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伯彦1月前
2025年11月7日12时03分48秒进入立冬节气。这意味着冬季正式开始了。 一、立冬节气南北谚语 立冬时节,南北方的气候和农事活动差异巨大,因此谚语也各有特色。 (一)北方地区(天寒地冻,农事已毕) 1.“立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨。” 这句在北方很流行,认为立冬当天的天气可以预示整个冬季的干湿状况。 2.“立冬不吃饺,冻掉耳朵没人管。” 这是北方最著名的饮食谚语,源于“交子之时”的谐音和纪念医圣张仲景的传说,饺子形状也像耳朵,寓意吃了冬天不冻耳朵。 3.“立冬地冻白天消,羊只牲畜圈修牢。” 提醒人们土地开始昼化夜冻,要赶紧修缮牲畜的圈舍,为它们准备过冬的地方。 4.“立冬刮北风,皮袄贵如金;立冬刮南风,皮袄搁墙根。” 立冬这天刮北风,预示冬天寒冷;如果刮南风,则可能是个暖冬。 (二)南方地区(温和湿润,田间尚忙) 1.“立冬小雪北风寒,棉稻收获刻不缓。” 对于南方部分地区,此时晚稻和棉花才进入最后的抢收阶段,强调农事紧迫。 2.“立冬种麦正当时。” 在长江流域,此时正是播种冬小麦的适宜时节。 3.“立冬有雨防烂冬,立冬无雨防春旱。” 如果立冬下雨,要防备接下来一个冬天阴雨绵绵(烂冬);如果立冬无雨,则要警惕来年春天可能出现干旱。 4.“重阳无雨看立冬,立冬无雨一冬干。” 将重阳节和立冬的天气联系起来,预测整个冬季的降水情况。 二、立冬养生注意事项 立冬是“收藏”的开始,养生重在 “养藏”、“补肾”、“防寒”。 1.起居:早睡晚起,必待日光 保证睡眠:顺应自然界“阳藏阴长”的规律,应该早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。 避寒就温:特别是老年人,最好等太阳出来,气温回升后再进行晨练,避免冷空气刺激诱发心血管疾病。 2.饮食:滋阴补阳,温润益肾 增加热量:适当增加高热量食物的摄入,以抵御严寒,如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。 多吃黑色食物:中医认为黑色入肾,可多吃黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜等,以补肾益气。 滋润防燥:冬季室内干燥,虽然要温补,但也需吃些滋阴润燥的食物,防止上火,如百合、银耳、莲藕、梨等。 推荐食谱: 北方:羊肉萝卜汤、饺子(馅料可选韭菜羊肉、白菜猪肉等温补之品)。 南方:鸡汤、四物鸭、芝麻糊、桂圆红枣茶。 3.穿衣:防寒保暖,尤其四末 “无扰乎阳”:穿衣要适度,不要过少受冻,也不要过多出汗,以免阳气外泄。 保护关键部位:特别
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#大雪节气的气候特点 大雪是反映气温与降水变化趋势的节气,此时太阳到达黄经255度,北半球气温显著下降,白昼缩短,降水相态从降雨转为雨夹雪或降雪,降雪的可能性和范围都远大于小雪节气 。 北方地区平均气温降至-10℃以下,黄河流域渐有积雪,东北、西北更是大雪纷飞,河水冰封;南方虽气温相对温和,但华南地区多雾,12月也是当地雾日最多的月份,江淮及以南的小麦、油菜仍在缓慢生长 。 此外,大雪有三候:一候鹖鴠不鸣,寒号鸟因天寒不再鸣叫;二候虎始交,阴气盛极而衰,阳气萌动,老虎开始求偶;三候荔挺出,兰草荔挺感知阳气抽出新芽 。 大雪节气的民俗习惯 1. 腌肉储食 :老南京有“小雪腌菜,大雪腌肉”的说法,大雪时节家家户户会腌制香肠、咸鱼、腊肉等,利用低温和风干延长食材保存时间,以备过冬食用。 2. 赏雪玩雪 :北方河流封冻,人们会赏封河、看冰雕,还会进行滑冰、堆雪人、滑雪等户外活动;南方若遇降雪,也有赏雪景、打雪仗的趣味。 3. 冬日进补 :大雪是“冬补”的好时节,北方人爱吃羊肉、喝羊汤补充热量,鲁北地区有喝红黏粥的习俗,民间也有“冬天进补,开春打虎”的说法。 4. 煮雪烹茶 :古代文人雅士会扫取枝头新雪煮茶,认为雪水洁净,能让茶味更清冽,《红楼梦》中便有妙玉用雪水泡茶的经典情节。 我可以为你整理大雪节气的养生建议,包括饮食和起居方面的注意事项,需要吗?
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小双胞4天前
内蒙古自治区地处中国北部,横跨东北、华北、西北地区,地貌以高原为主,大部分地区海拔在1000米以上,东部是大兴安岭林海,南部是嫩江平原、西辽河平原和河套平原,西部是沙漠,北部是草原。属温带大陆性季风气候,夏季凉爽短暂,冬季寒冷漫长。内蒙古自治区辖9个地级市、3个盟。 内蒙古是中华民族的发祥地之一,历史上先后有匈奴、鲜卑、契丹等多个游牧民族在此生息繁衍。1206年,成吉思汗建立大蒙古国,1279年元朝统一全国。1947年5月1日,内蒙古自治政府成立,是中国共产党领导下成立的第一个省级少数民族自治区。 中国重要的粮食生产基地、绒都、有色金属之乡,以及世界三大黄金玉米带主要产区之一、全球最大的现代煤化工基地、稀土钢轨生产基地。2024年,内蒙古自治区地区生产总值26314.6亿元,优势产业有粮食种植、畜牧业、矿产、能源等。 森林面积4.08亿亩,居全国第一位。查明资源储量的矿产共139种,其中煤炭、铅、锌、银、稀土等21种矿产的保有资源量居全国第一位。陆生野生脊椎动物613种,维管束植物2619种,自然资源丰富。 一个以蒙古族为主体,汉族占多数,还有回族、满族等55个少数民族聚居的地区。蒙古族长调民歌和呼麦歌唱艺术列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,饮食以牛羊肉、奶食为主,传统民居为蒙古包,主要节庆有那达慕大会等。 以“草原、森林、边境、民俗”为核心,有呼伦贝尔大草原、大兴安岭莫尔道嘎国家森林公园、呼和浩特昭君博物院、鄂尔多斯成吉思汗陵等众多景点。 #内蒙古 #内蒙古美食 #地理 #卫星地图 #地图
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