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如果你想多活几年,其实重要的不是吃好喝好,我们都营养过剩了,也不是说去做大量的运动,而是我建议大家离人远一点,不要总想着去和别人建立什么联系,也不要和任何人都走的太近,保持一种安全的距距离。因为一个人所有的怒气,怨气,这些东西都是在和人交往的时候产生的,你要知道,和任何一个人走得太近,都会是一场巨大的灾难。很多时候我们最大的伤害往往都是来自于我们身边的人,吃好喝好,锻炼身体,坚持运动,这确实是我们长寿的重要因素,但是养生的尽头是养我们的情绪,所以如果你保护不好自己的情绪,一切的养生都是无源之水,无本之木,你想要多活几年,就要少思少虑,少忧少怨。西方的心理学家也讲过,人的一切烦恼都来源于人际关系,人生当中的很多苦难都是因为遇人不淑,所以我们的怒气也好,怨气也好,都是在和人交往的时候产生的。有人的地方就有江湖,但凡人聚在一起,都在在炫耀着自己,或者满足着自己的虚荣,甚至互相攀比,搬弄是非,明争暗斗,其实真实的人性往往是丑陋的,看你笑话的通常都不是外人,恰好就是你身边最亲近的人,我们人生当中最大的伤害通常都是熟人、朋友和亲人带来的,所以一个人他只要流连在这种人群当中,就免不了要掺合其中,想着怎么去应付,怎么去周旋,这一定是会劳心劳力的,最后把自己的心搞乱了,身体搞累了,心烦意乱,身心疲惫,就会陷入到一种无尽的内耗。有句话说的好,远离人际的纷扰,当你清净独处的时候,你的身体就静下来了,当你心静下来的时候,你的心就安下来了,当你心安下来的时候,你的身体就变得健康康了。养生的尽头就是情绪稳定,只要你不去关注别人的生活,不用别人的标准来定义自己,不让别人来影响自己的情绪,你就在自己的一亩三分地里潇潇洒洒的活,自由自在的活,你自然就能够变得稳定,其实你自己的生活就是你自己的,和别人没有关系,谁也解决不了你的问题。在人生的这条路上,每个人都是孤独的旅客,孤独其实是生命的本质,那既然如此,与其在人群当中去消解孤独,不如到书籍、音乐、运动、工作甚至大自然当中去,让它们来借助你破碎的情绪,去缝补你心灵上的一些创伤。所以要健康的活,就要优化自己的人际圈子,远离那些人际的纷杂,隔绝外界的干扰,把注意力放在自己身上,向内修,向内看,去修养自己的心,这才是我们人生的一件大事。#养生#修心@DOU+小助手 @抖音小助手
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