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太极孙清华2年前
第一套太极功夫扇，第一套太极功夫扇背向慢动作口令，第一套太极功夫扇教学，第一套太极功夫扇背面全套演示，第一套功夫扇分解教学全集，第一套功夫扇背面口令#太极拳 #太极扇 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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嘟嘟脸～4月前
太极扇很容易学，但是易学难精，继续努力呀～今天你学了嘛～#道家养生 #太极拳 #太极扇 #弘扬中华武术 #养生
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拈花舞剑4年前
第一套太极功夫扇慢速演示完整版（背向演练 口令字幕）#晨练 #太极养生 #全民健身你我同行 #太极扇 #功夫扇 #太极功夫扇 #太极养生动起来 #中华传统武术 #发扬传承精武精神 #传统武术 #太极拳 #台上一分钟台下十年功 #弘扬中华武术 #日常训练 #太极剑 #晨练打卡 #功夫 #运动 #全民健身 #太极 #传承文化 #传统文化 #健康养生 #养生养生 #中医养生 #养生健康 #養生 #养生操 #养生球 #广场舞 #养生摇 #健身养生 #女性养生 #养生保健 #冬季养生 #瑜伽养生 #手指操养生 #运动养生 #秋季养生 #养生与健康 #养生就是养健康 #中老年养生 #健身 #健身打卡 #运动健身 #家庭健身 #健康 #健康生活
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平@在南方3年前
跟着师父学太极，24式太极扇背面教学。
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国际武联IWUF4年前
#国际武联 #武术 自选太极扇套路（难度动作等级与第三套国际武术竞赛套路相同）
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国际武联IWUF4年前
#国际武联 #武术 自选太极扇套路（有难度）王子龙
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豫正太极小唐老师7月前
陈式太极扇34式 陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了陈式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。 #陈式太极拳 #太极扇教学#一招一式学太极 @豫正太极
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中视太极左龙1周前
雪中太极扇全程展示 #太极扇 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #豫记
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太极☯️丹丹1年前
马建超老师太极扇抱拳礼演示#太极拳教学 #太极扇 #有一种新潮叫太极 #太极拳
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聆尔创意生活坊3年前
#太极拳 #太极扇 #教学
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太极小牛1周前
个人赛记录之太极扇 在#2025海峡两岸（厦门）太极拳大赛 ，我打了一场功夫扇~#太极扇 #太极 #太极赛事 #太极小牛
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闲暇5月前
太极扇第一段八个动作讲解#李德印老师讲解 #弘扬中华武术
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幸运球与倒霉蛋4年前
#台上一分钟台下十年功 #太极 #国风 年会表演太极扇，哈哈哈请忽略我们钢筋铁骨般的僵硬身躯😂😂😂
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聆尔创意生活坊3年前
#太极拳 #武术 #竞技体育 #太极扇 #卢向成
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拈花舞剑1年前
带口令背向演示新编二十八式太极扇，适合初学者跟练 动作优美，难度适中，刚柔并济，健身养生#一见爱上传统文化 #太极拳 #太极扇 #功夫扇 #扇子舞
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见贤思齐5年前
这是一套二十四式杨氏太极扇，自然、舒展、简洁，喜欢太极的好友都可以学习。
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云水禅心（太极）1月前
复杂的事情简单做，简单的事情重复做……#健康养生#太极拳#太极扇教学#弘扬传统文化#厚道甘肃
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岁 月静好6月前
在中华传统武术的宝库中，太极功夫扇融合了太极拳的柔和与扇子舞动的刚劲，别具一格。这套太极功夫扇难度恰到好处，既不会因过于简单而让练习者觉得乏味，也不会因难度过高让人望而却步 ，非常适合各个年龄段和不同身体状况的人群学习与练习。 长期练习这套太极功夫扇，不仅能帮助练习者增强身体的柔韧性，让身体各个关节得到充分的活动与锻炼，还能有效提升身体的平衡能力和协调性，减少日常生活中意外摔倒的风险。同时，它也能帮助练习者调节呼吸，增强心肺功能，使呼吸更加深沉、平稳，进而改善身体的氧气供应，让人倍感精力充沛。在习练过程中，专注于一招一式，能帮助练习者排除杂念，缓解精神压力，起到修身养性的作用，让内心更加宁静平和。
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用户Mary2月前
陈式34太极扇竞赛套路习练 太极扇，在国内国际赛事中越来越受到重视和提昌，毕竟携带方便，不像带着长剑上个高铁和飞机难于上青天[偷笑]#全民健身运动 #户外运动 #每天坚持锻炼 #太极拳 #强身健体正能量
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滕俊2月前
拳不离手，曲不离口。说得是每天都要坚持练习太极拳，今天我去劳动公园风景秀丽的地方，一个人练习太极扇虽然动作有点难度，但我还是完成了前面几个动作。#日常练习 #太极拳
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聆尔创意生活坊3年前
#太极拳 #太极扇 #教学 #青奥会
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太极胡二玲5月前
#跟我一起学习太极扇#周口太极教学胡二玲老师#让坚持成为一种习惯！
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鑫享太极杨鑫4月前
全国太极拳公开赛江苏赛区，太极扇冠军9.3分。拿着一把没用过的新扇，手心里全是汗，在开扇中有一点点的失误，这是比赛经验，是教训。
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不惊云4年前
国际冠军杜昊滢演练陈氏太极扇#太极扇#太极养生#太极拳教学
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太极人1周前
陈氏34式太极扇，该套路以陈式传统太极拳为基础，汲取陈氏新架和老架的风格特点，形成动作古朴优美、刚柔相济的体系。
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太极胡二玲5月前
#淮阳去少林文武学校#第三套竞赛套路太极扇教学中#胡二玲老师授课
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快乐老顽童3月前
留住这一刻美好的回忆，中国功夫不能忘，全民健身要跟上，太极拳太极扇坚持天天练，我站邱老师给大家打一套标准的太极云水扇，大家欢迎。
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虎虎人生1月前
感谢李德印老师精心制作的太极扇视频！太极扇以扇为媒，融太极的圆活沉稳与扇舞的灵动飘逸，刚柔并济间藏东方哲思。它既是强身健体的雅致选择，更是传统文化的鲜活传承，于一招一式中彰显东方美学的独特韵味。
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三才堂主1周前
#陈式太极拳#太极拳#24式太极扇演练 24式太极扇是由王二平老师创编的陈式太极养生扇法，以太极拳和扇法动作为基础，融合了陈式太极拳的缠丝劲和螺旋劲，以及扇法的开合、抖弹、劈打等技法，适合太极拳爱好者学习…… 很长时间没练过了，在小区的健身馆里练练，练太极扇能增强身体的协调性和韧性性，健身娱乐！
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陈姐6月前
练习太极我是认真哒！不管是太极拳，太极扇，太极剑，希望有朝一日能真正领悟太极的境界！太极博大精深，学无止境，谁练谁受益，老祖宗留下的传统养生功法，都练起来吧！剪了几个练习的片断，有点长，不知道会有人看完吗？看完的能点个小爱心鼓励一下再走么？哈哈😄
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弘正国术培训学校2周前
#太极拳 #太极扇#老年大学太极课
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菊舞太极11月前
48式陈氏太极扇马春喜完整示范
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用户2671451360759田兰锁1年前
#石太公园太极拳辅导站学习28式太极扇！
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陈家沟国际太极院大石桥分院官方号8月前
陈氏34式太极扇竞赛套路教学#潮太极#课堂随拍 #陈氏太极拳 #强身健体增强免疫力 #健身
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禅心：2月前
陈氏34式太极扇，以陈氏太极拳为基础，融合了新架和老架的动作特点而创编的套路。这套扇法，动作舒展圆活，强调刚柔相济，深受国內外爱好者欢迎！适合国际赛和大众健身～～～～
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波波（视频剪辑）1年前
太极功夫扇#太极拳 #太极扇 #太极养生 #太极拳 #中视频伙伴计划15000
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新桥太极小青龙5天前
陈氏34式太极扇 一起来吧，有风抛扇子也不行😂#陈氏34式太极扇 #陈氏太极拳#强身健体增强免疫力
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杭州湘湖太极2年前
太极拳最难练 我来告诉你答案 #陈氏太极 #太极扇 #太极教学 #太极剑 #太极拳 #武当太极
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天宝5月前
太极扇#比赛现场
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悟道太极3月前
太极拳究竟能不能自学？传统意义上的太极拳不仅包含着拳架、推手、散手等一系列徒手的内容，还包含着太极刀、太极剑、太极扇、太极杆等一系列器械类的内容，而且特别像推手、散手之类，需要跟着师傅学习、训练才能逐步掌握要领并得以提高，否则是没办法通过自己学习来完成的。但是，从狭义的角度来说，如果把太极拳仅仅看作拳架、太极刀、太极剑、太极扇这些简单的套路，也只是为了起到锻炼身体、养生保健的作用，那自学应该也是可以的。
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云游姑苏★随心而动3月前
＃28式太极扇＃北京大学杨丽老师分解动作精讲＃ 28式太极扇是一种融合了太极拳原理、武术攻防动作与扇术特点的现代健身器械套路。它是在传统太极扇的基础上，为了适应现代竞赛和大众健身的需求，经过精简和编排而成的套路，因其动作数量适中（共28个动作）、风格鲜明、易学易练而广受欢迎。 1. 核心特点 · 刚柔相济，形神兼备：这是太极扇最突出的特点。动作中既有太极拳的柔缓、圆活与连贯，又有突然发力、干脆利落的开扇、抖扇和击打动作，充满了动态的美感和武术的劲力。 · 扇声清脆，气势恢宏：在发力动作中，迅速开合的扇面会发出响亮的“啪”声，不仅能增加练习的节奏感和气势，也有助于凝聚劲力，达到身心合一。 · 武舞结合，极具观赏性：它将武术的阳刚与舞蹈的柔美完美结合。演练时，扇子如彩蝶飞舞，又如利剑出鞘，动作舒展大方，造型优美，具有很强的表演和观赏价值。 · 内容丰富，编排合理：28式套路虽然简短，但包含了太极扇的主要技法，如开、合、刺、劈、撩、云、挂、崩、挑等，结构紧凑，起承转合分明。 2. 套路结构 28式太极扇的套路通常分为几个小节，循序渐进： · 起势：以平静的抱扇礼开始，调整呼吸，意守丹田，进入练习状态。 · 前半段（柔缓过渡）：多以柔和的带扇、云扇、步法转换为主，体现太极拳的韵味，如“怀中抱月”、“燕子抄水”等动作。 · 中段（发力高潮）：是套路的核心部分，集中了多个发力、击打和跳跃动作，如“猛虎扑食”、“翻身劈扇”、“金龙吐珠”等，充分展现刚猛的一面。 · 后半段（收势回落）：节奏逐渐放缓，动作回归沉稳，气息调匀，最终以平稳的“收势”结束全套动作，做到有始有终。
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文谨☯️1月前
学习太极拳的误区 #太极拳 #传统武术
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海丽爱太极7月前
陈氏太极拳作为中国太极拳的重要流派 除了广为人知的拳术套路外，器械种类同样丰富多样。 刀、枪、棍、剑、双剑、双刀、太极扇等器械 与拳术一脉相承，构建完整的陈氏太极拳体系， 彰显着传统武术的魅力。 越来越多的年轻人对传统文化探索和体验☯️ #太极拳 #传承 #新体验 #强身健体#功夫 @中国非遗保护协会太极拳专委会
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乐道太极白冰老师8月前
#爱太极 #练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #陈氏太极拳
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华林小罗ABCOK罗四妹6月前
和 @拈花舞剑 一起 #合拍
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太极全10月前
陈式太极拳历史悠久，源远流长，而陈式太极扇作为其衍生项目，承载着深厚的文化内涵。34式太极扇汲取了陈式太极拳刚健迅猛、螺旋缠绕的特点，又不失太极的圆润、舒展。每一个招式都仿佛在诉说着古老的武术故事，传承着先辈们的智慧结晶。#陈式34式太极自选扇 #起势 #金刚捣碓 #懒扎衣 #陈氏太极拳教学
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小林7月前
朋友们，下午好，好多年没有打太极拳了，今天打给你们看看好不好？雨中太极扇🌹🌹🌹😀😀😀
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聆尔创意生活坊3年前
#太极拳 #太极扇 福建队
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马彦春5天前
#记录我的教学生活 #28式杨式太极扇教学 #28式杨式太极扇以杨式太极风格为主，动作舒展大方，柔和缓慢，节奏鲜明，一气呵成。此套路共28个动作，一去一回两个段落，结构合理，动作流畅，套路演练时间三分钟左右，适合个人表演以及各种比赛。
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阿聪老赵2年前
太极功夫扇：.@影中纪实 @AA门窗纱窗系统 #太极扇 #爱太极 #太极养生 #太极拳 #中视频一周收益
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三脚架（每天13:13）6月前
看看视频，几天就能学会一套的华武太极扇，充其量就是太极操#华武太极扇#天天锻炼身体好 #太极拳 #晨练随拍
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混元之路1周前
#创作灵感 #混元太极扇综合混元太极拳剑刀法特点创编而成，全套28个扇式，以拳式命名，经过数年打磨趋于完善，不仅能达到养身效果，而且具有舞台表演效果，已受到太极拳爱好者的喜爱。编排结枸较为合理，难度适中，适合中老年朋友演练#健康#抛扇1增添美感
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五福临门7月前
#陈氏太极 三十四式太极扇
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福城女子1周前
#陈式太极拳 #陈式34式太极扇#课堂随拍 #太极康养 #陈家沟陈氏太极拳协会湖南郴州分会 人练拳，是学习；拳炼人，是修行。学完陈式34式太极扇已有一年，再次复习时，发现大家都在进步，也能跟上这首曲子的节奏了。人练拳，拳练人，人拳合一。练拳之旅既是技术的积累，也是心性的沉淀。元旦之后我们将重新开始学习这套太极扇🪭，如果你也喜欢，咱们一起练起来👭👭👭
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鑫享太极杨鑫7月前
亚洲太极拳日，北京鑫享太极队打了一套太极扇，获得了境内组一等奖第一名的好成绩，同时42拳获得一等奖第五名，24拳获得一等奖第35名的成绩。鑫享太极打造北京乃至全国最高水平的太极队伍。跟对人做对事，期待更多的拳友加入。
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太极拳研究会9月前
双人太极扇，如影随形，绝美享受#太极拳
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