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起飞的音音鼠3月前
沉浸式晚餐vlog｜简单烟火气的家常晚餐 家常菜系列： 土豆番茄牛肉丝 腌肉丝：生抽 蚝油 米酒/白胡椒 淀粉 油 土豆丝焯水1分钟，过凉水，西红柿去皮切块， 热锅冷油，滑散肉丝，放蒜末，一点豆瓣酱炒香，下西红柿炒出汁水，放土豆丝，生抽，蚝油，翻炒均匀，出锅前加一点醋更香。 蚝油生菜：水开，适量盐，油，烫生菜，20秒，油炒香蒜末，倒入料汁（生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉、清水），煮至浓稠，浇在生菜上。 果蔬汁：羽衣甘蓝、青提、黄瓜、胡萝卜、无花果、矿泉水，破壁10秒～，清爽微甜。 #土豆丝 #蚝油生菜 #沉浸式做饭 #做饭vlog #家常菜分享
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小乔爱生活1月前
#家常菜 #舌尖上的味道 #家庭美食 #舌尖上的味道 #土豆丝
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霖虾堡🍔1周前
懒人轻脂焖菜~酸辣土豆丝焖牛肉 酸辣爽口牛肉嫩滑！还有百吃不腻的酸菜炒猪肉~#日常vlog #焖菜 #减脂#咸菜炒猪肉 #青年创作者成长计划
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懒妈做饭1月前
减脂人的饭有多省事，西红柿，土豆，闷牛肉，十分钟完成，全程无油烟#美食 #懒人美食 #每日减脂餐 #抖音美食创作者 #美食推荐
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柚子（轻食版）3周前
番茄土豆丝焖牛肉 低卡高蛋白 好吃饱腹不长肉 懒人减脂人必眼冲！#减脂期 #减肥期间最爱的一人食 #水油焖菜 #生活化减脂 #抖音生活观察计划 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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一桶斤4月前
简单吃点儿 今吃贴饼子 酸辣土豆丝 西红柿炖牛腩#家常饭菜 #西红柿炖牛腩 #酸辣土豆丝 #平平淡淡小日子 #抖音美食创作者
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俊杰短剧1周前
经典传承土豆西红柿炖牛肉的家常做法#美食 #美食分享 #美食推荐官
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莹姐的生活vlog2月前
#抖音美食创作者 #在家做美食 #日常分享 #美食视频 #家常饭菜不知道吃啥就 来一碗热乎乎，酸甜开胃的柿子牛肉土豆煲吧。
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yy不吃外卖6月前
拒绝外卖，带饭上班第22天菜单：香辣土豆丝➕番茄炒卤牛肉#拒绝外卖 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #带饭上班 #土豆丝 #番茄牛肉
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硕硕宝贝2周前
今日份#减脂午餐 ：藜麦饭+土豆丝焖牛肉+西红柿炒蛋+西兰花 今天的这个#土豆丝焖牛肉 做的特别好吃，小朋友也特别爱吃，牛肉很嫩。我家小胖最爱吃的就是土豆了，其他的#水油焖菜 他都不爱吃，就爱吃这个土豆丝焖牛肉，牛肉一点都不老很好吃，有喜欢吃的可以试试看！#减脂餐 #真实生活分享
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小秋秋糖3月前
在幸福的日子里无限循环 #厨房日记vlog #抖音美食创作者 #做饭日常vlog #大厨养成记 #晚饭吃什么
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远嫁在上海的小也1周前
#热门 #家庭美食厨房 家乡美食#在家做饭 #家庭烹饪
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土豆烧肉事务所1月前
今天吃的是酸辣土豆丝焖牛肉 果然酸辣的都好吃 #一人食 #减脂餐 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #唯有美食可以治愈一切
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橙妈小厨房1月前
如何做出一份软烂不柴，孩子爱吃的番茄土豆牛肉#在家做美食 #做法简单又营养 #vlog日常 #美食教程 #家常菜
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老墨不吃鱼2月前
又开始给小伙伴们带饭了，今天给大家做的是西红柿炖牛肉配菜依旧土豆丝 #好好吃饭 #太香了 #抖音美食创作人
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陪读妈妈3月前
今日午餐：番茄牛肉饭、土豆丝、白菜鸡蛋汤#家常菜 #我的厨房日记 #日常做饭
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Hamida4周前
无肉不欢的小伙伴们的最爱—Katlit来啦#美食 #记录生活 #创作灵感 #美食vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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白小姐的餐桌1周前
晚餐vlog | 🫕在家吃干净舒服的饭菜 #在家做美食 #动手自己做美食仪式感满满 #美食vlog #晚餐 #好好吃饭大赛
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欧阳大福2周前
#早餐吃什么好 #懒人美食 #抖音美食创作人 #抖音美食教程
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厨房发明家Mama3月前
分享减脂期好吃的减脂餐做法 周末陪孩子，做点自己喜欢吃的减脂餐，蒜子牛肉，土豆丝，西红柿炒蛋，又是满足味蕾的一餐#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #午餐 #vlog日常 @@小竣竣
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娜娜美食1周前
#热门话题 #美食教程 #美食 #热门音乐🔥 #热门短剧推荐
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CC吃饱了（减脂版）1周前
#上热门🔥🔥 邪修减脂就是简单，这个懒人减脂一锅出，绝了❗挑战100天减脂餐不重复（85/100）#美食 #抖音美食创作人 #牛肉 #减脂期
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超哥美食分享1周前
#真实生活分享计划巨简单的牛肉炒土豆丝！10分钟搞定，香到邻居来敲门🤤#美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者
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咕嘟咕嘟1周前
下班懒人快速做饭之水油焖菜酸辣牛肉土豆丝#美食创作人计划 #家常菜 #好好吃饭 #减脂期 #创作灵感
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鞠三岁1周前
今天吃这个焖菜一锅出，营养美味还没负担！#减脂餐 #焖菜 #一锅出 #美食
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马木宁1月前
#家常菜 #vlog日常 #在家做美食 土豆是一个宝藏，可当主食，可当零食，可当蔬菜，土豆做法千千万，今天简单炒个牛肉土豆丝吧
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农山叔食用菌干货美食3月前
挑战中华美食！土豆丝炒牛肉！牛肉的鲜嫩，土豆丝的软糯！这未免也太好吃了#家常菜 #美食制作分享 #美食 #美食教程 #日常生活
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爱做美食的退休妈妈1周前
酸辣土豆丝焖牛肉—个人觉得这算是一道好吃的“减脂菜”，少油清爽！做法也非常简单！#真实生活分享计划 #家常菜 #家常菜教程 #酸辣土豆丝焖牛肉 #美味
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阿暖的厨房4周前
适合当减脂餐的土豆丝嫩牛肉！#一亿流量扶持计划 #家常菜 #晚饭吃什么 #美食 #减脂餐
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饭饭1周前
hi大家 今天是脆脆的土豆丝炒牛肉做法分享#土豆丝 #土豆丝炒牛肉 #美食 #青年创作者计划 #下饭菜
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德花大口吃饭1周前
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉，超下饭的#懒人快手菜 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划
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伊伊懒人减脂4周前
第71集 | 土豆丝焖牛肉 减脂一锅出，不用爆炒、没有油烟，牛肉嫩滑多汁，土豆丝吸饱汤汁还是脆脆的，酸酸辣辣超好吃#减脂餐打卡#水油焖菜#懒人食谱 #土豆的神仙吃法 #水油焖菜
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鈺鑫小食记2周前
#做菜我是认真的 #今日晚餐，番茄滑蛋牛肉，凉拌土豆丝，二米饭！健康低脂！
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卢一一2月前
土豆丝焖牛肉，牛肉嫩滑土豆丝也很丝滑入味，拌上米饭真的香迷糊喽！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #土豆的神仙吃法 #健康饮食 #家常饭菜
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锅包肉肉~1月前
低卡少油的酸辣土豆丝焖牛肉，减脂期也能吃得满足的下饭菜~#水油焖菜#焖牛肉 #家常菜 #生活化减脂
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闲闲梨🍐1周前
懒人减脂餐焖菜系列，酸酸辣辣的土豆丝配上嫩滑多吃的牛肉真的太好吃了。不用油烟四溅，轻松搞定一餐#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂
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涛饭饭（家常菜）1周前
酸辣土豆丝邂逅焖牛肉，鲜香融合超下饭，简单烹饪的家常美味！#酸辣土豆丝 #焖牛肉 #家常菜
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碗面3周前
这个酸辣土豆丝焖牛肉也太好吃了！土豆丝酸酸辣辣贼过瘾，牛肉又软又嫩！适合懒人的焖菜减脂餐#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人快手菜 #在家做美食
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清清子（低卡餐）1周前
懒人焖菜！酸辣土豆丝焖牛肉～好吃到爆炸#低卡低脂餐#减脂餐 #水油焖菜#美食教程 #跟着抖音做美食
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吃一口喲1周前
懒人焖菜 酸辣土豆丝焖牛肉。今天正式加入伙伴计划 朋友们互动起来啦#伙伴计划 #低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #生活化体重管理
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爆米花花1周前
懒人减脂党狂喜！酸辣牛肉土豆丝焖一焖就搞定，香辣开胃还不长肉#美食教程 #懒人美食 #在家做美食 #这个真的太好吃了 #减脂餐
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苏雨清真菜1周前
土豆丝这样做超级好吃😋#美食 #美食教程 #家常菜
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饭兜兜里1周前
土豆丝炒牛肉盖饭非常的好吃，做法也很简单。#抖音美食创作者 #家庭版炒土豆丝做法 @DOU+小助手
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露露懒人餐1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #健康减脂 15分钟搞定的低卡酸辣土豆丝焖牛肉
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👑金多多吖🍀1周前
思路打开，做饭变得很简单，爱吃土豆丝炒牛肉的，这个做法我不信你学不会#水油焖菜 #懒人美食 #快手菜 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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嬛嬛你该减肥了1周前
今天吃酸辣土豆丝焖牛肉#减脂餐#当体重管理成为一种生活方式 #美食教程 #美食分享 #简单美食
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喜杨杨～1月前
超简单的懒人焖菜系列，8分钟全程无油烟的酸辣土豆丝焖牛肉，酸酸辣辣的很好吃！#减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出#低脂低卡餐 #懒人必备
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是岚不是蓝1周前
二胎妈妈的快手家常菜✅土豆炒牛肉零失败 #自己动手做美食#健康饮食 #美食 #减脂 #土豆炒牛肉
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我是阿秀3月前
土豆丝炒牛肉，家的味道就是这盘土豆丝炒牛肉，大人小孩都爱吃#下饭菜 #家常菜 #家常小炒 #土豆丝炒牛肉 #我是美食创作者
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是娜娜呀！1周前
懒人焖菜，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡#减脂餐#水油焖菜
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北今今3月前
今天分享一道土豆丝炒牛肉，大人孩子都爱吃，每次一上桌就先光盘，强烈推荐！#家常菜 #日常做饭 #土豆丝炒牛肉
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阿布有美食1月前
下班路上看到@乌梅子酱 做的酸辣牛肉土豆丝给我馋的够呛，回家就做，好吃！符合居民膳食指南，方便好吃，你也试试！#简简单单一顿家常便饭 #低热量的水油焖菜一锅出 #水油焖菜 #下饭菜 #厚皮橙同款
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谢谢我坚持☀️2周前
🍲减脂饮食｜酸辣牛肉土豆丝（水油焖菜版） #健康美食亲手制作 #宅家自制美食 #一人食vlog #水油焖菜 #牛肉吃法
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老时说养生1周前
#抖音往年今日 #营养与建康#正能量传递 @
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不能挑食4周前
尝试一下酸辣土豆丝焖牛肉 味道还行，酸酸辣辣的，适合减脂期吃，少加点水，用中小火焖！#好好吃饭大赛 #牛肉的神仙吃法
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德妹呦 —持续更新减脂餐1周前
懒人版减脂餐：土豆丝闷牛肉 简单易做#减脂餐食谱 #做美食 #懒人快手菜 #美食教程 #在家做饭
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曹秒秒（减脂日记）3周前
减脂一人食：酸辣土豆丝焖牛肉！不愧是央视推荐的水油焖菜法、简单快手，甚至油烟机都不用开！懒人福音！#真实生活分享计划 #水油焖菜 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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🌈静.°3周前
解锁给儿子做100道下饭菜第19道之「土豆丝炒牛肉」#家常饭菜 #下饭菜
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金松雨2周前
牛肉土豆丝！#牛肉丝做法 #土豆丝 #厨房快乐时光 #美味佳肴等你来 #想吃的来品尝
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超哥的帐篷厨房1周前
西红柿炖牛奶，酸辣土豆丝 一堆人等着翻车，还好没糊锅，味道杠杠滴…… #美食教程 #美食制作分享 #亲子时光 #西红柿炖牛腩 #生活要乐在其中
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