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营养师半夏5月前
国家出手帮孩子减肥了❗卫健委食谱吃瘦33斤❗ #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥食谱 #儿童减肥的正确方法 #儿童肥胖
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健身燃脂减肥操舞录屏回放《拒绝连赞》7月前
90分钟直播回放完整版静宝健身操舞 #有氧运动 #正能量健身 #健身操 #瘦身操 #快速燃脂瘦全身
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元气土豆饼5月前
如何15天瘦出骨感 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #姐感 #减肥逆袭 #骨感
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静宝（已瘦45斤）2年前
身高167/女大学生正常饮食体重变化/ 我想看看我正常吃不去刻意控制会不会胖#日常vlog #减肥vlog
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李刚（专注青少儿减脂）6月前
儿童版夏天最狠减肥法！#减肥 #儿童减肥 #儿童肥胖 #骨龄偏大
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健身操舞直播回放5月前
下半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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减减 •要努力（塑形中）5月前
110-88斤｜减肥心德：大基数宝宝坚持16➕8减肥法 控制好饮食 体重降下来再配合运动 我堪称减肥界天花板 后期我会专门发一条适合小基数宝宝减肥心得！#减肥逆袭 #16加8轻断食 #减肥小妙招 #减肥成功 #抖音种草计划
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福娃7月前
静宝健身操直播回放 #健身操 #正能量健身 #瘦身操 #快速燃脂瘦全身 #有氧运动
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就叫阿颖吧6月前
为了夏天的小吊带，赶紧练起来吧 背薄一寸，年轻10岁，每天10分钟就够了#拉背 #开肩美背 #如何告别肩宽背厚 #夏日美背逆袭 #怎么样瘦背
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）6月前
胖孩子肚子大✅4招儿轻松减掉小肚腩 #生长发育 #儿童减肥 #家长必读 #减肥 #孩子长高
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付四金6月前
高食欲女生 如何通过健康饮食 降重降体脂 达到终生瘦！ #减肥 #减脂 #小基数减脂
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福娃6月前
静宝健身操直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #减脂塑形 #运动打卡
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妙妙互联网服务（身材管理）4月前
我饿瘦了45斤，一共就四步#减肥#减脂#减肥逆袭#瘦下来#瘦下来的你最美
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我是静宝呀4年前
晴宝生病初愈小脸更瘦了，静宝上课偷偷看视频，姐妹俩你问我答
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）4月前
运动合集它来了！无痛无伤，两个多月狂甩18斤！！#体重管理 #上热门🔥抖音小助手 #逆袭 #我的减肥日记 #运动
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健身操舞直播回放5月前
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我是哎哟喂5月前
124—88｜超详细的梨形瘦腿经验分享来啦～#减肥#瘦腿 #梨形身材 #减肥经验分享 #健康减脂
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健身直播5月前
下半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好 #上热门
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健身直播1月前
上半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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健身直播2月前
上半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变漂亮#上热门
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健身直播3周前
下半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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小小鱼🐟9月前
@静宝健身操舞 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用 #活力每一天
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健身操舞直播回放4周前
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同济心内郭小梅教授5月前
总瘦不下来？三甲专家分享6条减脂经验，快来抄作业#减肥#减肥怎么吃#运动减肥#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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席暮安晨🌼瑜伽老师4月前
10min普拉提小球瘦腹训练｜细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们，一周一次的虐腹训练来啦！ 自从加入普拉提小球训练，根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具！！ 今天只有十分钟，但能快速帮我们瘦腰腹～ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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红红减脂记7月前
如何正确饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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运动健身1月前
静宝健身操舞#7天学会广场舞#瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身 #跟着学起来了吧
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运动营养师鹿鹿10月前
挑战全网最全45天掉秤规划~谁敢加入！有野心的人已经开始布局2025了！#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #干货分享 #逆袭
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健身直播1月前
上半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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健身直播3月前
上半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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健身操舞直播回放4周前
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中医梁益辉主任4月前
再说一次，女性夏天要减肥，记好4味药 #减肥 #减脂 #中医 #体重管理年 #三伏天
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阿 沐8月前
2025.3.28 静宝健身操舞直播录屏回放完整版 #每天坚持每天瘦
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黄卿然5月前
减肥如何少瘦胸甚至不瘦胸の底层逻辑 每次发瘦瘦视频都有很多姐子宝问我“是怎么做到瘦还🐻大的”，今天跟大家分享一下我总结出来的几个技巧🤓！ #减肥 #健康科普 #变美逆袭 #身材管理
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静宝的减脂日记4周前
生活化减肥vs快速减肥，哪个成功率更大？ 小宝们，减肥路上是不是都纠结过 到底是生活化减肥，还是冲一把快速减肥？ 两种减肥法bot都尝试过 现在来给大家总结一下利弊🫶🏻 ✨生活化减肥 优点： • 不极端！不用戒奶茶、不吃水煮菜，正常吃家常菜+偶尔解馋，容易坚持不反弹 • 不伤身体！姨妈稳定、不掉头发，皮肤也不会因为极速减重变松弛 • 养成易瘦体质！慢慢调整饮食和运动习惯，瘦下来后随便吃点也不容易胖 缺点： • 见效慢！可能1个月才瘦3-5斤，容易没耐心放弃 • 考验心态！看到别人一周瘦5斤会焦虑，需要耐住性子 ✨快速减肥 优点： • 成就感拉满！1周瘦3-8斤，穿衣服立马松一圈，动力超足 • 短期目标易达成！比如大餐后、旅游前紧急瘦身，能快速看到效果 缺点： • 容易反弹！靠节食、断碳瘦的体重，恢复饮食后1-2周就反弹，甚至更胖 • 伤身体！姨妈推迟、掉发、便秘、代谢变低，严重还会暴食 • 心态会崩！极端减肥会特别容易暴食，意志力不好的小宝谨慎尝试哦 小宝们，你们试过哪种减肥方式？ 快来讨论一下吧～#瘦到90斤的方法 #瘦 #减肥 #减脂 #健康减脂
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吉祥财子5月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ （ 懒人躺着版）#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
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小西健身打造9月前
从181到150斤，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀翘了，运动计划分享给你了，一起练起来#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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爱健身的小李同学5月前
133➡️88 关于我三个月瘦45斤的减肥大实话！食谱和运动 给姐妹们放在最后了！ 两次经验，还是想给姐妹们说，不要追求速度 找到适合自己的方法 只要你当天有热量缺口 你爱怎么吃就怎么吃 做到控制量就没问题 ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #夏日减脂大作战 #逆袭 #经验分享 #健身 #干货
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健身直播5月前
上半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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饼干维秘普拉提5月前
2个动作教你瘦手臂 如何瘦手臂，告别拜拜肉这两个动作跟练起来#瘦拜拜肉 #仟细手臂 #改善体态提升气质 #居家锻炼
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平子在这呀7月前
静宝瘦弱的小身板其实特别坚强和努力。
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自律肥可7月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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健身直播1月前
下半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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小小荔枝5月前
从小胖到大小女孩 如何成功瘦身30斤的经验分享 绵绵用力 久久为功 减肥不用大张旗鼓 也不用大费周折 并没有那么多明天 让自己变美好的事情情不要拖延～ #减脂逆袭 #健身 #在家减肥 #减肥经验 #减肥日常
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宋宋练壶铃5月前
8分钟最详细版：壶铃摇摆正确姿势讲解，点赞收藏多学几遍，相信再没有学不会的新手了，姿势对了才不会受伤，发力对了才会提臀瘦全身，快认真学起来吧💪#壶铃摇摆 #壶铃翘臀 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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大黄减肥干货合集7月前
减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！摆脱饥饿感，我瘦了70斤 当你理解了饥饿的真相，你自然就能摆脱饥饿感！饿，不一定是你食物没吃够，而是你的食物结构出了问题。想要摆脱饥饿感，就认真理解我这个视频#减肥 #如何消除饥饿感 #饥饿 #减肥经验分享
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是恩敏呀1年前
短期瘦10斤的经验分享…年后减肥安排了起来！ #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #东北婆婆减肥法
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是静静呀🌸5天前
明星减肥操🔥太能瘦了‼️巨暴汗‼️ 每天3遍❗️这也太好瘦了！ 节奏超上头，不知不觉就打卡完成了！ 运动过程中要注意呼吸 避免岔气 运动后要拉伸哦～ #减肥健身 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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子弹哥（女生减脂研究员4）3月前
做好这几点降皮质醇肚子马上就瘦了 做好这几点降皮质醇肚子马上就瘦了#100天运动打卡挑战
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一只椰5月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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陪你自律的小布8月前
默默的坚持，默默的努力，真正瘦下来以后，别人自然而然就会看出来#自律 #欢迎来到我的减肥频道 #如何拥有低脂好看的身材 #减肥 #逆袭
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平子在这呀4月前
静宝第二个娃娃都快生了怎么还那么瘦，这身材有好多人羡慕哈。
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馒•好哒（私房馒头）🎀6月前
关于我的万年大粗腿如何瘦下来了，请看VCR#女生怎样瘦腿 #矫正腿型的方法 #如何快速瘦小腿
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武当中医肿瘤徐医生4月前
女性体重超过130，记好2个医院不轻易开的方子#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #减肥 #减肥日常
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健身直播1周前
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 悬垂腹 每天刷腹前多做这组动作，亲测有效，躺着也能做#瘦肚子 #产后恢复 #逆袭 #躺瘦@DOU+上热门 @抖音小助手
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Na娜yoga5月前
熬过泡沫轴的痛🔥才能拥有直溜溜得细长腿🦵 #居家锻炼 #直腿 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #种草激励计划
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郑合意的抗衰日记6月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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暖暖闺蜜来分享1周前
试试养成这几个习惯
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健身直播3月前
下半场 静宝健身操舞直播回放完整版，静宝健身直播回放 居家锻练 暴汗燃脂瘦全身 变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好#上热门
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招财静宝🧘3月前
先修复身体，再考虑身材，先治愈自己再照顾宝宝#产后恢复 #体态纠正 #减肥 #身材管理 #养生
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招财静宝！2月前
#上热搜 #关注我 #健身#减脂塑形#抖音推广
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