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于恒-心理IP赋能咨询6月前
拍完视频回看尴尬到脚趾抠地！该如何摆脱羞耻感？ #自媒体#心理咨询师#如何做一个心理博主#心理传播#个人IP孵化
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汭🌾1月前
我不会失败 因为我要么成功 要么学到东西#口播 #自媒体新人 #上镜羞耻 #汭的碎碎念 #战胜自我
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西装控Alan8月前
什么是穿搭羞耻感 穿衣服也会感到羞耻吗？不至于吧！#男士穿搭#夏季穿搭 #西装定制 #天津西装定制 #男人 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一婧Left.j4月前
怎么摆脱自拍羞耻感？ 让相机低调隐身！ #在拍一种很新的vlog #拍摄设备 #相机推荐 #影石GOultra #影石Insta360
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六六三十六7月前
3步打造“尴尬免疫体质”｜社恐的心理建设指南 #girlstalk #人际关系 #女性成长 #社恐 #尴尬
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轻语心理6月前
丢掉羞耻感，做真实的自己 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #羞耻感 #情感共鸣
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小渔超爱花3年前
穿#jk制服 如何克服羞耻感？#jk女生 #三坑少女 #你的jk女孩
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润风心理成长5月前
羞耻心特别重，脸皮特别薄怎么办？#羞耻 #羞耻感 #脸皮薄 #脸皮薄怎么办 #羞耻心
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谢小🌲情感有解1年前
羞耻感如何解决？ 羞耻感如何解决？让你的感受与你同在#情感 #女性智慧 #女性成长 #心理学
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余克很忙1年前
怎么让发朋友圈没有羞耻感？#个人成长 #抗衰 #轮廓固定
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怡玲乐的饭搭子（刘小小）5月前
镜头羞耻感+熟人羞耻感都是自我意识的强加#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #上热搜 #创作人计划
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米朵米朵要开花1年前
停止自我客体化：3招跳出他人凝视的羞耻感 / 有人的地方，总感觉到一双眼睛在盯着自己？ 是不是你？如果是，那大概率你陷入了「自我客体化」的困境。 来吧！希望这条视频能早日把你拉出被凝视的深渊。 / #心理学 #自我客体化 #女性成长 #羞耻 #拒绝内耗
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活波人生5月前
2025年竟然还有男生化妆有羞耻感？两分钟教你如何变帅 #男生化妆 #种草好物 #男生发型 #干货都在这 #170男生穿搭
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门门1周前
我用十年的时间走出羞耻感，4个方法分享给你#羞耻 #成为更好的自己 #心理健康 #女性成长 #创作灵感
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花生共和本花8月前
指责型教育 这句话降低孩子的羞耻感 #羞耻感 #育儿 #亲子 #我的育儿高光时刻
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Dr Martin 周无桐5月前
羞耻感=快感？ #羞耻 #羞耻感 #快感 #m #精神分析
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沉默.5月前
拒绝害怕羞耻感 ，我们要改变自己要自信#男生化妆教程 #男士发型改造 #男生发型 #男生化妆
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三十岁的理文碎碎念5月前
怎么克服第一次尝试东西的羞耻感#干货分享
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谢胜子天眼论1年前
三招教你破掉羞耻感，一切朝着目标看。 #内容过于真实 #干货分享 #认知 #提升自己 #谢胜子
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宸雨文化11月前
负能量天花板——羞耻感#情感 #羞耻感 #疗愈
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团子在成长3月前
别让镜头羞耻毁了你！3招克服镜头恐惧，i人必看！ 面对镜头就变机器人？ 说话像念稿？笑容像假人？   作为设计师 我把镜头尴尬拆解成3个「消除攻略」 亲测有效！   ✅攻略一：新手村任务 —— 表情管理练习 根据制定的任务每天去练习面部的表情管理   ✅攻略二：进阶任务 —— 勇敢直面镜头 不要提词器、不要便签纸，把脚本理解成自己的语言，录制的时候看着镜头，而不是在念稿子，眼神不会飘忽，就像是在看着观众说话   ✅攻略三：Boss战  —— 解决“笑容奇怪&表情管理” 在关键词后加「表情指令」 例：“痛点（皱眉+摊手）” “方法（挑眉+得意笑）”   设计你的表演 而不是透支你的演技   作业： 拍一段15秒视频 用「关键词+表情指令」法 发视频@我 我去当你的第一个点赞评论员！ #上热门 #新手做账号 #自媒体入门 #打破镜头羞耻 #完成比完美更重要 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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君哥爱生活1周前
体态自卑困扰？5分钟缺陷直视法重拾信心 还记得每次照镜子时，看到驼背的自己，那种羞耻感像潮水般涌来？我曾经也是这样，总在人群中缩着肩膀，害怕别人的目光，那种自卑感深深刺痛内心。有这样的感受很正常，不是你的错。我们都渴望完美，却常常忽略自己的独特。试试'缺陷直视法'：每天花5分钟，鼓起勇气写下你不敢面对的缺陷，比如驼背带来的挫败或丑陋感，同时记下一件让你愉快的小事，比如阳光下的自在微笑或帮助他人的温暖。示例：今天，我承认驼背让我在社交中退缩，但我的笑声很感染人，这让我感到可爱。通过持续记录，你会发现更多现实真相，身体的不完美并不定义你的价值。当焦虑来袭，深呼吸三次，想象自己挺拔站立5分钟，感受脊柱拉直的平静力量。另一个即时技巧是闭上眼睛，回想一个让你快乐的瞬间，比如散步时的微风拂面。真正的自我接纳不是被对自己的不满驱赶着，而是被生活的美好吸引着，让这种吸引力成为动力。#自信提升 #心理健康 #个人成长 #心理困扰 #体态自卑
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闪光阿雅6月前
早点把脸皮丢掉 享受应有尽有的人生 脸皮薄太吃亏了！ 愧疚感、羞耻感、匮乏感，都是规训我们的工具，不要脸、有匪气才是我们行走江湖的武器。 #女性成长 #女性智慧 #人性智慧 #自我成长 #dou上热门 @DOU+上热门
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TOP0075月前
我决定了夏天这样穿 拒绝潮流羞耻感 #ootd穿搭 #fitcheck #夏季穿搭 #简单干净 #夏天该有的样子
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了识研习社9月前
3分钟讲透：亲密羞耻感 #亲密羞耻 #羞耻感 #亲密关系 #知识点亮她 @DOU+小助手
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惊芒6天前
大女主第一步，戒掉羞耻心 脱掉羞耻心规训，重获价值自由#大女主 #羞耻心 #自我成长 #心理学
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卢卡Lucca1年前
普通人穿衣为何有“美丽羞耻感”？女孩子一定要早点开窍！ #穿搭技巧 #如何找到适合自己的风格造型 #形象管理 #穿出自己的风格 #如何成为氛围感美女
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竹子镜头表现力-大姜老师（有线下课）4周前
镜头恐惧的核心原因就是心理问题 #镜头表现力 #短视频拍摄 #个人IP
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番茄酱酱5月前
你有美丽羞耻症吗？ 那你是否想过打破它？#美丽羞耻症
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Likert1周前
做不了UP主？不是你不能，是羞耻感困住了你-论羞耻感如何影响 坐在镜头面前说不出话来，这是新人UP常见现象 翻开【羞耻感】这本书，提供给了我们原因和解决方案 我自己还加上了一点经历辅助说明和总结 希望能对屏幕的你有帮助
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大晨look4月前
颜值不够妆容来凑，适当的修饰，反而更具男性魅力，很多男生有化妆羞耻感，怕被人说娘，真正的阳刚之气是不会被几泵素颜霜遮盖住的，兄弟们爆改起来！#男生伪素颜 #男生变帅成本有多低 #男生变帅指南
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吉吉_a1月前
特别容易尴尬的人职场中如何克服羞耻感 #日常唠嗑 #职场 #羞耻感 #尴尬 #抽象艺术
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秋酷哥1年前
如何克服镜头恐惧 把上镜当成上坟#秋酷哥 #表现力
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星空2月前
直面羞耻感———羞耻感过多，别人就会操控你，审判你！#心理学 #精神内耗 #个人成长
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努力的梭梭树2月前
小白拍摄第4天#知识分享 #羞耻感#女性成长#电子闺蜜#倾听者
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小心李白5月前
成为帅哥第一步 拒绝潮流羞耻感 #拍照姿势 #今日分享 #街头穿搭 #夏日穿搭
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卡莱威盾1月前
一面对镜头就紧张！说话卡壳！三个方法教你克服镜头恐惧！#卡莱威盾 #拍摄技巧
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心理咨询师一凡10月前
为什么我们总是不敢说出我想要︳心理咨询师揭秘羞耻感背后的真相 #羞耻感 #焦虑 #心理学 #羞耻感怎么疗愈 #精神内耗
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两性科普-蔡老师6天前
谈X色变，怎么打破羞耻感？#两性
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达芬汐5月前
羞耻感不但会降低行动力，羞耻感也可能使人刻意隐藏自己的“不足”，害怕被他人看到真实的自己，从而在社交中变得退缩、敏感，难以建立真诚、深入的关系，甚至因过度防御而疏远他人。#心眼子练习 #羞耻感 #心理学 #女性成长 #人际关系
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淑婷教育心理工作室9月前
一被人夸赞、表扬就难受，这是一种病。克服羞耻感，要从改变自我认识开始。#女性智慧 ##心理学 #自我关怀指南 #原生家庭#羞耻感自我成长
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润风心理成长8月前
被人质疑，否定的时候，你会不会特别容易自证，特别容易有羞耻感？#情绪管理 #心理学 #自证陷阱 #自证清白
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问号不多3天前
不要为正常的需求感到羞耻 #播客推荐 #小宇宙 #自我进化论 #配得感 #羞耻感
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轩辕大头(500🎁)1周前
#真实生活分享计划 #真实还原 #上热搜 #抖音二创激励计划 做自媒体不会说怎么行，看我报名三连招。
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糖衣暴徒2周前
做自媒体第一步，怎样克服镜头恐惧症？#自媒体创业 #镜头恐惧症 #独立女性 #财富自由的秘密 @抖音创作小助手
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依依认知突围1月前
别总抱歉，羞耻感是因为你被规训的太好了，你也可以不做个“好人”！#羞耻感#心理学 #女性智慧 #知识分享
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小渔超爱花3年前
穿JK制服如何克服羞耻感？#jk制服 #jk女生 #jk日常
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高梦龙7月前
克服尴尬拍照这件事，我用了三年…… 我可以做到，相信你们也可以 祝大家都能成为自己想成为的人！#逆袭 #勇敢去做 #变帅 #拍照姿势 #韩系
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十月初5月前
成为帅哥第一步 拒绝潮流羞耻感#暑假出游穿搭 #男生穿搭 #夏日穿搭必学技巧 #夏日穿搭 #恋夏风
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麦子Cecilia2月前
心理学｜你并不是害怕失败。油管大神Pearlieee教你如何克服被凝视的恐惧开始行动。 #恐惧 #心理学 #成事心法 #羞耻
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乌龙可可🥥1周前
羞耻感是最没用的东西！#女性成长 #女性力量 #拒绝羞耻感#popocat #popocat小猫
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听万海5月前
拒绝潮流羞耻感… #ootd穿搭 #今天穿什么 #男生穿搭
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神奇大侠5月前
当我克服精致羞耻感时#上进的snoopy #男生化妆 #自媒体
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是安an5月前
被偷拍怎么办？不要害怕这种事，心理上给我战胜它 #女性安全 #女性意识#防偷拍
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TOP0074月前
拒绝潮流羞耻感 从穿搭开始 #ootd穿搭 #夏季穿搭 #简单干净 #一周穿搭 #夏天该有的样子
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天涯神贴隐学1年前
但凡你能掌握她的这种羞耻感，这个女人真的会对你欲罢不能#天涯神贴 #认知#自我提升
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浪崽不会穿7月前
成为帅哥第一步 拒绝潮流羞耻感 #ootd穿搭 #普通男生如何穿出cleanfit #夏季穿搭
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朝汐。7月前
生活中的羞耻感#日常唠嗑 #内容太过真实 #抖音精选 #情感 #人际交往
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TOP0077月前
成为帅哥的第一步 拒绝潮流羞耻感 #男生夏日穿搭 #夏日必备 #fitcheck #时髦精的ootd #超会穿企划
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没意见4月前
拒绝潮流羞耻感#ootd穿搭 #每日分享 #今天穿什么 #中性风穿搭
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是雀西姐姐哟2月前
为什么强烈的羞耻感会带来解离？——大脑的自我保护机制 当这种情绪太过压倒性时，大脑会启动最后的保护按钮： 解离 —— 切断和当下的连接，减少痛苦。 #解离 #解离症 #脑科学 #羞耻 #痛苦
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TOP0075月前
夏天就这样穿 拒绝潮流羞耻感 #ootd穿搭 #夏日穿搭 #简单干净 #vibe氛围 #夏天该有的样子
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二哥聊播音7月前
主持人🎤教你如何克服紧张 一分钟get放松技巧 告别上台就社死🙅🏻‍♂️#播音艺考 #即兴评述 #播音主持 #江苏播音 #主持人
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