癌症病人的住院生活Vlog 很多朋友问我目前身体的康复状态以及 之前住院期间的各种“故事”; 庆幸好朋友将细心收集的素材剪辑成了vlog, 看得我很开心、很感动, “特殊经历”的种种顿时记忆犹新。 “人生如戏,一切’事故’都是短暂的插曲, 任何经历都可以被自己精彩地演绎!” 1️⃣太多朋友都说我心态极好,坦白讲, 于我而言,它就是个条件反射的“基操”! 本来生病这事就不好, 但若心态也不好,后续的“剧情”应该会更糟糕! 因为我不想它变糟,所以能做的事情就是 “让自己每天心情好”! 2️⃣选择“科学的治疗”!之前我分享过我选择协和 国际部的主要理由,不论在别人眼中这是否是最正确的决定,至少这是目前集“我和我身边亲友们集体智慧” 做出的最佳判断;人都会为自己的认知买单, 我很乐意,也愿意承担^既然我做了选择, 那就积极配合治疗,把专业的事交给专业的人去做, “瞎操心”的事情是浪费生命。 3️⃣“化疗”确实有点辛苦,我做完后第三、第四天时 呕心、乏力症状明显。不过我采纳了医生 “在能力范围内适度运动加快代谢,减轻药物影响”的 建议,中度的力量训练【健身房】+有氧运动的确让我 体感越来越好,目前身体水平和生活状态均回归正常,再接再厉。 4️⃣看到网上的有些朋友劝我“不要过于乐观”! 我觉得很有意思,我的确很乐观,但还不至于盲乐观!至少我很乐意接受专业的治疗!但我反而觉得 “在特殊情况下”人有点阿Q精神挺好的, 在已经做了“正确的事情”的情况下成天哭丧着脸、 杞人忧天、患得患失,总跟自己过不去“为什么是我(生病)”,这不是给自己添堵吗?说句最难听的话, 如若真的“老天即将把我收走”,那我不更应该珍惜 余下的人生去浪、去嗨、去潇洒吗? 哈哈,确实有一些人,自己的生活不咋美妙,见到别人过得好或者想得美好,自己脆弱的心就受不了! 5️⃣好事、坏事,来都来了,“享受过程”才是正事! 朋友们的持续关心让我感受到浓浓的爱意;跟医务 工作者的密切接触让我得到了很多新知识的学习; 术后、化疗后的检查结果和恢复速度让我惊喜地 得知“原来我的身体素质如此给力” (医生说我是万里挑一)! “任何坏事都有好的一面, 关键在于自己愿不愿意去看见!” 生病对我来说是一次生命的提醒, 但过程中的种种意外收获却让我无比开心。 再次感谢网友们的关注和关心, 上述这些关于“生病”的琐碎经历和心得体会, 故事分享于你,内核赠予自己
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当病人问我“医生,我生活这么积极,为什么还是会得抑郁症?”的时候,我从他们眼中看到的,除了迷茫,常常还有一丝自我怀疑。他们似乎在反复检讨自己——是不是内心不够坚强,才会被这种情绪困住。 事实上,抑郁症的成因,远比“想不开”或“心态不好”复杂得多。有些因素,并不是单靠“乐观”或“努力”就能完全抵抗的: 生理基础:大脑中某些神经递质(如血清素、多巴胺)的失衡,就像身体中的“化学天气”出了状况。这不是意志力可以直接调控的,而更像是一种内在生理状态的改变。 遗传倾向:抑郁症在某些家族中有较高的发生风险,这就像有些人天生对情绪波动更为敏感。这不代表注定会患病,但意味着可能需要更早关注情绪健康。 环境与经历:长期的慢性压力、童年的创伤经历、重要的丧失或人际关系的困境,都可能逐渐消耗一个人的心理能量。这些外在因素,往往不是一个人能轻易选择或躲避的。 心理机制:性格中的完美主义、过度自责、习惯性压抑情绪,也可能在无形中成为情绪的负重。而这些模式,很多时候连本人都难以轻易察觉和改变。 所以,我想认真地对你说: 患上抑郁症,真的不是你的错。 它不像感冒,不是因为你“没穿够衣服”才得的。它更像一场心灵的重感冒,是多种因素交织的结果。你不需要为此责备自己,更不必觉得羞耻。 现在,我们能做的最重要的事,是承认你现在很难受,并愿意陪你一起面对这场情绪的重感冒。你不必一个人扛。#中医 #孙明军 #医者仁心 #医路前行 #抑郁
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有网友问我如何照料阿尔茨海默病人,我想啊,要做到三心,一是细心,二是精心,三是耐心。 一是细心。照顾阿尔兹海默病人,要注意好她的一日三餐,注意好饮食营养的搭配。每天早上我打豆浆,都是把胡萝卜、苹果、核桃、梨、山药、南瓜、红枣、花生、莲子、绿豆、黑豆、黄豆等等这十几种东西轮流混合起来搭配打。中午就是炖鸡蛋羹、大豆脑、小豆腐脑加一个面包,晚上一般给她煮梨和苹果茶,蒸红薯、南瓜、山药等。平时水果主要都是叫香蕉、猕猴桃。 第二是精心。因为老人对现在的事情记不起来,放下筷子就不知道吃的什么了,而对过去的事情,她有记忆。所以,你要精心挑选一些她过去的事情,她过去的话题,然后慢慢引导她回忆,慢慢跟她聊天。这样能够尽量的减缓、延缓痴呆的症状。 三是耐心。阿尔兹海默症它最大的一个特点就是一句话一件事,一会儿的时间老人就会问你十几遍。所以我们做子女的一定要有耐心,耐心的倾听父母亲的唠叨,耐心的陪老人唠嗑,陪她说话,不能有一丝一毫的烦。有的兄弟姊妹多,老人都是一个月或两个月轮流照顾一次,你也就是一个月两个月听她唠叨一次。而我是一年365天,天天如此,年年如此,所以如果没有耐心我们是不能照顾好阿尔茨海默病的老人的。 父母养我们长大,我们陪父母慢慢变老!陪伴是最长情的告白!祝福天下所有的父母们幸福安康!
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