您是不是在找：

莫雷堆3年前
第七集；欺凌反击术！被踢腿应对招式。大家还遇到哪些欺凌动作？请评论区告诉我#孩子成长 #儿童安全 #儿童防身术 #青少年教育 #萌知计划 @抖音青少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
中国舞董老师（2026师训早鸟开启）8月前
踢前腿总蹬不直，弓着像虾一样，怎么破？ 干货太多，一条视频讲不完，点赞关注，明天继续！#少儿基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #功能训练 #舞蹈科学训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1124
疯侃艺考2月前
第三十四弹 横飞燕 搞定踢腿角度和发力时机就ok了#舞蹈技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
SEC. DEF警务实战陈教官2月前
被人踢腿怎么办？#警务实战训练 #女子防身术#安全防卫#一招制敌
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
长青舞蹈大集训7月前
踢腿断跨跟 踢腿断跨跟#舞蹈生 #集训课 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1248
笑笑老师（舞蹈教育）2年前
怎么解决踢腿总是松膝盖#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #中国舞 #爱跳舞的小姑娘 #学舞蹈的女孩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
舞蹈李杨（艺考培训）5月前
踢腿到位 基本功全对 #舞蹈#舞蹈生#艺考#基本功#河北
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
中国🇨🇳景昊1年前
扫踢踢不高？问题大解析#扫踢教学 #泰拳扫踢 #格斗教学 #扫踢 #高扫踢教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5179
你好 拳击❤️3年前
实战中如何防御对手踢腿，并进行反击#武术 #功夫 #运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4299
大花教防身3年前
一招制服打女人的渣男#创作灵感 #女子防身术 #沙雕女子防身术 #女子防身术教学 #减肥 #家暴零容忍 #女子防身教学 #女子沙雕防身术 #女子防身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
崔大强女士1月前
有趣高效的引导孩子进行踢腿组合，只会让孩子越来越优秀#学舞蹈的女孩 #踢腿长个 #少儿舞蹈培训
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
南舞·正合飞舞团1年前
‼️为什么踢腿没有爆发力？一定要试试这个训练方法～ #创作灵感 #小踢腿#踢腿爆发力#舞蹈基本功 #中国舞基本功
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
国武真功夫官方号2年前
20秒学会防身技能！坏人踢腿如何破！女生一定看！#武术散打 #西安同城 @抖音创作者中心
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
韩勇格斗（站前）4年前
#防身术 #街头防身小技巧 @抖音小助手 今天交大家街头最常见的大飞出踹 如何轻松应对
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
孔教5天前
正步踢腿时一些常犯错误 #云南民族大学 #队列 #国防教育 #正步
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
RC Dance1周前
🇬🇧踢腿总晃？稳住重心这招太绝了！ 姐妹～我以前踢腿真的是“不倒翁”本人😭 一踢腿整个人左右晃，感觉马上要翻车～ 后来老师教我重心焊死法： ✅ 重心定死 ✅ 力量传导顺 ✅ 腿线直接拉满🦵 新手也能踢得又稳又有范儿✨ 焊一焊重心，你的腿就不乱跑啦！ #古典舞基训 #踢腿  #舞蹈基本功  #伦敦中国舞 #RCDance
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
wzfcat5月前
颠覆你的游泳常识！别再死磕高肘和踢腿了，先搭好这个身体地基 比苦练十年都有效。 深入剖析了自由泳爱好者普遍存在的瓶颈问题，指出其根源并非缺乏对高肘、划水等高级技巧的掌握，而在于最基础的“起始姿势”和“起始形态”存在根本性错误。如果这个“地基”不稳，任何上层技术的苦练都将是“空中楼阁”，无法取得实质性突破。 文章的核心观点是，高效、轻松且能避免伤病的自由泳，始于正确的身体核心控制。许多人游泳时习惯性“腰部反弓”，将腰椎作为发力支点，这不仅导致身体下沉、效率低下，更是引发腰痛的主要原因。正确的姿态应该是利用腹部力量，使骨盆保持微微后倾的“卷腹”状态，从而抬高腰部和臀部，使身体重心前移，形成一条高而稳定的身体直线。 为实现这一目标，文章提出了一套摒弃传统错误观念的训练方法。首先，强烈不建议使用浮板练习踢腿，因为它容易导致抬头、塌腰的错误姿态。练习应在接近实战的无辅助状态下进行，脸部入水，通过亲手触摸来感知和确认髋关节与腰部的正确位置。其次，踢腿的关键在于由“髋关节”主导发起，允许膝盖自然弯曲，形成柔韧如鞭的腿部动作，而非僵硬地伸直双腿。这种由核心发起的“上拉”式踢腿，能有效激活深层肌肉，实现轻松长游。 在正确踢腿的基础上，手臂姿势也需调整。双臂前伸应在“脸的前方”，而非容易导致塌腰的“耳朵后方”。通过从肩胛骨发力前伸手臂，身体会自然转动，配合高肘和稳定的核心，最终将所有动作无缝衔接。 总之，本文倡导的并非单纯的技术模仿，而是一种从根本上重塑身体运用方式的训练哲学。其目标是建立一套能促进全身健康、避免运动损伤的游泳体系，通过“训练神经”而非蛮力，让游泳者真正体验到身体协调联动的力量与美感。 #自由泳 #游泳教学 #游泳姿势 #自由泳瓶颈 #核心力量 #踢腿 #游泳技巧 #起始姿势 #髋关节 #高肘 #划水 #运动康复
00:00 / 16:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2717
花环泰拳3年前
碰到喜欢踢腿的对手怎么办，勒德斯拉教你六种破解技巧#泰拳#勒德斯拉#上海泰拳
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
电子功夫杂志7月前
武术基本功:(三) 趁着五一快点练起来 还想学什么评论区告诉我 #分享练武日常 #创作者中心 #创作灵感 #女子防身术 #搏击
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2005
日拍深圳4年前
搏击格斗：别人对你出后腿扫踢接转身鞭拳，怎么破解？
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
单色中国舞昊天老师4月前
练软开怎么去踢腿 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
一起跟着月亮来锻炼6月前
走路甩腿踢腿？一招教会你#习青囊 #中枢整合
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
西安金嵩🏅️功夫三姐弟4年前
#金嵩武道十周年 破解前腿侧踢的方法之一， 为孩子们收藏 在家练习 …
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
武当海谦5月前
为什么你下叉下不去？踢腿踢不高？压筋就喊疼？因为你没有练开胯。今天就给大家讲讲，开胯的基本练习 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #小老师上线#武当
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
平顶山盛世斐然跆拳道6月前
小学生打闹时，遭遇踢裆应该怎么防？#平顶山跆拳道
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
ICA教你马伽术格斗健身5年前
#功夫 #防身术 #安全 如何应对侧踢腿攻击！@抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
跑步教练飞豹1年前
跑步总是踢小腿，怎么去克服呢？请看视频一起训练#跑步 #跑姿 #提拉 #我要上热门🔥 #跑步知识
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
教练-磊哥哥2月前
踢腿时乱掉脚的原因是什么 ？ #格斗 #综合格斗 #教学 #培训 #经验分享
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
ICA教你马伽术格斗健身5年前
#防身术 #格斗 #防身 如何躲避踢腿并反击！@抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
萧潇小妖💕7月前
跳舞压伤老师还让你继续踢腿怎么办？ #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
HBW欧式泰拳-格斗5年前
这招破解高扫踢！基本没人会！ #hbw欧式泰拳 #泰拳 #拳击
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
大师兄散打教学6月前
实战中踢边腿时老是被人踢膝格挡，新手该如何破解，一个视频教会你#散打 #搏击 #格斗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
战狼泰拳俱乐部(广州)有限公司1年前
如何破中扫踢 #泰拳 #格斗防身 #泰国拳王
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
歆歆椰露8月前
一个师傅教的破不了招啊 #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零雨果 #雨果 #莱卡恩
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着元元练舞啦！1周前
杀青梗踢腿舞教学来啦！手势舞跳多了，来跳一跳jo势舞吧！#杀青梗 #不管正派反派吃个年夜饭先 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热点记忆2025 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2673
曾大福3月前
千万不要再学这个烂动作了 快速上手鞭状打腿就必须明白正确理论。摆腰+踢腿=鞭状打腿，公式简单，我已经验证过了，非常有用。#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #鞭状打腿 @CC开心果仁DD @关耳siri @然水天 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3644
大K教练7月前
腿法在防身中，应该怎么用#防身术 #街头防卫 #安全教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
长沙壹翎艺术1年前
把下踢搬腿的小窍门🤫#舞蹈附中 #舞蹈生 #舞蹈集训 #长沙小艺考 #小艺考寒假集训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
南舞·正合飞舞团1年前
‼️一定要试试这个撕腿方法～ #创作灵感 #撕腿#舞蹈基本功 #中国舞基本功 #舞蹈科学训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
驻马店 大真跆拳道 乔丹11月前
0️⃣基础练好侧踢 简单好学，反复练习，遇到危险时才能一招制敌#每日一练 #侧踢 #跆拳道 #内容启发搜索 #腿法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
@黎为凤5年前
还有哪些方法可以对付侧踹腿请留言？#搏击#散打##出其不意攻其不备 #大侠驾到以德服人 #热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2058
日拍深圳4年前
街头常见突发状况:别人对你大力蹬腿,应该怎么进行反击? #格斗 #防身术 #功夫
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Apple在清迈3月前
泰拳怎么踢腿？看清楚了，清迈的泰拳私教只演示一遍！ #泰拳教学 #日常训练 #清迈泰拳 #泰拳体验
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
王小子10月前
一看就会，一学就废#万万没想到吧😜😜😜 #创作者中心 #创作灵感 #意想不到的结局 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
单色中国舞雪雪老师3年前
#舞蹈基本功 0基础学中国舞，3分压7分踢的踢怎么练习？#踢腿 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
娟王娟🔥4年前
慢动作永远的神，快出上你的朋友一起拍#踢腿高能慢动作 #娟教程 #轻而易剪 @剪映
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运营大玩家6月前
. 教学干货类 ◦拍摄1分钟内的实用防身动作，如“遇到拉扯如何快速挣脱”“被锁住手腕的逃脱方法” ◦ 基础动作拆解：针对搏击新手，分解直拳、摆拳、踢腿等动作教学 ◦ 体能训练小窍门：分享提升力量、速度的简易方法 2. 趣味挑战类 ◦ 学员成长对比：拍摄新手学员刚入学时的笨拙动作，和训练一段时间后的进步画面 ◦ 教练vs学员挑战：教练和学员进行趣味对抗 ◦ 亲子互动挑战：家长和孩子一起学习搏击动作，展示欢乐的亲子时光 3. 知识科普类 ◦ 搏击冷知识：分享有趣的行业知识，例如“你知道吗？搏击比赛里的护齿有多重要？ ◦ 误区纠正：打破大众对搏击的误解，比如“谁说搏击只能打架？其实它还能解压、塑形，好处多着呢！” ◦ 装备讲解：介绍拳套、护具的选择方法 4. 场景还原类 ◦ 搏击实战模拟：模拟生活中的冲突场景，用搏击技巧化解，如“在电梯里遇到挑衅怎么办？用这招轻松化解！” ◦ 训练日常记录：拍摄学员刻苦训练、挥洒汗水的瞬间 ◦ 节日/热点结合：结合节日创作内容，比如情人节拍“情侣搏击对打，甜蜜又解压”；世界杯期间拍“用搏击方式打开足球比赛，太燃了！” #武术馆 #搏击馆 #实体店引流 #武术教练 #拳击教练 @运营大玩家
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
日拍深圳4年前
如果腿蹬出去被对手防住了，应该怎么进行反击？#搏击 #格斗 #功夫 @抖音小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陆谦-越野跑新手总结1周前
止点性跟腱炎 二阶段踢腿 #止点性跟腱炎 踢腿演示
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
小熊🐻还能摔（教学生版）1月前
中国式摔跤技术——抱腿破法 被抱腿不要慌，试试这三个办法！#格斗 #中国式摔跤 #小熊还能摔 #青年创作者成长计划 #干货分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
Muay Thai 🥊🇨🇳🇹🇭5年前
扫腿如果被对方接住如何快速破解方法②#泰拳 #泰拳教学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
斯娜国标舞（摩登，拉丁）11月前
牛仔花式踢腿 ，我们结合之前的弹踢腿，来学习今天的花式踢腿，除了视频中提到的2点以外，还要记得跳牛仔舞的时候，我们的脚掌要多多运用起来，这样才能使我们的身体更加灵活#拉丁舞零基础教学 #成人拉丁舞 #牛仔 #拉丁舞 #拉丁舞教学
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
格斗黄教练2年前
坚持练习一周，学会龙哥连续踢！#腿法 #格斗 #一招制敌 #防身术 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
Jennieoo11月前
做不明白的踢炫#技巧啦啦操 #训练日常
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4258
魏姐的朋友圈4月前
走路踢腿过伸，腿没有力气。就坚持每天练这个动作#健康#运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
小白学跳舞💃3周前
#零基础学舞蹈#基本功#一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
刘威搏击1月前
中段踢腿怎么才能有更好的效果？#干货分享 #格斗 #自由搏击 #腿法 #威格斗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
FC零氪4月前
倒脚怎么破 #FC足球世界
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
张艺杰4年前
腿法之破膝腿，配合演练，任何技巧需要相应的力量做铺垫，和长期的练习成下意识。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
开拳馆的老板7月前
搏击技术教学#散打泰拳#格斗防身校园霸凌#西安 #西安同城
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骨川小夫10月前
蛇年第一跤 什么破青花瓷踢腿根本一点都不好丸！#青花瓷踢腿慢动作 #踢腿 #踢腿慢动作配上青花瓷太优雅了
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7280
西西小姐1周前
你们要的美女踢腿撕屏动态壁纸教程来咯～左下方免费制作，女孩踢腿动态壁纸教程 动态壁纸踢腿开屏 女孩踢腿撕屏 锁屏动态壁纸神器 苹果动态壁纸怎么设置#屏保该换了系列 #踢腿动态壁纸 #剪映 女孩腿踢撕屏去水印 女孩腿腿撕屏保存教程#动态壁纸设置教程
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
格斗王欣5天前
细节决定成败 #散打#防守反击 #鞭腿#实战
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞249

简介:

您在查找“怎么破踢腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-22 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: