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青山读书3周前
在对抗慢病的战场上，最强大的武器，或许就藏在你每日的餐盘之中 #热点 #好书分享 #健康科普 #认知提升
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春秋宝藏屋1周前
医生判我活不过40岁，我靠吃菜活到66岁，哈佛博士的冰箱革命 #健康 #认知 #好书推荐 #别让慢病找上你 #健康饮食
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归去归来6天前
医生断言活不过40！哈佛博士靠餐桌食物活到66，饮食逆转慢病 家族被慢病诅咒：祖父 42 岁心梗离世，父亲 39 岁倒在手术台，37 岁的哈佛博士威廉・李被确诊动脉堵塞 60%，医生直言他难迈 40 岁坎。不愿向命运低头，他深耕 3000 份食物研究，从菜市场 “采药”，用西兰花、蓝莓、深海鱼等食材配出 “救命食谱”。三年后复查，血管堵塞率降至 35%，如今 66 岁的他血管年龄仅 45 岁。超六万患者跟着受益，这份藏在餐桌里的慢病防控方案，值得每个人收藏！ #健康饮食 #慢病防控 #养生干货 #饮食逆袭 #别让慢病找上你 @抖音健康 @科普中国 @健康中国 @医学科普达人 @饮食养生指南
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益家荟IIII谢芙蓉国际注册营养师1周前
别让慢病找上你！#抗炎早餐#大健康轻创业#别让慢病找上你#健康从早开始#美好生活
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感悟6天前
别让慢病找上你，这本书一定不要错过，#涨知识 #知识分享 #每日分享 #别让慢病找上你#健康书籍
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老周的读书笔记2周前
#别让慢病找上你 #书籍分享
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知书答理6天前
为什么有人“糟蹋”身体却长寿？你精心养生却总出问题？顶尖医生患癌后才懂的真相，点开颠覆认知。#读书 #好书分享 #养生 #养老 #科普
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书言老师1周前
《别让慢病找上你》一碗骨头汤，改变了一生
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@筱静读书3周前
“医生判我活不过40岁，我靠吃菜活到66岁｜哈佛博士的冰箱革命”#上热门 #健康#别让慢病找上你
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虎妞🐯1周前
第三章 改变，从小目标开始
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🌈失去壳的海龟1周前
第28集｜别让慢病找上你，厨房里最便宜的“降压”、“降糖”是什么？不是芹菜，是它！ #别让慢病找上你#慢病预防 #健康 #养生 #三高
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人物传记3周前
7岁，哈佛医生，心脏堵60%。一个决定让他多活30年 37岁，哈佛医生，心脏堵了60%，和父亲临终前一模一样。家族没人活过40岁。所有人都放弃了，但他没有。三年后，他带着从菜市场找到的答案回来了…#健康 #真实故事 #养生 #好书分享 #读书
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山雨人物志1周前
慢病觉醒 5 句话！艾米亲测：厨房是救命战场，食物是最好的药#艾米迈尔斯 #慢病自救 #食物即处方
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放牛娃在读书1周前
防慢于微 防慢于微#别让慢病找上你 #健康养生 #好书推荐 #每日分享 #阅读
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小故事大智慧6天前
这本别让慢病找上你，为你的健康保驾护航#读书#涨知识#知识分享#健康知识
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XFR8889991周前
别让慢病偷走你的健康#抗炎早餐 #大健康事业 #健康成长 #轻创业 #美好生活
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放牛娃在读书1周前
别让慢病找上你 别让慢病找上你#别让慢病找上你 #好书推荐 #每日分享 #健康养生
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青山读书1周前
两次患癌都没击垮他，因为他找到了比癌症更可怕的“慢性杀手”和221个应对开关。 #健康科普 #慢病管理 #医学故事 #个人成长 #好书推荐
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国学传承1周前
#别让慢病找上你 #书籍分享#好书推荐
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且行且看且从容NJ3周前
每天要无意识做221个健康相关决定！！！ 🤯 “每天221个决定”，从来没想过生活里藏着这么多健康陷阱！ 我们总觉得倒下是突然的，其实是“透支如抽丝”，一点点攒出来的。🧶 书中最棒的地方在于，它不讲大道理，直接教你生活中的“最优解”。 比如怎么动、怎么吃、怎么睡，全是实操干货。🥗🏃♂️ 趁现在还来得及，赶紧给自己的生活习惯做个盘点！ 几杯咖啡钱，换一个清醒的健康观，值！💰👇 #别让慢病找上你 #专家故事 #健康科普 #梅奥理念
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么么哒哟1周前
#读书成长 #涨知识 #健康
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且行且看且从容NJ2周前
🤯 “生命终将凋零，但未老先衰可以避免。”这句话太有力量 😲 一个人65岁，身体核心指标却只有48岁？整整年轻了17岁！ 这不是科幻，是知名机构妙佑医疗专家科佩基博士的亲身经历！👨‍⚕️ 曾遭遇两次重疾、做过高强度治疗的他，本该身体受损严重。💔 但他不认命，用身体做实验，发现了一个惊人真相： 🧬 基因只决定20%的状态，剩下的50%全靠生活习惯！ 他总结出“6大预防支柱”： 吃地中海饮食🥗、做间歇性运动🏃‍♂️、给大脑放假🧠... 结果真的实现了状态逆袭！✨ 别再拿基因当借口了，健康是你自己选出来的。 📖 想知道这套养命的“年轻方案”？答案都在这本书里！✅ #核心健康 #保持年轻 #专家自救 #6大预防支柱
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哲学的真理6天前
顶尖脑神经科学家的自救，既然左脑已经瘫痪，那就让右脑彻底接管这副身体#健康 #日常认知 #干货分享 #人物故事
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观雨书轩1周前
厨房里的自救革命 身体的求救信号你读懂了么？ 《别让慢病找上你》中揭示： ⚠️ 偏头痛 = 大脑拉警报 ⚠️ 湿疹 = 皮肤喊救命 ⚠️ 便秘 = 肠道举白旗 “身体垮掉前，已发出上百次求救信号。” 2025年，当医学界仍在争论免疫疗法时， 无数人已在菜市场挑选“药用食材”。 艾米·迈尔斯用一生证明： 治慢病在急诊室，救性命在炒锅里。 #健康饮食 #自身免疫疾病 #自然疗法 #食疗 #慢病管理
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山雨人物志1周前
【拒绝终身服药！艾米证明：慢性病不是终审判决，炒锅里藏着救命方】 27 岁医学院尖子生艾米，被确诊系统性红斑狼疮，医生说要终身服药、最终难逃透析。 她却把激素全扔了，护士追着喊 “你会害死自己”！ 翻遍 3000 份报告，她发现肠漏、霉菌、麸质是元凶，靠椰奶藜麦、清蒸鱼和熬 2 小时的牛骨汤调理。 18 个月后，指标骤降，37 万人跟着她自愈！ #艾米迈尔斯 #慢病自救 #食物治病 #病从口断
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春秋宝藏屋1周前
一碗骨头汤，改变了一生 #别让慢病找上你 #健康饮食 #健康生活方式 #读书 #好书推荐
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哲学的真理1周前
她用一碗骨头汤改变了一生，也拯救了无数人的生命#健康 #日常生活 #健康认知 #艾米 #好书推荐
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谢子悦读5天前
关注餐桌上的健康
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@筱静读书1周前
厨房才是第一“药房”？哈佛医生的亲身体验：这样吃，给身体“修路搭桥”。
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小故事大智慧1周前
病可以从口入也可以从口断#知识科普 #涨知识 #健康 #健康话题 #别让慢病找上你
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感悟1周前
病从口入也可以病从口断#智慧图书#涨知识#知识分享#养生 #健康与养生
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@筱静读书2周前
. 深度睡眠是身体最好的“消防员”，你在赶走它吗？
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惠思考6天前
一碗骨头汤，改变了一生 一碗骨头汤，改变了一生 #别让慢病找上你 #健康知识 #推荐书籍 #人物传记
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@筱静读书1周前
她宁可清醒地赌一把，也不愿麻木地走向那个既定终点。她不是盲目抗争，而是转身扎进了浩瀚的医学文献海。在翻阅了3000多份研究报告后，她发现了三个被主流治疗完全忽略的“逃生门”，而每一扇门，都直指我们每天的生活
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尧总阅读1周前
健康不是运气彩票，做好每次健康决定，别让慢病找上你#健康 #慢病 #人生
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大姚来了5天前
有慢性病的患者一定记得去办理“慢病认定”，真的能省很多钱！#慢病 #医学科普 #健康#每日分享
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知行•合一1周前
医院的急诊室固然至关重要，但真正能挽救生命的战场，或许就在你家的炒锅里。#正能量 #生活认知 #健康 #艾米#别让慢病找上你
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超宝的超妈呀1周前
别再乱“修”你的身体了！慢病好不了，原因在这里！ #健康 #养生 #读书分享感悟与收获
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小美的生活笔记2周前
美国医学博士斯蒂芬·科佩基，两次患癌的人生经历，他开始对预防心脏病学产生了浓厚的兴趣。身为三个孩子的父亲，他意识到自己需要改变原有的生活方式，才能尽到作为家庭成员的责任。凭借在医学院学到的知识，他掌握了延长生命和保持健康的关键步骤，并且凭借个人经验，写下了这本书，帮助人们远离慢性疾病，保持健康、高质量的生命状态。#中老年#保健#健康#抗衰老#自我疗愈#慢性病#医学科普
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帆书成课Z先生1周前
刷到这条的，赶紧转给身边确诊慢病的年轻人！慢性病不是绝症，而是需要长期系统管理的“必修课”！与其焦虑摆烂，不如跟着书里学方法——怎么科学控糖、怎么避开饮食雷区、怎么建立健康作息，把慢病变成“可掌控的小事”～#健康干货 #慢病管理 #年轻人的健康危机 #涨知识 #上热门🔥
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华夏正能量6天前
【被迫熬夜怎麼辦？倪師教你「夜班保命法」：專治熬夜傷血、心腎不交，一碗下去把燒乾的「腎水」補回來！】#华夏正能量
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🍎与艾有缘🍎《中医康复师有康复师证》2周前
别在让西方医学，中药黑洗脑了，要不耽误的是自己，你要找找自己的原因，要不你没用对药，要不你坚持，没等到见效你停药不用了，就说中药不好使。你要知道你🉐的是慢病，大病，不是感冒一片安乃近浑身轻松🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
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哲学于人生的意义1周前
医院的急诊室固然至关重要，但真正能挽救生命的战场，或许就在你家的炒锅里。#正能量 #生活认知 #健康 #艾米
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谢子悦读1周前
好身体 吃出来
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尧总阅读1周前
健康不是运气彩票，做好每个健康决定，别让慢病找上你#健康 #预防 #习惯
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马超医生2月前
八零九零后请收下这份健康自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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🍎与艾有缘🍎《中医康复师有康复师证》4天前
别在让中医黑洗脑了，耽误的是自己，最终还🉐回到中医上来，中医有五千多年的历史文化，中医治大病，慢病。中医让你稀里糊涂的活，西医文化让@你明明白白的死，哪里坏了割哪里，中医是哪里坏了调理，修复，养护，达到痊愈的目的👍👍👍👍👍👍👍👍
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张强医生1周前
老年人应该如何控制管理慢性病？ #科普 #慢性病 #高血压 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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棲野国学6天前
《抱朴子》 你本是拥有无限升级潜力的顶级生命体，而非随波逐流的 NPC。别再让短视频、焦虑内耗占用生命 “内存”，即刻觉醒，拿回生命主板的控制权。#国学文化 #国学智慧 #国学经典书籍推荐
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古文有点潮1周前
天下第一邪书《罗织经》，到底教了什么？ #职场权谋 #人性真相 #防身术 #职场陷阱 #抖音合集升级计划
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李瑛医生1周前
爸妈年纪大了，多给他们一份省心的健康守护，就是最实在的孝顺 #慢病 #健康科普 #AI#慢病管理
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左右5天前
这一期的《圆桌派》值得所有成年人去看！ 设置三个问题 问题1:救了病人痛苦，不救背上不孝的骂名，救还是不救 问题2:救了背负债务，不救为了妻子孩子，救还是不救 问题3:生是糊涂着来，死又是明白着去，又为什么怕死 #亲人 #家庭 #生病 #离别 #养老
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杨凯博士6天前
慢病+男性健康：这些误区千万别踩！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 门诊遇到一位 50 多岁的患者，有多年高血压、糖尿病病史，近期排尿越来越费力，夫妻生活也力不从心。沟通后发现，他听信“老中医”建议，认为“肠胃好了慢病就自愈”，“没有并发症就不需要继续吃降压药和降糖药”，所以擅自停了降压药、降糖药，只靠归脾丸调理肠胃。直到症状加重，才意识到问题严重性。给中老年男性的养生建议：1.高血压、糖尿病等慢性基础性疾病是终身慢病，必须遵医嘱规律吃降压药、降糖药，定期复查，不能擅自停药。2.定期监测血压、血糖，维持在目标范围，减少对血管神经合内脏器官的损伤。3.出现排尿、性功能问题的男科问题，别讳疾忌医，及时告知医生，通过中西医结合调理。4.拒绝偏方盲目治疗，慢病和男科疾病都需科学干预，别拿自己的身体做实验。慢病管理是全身健康的根基，更是男科健康的前提。控好血压、血糖、血脂和体重，才能减少生殖系统并发症。科学防控+及时就医，才能既保健康，又护生活质量。 #健康科普 #高血压 #糖尿病
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