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艾艾【线上课程&线下咨询】1年前
跳舞看起来软绵绵怎么办？#艾艾零基础爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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明明的舞蹈日记1年前
为什么明明跳舞已经很用力了，但看起来还是很松散没框架没质感？#舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #力量感 #控制力 #爆发力
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娅萍儿4年前
#干货 #街舞 你不妨试试新的思路，把力气花在加快速度这件事上，而不是用力去甩、去砸
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Boog Roc飞鹏2月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈细节处理 #舞蹈动作质感 明明很用力，看着却松散？用力过猛又僵硬？？改变认知、放松心态，找到正确的方法，学会放松，你就能享受跳舞，而不是每次都跳的那么累、动作还不够好看！
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糯米唔oO1月前
第31天 | 手臂框架基本功 | 零基础爵士 （明明很用力了，看着手臂还是软绵绵是为啥🥲） #爵士基本功 #基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跟练
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Zero仔仔·街舞很会教💃3年前
录视频的时候，看起来老是没有力气咋办？来学习咯！#hiphop #知识分享 #街舞教学 #zero仔仔
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大理风之吟·Dance🎐4月前
👀核心一垮，舞蹈动作全散架！ 🪧这组动作学员一练一个不吱声，练之后核心想不好都难，亲身感受试验，真的非常酸爽！（一定要做到位哦） 🪄每组动作做10个，能力好的可以加练一组～ ❗️所有动作过程一定保持呼吸，准备位吸气，发力吐气，缓慢匀速呼吸 #核心力量 #核心力量训练 #舞蹈基本功 #舞蹈能力训练 #运动
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糯米唔oO2月前
第12天 | 手臂力量 | 肌无力手散的姐妹都来练！！ #爵士基本功 #跟练 #一学就会系列 #零基础 #专治手脚不协调
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致青春曳舞教学苏熙《打铁铺🎵》2月前
什么是松弛感控制力，核心收紧是什么感觉？（仅供参考） 曳舞训练营第十一期免费开启教学啦，如果你喜欢曳步舞可以抓紧报名哟～，年龄 35-60 之间，有曳舞经验最好，现在还有在活跃的，热爱曳步舞，有时间，可以勤思勤练的就行啦😜，免费教学，有兴趣就抓紧吧#曳舞训练营 #曳步舞基础教学 #鬼步舞基础教学 #核心控制力 #松弛感控制
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3年前
好多宝宝说跳舞没力气，老师出几期视频来给你解决问题！#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #郝老师爵士舞教学
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
九大常用手部动作快快拿去🫴 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #手散 #爵士菜鸡
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曾老师成人舞蹈3年前
舞姿软绵绵的三个原因，欢迎补充#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
跳舞手臂没力量的同学，来看看是不是忽略了手腕力量，这个视频后半部分有带练～大家记得每天都练一遍哦#手腕力量 #爵士基础 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈
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单色中国舞雪雪老师3年前
跳舞总是轻飘飘？一点力量都没有？今天告诉你怎么解决~#舞蹈基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #中国舞
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大头‘Dt7月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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叫我章鱼就好2月前
每日跟练57｜跳舞想要手干净，这套跟练给我狠狠练！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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Zingo(教学版4月前
你们要的十分钟跟练终于出来啦！ 这次是暴汗，快快练起来！#hiphop基础 #零基础教学 #跟练 #一起跳舞 #Zingo
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舞林一分钟（热舞教学）8月前
跳舞没有力量感？三个方法教你训练核心+大腿#舞蹈干货 #舞蹈干货 #零基础舞蹈教学 #爵士舞 #舞蹈基本功
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没有一天不跳舞7月前
一首歌的手臂跟练💪治好你的手散和没力气👍👍#基本功跟练 #手臂力量训练 #手臂力量与控制练习 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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DONTSTOP DANCE.2周前
【DONTSTOP📝YIYI老师少儿集训干货】 📢YIYI老师：大部分孩子上下肢无衔接！ 💥关键原因是“肢体腰部核心没有开发” 🦵下肢松散/动作变形也就成了常态化…#哈尔滨少儿街舞#哈尔滨DS街舞#街舞教学#DONTSTOPDANCE #YIYI少儿集训 @DON‘T STOP- YIYI @DONTSTOP DANCE·哈尔滨 @DONTSTOP DANCE
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小王老师5年前
#舞蹈老师 #成人零基础舞蹈 #成人古典舞 听说你跳舞没劲，没力气？那你体能要加强一下了
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叶子子流行舞学院6月前
#爵士基本功 跳舞动作松散容易腰疼⁉️因为你腹部不会发力 ～ #零基础爵士基本功 #爵士入门 #成人零基础爵士 #暑期成长不停歇
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流行舞艺考小组长6月前
流行舞艺考之金大铭老师 #流行舞艺考 金大铭老师课堂开课了，理论知识大家一定要好好听一下#金大铭编舞 #26届流行舞艺考#高二 #理论
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叫我章鱼就好4月前
每日跟练21｜只要4分钟抬手轻得像举泡沫板！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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吕昕昕1周前
第2天｜手臂基本功｜0基础爵士｜跳舞手臂松散控制不住的快一起练起来吧！#爵士基本功 #零基础学舞 #跟练打卡 #练舞日记 #跳舞穿搭
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
跳舞软绵绵没力气？ 怎么做都不好看？大宋老师一招教你搞定。#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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于是乎说舞蹈10月前
1个方法解决步伐僵硬💃舞感提升#舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享 #古典舞 #零基础学舞蹈
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黄铃雯（舞动）1年前
大家后台都问我为什么跳舞时很用力，看起来还是没力量，说解决不了这个问题吃不下饭了，看完学会了大家可以安心吃饭去了#干货分享 #力量训练 #Allen舞蹈教学 #零基础学爵士舞 #爵士舞
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Calvin Tan5年前
#街舞 跳舞明明已经很用力了，但是动作看起来又软又散，是你吗？教你怎么解决，学会这招让你舞蹈水平增强10倍
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叫我章鱼就好3月前
每日跟练37|一个有点累但非常有用的手臂基本功训练 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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梓艺教育·王校长7月前
💃舞蹈生必看！舞蹈中如何保持“满分体态”？一招教你站姿秒杀 ✅跳舞时总被说“体态不够好”？ ✅核心松散、重心不稳？一招解决！ 🔥视频示范「黄金站姿」核心技巧：从脚底发力到头顶延伸，2步骤练出考官最爱的满分体态！ #拉丁舞 #颜值实力并存 #舞蹈生 #体育舞蹈 #舞蹈教学
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单色中国舞昊天老师4年前
是不是很多人都有过跳舞时感觉身体很松散不好看，其实很好解决~ #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂 #舞蹈基本功
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爵士舞🐰柳柳老师3月前
跳舞动作很糊怎么办？#成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈入门教学
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
为什么跳舞动作松散？动作糊？本质上还是因为分离、稳定没有练到位。一动胯全身都在摇！#零基础学舞蹈 #圆胯 #点脚圆胯 #爵士舞基本功
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跟甜甜学跳舞1周前
练舞没下盘，跳啥都松散？！4个零基础友好的下盘力量训练动作，每天15分钟，稳到像在地上扎了根～跟练一周，你会回来谢我！#基本功练习 #一学就会系列 #零基础学舞蹈#下盘力量训练 #跟练
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叫我章鱼就好4月前
每日跟练29｜有效提升跳舞手没力、松散、速度慢 #街舞 #爵士 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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单色中国舞昊天老师2年前
课堂讲解：动作松散怎么改正？#古典舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
菜鸡跳舞也能不松散啦！！#爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #脚底 #爵士菜鸡
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张小欣2年前
稳定性训练 针对 中间抱腿站立不稳 跳舞浑身松散 吸腿无力 每天来两组#舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #稳定性训练 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手dou上热门
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单色中国舞鹿子老师4年前
跳舞总是很松怎么办？两招快速解决！#日常练功 #古典舞 #成人舞蹈零基础
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“四娃”小涵涵～5年前
经常收到小伙伴说跳舞手臂太散、没办法发力、更是控制不好。这组动作每天五组有效锻炼手臂控制。#零基础学舞蹈
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DH舞蹈中心3年前
#成人零基础舞蹈培训 #dou来跳舞 #零基础学舞 腿部力量薄弱？底盘太高？一个动作让你压低底盘跳舞@DOU+小助手 @抖音小助手
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大浪舞蹈1月前
跳舞松散！到底是为什么？ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #跳舞散
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SoulCris玉雅（学舞找我）1年前
练这套动作，专治跳舞没力、跳舞松散、框架歪#零基础爵士舞教学 #玉雅基本功 #玉雅基本功组合 #零基础爵士舞跟练#核心训练
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xm198307194年前
孩子跳拉丁舞松松垮垮怎么上手解决#我要上热门抖音小助手
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街舞老师佳楠6年前
#手臂力量与控制练习 #街舞 记得每天练习才有用啊，让你跳舞手臂不在松散，加油💪
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DALADALA 天目里店1月前
零基础入门指南第6⃣️周 肩部isolation怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #杭州舞房推荐 #daladala舞房
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叫我章鱼就好3月前
每日跟练49｜一个适合零基础的舞蹈框架基本功跟练 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）6年前
跳舞浑身松散不集中，没爆发，还塌腰撅屁股，应该怎么办？#普高艺考舞蹈生
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含含老师体态芭蕾2年前
身体软绵绵❓舞蹈没有力气❓芭蕾老师几招带你解决❗️ #北京市朝阳区 #北京少儿芭蕾 #北京芭蕾含含老师 #北京儿童芭蕾舞
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2年前
零基础跳舞看着没力，老师给你支招啊#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #原创视频 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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小希妈咪3年前
女儿跳操，跳舞不易松散的丸子头来喽#丸子头 #编发教程 #发型教程 #生女儿就是用来打扮的
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milly 米粒儿4年前
跳舞手臂散 没有力量的练起来💪😘#milly米粒儿 #爵士舞基础 #dou来宝贝趴 @抖音小助手
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非丹-街舞教学1周前
少儿街舞教学 孩子跳舞遇到瓶颈怎么办 其实主要是心态上的问题❤️ #非丹#街舞教学#hiphop基本功#寒假集训#非丹街舞
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用户53192930444951周前
回顾两年多的跳舞（减肥）流水账 #gsteps #专治四肢不协调
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1.5-7成人教师班(上海站)1周前
【跳舞必练！每天3分钟get“对抗力”】 很多姐妹跳拉丁总觉得动作散、 没力气其实不是力量不够是没找到身体的 “对抗感”！ 今天分享一个超好用的练习零基础也能立刻上手👇 ✨ 细节重点 ✅ 肩膀和手臂全程“偷懒”，不用力 ✅ 感受胯骨和后背斜对角线的拉力 ❌ 不要塌腰撅屁股#蓝舞者教学 #拉丁教学 #蓝舞者音乐
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milly 米粒儿4年前
你们要的中段核心练习 跳舞松散 动作虚弱无力的赶快练😤🥰#milly米粒儿 #爵士舞基本功组合
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灵溪·爱练基本功2月前
掌握这四个要素，让你的舞姿变得更好看！ #基本功 #舞蹈生 #每日分享 #喜欢的朋友点个赞 #基础训练
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啊咪3月前
「我喜欢」哪类型的舞和「我需要」哪些跳好舞的能力，这两点大家要区分清除哦#choreography #爵士
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芭蕾睿睿呀1月前
舞蹈基本功｜芭蕾辅助训练核心2.0 核心松散 跳舞总是摇摇晃晃～ 站不稳？ 上肢下肢不会发力 赶紧练习试试吧～ 记得动作中配合呼吸 动作缓慢 感受发力点 💕无舞蹈基础朋友→友好👍 可以有效瘦腿 轻松剪掉→大肚腩～ 不清楚发力点可以关注私信我 加油努力练习哟 欢迎评论区打卡纠错～ #舞蹈基本功 #芭蕾辅助训练 #舞蹈核心训练 #核心力量 #舞蹈生基本功
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您在查找“跳舞看起来没力气松散的改善方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-22 07:09

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