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送花小马搞ai1月前
使用AI和快捷指令，制作睡觉助手。晚上9点定时提醒我睡觉🤣 #AI #快捷指令 #原子习惯
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睡好一点3天前
“睡前刷手机越刷越精神？3秒切换‘睡眠模式’，亲测沾枕头就困”#失眠 #失眠调理 #失眠调理小妙招 #小知识 又到了每天健康科普的时候了
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@元气养生小记2周前
想睡好觉，可以试试这几点： 一、睡前准备 · 固定时间：每天同一时间上床、起床，周末也尽量坚持。 · 放松仪式：睡前1小时放下手机，可以看书、听轻音乐或温水泡脚。 · 避免刺激：下午开始不喝咖啡、浓茶，晚餐别吃太饱。 二、优化环境 · 保持黑暗安静：用遮光窗帘、耳塞或白噪音机。 · 温度适宜：室温控制在18-22℃左右最佳。 三、调整习惯 · 白天多活动：适量运动，但睡前3小时避免剧烈运动。 · 管理焦虑：把烦恼写在纸上，清空大脑再睡。 · 20分钟原则：躺下20分钟睡不着，就起床做些轻松的事，有困意再睡。 关键是坚持，别为失眠焦虑。从今晚开始，先试试固定作息和放下手机吧，好睡眠会慢慢回来。
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胃肠外科秦医生1周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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念青安的爸爸带娃4天前
#带娃 #爸爸带娃系列 #我的乡村生活 #带娃日常 #新生儿
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芭乐气泡水~4天前
解决睡前玩手机的好办法#AI抖音APP #生活经验 #AI工具 #AI搜索 #熬夜
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小苗姐吖4天前
原来手机真能当饭吃，都凌晨几点了，还没有一个去睡觉的，这个要怎么办！#不睡觉的娃
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໑ຼₒ₂₃ღ᭄家有千金🕊꧔ꦿ᭄💞5天前
半夜打电话的，我今天明确的告诉你，请你打电话之前长点眼看看几点了，别说我睡觉了不接电话，即使我没有睡觉，也会眼睁睁的看着手机响而不接，你自己细品吧，我也相信你看的见#真烦半夜打电话的，有啥白天不能打电话说吗？
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青岛航弟2周前
一条视频带你看精神小妹的一天是怎么过的#精神小伙 #精神小妹
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Odin4天前
#万万没想到 #搞笑 #强烈推荐 #一定要看到最后 #搞笑
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Naive⃨〃້໌4天前
那天我要是晚点睡就好了#聊天记录 #遗憾
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走啊去溜溜er2周前
你家孩子都几点睡啊 起因是快十一点了，关了灯拉上围栏想让他酝酿一下睡意，但是他黑灯下摸到我的手机就开始扒拉手机屏幕，我一开始心平气和的商量他该睡觉了不能看手机了，并顺手拿了一下手机，但是他不给，我就硬夺了一下，然后他就生气了，手机也给我撇了，坐那就开始哭，一直喊抱抱抱，但是我不为所动，我说你哭够了就自己走过来找我抱，最后他没犟过我，自己站起来了#监控下的一幕 #尿不湿惹不起 #哄睡的一百种方法
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遇见惠杰4天前
晚上睡前试试这样拍，详细拍摄过程展示#拍摄技巧 #手机摄影 #生活感美食短视频#短视频
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夏冰雹4天前
《见义智为》2 #追剧 #家有儿女 #dou来看好剧 #童年回忆
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美年大健康（促销专场）5天前
几点睡觉是关键 你今晚几点睡？ #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康 #熬夜 #健康 内容有AI生成，注意!这是AI生成的科普视频!无真实人物，纯数字形象表演！
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百源堂小王💊您开心2月前
睡前刷到这个就赶紧放下手机睡觉吧 #睡眠 #熬夜 #健康小知识 #百源堂闪耀之星 #耀学者联盟
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左曈✨5月前
画质太狗屎别喷 原创不知#窥探 #抖音热门#抖音热点#抖音#抖音热门小助手@抖音热点 @网易蛋仔派对官方 @抖音 @抖音上热门
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百源堂小吴3月前
睡前刷到这个就赶紧放下手机睡觉吧。#睡眠#熬夜#健康小知识#百源堂闪耀之星#耀学者联盟
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老黑2周前
豹纹哥又来了#夫妻#夫妻日常 #逗逼夫妻
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吴小久4月前
当你发现你爸爸出轨 #内容过于真实 #剧情
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都忘了吧1周前
短短几十秒羡慕了多少人#情侣 #令人羡慕的爱情
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梦想涛哥1周前
学生激将教官摔猫#摔猫事件 #教官我喜欢你
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鱼哥解说1周前
#入睡素材#看完睡觉吧#今天就到这儿吧 评论留下你是几点刷到的。刷完美美睡一觉吧。
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抹茶大王1周前
#白月光杀伤力 #女人好好爱自己 #女人一定要爱自己 短短几十秒，羡慕了多少人。
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小黑娇5天前
记录生活日常#记录真实生活
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花花少爷6天前
啥电视剧啊 没太听明白#夫妻日常
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Mr.Chen1周前
#情侣 #真正的爱情 短短的几十秒羡慕了多少人！
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天成佳汇金鸽6天前
#劳务中介的日常#职场奇葩事#你努力的样子很美@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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@大辉4天前
你都是几点睡觉？#记录美好生活 #仅供参考如有不适请及时就医
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香香❤️2周前
你们身边有没有这种人🤣 #原创视频 #搞笑 #内容太过真实
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鹅鹅鹅本鹅3周前
把不敢对老板说的唱给他听 #monica打工版 #monica #ktv #抖音热歌 #创作者扶持计划
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姜雨晗3天前
和 @神近吗喽 一起 #合拍
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桐汐曦剪辑6天前
这才是真正的嫁对了人#灵魂画手#手绘#绘画#一树桃花开#万万没想到
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中医齐德隆咚强1周前
姐妹们，学会了吗！ #科普一下#女生必看#变美#逆袭#减肥
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智慧家庭养生育儿7月前
看完你还敢熬夜吗?#即梦AI #每天学习一点点#原创动画 #知识分享 #睡觉 视频制作使用了使用了即梦AI软件的视频S2.0，图片生成视频功能，快来试试吧！
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盆盆的流水账4天前
看老品种女友制作冬至美食～ #创作者中心 #创作灵感 #冬至 #手工美食 #老人味女友
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伟姐(聂伟)3天前
#你怎么看待这个问题 #快来看看
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美羊2周前
几点睡才算是早睡#早睡 #自律 #不焦虑 #早睡打卡 #怎么早睡
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芒果.酱🍰平头哥˙ᯅ🦴4周前
#呓岚社NO.2 #
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布鲁斯饼1月前
当00后低能量精致女孩宅家的一天博主第一次拍VLOG #内容过于真实 #在拍一种很新的vlog #精致女孩#哈趣h3ultramax #有点东西好心动
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穗前故事1周前
这个点，如果还没睡呢，那就乖乖去睡觉吧，晚安宝子～ #满穗#睡前故事
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未玖儿5天前
你们有没有睡下玩手机的习惯，却懒得关灯，不妨跟着我一起，为自己的“懒”投资点东西#米家智能开关 #技术宅女 #宅家日常vlog
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𝙅𝓘𝙉 𝓨𝓤𝘼𝙉1周前
#歌曲转身即是心痛 眼见为实#画一个故事
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轻养生凡凡子3周前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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腊月自媒体3周前
微信设计师故意隐藏了这么多实用的功能，让我们一点一点去摸索#微信隐藏功能 #实用小技巧 #涨知识 #手机技巧
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@利姐4天前
#几点睡觉最好
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ANAR KiNO🎦石榴电影🎬2周前
#鼠胆龙威 香港电影维语版 #上热门 #李连杰
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草青木兮3天前
叮叮咚～#真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生活
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中医张利鹏主任2月前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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黯4天前
有人在期待更新吗👀#聊天记录 #gl #le#捡手机文学
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思总12月20日12:00口水娃零食专场4天前
今天本想给东北婆婆买新手机，老公提议先试试旧的，没想到交接时闹出乌龙——叔叔的举动引得全家哈哈大笑。结果手机没换成，一家人开开心心出门溜达了一圈，又是欢乐的一天！#记录真实生活 #家庭趣事 #东北公婆在广西定居Vlog#思总vlog
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酷匠剧场5月前
艺术女与商业男的爱情纠葛 #男人四十 #酷匠剧场 #热播短剧
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刘桐含6天前
#酒蒙子的日常 #婚后生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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红果-都市情缘1周前
#穿书女配别作妖：宝宝心声救全家 #百亿剧好看计划 #短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧
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李红冬医生9月前
低头足看这里:睡前刷手机千万要做到！ #世界睡眠日 #跟世界说晚安、#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己、#抖出健康知识宝藏
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阿娇在笑5天前
第四十九集 生活就是当我们很幸福的时候 总有些人有些事会闯进来#QQ音乐#剧情#一人分饰多角
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丹丹小慧姑嫂日常4周前
我真的太爱今天的妆容了，必须得为他发个朋友圈#随拍 #我的生活日记
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Lemon.1月前
起身返工啦 bb #monica #牛马#粤语改编 @招积亮 #粤语歌
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盼盼1周前
好婆婆是家里边最大的福#情感家庭#婆媳
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货运阿亮3天前
记录我的货运生活 结局固然重要，路上的风景也非常的精彩，一切都是最好的安排！#在拍一种很新的vlog #货运司机 #货运阿亮 #原创 #货拉拉
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