在你那就没有任何意义！再痛苦你也要物理隔绝。成年人只筛选不改变！
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瓜姐和凯锅4天前
听我的别内耗#内容过于真实
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周老说说（潘博）1周前
你是不是也这样？四句话说透精神内耗 #情绪管理 #个人成长 #心理学
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大鱼子4月前
人要学会跟自己相处#内耗#原创视频 #正能量 #内容太过真实
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明霞@成长1周前
3个方法跳出内耗怪圈！#女性独立正能量 #自我成长 #认知觉醒
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🐳3周前
#正能量 #男女情感 #个人成长 #恋爱 #情感
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伊伊一4天前
可是老己，我好像并不爱你，总是苛责自己#爱自己 #爱你老己明天见 #焦虑内耗 #内耗型人格 #与自己和解
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三月的柳絮🌿1周前
恶意的来源不是你不够好，只是没满足别人的需求罢了。 这与你无关。 #反内耗 #喜恶同因 #个人成长 #真实生活分享计划
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反NPD联盟-陈曦5天前
别傻了 他的断崖式分手从来不是突然 你哭到凌晨三点，翻遍聊天记录找答案，他却早就无缝衔接，朋友圈笑得灿烂。 你纠结是不是自己哪里不够好，是不是哪句话说错了，可在NPD的世界里，你从来都不是“爱人”，只是他的供给品。 他的热情是精心编织的网，把你捧上天，不过是为了榨干你的情绪价值、你的崇拜、你的好。等你没了利用价值，或者出现了更合心意的新目标，断崖式分手就是他的标准操作。 他不会愧疚，不会难过，因为他根本没有共情能力。你的崩溃在他眼里，甚至是“你果然配不上我”的佐证。 醒醒吧，他的离开不是你的损失，是你逃离深渊的开始。及时止损，才是对自己最好的救赎。 #NPD #断崖式分手 #情感避雷 #及时止损#婚姻家庭
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雁妮5月前
夫妻之间不合别内耗……#婚姻 #情感 #人生感悟 #夫妻 #正能量 @DOU+小助手
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爱先森有话说1周前
因为你误解了感情和人性才是持续内耗和痛苦的原因 #挽回 #婚姻修复
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孙剑客5天前
话多必失，话说多了就后悔。没钱寸步难行，赚钱少了最焦虑。#沉默是金 #人间清醒 #人生哲理 #焦虑 #人际关系
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沃色哲美5月前
违背自己意愿的过分讨好，就是在增长自己的忧伤和内耗。
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丽开有福气1周前
跟老公没话说，一说就急眼 跟老公一说话就想吵架，请记住先保护好自己！当你不再拿他的错来惩罚你自己， 当你把自己感受放在第一位的时候 你会发现，天没有塌，你却获得了难得的平静。这不是自私，这是中年夫妻历经风雨后，最通透的活法。#夫妻相处之道 #中年女性 #夫妻关系 #女性觉醒 #好好爱自己
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武志红心理成长2月前
关系里真正的杀手，不是吵架，而是沉默 #内耗 #亲密关系 #自我成长与修炼 #心理学 #焦虑
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金戈4天前
换句话说，25岁的你现在的所有机会，是抢了38岁的你的。你想要到38岁的时候还有这些不错的资源愿意搭理你，那你要战胜现在25岁的你自己。#女性成长 #职场女性 #拒绝内耗 #内容过于真实 #提升自己
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润风心理成长4月前
当你习惯自我贬低，就是一种自我虐待#贬低自己抬高别人 #自我贬低 #自责 #内耗
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人间清醒集合站6天前
这个时候提分手他立马答应，你反而成了坏人#陶白白 #情感 #恋爱脑
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暴躁小kk6天前
多去提升自己，别指望别人会爱你 #如何解决情绪内耗 #一句话点醒恋爱脑 #女生必看
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刘大梅1周前
学会目中无人别太把别人当回事儿#社交 #与人相处 #内耗型人格
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烬瑶4天前
#杨佳奇 #学过石油的语文老师 我希望大家把自己放在第一位 不要过度内耗，尤其是在与别人相处时 让你感到不愉快，不开心 那我们就及时停止这段谈话 思来想去的看下去只会让自己产生怀疑 这是不值得的你还有很多事情可以做 人的精力是有限的 不要被任何人的想法绑架自己 自己的感受永远排第一位 去吃你想吃的饭，你去做你自己想做的事 见你想见的人看自己喜欢的风景 去自己想去的地方不要总皱着眉头 #爱自己 #爱己
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小小七5月前
婚姻里遇到三观不合，不要内耗！这5句话让你活得清醒又自在，这个世界上没有两个完全合适的人。想要婚姻过得好就是习惯他的缺点，放大他的优点。没有完美的人生，更没有完美的人。#婚姻#夫妻#情感##情感共鸣 #夫妻相处之道
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阿娟2月前
如果你经常在关系里内耗，请认真看完这段话#强烈推荐 #宝妈 #女性智慧 #创作者扶持计划
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文文老师说心理5天前
总是怕得罪的你，其实是在消耗自己#人情世故高情商说话技巧 #创作者中心 #创作灵感 #内耗#讨好型人格
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